特斯拉公司简介英文:90分钟计划

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/08 20:52:27

90分钟计划，是指每天的工作时间设定为90分钟一周期，在90分钟时间里关掉电邮，屏蔽即时通讯工具的消息，关掉电脑上所有的窗口，只保持电话畅通。通常情况下工作效率会大大提高，能完成更多的工作，工作成果也更令人满意。

编辑摘要目录

1 简介
2 建议

90分钟计划 - 简介

90分钟计划

把工作时间设定为90分钟，是因为有调查表明，不管做什么事情，身体所能承受集中注意力的最佳时限就是90分钟。佩雷兹·拉维（Peretz Lavie）和其他研究者发现的“次昼夜节奏”支配着一个人的精力水平。

在90分钟的过程中，特别是当一个人高度集中注意力的时候，他的精力从一个相对高的水平滑落到一个生理低谷。在这90分钟里，通常能完成更多的工作，工作成果也更令人满意，比这一天剩下的时间里任何同样长的时段做得都更好。有时要完全集中注意力90分钟挺难的，但如果总是给自己定一个明确的停止时间，这样做起来更容易。

90分钟计划 - 建议

让 “90分钟计划”获得成功的关键是非常精确地、有意地、在具体的时间去做，这样最后它变成一种自然而然的习惯，不需要花费太多精力和自制力，就像你每天晚上要刷牙一样。

“重要工作”的定义，是指任何能增加最持久性价值的工作，用史蒂文·科维（Steven Covey）的话说，常常就是那些“重要而不紧急”的挑战，那些我们一再往后拖延的工作。而现实中我们往往更愿意去做那些更紧急、更容易完成、能更快带来成就感的事情。

不给自己设定一个确定的、具体的开始工作的时间，也许就会一直往后拖延下去。“再等一下，”你会对自己说，“我回完这封邮件就去做。”不知不觉中，你也许已经回了十来封邮件，而这时，又来了几封新邮件，等着你去回复。 ^[1]

注释与参考：: [1] ^用“90分钟计划”提高个人效率

本人现在打字80字/分钟,想提高到120字/分钟呀,给制定一个计划本人现在打字80字/分钟,怎么才能提高到120字/分钟呀,最好是给一个计划三个半小时是90分钟还是210分钟三个半小时是90分钟还是210分钟为什么球赛是90分钟？而不是80分钟或100分钟呢？计划具有计划国家帮我计划计划在平时我也做了很多计划,可是就只是三分钟的热度,几天一过,又恢复原状了.谁可以告诉我该怎么办呀!!! 如何传送90分钟的影音资料关于蒙古族的资料，90分钟限制一场足球赛为什么是90分钟呢绝对计划旅行计划人类基因组计划梅辛格计划创业计划嫦娥计划艾森豪威尔计划游玩计划疯狂计划！用电计划创业计划劳动力计划人类基因组计划