偶看新闻墨守成规的故事的古文:橄榄油能防便秘（健康互联网）
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/18 18:11:58
曹晓婷
《 人民日报海外版 》（ 2011年11月18日 第 14 版）
大量研究表明，橄榄油不仅可以帮助消化，还能预防便秘，调节肠胃功能。这是因为橄榄油中所含有的微量成分（主要为羟基酪醇），具有肠道消炎及化学功效，并可促成细胞凋亡，从而改善肠道健康。橄榄油所含脂肪酸和微量元素使其构成比较特殊，它含有大量抗氧化物和维生素（维生素E、多酚化合物和类胡萝卜素），研究揭示了橄榄油在新陈代谢、生物药效和对抗细胞氧化、自由基损坏、癌症和衰老面的作用。
早上空腹饮用8ml～16ml橄榄油，或调入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等一齐服用，再配合健身，还有控制体重的效果。对于肥胖症者来说，在食物中加入橄榄油来控制体重和平衡营养物质的吸收，是一种比摄入更少脂肪和碳水化合物更为有效的方法。从天然橄榄中提炼而出的橄榄油，不仅可以很好地保留橄榄的味道、芳香、维生素和所有特性，还因其丰富的营养价值与治疗特性而享有“液体黄金”的美称。
《 人民日报海外版 》（ 2011年11月18日 第 14 版）
大量研究表明，橄榄油不仅可以帮助消化，还能预防便秘，调节肠胃功能。这是因为橄榄油中所含有的微量成分（主要为羟基酪醇），具有肠道消炎及化学功效，并可促成细胞凋亡，从而改善肠道健康。橄榄油所含脂肪酸和微量元素使其构成比较特殊，它含有大量抗氧化物和维生素（维生素E、多酚化合物和类胡萝卜素），研究揭示了橄榄油在新陈代谢、生物药效和对抗细胞氧化、自由基损坏、癌症和衰老面的作用。
早上空腹饮用8ml～16ml橄榄油，或调入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等一齐服用，再配合健身，还有控制体重的效果。对于肥胖症者来说，在食物中加入橄榄油来控制体重和平衡营养物质的吸收，是一种比摄入更少脂肪和碳水化合物更为有效的方法。从天然橄榄中提炼而出的橄榄油，不仅可以很好地保留橄榄的味道、芳香、维生素和所有特性，还因其丰富的营养价值与治疗特性而享有“液体黄金”的美称。