五岁宝宝睡觉不安稳:靠墙站怎么瘦腰和肚子
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 19:27:29
【靠墙站怎么瘦腰和肚子】
晚餐要尽量少吃,而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时,夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累,坚持15分钟。每天都做一次,一周就开始见到效果,不仅瘦腰,而且腿部、脖子、脸部也能变瘦.jpg
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