偶看新闻喷泉 钢琴谱:让孩子远离近视
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/19 23:40:26
近年来，青少年近视眼发病率不断提高，成为日趋严重的社会问题。国内中小学生近视率呈上升趋势，小学生近视率达34.6%，高中以上学生近视率已超过70%，青少年因近视致盲的人数就高达30万人。因此，注意用眼卫生是预防近视的关键。大连市友谊医院眼科柏全豪
近视眼的发病原因很多，虽然有重要的遗传因素，但主要原因还是青少年眼球后天发育过程中由于平时不注意用眼卫生，室内生活时间长，过度近距离用眼，如长时间近距离阅读、书写、看电视、玩电脑游戏而造成的。另外，不良的饮食结构和饮食习惯也是诱发近视的重要原因之一，如吃得过甜、吃得过精等。
在视力减退之前，近视的发生是有预兆、有信号的。平日，孩子主诉看书时间一长，字迹会重叠串行，或看书写字一段时间后看黑板或远处时看不清。有的孩子看电视的时候不自觉的向前坐或身体往前倾，还有的孩子常出现皱眉的习惯，这些都是孩子眼睛近视的前奏或已经近视。当家长发生孩子看东西有以上症状是应带孩子到医院进行验光检查。
孩子若为近视，应首先区分是真性近视或假性近视。判断假性近视最直接可靠的方法是比较使用调节麻痹药前后屈光状态。如用前为近视，用药后近视消失，成为正视或远视，则为假性近视。系由于视远时调节不能充分松弛所致。如用药后近视屈光度不变，则为真性近视，假性近视只要放松调节，降低调节张力，近视即可消失或降低，但真性近视是需要戴镜矫正的。
首先不应该偏食，多吃奶制品、鱼、蛋、肉类等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排饮食结构，多吃硬质食物。其次，还应保证充足的睡眠。
注意用眼卫生 需从下面方面入手：
1. 注意台灯的摆放，要使光线由写字手的反方向照射过来。
2. 由于明暗对比过大会使照明眼睛疲劳，从而造成近视，使用台灯时需要开启室内之照明。
3. 反射眩光有害于视力，因此要选择纸张不反光、字体大小适宜、印刷清晰的读物。
4. 坐姿要正确，眼睛与书本保持30-40cm距离。
5. 用眼40-50分钟后要适度休息。