偶看新闻什么是三角贸易:3日中药调理食谱 冬季滋补瘦身
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/25 08:32:42
最神奇的三款中药膳食减肥食谱新鲜出炉了，ＭＭ们吃了不仅滋补身子，还能有效纤体哦！
第一日:大黄片
大黄中具有致泻作用的主要成分是蒽醌甙及双蒽酮甙，其泻下作用较其相应甙元作用为强.生用泻下作用较强，熟用则泻下作用较缓而长于泻火解毒，清利湿热。
早餐:饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。
中餐:黄瓜片炒肉1份，米饭1碗，枸杞30克泡水喝。
晚餐:木耳炒鸡蛋1份，米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。
大黄有促进肠胃蠕动的功效，所以在调理肠胃的同时，能够消除体内多余的油脂，燃烧脂肪。配合黄瓜、木耳等减肥食品，瘦身效果加倍，可以让你在不知不觉中减轻体重，而且绝不会饿肚子，也不会像吃减肥药那样对健康造成影响。
第二日:红花减肥餐
早餐:绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。
中餐:红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。
晚餐:玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。
本食谱重点在排毒，清肠，并通过红花的促进血液循环的特性增进减肥效果。如果你的腰腹部赘肉比较多，本日食谱一定要严格进行，一天下来你就会发现小肚子平了很多，坚持几周后绝对还你平坦的小腹。
第三日:枸杞薏米
早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗。
晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。
注意:枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热很容易被破坏，所以泡水时不易用太热的水。薏米又名薏仁、苡米任，最常见的中药，又是普遍、常吃的谷物。其主要成分是蛋白质、维生素E维生素B2。有利于消肿、健脾去湿、舒筋除痺、清热排脓的功效。搭配其他材料，比如枸杞，还可以达到美容、减肥的目的。
温馨提示:毕竟没有任何一样东西是适合所有人的，药材也一样。所以药膳瘦身也一样，不同的人有不同的方剂。
如果你是虚寒体质，给你推荐的消脂药膳是:肉桂姜汤(肉桂、老姜、红糖)。
如果你是热性体质，且有大便干结症状，给你推荐:消脂绿豆汤(山楂、车前子、生大黄、黄芪、绿豆、红糖)。
能够减肥的中药有很多，涉及面也广，包括动物、植物、矿物，常用的能够消脂的中药材有山楂、黄精、薏米、决明子、杜仲等……。除上述所及之外，还有鸡内金、泽泻、牵牛子、大黄、枣叶、楮叶、鸡肠草、野鸡肉、鲤鱼、防风、、绿豆、魔芋、山药、防己、茯苓、芒硝等，这些中药，吃对了能养生保健，但很多还是待进一步地开发研究，不可盲目使用。