足球前锋技巧:特效穴位5

摩腹和捏脊可以大大改善宝宝的体质  

要防止病从口入。这里指的并不仅是给孩子的饮食要干净、卫生、合理，因为有时候作父母的谨慎，并不代表孩子不出问题。小孩的脾胃功能先天不强，很容易有积食，也很容易腹泻。因此作为家长要从根本上去加强孩子的脾胃功能，而不是想如何去杜绝某些食物。大家都知道，有些时候两个孩子吃了同样的东西，一个生病，另外一个却不会，这就是体质的差异，所以作为父母，首先要增强孩子的体质。 

那么怎么增强呢》《内经》里面说“肾为先天之本，脾（胃）为后天之本”，肾中的“精气”一部分来自父母的生殖之精，一部分来自从饮食转化来的水谷精微。生殖之精来自于父母的遗传，在出生之后就没有办法再改变了，能够后天改变的只有后天的东西，也就是后天之本——脾胃。 

有句话叫作“祛病脾胃先行”，就是说要把疾病祛除，必先从脾胃着手，正所谓“正气存内，邪不可干”。即使有了病邪，只要正气强大了，就能把它们驱赶出去。脾胃是气血生化之源，人出生后的各种能量全从饮食而来，而饮食只有经过脾胃的运化才能化成能量，从而供给全身各个脏腑器官。 

小孩子的脏腑功能偏弱是指全部而言的，并不是单指某一个脏腑，所以在孩子没有病的情况下不应该给他（她）们吃各种补品，这样反倒吸收不了，堆在体内就有可能导致食积。所以我这里说的增强脾胃功能并不是给孩子吃什么好的东西，而是我们用各种办法去激发孩子脾胃的功能，通过它自身的调节一步步变得更强大。这里介绍两种方法。 

第一种是摩腹：在前面也说过成人的摩腹，主要是为了治疗各种胃肠道貌岸然的不适。这里说的小儿摩腹效果更突出。孩子吃过奶或者吃过饭以后30分钟开始做摩腹，顺时针进行，力量一定要轻，稍微带动皮肤就行了，速度不要太快，每分钟30周就可以了。如果孩子腹泻时就要改变一下摩腹的方向，要做逆时针方向的摩腹，做时力量和频率的要求和前面说的一样。 

第二种方法是捏脊。小儿捏脊早在晋朝时候就有记载，葛洪的《肘后备急方》中称之为“牛脊骨皮法”，是这样描述的：“牛取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之”。就是说捏脊骨上的皮肤，提起来，稍微感觉有一点痛，从龟尾（尾骨）一直捏到与肩平。 

具体操作是：用双手的拇指和食指捏起脊柱上面的皮肤，轻轻提丐，边捻动边向上走，从下向上做，单方向进行，重复至皮肤微微发红为止。一般5遍即可，最后一遍时每向上走三下向上提一下皮肤，可以听见“啪”的一声响。 

在时间上也不必太死板，每天晚上睡觉以前给孩子做一次就行了。这样坚持一段时间后，你就会发现自己的孩子胃口好了，也没有什么挑食的坏习惯了，而且体质明显地好转，不知不觉中你已经让他的“脾胃先行”了。 

为什么说小孩容易得肺脏上的疾病和脾胃病？因为这两脏和外界接触的机会最多：肺主皮毛，开窍于鼻；脾主肌肉，开窍于口。俗话说“病从口入”这里我要说，不但从口入，还从鼻入，还从皮入！

孩子有呼吸道毛病就找肺经补

首先谈鼻和皮肤，也就是怎样在家里预治孩子的呼吸道疾病。 

前面说过，肺为娇脏，娇就是娇嫩的意思，这就是说碛在我们的身体里就像《红楼梦》里的林黛玉似的，属于弱势群体，抵抗外来病邪侵略的力量比较弱，再加上孩子天生抵抗力就弱，就更容易受到伤害。鼻为肺之窍，也就是肺的城门口，肺主皮毛，皮肤就像是城墙，但是它们并不牢固，所以很容易被病邪突破。 

很多年轻的家长都曾经问我：怎么孩子动不动就流鼻涕啊？没怎么让他受凉啊。孩子那么小，真的不想让他吃药，饭吃得还不利索呢就吃药，谁看着不心疼啊。

有句话叫作“春捂秋冻”这个大家都明白，对孩子来说，秋冻就免了，春捂确实是很必要的，不只是春天要捂，一年四季的早上和傍晚都要给孩子加衣服，天热的时候如果孩子出汗多，那就要在气温下降之前把被汗水沾得发潮的衣服换掉，并且要及时加厚。因为小孩的肺气相对虚，卫气不够强，因而温煦的作用不是敌对势力强，所以就要从外来方面给它一些补充。 

此外，最好不要让孩子吃太多糖，不仅仅是因为对牙齿不好，经常吃糖容易生痰，“肺为贮痰之器”，也就是说痰很容易在肺里面堆积。肺主呼吸，它就像是一个充满着换气管道的呼吸机，如果通气的管道里面都是垃圾，那又怎么能通气呢？ 

当孩子有了呼吸道疾病后怎么办呢？这时就要运用小儿推拿的特殊方法和穴位来给孩子补泻肺以。注意，这里说的肺以是小儿推拿里面的一个穴位，是指无名指的最后一节，掌侧罗纹面。旋转按揉为补肺，向着掌心方向推为清肺（热）。

 平时注意上面说的那几个方面就行了，但是如果要降温，或者季节转换的时候，像夏秋，秋冬，以及冬春之交的时候，就要开始每天给孩子补一下肺经，增强身体的卫气以抵御风寒之邪。

具体操作方法：每天早上7点左右和晚上监睡的时候，给孩子旋揉两侧肺经各200下。

摩腹和捏脊可以大大改善宝宝的体质 

要防止病从口入。这里指的并不仅是给孩子的饮食要干净、卫生、合理，因为有时候作父母的谨慎，并不代表孩子不出问题。小孩的脾胃功能先天不强，很容易有积食，也很容易腹泻。因此作为家长要从根本上去加强孩子的脾胃功能，而不是想如何去杜绝某些食物。大家都知道，有些时候两个孩子吃了同样的东西，一个生病，另外一个却不会，这就是体质的差异，所以作为父母，首先要增强孩子的体质。 

那么怎么增强呢》《内经》里面说“肾为先天之本，脾（胃）为后天之本”，肾中的“精气”一部分来自父母的生殖之精，一部分来自从饮食转化来的水谷精微。生殖之精来自于父母的遗传，在出生之后就没有办法再改变了，能够后天改变的只有后天的东西，也就是后天之本——脾胃。 

有句话叫作“祛病脾胃先行”，就是说要把疾病祛除，必先从脾胃着手，正所谓“正气存内，邪不可干”。即使有了病邪，只要正气强大了，就能把它们驱赶出去。脾胃是气血生化之源，人出生后的各种能量全从饮食而来，而饮食只有经过脾胃的运化才能化成能量，从而供给全身各个脏腑器官。 

小孩子的脏腑功能偏弱是指全部而言的，并不是单指某一个脏腑，所以在孩子没有病的情况下不应该给他（她）们吃各种补品，这样反倒吸收不了，堆在体内就有可能导致食积。所以我这里说的增强脾胃功能并不是给孩子吃什么好的东西，而是我们用各种办法去激发孩子脾胃的功能，通过它自身的调节一步步变得更强大。这里介绍两种方法。 

第一种是摩腹：在前面也说过成人的摩腹，主要是为了治疗各种胃肠道貌岸然的不适。这里说的小儿摩腹效果更突出。孩子吃过奶或者吃过饭以后30分钟开始做摩腹，顺时针进行，力量一定要轻，稍微带动皮肤就行了，速度不要太快，每分钟30周就可以了。如果孩子腹泻时就要改变一下摩腹的方向，要做逆时针方向的摩腹，做时力量和频率的要求和前面说的一样。 

第二种方法是捏脊。小儿捏脊早在晋朝时候就有记载，葛洪的《肘后备急方》中称之为“牛脊骨皮法”，是这样描述的：“牛取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之”。就是说捏脊骨上的皮肤，提起来，稍微感觉有一点痛，从龟尾（尾骨）一直捏到与肩平。 

具体操作是：用双手的拇指和食指捏起脊柱上面的皮肤，轻轻提丐，边捻动边向上走，从下向上做，单方向进行，重复至皮肤微微发红为止。一般5遍即可，最后一遍时每向上走三下向上提一下皮肤，可以听见“啪”的一声响。 

在时间上也不必太死板，每天晚上睡觉以前给孩子做一次就行了。这样坚持一段时间后，你就会发现自己的孩子胃口好了，也没有什么挑食的坏习惯了，而且体质明显地好转，不知不觉中你已经让他的“脾胃先行”了。