偶看新闻蛮力王离线下载:四十岁登上健康快车(29)
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 15:16:33
(2006-04-04 06:17:29)
男性的心血管疾病的发病率高于女性，冠心病的发病率平均年龄比女性早10年。专家预测，我国中年人群今后10年脑卒中发病率增加，男性是42％，女性是13％，55岁以前，男性患高血压的风险远远高于女性，而男人不健康的生活方式是导致发病的最主要原因。
有数据表明，有20％的男士从不做任何体育锻炼；50％的男士借口“没有时间”
、“工作太累”、“我有更重要的事得做”等理由，不愿意花时间锻炼。此外，有吸烟、酗酒等不良生活习惯的男性也远远多于女性。
不仅如此，男士的健康意识相当淡薄。男士患病后，往往不愿意主动就医，恰恰是他的耐受力和抗病力比女性差。80%的男性重病患者说，就是因为自己不去医院，觉得没什么大不了的，结果小病酿成大病，贻误了最佳治疗时机。
男性健康的十大标准
关爱自己的男士们，认真对照检查一下，有几条跟你沾边？
世界卫生组织提出了男性健康的十大标准：
（1）有充沛的精力，能从容不迫地负担日常生活和繁重的劳动，而且不感到过分的疲倦和紧张；
（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事情无论大小不挑剔；
（3）善于休息，睡眠好；
（4）应变能力强，能适应外界环境的各种变化；
（5）能够抵抗一般性感冒和传染病；
（6）体重适当，身体均匀，站立时头、肩、臀位置协调；
（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎；
（8）牙齿清洁，无龃齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；
（9）头发有光泽，无头屑；
（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。
长了脾气，丢了健康
美国的研究人员对七百多名年龄在40岁的男士进行了5年的跟踪调查，发现其中5.8%的人平时很容易生气，这5年中，他们都因为生气至少得过一次心脏病。
现在，许多男士生意场上得意，成了富翁、大款，香车、美女不离左右，秘书、保镖前呼后拥，渐渐地身价长了，腰围长了，脾气渐长，颐指气使，刚愎自用。其实，经常动怒对人的心脏有明显的负面影响，有时，这种影响甚至比吸烟、超重以及高胆固醇对心脏产生的损伤更可怕。
美国的研究人员对七百多名年龄在40岁的男士进行了5年的跟踪调查，对他们的血压、血脂、体重、腰围与臀围的比例、膳食结构、饮酒和吸烟的情况、受教育程度、生气的频率等都进行了详细的记录，对于生气次数的多少是否直接导致心脏疾病的发生进行了专门测试。结果，其中5.8%的人平时很容易生气，这5年中，他们都因为生气至少得过一次心脏病。你们看，胆固醇高是逐渐形成的，不是吃一次两次肉就胆固醇高了，可生气就是一次的事。