四个合格专题讨论稿:初中生学习过程管理及方法(4)

六、关于测验、考试

本节主要讲以下三个问题：

1、正确认真对待；2、培养锻炼良好的心态；3、基本的方法与技巧。

1、正确认识对待测验与考试

测验与考试只是对学生在某一阶段学习效果的检查与测试。是一种检验手段。通过检验，可以找出学生存在的不足。如果不是升学考试，只是平时的考试，学生应把这种手段作为一次暴露自己不足的机会。不要让无谓的虚荣心来干扰自己，应该很坦然地面对测验与考试，暴露自己的问题。考后再学习，解决这些问题，弥补这些不足，以利提高。这才是一个学生在平时如何对待考试的正确态度。

2、培养锻炼良好的心态

如上所述，但是我们的同学在平时往往不能正确对待考试。而且有不少人还显得十分紧张，甚至在真正的大考时还有不少人产生迷场怯场现象，而考不出平时的真实成绩来，这是过渡紧张的结果，怎样才能消除这种不良现象呢？

一是要尽量真正为自己减压。要在思想上为自己真正减压，消除使自己真正紧张的那个症结。无论是中考还是高考，完全不紧张也是不可能的，过度紧张也是完全没有必要和徒劳的。二是平时加强心理锻炼。把每一次的小考，主动作为锻炼自己的好机会，次数多了就会适应。三是父母不要人为地为自己的孩子施压。要从解决自觉学习的目的入手。平时对孩子态度怎样，考前就和平时一样，不要在考前比平时异乎寻常地关心备至。

生活中有不少这样的教训。张艳同学是一个某县一中文科班上的1—2名，临近考试一个月。父母突出显得备加关心，这给张艳无形中增加了很大压力，结果使她考试怯场，考得比平时差很多。本来有考重点大学的希望的，结果一般本科都险些没上线。

①父母不要人为地为自己的孩子制造压力。不要老实对孩子讲这次考试如何如何重要，也不要临近考试一下子对孩子关照无微不至，使孩子感觉到无声的压力，平时怎样对待就怎样对待。

②要正确评价自己。你自己平时实力如何，只要你就像平时做作业一样考试，你就不会有多大问题，别人一下子也不会比你强多少，多少次的考试经历就是这样。

③消除许多不必要的附加压力。比如：我这次不考在XX同学前面，将会遭遇XX人的讥讽；我这次考差了，将受到XX人的白眼，将受到XX人的训斥，我将会怎么样等等。考前不想要这些太不必要的东西。踏踏实实考好就行了。管那么多干嘛！

3、关于考试技巧

说实在话，考试是没有什么技巧而言的，完全是一种凭实力，靠本事的事。但既然考试是一件事；就应有一定的方式方法，从这个意义上说，考试也有一定的方法技巧，可以总结别人的一些经验教训。每年总是有那么些少数人，一次又一次地为别人提供教训，所以在这里，也需要再一次地加以归纳总结，总结10条，姑且叫做考试方法技巧吧。

①听清考试纪律，规规矩矩遵守纪律，千万不要糊里糊涂违反纪律受查处。也不要存侥幸心理作弊，这是最大的禁忌。否则，十年寒窗付流水。悔之晚矣。

②拿到试卷第一件事就是写姓名学号。我们的同学，往往一到考场就慌了神，老是不记得，希望平时要形成习惯。

③快速流览一遍试卷，作好时间和做题顺序安排。

④如有暂时紧张，先做三次深呼吸，暗示自己没有必要过渡紧张，想一想自己以前曾经历过大小多少次考试都过来了，这次也没有什么了不起。

⑤弄清做题规则，按规则做题。比如是单项选择，还是多项选择，是倒扣分题还是不倒扣分题，不到扣分，应猜一猜，要把答题卡的位置搞清楚，至少校对一两遍。

⑥需要打草稿的题。只简略在草稿上打个思路纲目式的草稿，不要详细打好草稿，再抄在试卷上，这太浪费时间，草稿要按题目顺序编排好，以利做完题后，依次校对检查。

⑦先易后难的原则，这既讲效率又增强信心。

⑧每一科都必须留有时间检查。根据时间、该验算的应验算。有些题目，还可反向推导一下，看合不合逻辑，仔细看一看，和以往原来的题型差别。

⑨不在考场中冲莫雄，不要争取先出场，认真检查后，要确信再没有什么事了，再出场。

⑩不要到临出场时，随意改答案。如果是没有把握的答案，还是相信第一次的判断为好。

一个值得注意的心理调适方法：

关于先易后难方法的灵活运用：

1、如果你是属于实力一般，而对考试感到有些紧张的学生，当你拿到试卷后，可先不通读试卷，避免通读试卷后，发现有不少题目你有难度，会更加加重你的考试紧张心情，心慌手乱，影响考试效果。而应该依顺序往下做，消除紧张情绪，遇到不会的，先丢开，这样一直把会做的做完，然后再将丢下的题逐一攻克。在此过程中，一定要注意时间的运用安排，千万不可把时间用在一个难题上，而应该把最难的题放在最后，做到哪一步算哪一步。

2、如果你是属于成绩上等，实力较强的人。则可先整体通读试卷，暗示自己拿高分的信心，然后做好时间安排，再按照先易后难的次序，争取不丢下一道题，逐一往下做，万一遇到把握不大的，先放一放。这样通做一遍后，再看时间如何，决定再消灭哪几个疑难点。

总之，关于学习过程的管理，学习方法的运用，是一门科学，是有规律可循的，方法得当，效率就会提高。但是方法不是死呆八板的。学习中，要根据自己的实践灵活运用，在学习实践中，逐步培养，形成适合自己的方法。只有适合自己的，就是最好的方法。