天天日日夜夜干 夜夜:吃这些东西能让大黄牙越来越白

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 10:07:27
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芥末
芥末
芥末，内含isothiocyanates（异硫氰酸盐）成分，可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
香菇
香菇
香菇，所含的香菇多醣体（lentinan）可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
洋葱
洋葱
洋葱，含有的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死造成蛀牙的变形链球菌。
绿茶
绿茶
绿茶，含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去难闻口气。
水
水
水，适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分损害牙齿。
薄荷
薄荷
薄荷，薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
无糖口香糖
无糖口香糖
无糖口香糖，可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，预防蛀牙。
乳酪
乳酪
乳酪，钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙。经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
芭乐或香蕉
香蕉
芭乐或香蕉，热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
芹菜
芹菜
芹菜，含有大量的粗纤维，在咀嚼芹菜时，通过对牙面的机械性摩擦，擦去黏附在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。
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