葡萄牙英文缩写:杂谈补肾 - Qzone日志

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2021/01/25 00:19:09
杂谈补肾

转载自 董洪涛

­中国人都知道肾是先天之本,肾不能虚,都知道要补肾,但应该什么时候补肾,如何补肾,补到什么程度,有哪些注意事项等等,对于这些问题,可能不是每个人都知道的。 ­

先来看看中医的肾是干什么的? ­

­按中医理论来说,肾是先天之本,里面藏有肾精,肾精化生为肾阴与肾阳。肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。什么是肾阴呢?肾阴是我们生命的物质基础。我们能产生器官,能有各种组织,有不同种类的细胞,这些都是肾阴所生。什么是肾阳呢?肾中有相火,这个火是藏在胆而寄于肾的。相火在肾阴之中慢慢地燃烧,产生了细胞组织器官的各种不同生理功能,这就是肾阳。 ­

­肾精是父母遗传给我们的生命之精,这个精主宰着我们的身体健康情况、生命长短以及对病邪的抵抗力量。所谓一生二,太极生两仪,就是在肾里生出来的。那大家要想了,能不能把肾精补一补呢?但遗憾的是这个肾精不能增加,只能慢慢地消耗。肾精就如同地球深层所蕴藏的媒与石油,只见减少,不可能增加。所谓的补肾,并不能增加肾精,不过是关紧了消耗的阀门,增加了化生肾阴肾阳的质量,或者说提高了肾阴肾阳的利用度而已。所以,所谓的先天之本,其实就是我们生命的能量,补充能量的最佳途径莫过于减少无畏的消耗。大家如果能理解这个意思,也就知道补肾的真谛了。至于历代帝王为什么早死,是不是明白得清清楚楚了。 ­

­肾不能虚,为什么? ­

­肾是管生长、发育、生殖的。肾精化成阴阳后,肾阴主髓,肾阳主骨生髓,二者相互作用,让我们慢慢地长大,成熟,生育,并慢慢地老去。这个功能一旦不足了,就可能出现一系列的问题。比如小儿发育迟缓,问题就在肾上;再如小孩子提前发育了,也必然是肾出了问题;女的不能怀孕了,月经周期改变了,男的阳萎了,或者精子成活度不够了,必然是有相关的病理因素影响了肾;骨髓生病了,如白血病,那是病在肾上。如此等等,几乎临床上的所有大病重病危病都关联到肾,都应该从肾的功能上去考虑。所以说,肾不能虚,虚则必然生病。 ­

­相火温煦五脏六腑,并保持身体的生理功能平衡。这是肾阳的功能之一。如果肾虚了,相火不能正常工作,可能会发生各种疾病。如面色苍白或黧黑,腰膝酸冷,四肢发凉,精神疲倦,浑身乏力;男人阳痿早泄,女人不孕,性欲减退;大便不成形,尿频、小便清长,夜尿多,舌淡苔白,五更泻等等。具体可以参看我的《何为阳虚》那篇文章。如果是肾阴虚呢,那表示身体的物质基础出了问题,书上说肾阴虚非常多见,其实,正好相反,肾阴虚并不常见。所谓的那些肾阴虚症状,如面色潮红,腰膝酸软,眩晕耳鸣,齿松发脱;男子遗精、早泄,女子经少或闭经;失眠健忘,口咽干燥,烦躁,动则汗出,午后颧红,形体消瘦,小便黄少,舌红少苔或无苔等等,大多是相火上浮或者相火不足而引起的,根本就不是真正的肾阴虚。那临床上到底有没有真正的肾阴虚呢?当然有,肾阴虚最关键的反应主要有两个,一个是五心潮热,一个是阳强不倒。有其中一条都表示是真正的肾阴虚。 ­

­临床上我们常见的是肾阳虚,真正的肾阴虚并不多见。因此,补肾就是扶阳,这个观点一定要搞清楚。但注意了,是扶阳,不是壮阳。这两个名词的意义是不同的。扶阳是扶肾中的相火,使肾阳的功能更为协调,更能发挥温煦作用。而壮阳是把肾中的相火补大补强,让它更快地燃烧。这样短时是可以取得功能上的发挥,但久了必然会导致肾中相火更虚更弱。所以说,补肾不是壮阳。如果把满大街的壮阳广告当成补肾佳品,象什么“男人要加油”、“补肾圣品”等等,那不但不能真正补到肾,反而病得更重,或者死得更快。壮阳的做法其实是促进肾阳的快速消耗,是一种错误的补法,也是最容易出问题的补法。因此,补肾就是壮阳的观念是一个误区,千万要认识清楚。 ­

­肾虚不仅仅是性功能的障碍,许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官,肾虚就会性功能不好,吃了补肾药就能补肾壮阳。实际上根本就不是这样的。性功能障碍的原因很多,年轻人最常见的是压力太大,导致肝气郁结,木郁不升,疏泄无力,导致性功能障碍。年纪大的人可能是由于肾阳虚引起的,此时可以适应地补补肾阳,有一定的效果。再者,阳萎本身并不是病,应该是身体的一种保护反应。身体太虚了,不能再泄了,因此,机体自动地把消耗最大的性功能给关闭了。这是保命的一种自我调整,奈何不少人不懂得这个道理,反而继续用伟哥以及各种壮阳药物来刺激性功能,结果泄精过度,先天之本亏虚,大病紧跟着就来了。 ­

­综上所述,肾病有肾阴与肾阳的不同,其病可能不在肾之本身。可以说,五脏六腑全都依赖肾阴与肾阳的协调工作,肾一虚,则可能百病丛生。其根本都可能在肾,都要从肾上找找原因。 ­

­怎么知道自己是不是肾虚了? ­

­在中医理论中,肾不仅仅是指腰后的两个肾脏(这是西医的肾脏,只管排尿与排毒,没有太多的功能),还包括脑垂体——肾上腺——性腺这样一个分泌轴,是调整机体功能平衡的一种重要器官。肾与人的精神、骨骼、头发、牙齿等的生理病理变化密切相关,其范围较西医要广许多。 ­

­肾功能好的人,其表现为:精神清爽,行动灵活,走路轻快,一定量的运动不觉疲乏,睡眠好,二便正常,耳聪目明,面色红润有光泽等等。相反,肾功能差的人则表现为:精神不振,容易疲乏,二便不正常,夜尿多,常常头昏眼花,腰痛腿软,眼圈发黑,容易脱发,水肿,耳鸣耳聋,面色不润等等。大家可以自己对照看一看,自己是不是肾虚了。 ­

­另外,判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量,一般正常人每天的排尿量应该在1000-2000毫升左右,多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。 ­

­当然肾虚的表现非常复杂,也不是就此几点。一般凡是久病,重病,危病的患者,多伴有肾虚。而且,如果慢性病突然加重或者恶化,一般是由于肾虚而引起的。久病多虚,其虚即指肾而言。因此,如果患有慢性病的朋友,应该知道,适当地补补肾是非常有必要的。 ­

­再者,凡是长期服西药的人,多伴有肾虚。象抗生素可以伤肾之阳气,激素过多地消耗了肾中的精气,维生素之类的也会增加肾的负担,其他象抗抑郁药,抗精神病药,止痛药等都有极大的肾脏副作用。几乎所有的西药都是从煤和石油中提炼出来的,这些都是没有生命的死的阴性的东西,进入机体后必然会消耗阳气,影响肾的功能。因此,多数西药都会伤肾,伤肾则会导致肾虚。(部分西药是从植物或者运动中提取出来的,比如银杏叶片,青蒿素等等,这些就有生物活性,是西药中的精华,如果对症用药既可取效又不伤身体。) ­

什么时候应该补肾呢?
为防止未老先衰,现代人,尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体,并及时对证滋补,改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的病人,补肾应以平和为主,而且要因时、因人、因地而异,根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法,需要在医生的指导下进行。这里我专门谈一下对于普通人的补肾问题。
肾主水,其色为黑,其应时为冬季。也就是说,冬天是肾所主的时间,此时补肾,恰到好处,最容易取得效果。
冬季补肾,方法很多,可以针,可以灸,可以服中药煎剂或者丸剂,还可以服膏方。一般这些方法都有不错的效果,这里我重点谈一下膏方。江南一带流行冬天服补肾膏方,颇成气候,不少人入冬即开始找中医制作膏方,并坚持服食。膏方是一种剂型,就是把中药煎煮后加蜜制作成膏,每天服一点,有补肾的效果。冬天服膏方,不仅仅是进补,更可在严寒中补足体内的阳气,调整阴阳的平衡,从而达到四季身体健康,抵抗力增加,不易生病之效果。
补肾膏方?
不是每个人都可以服一个膏方的。膏方同其他中药方子一样,需要辨证论治,不同的人,不同的病,其方也有不同。因此,最精确的办法就是找有经验的中医诊脉后开一个膏方。如果没有办法找到好中医,也可以服通用的膏方。这里提供一个我常用的膏方,经试用数年,有比较好的补肾效果。这个方子药味比较复杂,用量也比较大,大家可以照方制作,根据不同的病证,此方可以调整。
这个方子的主要应用于以下情况,出现一个或更多的症状:面色苍白,畏寒,四肢不温,头晕,精神不振,易累,心悸,食欲不佳,腰膂酸痛,腿痛足冷,大便溏薄,夜尿多,舌体胖大,舌边有齿痕,脉象沉迟无力等等。一般吃完一料后,身体状态会大大地改善。妇女服之,亦可补气血,美容颜,润肌肤,调月经。此方用于肾虚诸症,唯宜冬天服用。四季其他时候需听医生处方。
此方大补肾阳,兼补脾土。服此方一个冬天后,如果感觉很好,可以每年冬天都照此方制作,进行温补。此方剂量可以吃一个多月。我于冬天经常照此方制作膏方,不少人服后说身体暖和起来了,也不觉得冬天冷了。而且各种慢性病也有一定程度的改善。此膏方味道很好,要慢慢地吃,但不可因为味道好而多吃。
黄芪150克,党参125克,仙茅100克,锁阳75克,阳起石120克,肉苁蓉75克,巴戟天75克,补骨脂75克,桑寄生75克,白术150克,牛膝75克,制附片120克,肉桂45克,杜仲75克,鹿茸25克,狗脊75克,核桃仁75克,覆盆子75克,菟丝子75克,五味子45克,仙灵脾75克,蛇床子75克,韭菜子60克,川续断75克,桑螵蛸75克,制香附75克,沉香30克,当归75克,陈皮75克,女贞子75克,枸杞子75克,炒谷芽120克,生龙骨120克,炒麦芽120克,神曲120克,川芎75克,桂枝60克,吴茱萸25克,薏苡仁120克,金樱子75克,芡实75克,麦冬120克,玉竹180克,生牡蛎120克,龟板100克。
制作方法:将以上药物用大盆清水浸泡一昼夜,其中制附片与龟板可在快火上先煎30分钟;沉香一味具挥发性,需要后入药,将其他药在快火上连煎三次,然后过滤,去渣取汁,再在文火上慢慢熬煎浓缩。浓缩到一定程度后把鹿茸粉兑入,慢慢搅拌使之均匀。另用鹿角胶125克,龟版胶100克,浸于250毫升黄酒中烊化以备用,用冰糖或蔗糖400克,趁热一同冲人药汁之中,再加蜂蜜1斤收膏。所有这些均趁热一同冲人药汁之中收膏,要不停地搅动,不可煎糊掉。等膏稠状如米糊时,即可停火。整个收膏过程,必需是小火慢火。待其冷却后便可收瓶装好,慢慢服用。
在服用上方之前,要先用开路药调理一下。方如下:党参30,白术15,茯苓30,炙甘草10,肉豆蔻10,山药30,砂仁10(打),生山楂30,神曲30,炒麦芽30,木香10,生姜五片,陈皮10。五付,水煎服,日一剂。吃完后胃口大开,即开始服上面的膏方。
膏方服法:每日2次,每次服食1汤匙,温开水送服。千万不要多吃,以免太过温补,出现问题。
注意事项:
1、每天清晨一匙膏方,开水溶化,空腹服用,有时为加强疗效,也可早晚各服一次。如空腹服用出现胃肠不适,可在半饥半饱时服用。
2、储存配制好的膏方应放在阴凉处,若放在冰箱冷藏更佳。为防霉变而隔水高温蒸烊后,一定要把盖打开,直至完全冷却,方可盖好。在膏方罐中放一个固定的干燥汤匙,以免把水分带进锅罐里造成发霉变质。
3、忌萝卜、绿豆、滋腻膳食。
4、如有感冒发热、急性泄痢、胃肠不适等情况,应停服几日。如果出现纳食减少、胸闷腹胀、牙痛鼻衄、口苦便秘,应暂停服用,先咨询一下我再说。
5、一般全家男女老少都可服用。小儿需稍减用量。
6、出现鼻出血,是阳气渐通的反应。小儿见此即可停服,成人可适当减少用量继续服用。
肾虚有日常生活中要注意什么?
肾虚之人除要服药之外,还要重视平时的生活养护。应该这样说,肾虚是在日常生活中造成的,也需要在日常生活中进行保养,这才是补肾的关键。
性生活要适度,不勉强,不放纵。
饮食方面:经常吃些多吃黑色食品,如黑五类等等。中医认为,黑色入肾,吃黑补肾。乌骨鸡加点黄芪、当归煮汤可以补肾。鳖、海参这类血肉有情之品可补肾中精血。
经常进行腰部活动,擦腰,颠脚跟,提肛,捏脊,搓涌泉等等,这些运动可以健运命门,补肾纳气。脚心的涌泉穴是肾经在身体最下面的穴位,这是补肾阳,降浊气的关键穴位,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。
充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。什么时候是该睡觉的时间呢?一般春夏季十一点之前,秋冬季十点之前,必需上床闭眼准备睡觉。过了这个时间,就要消耗肾中的阳气了。