酷我百大mc:冬季不可错过四大美容养生汤

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/27 12:18:49

又到了寒冷的冬季，每到这时，各种热腾腾、香喷喷的汤汤水水便成了不可缺少的美味。正如民间说得那样：“健康美丽，多喝汤。”确实，汤的种类不同，作用也各异，今天的博文我就向大家介绍四款冬季尤其不可错过的美容养生汤。

一、排骨汤——美容抗衰老

排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是30~50岁的中、壮年人群，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气、美容的作用。

二、鸡汤——预防感冒

鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。

三、鱼汤——健脾开胃、平皱纹

鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。

四、猪蹄汤——养气血、润红颜

猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精、滋润容颜。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。

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