www.katongbt小说.com:【引用】（转）一味中药补全家+山药健脾止泻补阴精

引用】（转）一味中药补全家+山药健脾止泻补阴精
       一味中药补全家         第一章 每个中国家庭必备的十味中药　　灵芝：固本祛邪，神仙上药　　人参：每天吃一点，健康延年好福　　山楂：消食化瘀的好手　　黄芪：首屈一指的补气要药　　生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿　　白茅根：凉血止血的草根太医　　菊花：现代人最佳保肝茶饮　　薏苡仁：不是珍珠胜似珍珠　　甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药　　花椒：麻辣医生．中药驱寒很有性格　　第二章 好草药让女人美丽一生　　当归：养血圣物，保女人一生平安　　红花：活血养颜的女人花　　益母草：女皇武则天的驻颜美容师　　雪莲花：冰山来客养出花样年华　　艾草：天然养生“舒肤佳”　　芦荟：埃及艳后靠它征服世界　　白芨：草药里的美白仙子　　葛根：解热生津的“女人参”　　白芍：养阴补血的女性知音　　杏仁：润养肌肤，容颜不老白嫩嫩　　玉簪花：养血祛斑，像花一样美丽无瑕　　第三章 保佑我们的先天之本　　何首乌：温补肾阳，再活500年还是黑发飘飘　　枸杞子：古人的四季养生不老丹　　冬虫夏草：世间有、天上无的阴阳双补药　　三七：起死回生“金不换”　　芡实：对脾肾忠心耿耿的水中仙子　　女贞子：补肝益肾，完美的天人合一　　杜仲：双向调节血压第一药　　菟丝子：温和补养，在妈妈的肚子里就可以开始　　第四章 后天之本的健康源泉　　白茯苓：健脾补中，连慈禧都能“返老还童”　　山药：神仙药食，养足我们的后天之本　　番木瓜：“万寿果”保你肠胃平安　　陈皮：身边最常见的健脾良药　　藿香：助脾胃正气，让你想怎么吃就怎么吃　　丁香花：香喷喷的暖胃好手　　第五章 常见病不求人　　板蓝根：治感冒的经典药方　　桔梗：让大长今微笑的止咳药膳　　罗汉果：可以降血糖的甜果子　　桃仁：最擅长活血祛瘀、润肠通便　　紫苏：散寒暖胃，吃海鲜绝对少不了它　　南瓜子：每天吃一把，不用担心前列腺　　槟榔：消食化积，南药第一名　　茱萸：外用降血压的最佳选择　　冬桑叶：止盗汗、自汗之妙品　　款冬：久咳不愈肺寒患者的首选良药　　落地生根：傣家跌打损伤圣药　　石菖蒲：善入心经，冠心病患者的福音　　大蓟：无论外用还是内服，都是止血良药　　卷柏：消炎止血的还魂草　　仙鹤草：让人迅速恢复体力　　蒲黄：可以降血脂的花粉　　第六章 现代白领的健脑安神大法　　天麻：聪明人一辈子不糊涂的保护神　　酸枣仁：失眠去无踪，美梦伴一生　　红枣：补血安神，每天都可以当零食吃　　黄花菜：健脑清心，乐而忘忧　　桂圆：养血安神、益智强身，说不完的好处　　莲花：清心养神，固精气、强筋骨的宝贝　　远志：治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药　　第七章 轻轻松松草本排毒　　金银花：有了它，炎炎夏日也清凉　　蒲公英：身上长了无名肿毒就用它　　鱼腥草：消炎解毒，小草药有大作用　　决明子：历史上使用最早的眼科药　　枇杷叶：清肺热的常用药　　栀子：擅长解全身热毒　　夏枯草：清热泻火，治淋巴结核第一药　　紫花地丁：解毒消痈要药　　牡丹：凉血妙品，花中神药　　凤仙花：外用可以清热解毒的“女儿花”　　黄连：清五脏湿热，世间第一苦　　麻黄：发汗？止汗？看明白再用　　第八章 餐桌上的素淡美味　　银耳：润肺滋阴的最佳食物　　百合：补益五脏，怎么做都好吃　　荠菜：“三高”患者的极品蔬菜　　薄荷：清咽利喉的芳香疗法　　茴香：慢性胃炎的缓解药　　白果：治疗咳喘，当仁不让　　木莲果：最能壮阳的水果　　紫蔸：宣肺化痰，还可以通便　　乌饭树：坚筋骨，益肠胃，让人强壮得像大树　　车前草：前列腺炎患者的最佳食疗  山药健脾止泻补阴精山药是老百姓喜爱的药用食品，味道甜润，性平和，归肺、脾、肾三经。主要功效为补脾止泻，养肺宁嗽，固肾益精，养阴止渴。主治范围为脾虚泄泻，食少浮肿；肺虚咳喘，消渴；肾虚尿频，遗精，带下；外可治疗痈肿、瘰疬等。山药既是一味补益良药，又是常用的药膳原料。药理研究现代研究表明，山药含有人体不可缺少的氨基酸、蛋白质、多糖、钙、磷、铁、维生素等多种营养物质。临床实验证明，山药能增进食欲，改善消化，降低血糖，调节自主神经，增强体质。山药含有大量的黏蛋白，黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，具有特殊的保健作用。它能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管的弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生；能减少皮下脂肪的堆积；能防止结缔组织萎缩，预防类风湿关节炎、硬皮病等胶原病的发生。营养药膳1．山药羊肉粥：鲜山药200克，羊肉、粳米各150克。先将山药去皮切成小块，羊肉去筋膜切块，备用。将粳米下锅，加水煮之，待米开花时，先下羊肉，煮沸十几分钟后，再下山药，煮至汤稠肉香即可；或加调料食之亦可。此粥有益气温阳、滋阴养血、健脾补肾、固元抗衰的功效，可作为脾肾两虚的食疗补方，尤适宜于小儿、老年体虚气弱者。2．山药炒蛋：鲜山药250克，鸡蛋2只。山药去皮洗净，切片；鸡蛋磕破，打匀。将锅内油加热七成热时，放人生姜丝，煸至香气大出，下山药片，炒至软，将山药拨向一边，将鸡蛋倒入另一边，待结成块，再与山药一并炒匀，放入盐和味精炒拌几下，即可食用。本品味美可口，健脾开胃，可增加食欲。3．山药黄瓜粥：怀山药60克，黄瓜150克，糯米50克。先将怀山药加工成细粉；黄瓜洗净，榨汁；糯米加水煮粥，粥将成时，加入山药粉、黄瓜汁，搅拌煮沸后即可食用。本品具有滋润皮肤的作用，适宜于美容健身。养生经验方1．珠玉二宝粥：生山药、生薏苡仁各60克，柿霜饼24克。上三味，先将山药、薏苡仁捣成粗渣，煮至烂熟，再将柿霜饼切碎，调入溶化，随意食之。此粥健脾养肺，主治肺脾阴虚，饮食懒进，虚劳咳嗽，并治一切阴虚之证。2．六元解毒汤：怀山药30克，人参5克，莲子、薏苡仁各 20克，芡实、茯苓各15克。将以上药物放入锅内，加水500毫升，煎取 200毫升，滤出；再加水500毫升，煎取200毫升。将两次药液混合后分两次服用。本方功能健脾益气补虚劳，可用于慢性胃炎、胃下垂及久病身体虚弱、不思饮食者。3．山药汤：山药、黄芪、熟地各15克，远志12克，石菖蒲10克。水煎服，每日煎服两次。亦可按此方比例酌情扩大用量，将诸药烘干，研为细粉，炼蜜为丸，每次8克，早晚空腹各服1次，温开水送下。本方能补气养阴、宁神益智，可用于神经衰弱、精神不振、失眠健忘、气短乏力等。 评论这张转发至微博