教你如何留住青春容颜：一辈子做女孩

这是一本教你如何留住青春容颜的书，这也是一本智慧的书——女人一定要保留一些童心、少女心。“质本洁来还洁去”，为什么要从珍珠变成“鱼眼珠”？打破传统，我们要做新时代的永恒传奇！你的态度，决定你的美丽！

你想要如雪肌肤？这里就有！你想要完美曲线？这里就有！你想要健康活力？这里就有！你想要永葆青春？这里就有！

不论是营养美味的养颜汤，还是简单易做的护肤面膜；不论是源于古代的按摩之术，还是生于当今的健身操……这里的每个小秘方、每个小贴士，都是最天然、最健康的。

一天24小时，只要你能抽出一个小时来爱自己，相信那个一辈子的女孩就是你！

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你想要如雪肌肤？这里就有！你想要完美曲线？这里就有！你想要健康活力？这里就有！你想要永葆青春？这里就有！

不论是营养美味的养颜汤，还是简单易做的护肤面膜；不论是源于古代的按摩之术，还是生于当今的健身操……这里的每个小秘方、每个小贴士，都是最天然、最健康的。

一天24小时，只要你能抽出一个小时来爱自己，相信那个一辈子的女孩就是你！

目 录

一辈子做女孩 序

我要做一个不折不扣的女孩，不在意那些世俗的牵绊，不让他人任意左右自己的心情，努力把梦想照进现实。青春可以不再，容颜可以随时光流逝，但每个女人都可以一辈子做女孩，一辈子做他的女孩。

• 下辈子还要做女孩

第一章 气血、五脏如何主宰女人容颜

女人养颜，养的就是气血，所谓养气血，就是把体内那盏灯点亮，柔和光芒透肤而出，不施粉黛，仍然晶莹剔透。相信中医的强大能量吧，你真的能看到肌肤由内而外的蓬勃生机！

• 最好的美容大师是气血（1）
• 最好的美容大师是气血（2）
• 养颜从“心”开始
• 像呵护爱情一样呵护肝
• 脾胃，掌管你气色的“大人物”
• 肺，宣降之中见美丽（1）
• 肺，宣降之中见美丽（2）
• 肺，宣降之中见美丽（3）

第二章 和身体谈一场与美丽有关的恋爱

女人往往执著于暴露在人眼前部位的美丽，而对自己的身体疏于关注。殊不知，我们的美丽是由内而外散发出来的，有健康的身体，才会有温暖的容颜，因此，我们要学会宠爱自己的身体，要学会和身体谈一场与美丽有关的恋爱。

• 喝对美容汤，衰老晚十年
• 胶筋煲海马，女人更要补充阳气
• “冷美人”暖身全方案
• 睡眠是容颜的“免费保姆”
• 美女甩手功，轻松甩走亚健康
• 赤龙搅海，一学就会的隋唐养生方式
• 冥想调息法，用意念和呼吸创造美丽

第三章 找对你的养生花

在袅袅升起的茶雾中，品清清浅浅的花香，想浓浓淡淡的心事，于是，那些曾经的往事和美好的瞬间便随着花草的清芬一起袭来，定格成一幅幅芬芳四溢的画卷：也许是千日红般常开不败的的恋情；也许是金盏花寓意的悲欢离合；也许是紫罗兰的诗情画意；也许是熏衣草的浪漫情怀。

• 花言草语，心中每天开出一朵花
• 玫瑰花茶，异香清远袭人来
• 自从一见桃花后，直至如今更不疑

第四章 女人是水养出的最美的生命

水一向偏爱女子，女子性情如水，所以温柔，柔美之处如水般变幻莫测，所以风光无限——青丝如瀑，流淌着潋滟波光；双眸如潭，映出三生三世的醇香；曲线如溪，眼光滑过，心情也跟着跌宕起伏……女人的每一寸、每一尺，都藏着水的精魂。

• 有水分的女人才能芳香一生（1）
• 有水分的女人才能芳香一生（2）
• 中医补水，由内而外润出来
• 保湿之计在于春

第五章 寸寸不同，来自肌肤的喝彩

男人对好皮肤的女人会在心中惊叹，会不自觉地迷恋，看到那种细润、白皙、带有通透感的皮肤，都会想摸、想碰触、想闻、想吻……

• 美白和女人，就像一场爱情马拉松
• 当细节无限放大，你还能淡定如初吗

第六章 那些让我们疯狂的小细节

奥黛丽·赫本的美丽建议：如果你想红唇诱人，请说善意的话；如果你想明眸善睐，请看别人的优点；如果你想身材苗条，请与人分享食物；如果你想秀发飘飘，请让孩子每天用手指梳理一次；如果你想仪态优雅，走路时要想着：你不是一个人，有一群朋友在关心着你。

• 瓜子小脸淡脂粉，温柔乡里最 销 魂
• 乌溜溜的黑眼睛和手指尖的故事

第七章 魔鬼身材,女人就要做妖精

有一个富人，花巨资买了栋豪宅，装修得美轮美奂——开放式的厨房功能齐全，淡雅的卧室配着柔软的大床，可以在豪华的浴室里充分地享受泡泡浴……设计师问他：“您觉得还缺什么吗？”富人一脸向往地在空中比划了个“S”，说：“一个活动的S曲线……”

• 最是那一低头的温柔
• 酥 胸 半掩，像辣妹一般“沟”人眼球