狠狠色 在线视频免费:国医大师的养生之道（文稿）2

【朱良春的女儿】其实刚才我们煮粥最大的秘密在这。这是什么呀？这个就是黄芪。
【解说】原来那个水，是用中药黄芪煮出来的，那么黄芪水能起到什么样的作用呢？
【国医大师 朱良春 93岁】中药里面黄芪是大补元气的这么一个药，它能提高机体的免疫功能。能够补气。所谓气就是功能，用现代的语言就是一个人的功能，就是能量，那么气足了他的能量就强，气虚了以后，能量就不够了，就容易疲劳，耐力就差了。
【主持人3】中医说的这个“气”，其实是指能够使脏腑和机体发挥正常功能的精微物质，气虚了，当然精力体力都会缺乏，容易疲劳，而中药黄芪，它的作用可不凡，被推崇为“补气诸药之最”。据说宋代的苏东坡擅长中医养生，就常常用黄芪来进补，而且还留下了“黄芪煮粥荐春盘”的诗句。另外著名学者胡适，在中年以后，常常感到疲惫、力不从心，他也是用黄芪来泡水，代茶饮用，常常是在讲课之前，先喝上几口黄芪水，精力倍增，说起话来声如洪钟滔滔不绝。您看，特选的食材，可以补五脏，再加上黄芪的补气的作用，当然是可以提升精力体力了，但是这黄芪毕竟是药，那做粥的时候放多少合适呢？
【国医大师 朱良春 93岁】黄芪一天的量最少50克，你要煮这个粥，准备吃5天，那么五五，250克。
【解说】不过，朱良春说的是自己煮粥时的用量，对于普通人来说，安全起见，可以用30克的黄芪，50克绿豆，50克薏仁，50克扁豆，50克莲子，30克大枣，以及10克枸杞，配在一起煮粥，这是五天的量，每天吃一小碗就可以了。可是，黄芪是温性的，长期吃会不会上火呢？
【国医大师 朱良春 93岁】这里头凉性的呢，稍微凉一点的就是这个莲子，绿豆稍微凉一点，那么温性的呢，就是黄芪是带点温性的，红枣带一点温性的，所以这个凉性的同温性的这样子合在一起，它就能把它协调了，平衡了，所以大家都能吃了。
【朱良春教的儿子】不是说今天吃，明天我力气就很大，但是吃过一段时间以后，你会发现自己应付疲劳，抵抗疲劳的能力会增加。
【主持人4】谢谢朱老跟我们分享了他的养生方法，不过方法虽好，还是那句话，贵在坚持，重在适合。比如这个加入了黄芪的粥，您最好还是要在服用之前咨询一下医生，以确定自己的体质是否适合，好了，接下来，让我们再去认识一位国医大师，提起这位大师，针灸医生可谓无人不晓，因为他曾经被称作是“天下第一针”。
【解说】国医大师贺普仁。提起他，在针灸界可是大名鼎鼎，他挖掘整理了古代几近失传的火针疗法，把针灸可以治疗的疾病发展到了300多种，他的针法犹如蜻蜓点水，有“天下第一针”的美誉。如今，他已耄耋之年，而我们没想到的是，他还能给患者扎针！
【同期】有感觉了啊。嗯，好，麻到脚尖上了。
【国医大师 贺普仁 85岁】 您今年高寿？ 85。85还能扎针呐？反正这是自己的业务，比较熟练。那一看就知道那个穴位的准确部位，如果眼神不好往往找不准。
【解说】85岁的贺普仁， 腿脚虽然不太方便，但眼神却是出奇地好。
【国医大师 贺普仁 85岁】念这些字没问题，都看得很清楚，我也没有花镜，我也没得戴，用不着。
【贺普仁的弟子 张馨月】看报纸从来不用老花镜，朋友买了放大镜给他，家里好几个，有的都落了尘土，也没见过他用过。
【解说】对于贺普仁来说，读书看报不戴老花镜，这都不算什么，老人家还有最拿手的一招儿。
【国医大师 贺普仁 85岁】穿针引线的事这都是年轻人的事，我们上了岁数以后呢，很少动针，我想现在我还能穿过去。
【解说】现在有很多人，40几岁就有了老花眼，可您再看看85岁的贺普仁，这眼神真让人佩服！
【贺普仁的弟子 张馨月】贺老经常练功，这几招，他身边的人都知道。
【贺普仁的弟子 韩莅】贺老师的养生之道，你根本不用去花一分钱，也不用找什么时间地点都不用，是很随意的。
【解说】看来还真有秘诀，那他练的又是什么功呢？这不，看了会书，贺普仁就要练他的养眼之功了，让我们一起来学学吧。
【解说（此处不上字幕）】国医大师贺普仁——我的健康我做主。
【解说】贺普仁说是练功，但看着却好像是睡着了，仔细观察，眼睛似乎还在动！
【国医大师 贺普仁 85岁】那是转睛，提高视力。就是您闭着眼睛眼球在里面转是吗？对，转悠。怎么转啊？就是要向左、向右，这样来回转。52岁开始到现在，30多年吧。
【解说】转睛，就是转眼珠，为什么要这样做，还得从30年前说起，他51岁时，作为国际医疗援助队的成员出国工作了1年，回国后，学生们发现老师好像有些异样。
【贺普仁的弟子 韩莅】比如给他端着针灸盘他去拿针，他就是眼睛去看着手去摸，这时候我们就能体会到他眼睛已经坏得比较严重了。
【国医大师 贺普仁 85岁】经过检查，说是有轻度的白内障。说也没办法治，就等着以后失明了，以后你再做手术，换个晶体就行了。
【解说】已经退休的贺普仁，不仅读书看报不用眼镜，麻将牌他不戴眼镜依然看的清楚。了解他过去那段经历的人，多年后再次见到他，都对他的视力前后反差如此之大感到很惊奇。