偶看新闻现代湖南五大洲四大洋:应熟知的那些床上技巧！
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/24 09:04:24
新婚少妇应熟知的那些床上技巧！
对！我没写错，可能是你想歪了吧！哈哈，反正好东东！
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关注颈椎 选好枕头！
高枕未必无忧
高枕无忧，是说把枕头垫的高高的，安心睡觉，无所顾忌，放松警惕。现在多指一种无忧无虑的心境。在现实生活中，如果睡觉高枕，未必无忧。因为，枕头过高既不利于休息和健康，又是颈椎病的重要诱发因素。
根据解剖，人类的脊柱共有4个生理性弯曲，它是靠椎间盘、前后纵韧带连接的。人在胚胎和婴儿时期，脊柱的生理弯曲表现为后凸；出生5个月后，开始爬行或坐着仰头，颈椎间盘渐渐前面变厚、后面变薄，形成颈椎前凸。颈椎和腰椎的前凸，用来平衡胸椎和骶尾椎的后凸。
人们上班、做工、种田、阅读、书写，乃至做家务、吃饭，总是低头屈颈的时候多，会使颈椎椎间盘前一部分受压。这样，脖子后面的韧带、肌肉老是被拉紧。时间一长，就感到疲劳。睡眠是全身放松休息的时机，理应让颈椎在生理弯曲的自然状态下放松，充分休息。如果将枕头垫得高高的，与工作、生活时的低头姿势相差无几，甚至更厉害，就谈不上放松休息了。人的睡眠时间占人生的1/3左右。如果长期高枕，使颈椎间盘长期受压，颈后韧带、肌肉发生慢性劳损，颈椎的生理弯曲发生改变，发展到一定程度，增生的骨刺、肥厚的韧带可能压迫附近的脊髓、神经根和血管，不知不觉就患上了颈椎病。轻者颈部、肩部酸痛，胀痛，头痛，视力模糊，小臂和手指麻木、疼痛，重者步履不稳，或走路有踩棉花感，或突然倒地。如此说来，实在是“高枕有忧”。
那么，枕头究竟多高才合适呢？这与每个人的睡眠姿势有关。习惯仰卧的人，枕头高度应是颈部生理弯曲的后沿顶点与头和背部连线的距离，也就是人平躺时，床铺平面到颈部生理弯曲后沿顶点的高度。习惯侧卧的人，枕头高度应是1/2肩宽——颈部最小宽度。
枕头，最好枕颈，不要枕头
枕头，是人们常用的卧具。枕头枕头，顾名思义，应该枕在头部。这似乎是不应当引起异议的常理。但正是人们遵循这个熟视无睹的“常理”，带来了不少麻烦，引起了不少的疾病。
人们的生活习惯，应该遵循自然规律。人的颈椎有个重要的生理性弯曲，即颈椎前凸。但在现代生产、工作和生活中，久坐不动的教师、学生、电脑操作员、文秘人员、银行职员、财会人员、电子行业和流水线生产员工，日常学习、工作都是低头屈颈，使颈椎间盘前部长期受压。现在人们休闲时，长时间打麻将、打纸牌、看电视、上网的人多。这些人虽然屈颈的时候不多，但往往长时间低头或用一个固定的姿势。久而久之，颈后韧带、肌肉发生慢性劳损。
睡觉时，本来应当让受压过的颈椎间盘恢复原状，让劳损了的颈部后面的韧带、肌肉松弛。然而，恰恰相反，人们把枕头枕在头骨下面，甚至高高枕起，使颈椎间盘前部在梦乡中继续受压，让颈后韧带、肌肉在熟睡中继续受损，这样，极其容易患颈椎病。
如果把枕具枕在颈部，结果就大不一样了。在睡眠中，头部和颈部的重力，就会沿生理曲线分解到颈椎骨和颈椎间盘的后部，白天受压过的颈椎间盘前部自然得到恢复，打麻将时劳损了的颈部后面的韧带、肌肉，在枕具承受重力的过程中得到按摩，使之松弛，恢复疲劳。
枕头枕颈不枕头，自古如此。《释名》：“枕，检也，所以检项也”。意思是说，枕头，是用来承垫和约束颈项的。这说明古人是尊重自然原则的，很注意养身之道。枕头，枕颈不枕头，可以预防颈椎病，也可以缓解颈椎病。不信，您试一试！
睡眠，您选择什么样的枕头
枕头，是人们必不可少的卧具，自古就有。《诗经·陈风·泽陂》中，就有“辗转伏枕”之句。古人也很懂适枕养生的道理。梁元帝《谢东官赉宝枕启》说： “泰山之药，既使延年。长生之枕，能令益寿。……况复重安玳瑁，犹胜瑰材。芳松非匹，柟榴未拟。”他把东宫送给他的宝枕，与泰山不老之药相提并论，认为都能延年益寿。这个宝枕是用海龟甲壳片（有药用价值）和优质玉片制作的。可见，古人不仅重视枕头的养生作用，而且对枕头的材质、形状都很讲究。
在繁忙的事务中，我们现代人却不知不觉地忽视了枕头的作用、形状和材质，普遍用长方形枕头，以化纤作填充料。初看似乎很柔软，其实很不利于养生。这是个很大的误区。
枕头的形状极其重要，万万忽视不得。古人用过方枕（后汉张紘《环材枕赋》“不可殚形，制为方枕”）。笔者在洛阳博物馆看到出土的南宋7具枕头中，也有方枕，唯独没有长方形枇头。方枕大概枕起来既不舒服，又不符合人体颈部构造，遂逐步淘汰了，洛阳博物馆展出的也有圆柱形枕头。圆柱形枕头才符合人体颈部生理弧度。人们在睡眠时，把枕头枕在颈部，头部和颈部的重力，就会沿生理曲线分确解到颈椎骨和颈椎间盘的后部，工作和学习时受压过的颈椎间盘前部恢复原状，劳损了的颈部后面的韧带、肌肉，在枕具承受重力的过程中得到按摩，恢复疲劳。现在五六十岁的人，可以回忆起来，上世纪60年代以前，一般人家都是枕的圆柱形谷壳枕头，连女儿出嫁陪嫁的也是绣花圆柱形枕头。那时节，有几个人得颈椎病呢？
选择枕头时，也要注意材质和填料。按枕头的质地分，有玉枕、布枕、木枕、竹枕、瓷枕、陶枕、土枕（《礼记·丧服传》：“寝苫枕块”。古代丧礼，居父母之丧，用土块作为枕。），等等。究竟什么季节适合用什么质地的枕头，要因时而异。比如，严热的夏秋两季，宜用沥汗的竹枕，其他时候，宜用棉布枕头。按枕头的填充物分，有药枕、菊枕、茶枕、粟枕、谷（壳）枕、棉花枕、化纤枕、荞麦枕，等等。究竟什么样的枕头适合自己，要因人而异。中老年朋友适宜于用舒肝明目醒脑的菊枕、茶枕，有病的朋友适宜于用对症的中草药枕。
总而言之，要选用圆柱形枕头，要用透气而松软的填料，质地要因时因人而异，并且，大小高低要适宜。
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经济实惠 选好被子！
作为居家生活必不可少的被子，里面的知识也很多呢。值此冬季来临之际，棉纺质检专家特别提示：消费者在选购被子时，不仅要考虑被子的“内在”是什么材质的，被子的面料也应该关注。
市面上的被面主要分纯棉、涤棉两种，其他还有真丝、腈纶、丝绸、贡缎等面料。众所周知，纯棉是100%的棉制品，涤棉是指涤纶加上棉花 (10850,-220.00,-1.99%,吧)的混纺物，如果“涤”写在前，说明产品中涤的含量大于棉；如果写有“棉涤”字样，表示棉的含量大于涤；如果见到TC标志，是指该产品中含50%的涤和50%的棉。纯棉的被面轻柔舒适，容易清洗，是大多数人喜爱的面料。
二合一被
由厚薄2张被芯组合,可以拆开,春秋天用厚被,夏天用薄被,冬天可以2张扣在一起,买一床相当于买三床,一年四季都可以用。
大豆被
它是利用高科技手段，从大豆中提取大豆蛋白纤维制成的，具有透气性好、抗菌抑菌的特点。”
牛奶被
牛奶被”是以牛奶纤维为原料，而牛奶纤维是从液态牛奶制成奶制品后的奶粕中提取的，经过一系列处理后制成牛奶长丝或短纤维，这种面料质地轻盈、柔软，盖起来像牛奶一样滑爽，具有特殊的生物保健功能，它富含保湿因子，能保养与改进皮肤肤质，具有平皱去皱和美白的作用。
羽绒被———最轻盈的被子
羽绒被的主要填充物是鹅绒和鸭绒两种。
两者相比较，鹅绒被要比鸭绒的好一些。但不管哪种羽绒被，其主要质量指标为含绒量。一般来讲，含绒50％以上的为优质羽绒被。
优点：保暖性好，并具有良好的吸湿性、透汗性，比较干爽。
适应人群：因羽绒被还具有轻、柔、软的特点，其重量要比棉被等轻很多，使用时不会对人体造成压迫感，因此适宜患高血压、心脏病、血液循环不良的人及老人、孕妇、儿童等。
蚕丝被———最“绿”的被子
最好的蚕丝被应该是用100％的桑蚕丝做填充物。因蚕在生长过程中不能碰农药等化学物品，因此蚕丝被应该是“绿色”环保的被子。
优点：蚕丝的主要成分是动物蛋白纤维，含十几种氨基酸，对人体有益。
羊毛（羊绒）被———最贴身的被子
羊绒被是今年推出的最新产品。羊毛纤维具有良好的卷曲特点，因此羊毛的保温性是不容置疑的。而羊毛又具很好的悬垂性，因此贴身性好。
优点：贴身，舒适。
纤维被———最便宜的被子
在所有的被子当中，纤维被应该算是价格最适中的，售价一般在300元左右。纤维被可分四孔、七孔、九孔被子等，纤维孔数越多其保暖性、弹性、透气性也就越好。
但在选购时应注意：并不是一定要选择孔数多的纤维被，若冬季室内温度较高，选择四孔被就可以了；若对保暖性有较高的要求，则选择孔多的纤维被。
优点：价格便宜。
天丝被
天丝是一种新型人造纤维素纤维，国际人造纤维局在1989年将其命名为"LYOCELL"。它来自树木内的纤维素，通过采用有机溶剂（NMMO）纺丝工艺，在物理作用下完成，整个制造过程无毒、无污染。故"天丝"被誉为"二十一世纪的绿色纤维"。
具有柔软悬垂、触感独特、飘逸动感、透气透湿、素雅光泽等特点，给人以满足、安全、充满质感、高贵大方的感觉.纳米天丝被采用高支纯棉面料填充天丝纤维舒适透气，防螨抗静电同时又具有耐用性强、弹性好、不易起皱、便于打理洗涤等优点。新一代的纳米天丝被现已成为市场上备受关注和推广的焦点。
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心理健康 选好床单！
我们在选购床罩时，往往会选择自己偏向的颜色，或是参照个人年龄特征。可你知道吗，不同的颜色会产生不同的心理刺激，从而对健康造成不同的影响。因此，在选择床罩的颜色时，我们应该首先关注其对健康的影响。
你必须知道禁忌：这些疾病最忌讳的床罩颜色 红色代表着愤怒、热情、活力； 橙色象征着欢欣、热烈、温馨； 黄色明亮温暧，给人快乐、希望、智慧； 绿色介于冷暖色中间，和睦、宁静、健康； 蓝色悠远、凉爽、清新紫色高贵、神秘、优雅； 粉色娇嫩、青春，是小女生的最爱； 黑色有时庄严肃穆，有时沉默虚空； 白色有时纯洁神圣，有时恐惧悲哀。
浅橘黄色床罩——诱发食欲 有助钙质吸收 如老年人的居室用浅橘黄色的床罩，可以诱发食欲，有助于钙质的吸收，二使人精神振奋，心情愉快。或选择蓝色，有助于减轻头痛、发热、失眠等症状。
红色床罩——失眠、神经衰弱、心血管病者忌用 新婚者的居室宜选用鲜艳浓烈的红色床罩，既为房间增添喜庆气氛，同时可以刺激神经系统，增加肾上腺素分泌，增强血液循环。但接触红色过多，会让人产生焦虑情绪。所以，失眠、神经衰弱、心血管病患者不宜使用红色床罩或装饰家居，以免加重病情。
嫩绿色床罩——舒缓紧张情绪 急躁的人宜用 情绪不稳容易急躁的人，居室宜用嫩绿色床罩，以便使精神松弛，舒缓紧张情绪。一般而言，床罩的颜色以淡雅的色彩居多。
金黄色床罩——抑郁症和狂燥症者大忌 相反，金黄色易造成情绪不稳定，所以，患有抑郁症和狂燥症的人不宜用金黄色。
蓝色床罩——电脑、白领族忌用 倘若居室主人患有高血压或心脏病，最好铺上淡蓝色的床罩，以利于血压下降、脉搏恢复正常。此外，蓝色还适合用脑过度的白领一族。
紫色床罩——心脏病患者慎用 紫色可维持体内钾的平衡，有安神作用，但其对运动神经和心脏系统有压抑作用，所以心脏病患者应慎用紫色床罩。
靛蓝色床罩——适合术后恢复者 减轻疼痛 靛蓝色会影响视觉、听觉和嗅觉，可减轻身体对疼痛的敏感度。术后伤口正在恢复的患者可以选择靛蓝色的床罩以及其他家居用品，或者干脆将房间刷成靛蓝色。 粉红色床罩——孤独症、精神压抑者适宜 让发怒的人观看粉红色，情绪会很快冷静下来，因为粉红色能使人的肾上腺激素分泌减少，从而使情绪趋于稳定。孤独症、精神压抑者不妨选择粉红色的床罩。
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软硬适中 选好床褥！
（l）床褥的种类
床褥有弹簧床褥和垫褥类两大类。螺旋弹簧是用横直的铜线扣住一个个弹簧而成，大部分弹簧床褥属这一种。简型弹簧（或叫袋装弹簧）是用尼龙布做成一个个袋子，内放弹簧，袋子与袋子之间，只有一处相连。纺织弹簧是利用机械将弹簧线一气呵成织成一个床褥。乳胶垫褥是用橡胶乳化液制造而成，底下有一些方型或圆型凹孔，方便透气。
轻胶垫褥（俗称海锦）原料是一种塑胶材料聚氨脂，它的硬度可由化学剂量和加入空气的份量来控制。上述各种床褥，如果选择得宜，均有不错的承托力表现，不一定贵的才好。泡沫胶床褥一般几年后即老化，但因价格低廉，坏了可以换一张新的。
（2）怎样选择床褥
人生有1／3的时间在床上。所以很值得选一张适合自己的床褥。一张好的床褥，软硬适中，令你睡得舒服，不会腰酸背痛，可以消除疲劳。
但是，怎样才算软硬适中呢？
这里没有一个统一的标准，因每个人的感受都是不同的。有人要用硬的瓷器枕头及睡硬板床；有人要在弹簧床褥下再垫一张弹簧床架，枕头采用一个乳胶垫、一个尼龙棉的（像酒店的一样）。是否感觉舒服。完全因人而异。所以，认为床褥越硬越好是不对的。有些人去选择床褥，用手去按按或坐上去试试，其实，这样做也是不可靠的。因为睡的时候，是将全身的重量平均分布在褥上而不是去按、去坐。所以，你在买褥前，最好先向亲戚朋友打听一下，他用的是什么床褥？他感到的硬或轨是怎样的一种情形？然后你对他说：“你可不可让我到你家里躺一躺，试一试？这样，你才能感受到这种
床褥是否适合你。枕头的作用，主要是要让颈部及部分肩膊的肌肉处于平衡及松弛的状态。而人在仰卧时，枕位是S型，侧卧时，枕位却是L型，而且高度的要求不同，一晚又转身很多次，有人喜用酒店式的自由软枕，而另一些人则认为固定型的枕头舒服。枕头也和床褥一样，各得其适就好了。
普通床的尺寸是以床褥为主导的尺寸。床褥的尺寸确定如下：
如果床头、床尾架和床线是25mm的话，那么，床的尺寸就是按上述三个尺寸每边再加多25mm。如褥和床架相干，那么床的尺寸与褥一样，长度则加上床头屏的厚度。床褥的长度L，如地方够，用1990mm较好。一张床的长度是人高十220Inm枕头位。1200mm与1350mm双人床宽度选用床高的标准分别如：床的高度，以褥面计，建议用460mm，最多高到s00mm。因400mm为座位高，如你需要坐床，则460mm褥高坐下去刚好约400mm高度。中小型房间需要床底贮物，如褥面低过460mm，则无什么位置贮物了。有的床褥面高到560mm，甚至635mm，坐时会吊脚，很不舒服。而且与小房间尺度不配合，并不好看。床褥有不同厚度，50－180mm不等，为了保持褥面高度460mm，是先决定了用什么床褥，再决定床架的高度的。如果先买了床，再选床褥，褥面的高度就失去控制。中小型房间不适宜用有床尾架的床，因会勾倒人及撞脚，有时因地方关系，我们还会把床尾两角做成削角或圆角。床底贮物柜（床兜）是两边和床尾部缩入100mm的。
地方够大的话，可用倾斜的床头屏，倾斜度为15°~20°，这样使用时较舒服。床头柜与床褥面同高。过高会撞头，过低则放物不便。
下铺床床褥面到上格床床板底之间的空间的空位H应该是多少？
建议用900mm，有的进口床H只有560－610mm。西方人较高，为什么H过低呢？
原因是：西方人一般不坐上下铺双人床L，这种床多数给孩子用；地方大，只有睡觉时才上床，H小些也无问题。还有一个原因是设计问题，他们采用拆装家具，有些是两张单人床叠起的，要达到900mm。需加一条长杆，有些不加，故H小了。那么为什么不再加高些呢？有些床是用1070mm的，太高不好看，尺度不适宜，同时母亲不可以像现在那样站在地面整体床铺。如果想在上床下面做柜的话，那么上床要升高一些。无论如何，不能升至离天花板小于 900mm，否则起床坐着就会碰头了。
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对！我没写错，可能是你想歪了吧！哈哈，反正好东东！
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欣赏关注颈椎 选好枕头！
高枕未必无忧
高枕无忧，是说把枕头垫的高高的，安心睡觉，无所顾忌，放松警惕。现在多指一种无忧无虑的心境。在现实生活中，如果睡觉高枕，未必无忧。因为，枕头过高既不利于休息和健康，又是颈椎病的重要诱发因素。
根据解剖，人类的脊柱共有4个生理性弯曲，它是靠椎间盘、前后纵韧带连接的。人在胚胎和婴儿时期，脊柱的生理弯曲表现为后凸；出生5个月后，开始爬行或坐着仰头，颈椎间盘渐渐前面变厚、后面变薄，形成颈椎前凸。颈椎和腰椎的前凸，用来平衡胸椎和骶尾椎的后凸。
人们上班、做工、种田、阅读、书写，乃至做家务、吃饭，总是低头屈颈的时候多，会使颈椎椎间盘前一部分受压。这样，脖子后面的韧带、肌肉老是被拉紧。时间一长，就感到疲劳。睡眠是全身放松休息的时机，理应让颈椎在生理弯曲的自然状态下放松，充分休息。如果将枕头垫得高高的，与工作、生活时的低头姿势相差无几，甚至更厉害，就谈不上放松休息了。人的睡眠时间占人生的1/3左右。如果长期高枕，使颈椎间盘长期受压，颈后韧带、肌肉发生慢性劳损，颈椎的生理弯曲发生改变，发展到一定程度，增生的骨刺、肥厚的韧带可能压迫附近的脊髓、神经根和血管，不知不觉就患上了颈椎病。轻者颈部、肩部酸痛，胀痛，头痛，视力模糊，小臂和手指麻木、疼痛，重者步履不稳，或走路有踩棉花感，或突然倒地。如此说来，实在是“高枕有忧”。
那么，枕头究竟多高才合适呢？这与每个人的睡眠姿势有关。习惯仰卧的人，枕头高度应是颈部生理弯曲的后沿顶点与头和背部连线的距离，也就是人平躺时，床铺平面到颈部生理弯曲后沿顶点的高度。习惯侧卧的人，枕头高度应是1/2肩宽——颈部最小宽度。
枕头，最好枕颈，不要枕头
枕头，是人们常用的卧具。枕头枕头，顾名思义，应该枕在头部。这似乎是不应当引起异议的常理。但正是人们遵循这个熟视无睹的“常理”，带来了不少麻烦，引起了不少的疾病。
人们的生活习惯，应该遵循自然规律。人的颈椎有个重要的生理性弯曲，即颈椎前凸。但在现代生产、工作和生活中，久坐不动的教师、学生、电脑操作员、文秘人员、银行职员、财会人员、电子行业和流水线生产员工，日常学习、工作都是低头屈颈，使颈椎间盘前部长期受压。现在人们休闲时，长时间打麻将、打纸牌、看电视、上网的人多。这些人虽然屈颈的时候不多，但往往长时间低头或用一个固定的姿势。久而久之，颈后韧带、肌肉发生慢性劳损。
睡觉时，本来应当让受压过的颈椎间盘恢复原状，让劳损了的颈部后面的韧带、肌肉松弛。然而，恰恰相反，人们把枕头枕在头骨下面，甚至高高枕起，使颈椎间盘前部在梦乡中继续受压，让颈后韧带、肌肉在熟睡中继续受损，这样，极其容易患颈椎病。
如果把枕具枕在颈部，结果就大不一样了。在睡眠中，头部和颈部的重力，就会沿生理曲线分解到颈椎骨和颈椎间盘的后部，白天受压过的颈椎间盘前部自然得到恢复，打麻将时劳损了的颈部后面的韧带、肌肉，在枕具承受重力的过程中得到按摩，使之松弛，恢复疲劳。
枕头枕颈不枕头，自古如此。《释名》：“枕，检也，所以检项也”。意思是说，枕头，是用来承垫和约束颈项的。这说明古人是尊重自然原则的，很注意养身之道。枕头，枕颈不枕头，可以预防颈椎病，也可以缓解颈椎病。不信，您试一试！
睡眠，您选择什么样的枕头
枕头，是人们必不可少的卧具，自古就有。《诗经·陈风·泽陂》中，就有“辗转伏枕”之句。古人也很懂适枕养生的道理。梁元帝《谢东官赉宝枕启》说： “泰山之药，既使延年。长生之枕，能令益寿。……况复重安玳瑁，犹胜瑰材。芳松非匹，柟榴未拟。”他把东宫送给他的宝枕，与泰山不老之药相提并论，认为都能延年益寿。这个宝枕是用海龟甲壳片（有药用价值）和优质玉片制作的。可见，古人不仅重视枕头的养生作用，而且对枕头的材质、形状都很讲究。
在繁忙的事务中，我们现代人却不知不觉地忽视了枕头的作用、形状和材质，普遍用长方形枕头，以化纤作填充料。初看似乎很柔软，其实很不利于养生。这是个很大的误区。
枕头的形状极其重要，万万忽视不得。古人用过方枕（后汉张紘《环材枕赋》“不可殚形，制为方枕”）。笔者在洛阳博物馆看到出土的南宋7具枕头中，也有方枕，唯独没有长方形枇头。方枕大概枕起来既不舒服，又不符合人体颈部构造，遂逐步淘汰了，洛阳博物馆展出的也有圆柱形枕头。圆柱形枕头才符合人体颈部生理弧度。人们在睡眠时，把枕头枕在颈部，头部和颈部的重力，就会沿生理曲线分确解到颈椎骨和颈椎间盘的后部，工作和学习时受压过的颈椎间盘前部恢复原状，劳损了的颈部后面的韧带、肌肉，在枕具承受重力的过程中得到按摩，恢复疲劳。现在五六十岁的人，可以回忆起来，上世纪60年代以前，一般人家都是枕的圆柱形谷壳枕头，连女儿出嫁陪嫁的也是绣花圆柱形枕头。那时节，有几个人得颈椎病呢？
选择枕头时，也要注意材质和填料。按枕头的质地分，有玉枕、布枕、木枕、竹枕、瓷枕、陶枕、土枕（《礼记·丧服传》：“寝苫枕块”。古代丧礼，居父母之丧，用土块作为枕。），等等。究竟什么季节适合用什么质地的枕头，要因时而异。比如，严热的夏秋两季，宜用沥汗的竹枕，其他时候，宜用棉布枕头。按枕头的填充物分，有药枕、菊枕、茶枕、粟枕、谷（壳）枕、棉花枕、化纤枕、荞麦枕，等等。究竟什么样的枕头适合自己，要因人而异。中老年朋友适宜于用舒肝明目醒脑的菊枕、茶枕，有病的朋友适宜于用对症的中草药枕。
总而言之，要选用圆柱形枕头，要用透气而松软的填料，质地要因时因人而异，并且，大小高低要适宜。
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作为居家生活必不可少的被子，里面的知识也很多呢。值此冬季来临之际，棉纺质检专家特别提示：消费者在选购被子时，不仅要考虑被子的“内在”是什么材质的，被子的面料也应该关注。
市面上的被面主要分纯棉、涤棉两种，其他还有真丝、腈纶、丝绸、贡缎等面料。众所周知，纯棉是100%的棉制品，涤棉是指涤纶加上棉花 (10850,-220.00,-1.99%,吧)的混纺物，如果“涤”写在前，说明产品中涤的含量大于棉；如果写有“棉涤”字样，表示棉的含量大于涤；如果见到TC标志，是指该产品中含50%的涤和50%的棉。纯棉的被面轻柔舒适，容易清洗，是大多数人喜爱的面料。
二合一被
由厚薄2张被芯组合,可以拆开,春秋天用厚被,夏天用薄被,冬天可以2张扣在一起,买一床相当于买三床,一年四季都可以用。
大豆被
它是利用高科技手段，从大豆中提取大豆蛋白纤维制成的，具有透气性好、抗菌抑菌的特点。”
牛奶被
牛奶被”是以牛奶纤维为原料，而牛奶纤维是从液态牛奶制成奶制品后的奶粕中提取的，经过一系列处理后制成牛奶长丝或短纤维，这种面料质地轻盈、柔软，盖起来像牛奶一样滑爽，具有特殊的生物保健功能，它富含保湿因子，能保养与改进皮肤肤质，具有平皱去皱和美白的作用。
羽绒被———最轻盈的被子
羽绒被的主要填充物是鹅绒和鸭绒两种。
两者相比较，鹅绒被要比鸭绒的好一些。但不管哪种羽绒被，其主要质量指标为含绒量。一般来讲，含绒50％以上的为优质羽绒被。
优点：保暖性好，并具有良好的吸湿性、透汗性，比较干爽。
适应人群：因羽绒被还具有轻、柔、软的特点，其重量要比棉被等轻很多，使用时不会对人体造成压迫感，因此适宜患高血压、心脏病、血液循环不良的人及老人、孕妇、儿童等。
蚕丝被———最“绿”的被子
最好的蚕丝被应该是用100％的桑蚕丝做填充物。因蚕在生长过程中不能碰农药等化学物品，因此蚕丝被应该是“绿色”环保的被子。
优点：蚕丝的主要成分是动物蛋白纤维，含十几种氨基酸，对人体有益。
羊毛（羊绒）被———最贴身的被子
羊绒被是今年推出的最新产品。羊毛纤维具有良好的卷曲特点，因此羊毛的保温性是不容置疑的。而羊毛又具很好的悬垂性，因此贴身性好。
优点：贴身，舒适。
纤维被———最便宜的被子
在所有的被子当中，纤维被应该算是价格最适中的，售价一般在300元左右。纤维被可分四孔、七孔、九孔被子等，纤维孔数越多其保暖性、弹性、透气性也就越好。
但在选购时应注意：并不是一定要选择孔数多的纤维被，若冬季室内温度较高，选择四孔被就可以了；若对保暖性有较高的要求，则选择孔多的纤维被。
优点：价格便宜。
天丝被
天丝是一种新型人造纤维素纤维，国际人造纤维局在1989年将其命名为"LYOCELL"。它来自树木内的纤维素，通过采用有机溶剂（NMMO）纺丝工艺，在物理作用下完成，整个制造过程无毒、无污染。故"天丝"被誉为"二十一世纪的绿色纤维"。
具有柔软悬垂、触感独特、飘逸动感、透气透湿、素雅光泽等特点，给人以满足、安全、充满质感、高贵大方的感觉.纳米天丝被采用高支纯棉面料填充天丝纤维舒适透气，防螨抗静电同时又具有耐用性强、弹性好、不易起皱、便于打理洗涤等优点。新一代的纳米天丝被现已成为市场上备受关注和推广的焦点。
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惊喜心理健康 选好床单！
我们在选购床罩时，往往会选择自己偏向的颜色，或是参照个人年龄特征。可你知道吗，不同的颜色会产生不同的心理刺激，从而对健康造成不同的影响。因此，在选择床罩的颜色时，我们应该首先关注其对健康的影响。
你必须知道禁忌：这些疾病最忌讳的床罩颜色 红色代表着愤怒、热情、活力； 橙色象征着欢欣、热烈、温馨； 黄色明亮温暧，给人快乐、希望、智慧； 绿色介于冷暖色中间，和睦、宁静、健康； 蓝色悠远、凉爽、清新紫色高贵、神秘、优雅； 粉色娇嫩、青春，是小女生的最爱； 黑色有时庄严肃穆，有时沉默虚空； 白色有时纯洁神圣，有时恐惧悲哀。
浅橘黄色床罩——诱发食欲 有助钙质吸收 如老年人的居室用浅橘黄色的床罩，可以诱发食欲，有助于钙质的吸收，二使人精神振奋，心情愉快。或选择蓝色，有助于减轻头痛、发热、失眠等症状。
红色床罩——失眠、神经衰弱、心血管病者忌用 新婚者的居室宜选用鲜艳浓烈的红色床罩，既为房间增添喜庆气氛，同时可以刺激神经系统，增加肾上腺素分泌，增强血液循环。但接触红色过多，会让人产生焦虑情绪。所以，失眠、神经衰弱、心血管病患者不宜使用红色床罩或装饰家居，以免加重病情。
嫩绿色床罩——舒缓紧张情绪 急躁的人宜用 情绪不稳容易急躁的人，居室宜用嫩绿色床罩，以便使精神松弛，舒缓紧张情绪。一般而言，床罩的颜色以淡雅的色彩居多。
金黄色床罩——抑郁症和狂燥症者大忌 相反，金黄色易造成情绪不稳定，所以，患有抑郁症和狂燥症的人不宜用金黄色。
蓝色床罩——电脑、白领族忌用 倘若居室主人患有高血压或心脏病，最好铺上淡蓝色的床罩，以利于血压下降、脉搏恢复正常。此外，蓝色还适合用脑过度的白领一族。
紫色床罩——心脏病患者慎用 紫色可维持体内钾的平衡，有安神作用，但其对运动神经和心脏系统有压抑作用，所以心脏病患者应慎用紫色床罩。
靛蓝色床罩——适合术后恢复者 减轻疼痛 靛蓝色会影响视觉、听觉和嗅觉，可减轻身体对疼痛的敏感度。术后伤口正在恢复的患者可以选择靛蓝色的床罩以及其他家居用品，或者干脆将房间刷成靛蓝色。 粉红色床罩——孤独症、精神压抑者适宜 让发怒的人观看粉红色，情绪会很快冷静下来，因为粉红色能使人的肾上腺激素分泌减少，从而使情绪趋于稳定。孤独症、精神压抑者不妨选择粉红色的床罩。
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惊喜软硬适中 选好床褥！
（l）床褥的种类
床褥有弹簧床褥和垫褥类两大类。螺旋弹簧是用横直的铜线扣住一个个弹簧而成，大部分弹簧床褥属这一种。简型弹簧（或叫袋装弹簧）是用尼龙布做成一个个袋子，内放弹簧，袋子与袋子之间，只有一处相连。纺织弹簧是利用机械将弹簧线一气呵成织成一个床褥。乳胶垫褥是用橡胶乳化液制造而成，底下有一些方型或圆型凹孔，方便透气。
轻胶垫褥（俗称海锦）原料是一种塑胶材料聚氨脂，它的硬度可由化学剂量和加入空气的份量来控制。上述各种床褥，如果选择得宜，均有不错的承托力表现，不一定贵的才好。泡沫胶床褥一般几年后即老化，但因价格低廉，坏了可以换一张新的。
（2）怎样选择床褥
人生有1／3的时间在床上。所以很值得选一张适合自己的床褥。一张好的床褥，软硬适中，令你睡得舒服，不会腰酸背痛，可以消除疲劳。
但是，怎样才算软硬适中呢？
这里没有一个统一的标准，因每个人的感受都是不同的。有人要用硬的瓷器枕头及睡硬板床；有人要在弹簧床褥下再垫一张弹簧床架，枕头采用一个乳胶垫、一个尼龙棉的（像酒店的一样）。是否感觉舒服。完全因人而异。所以，认为床褥越硬越好是不对的。有些人去选择床褥，用手去按按或坐上去试试，其实，这样做也是不可靠的。因为睡的时候，是将全身的重量平均分布在褥上而不是去按、去坐。所以，你在买褥前，最好先向亲戚朋友打听一下，他用的是什么床褥？他感到的硬或轨是怎样的一种情形？然后你对他说：“你可不可让我到你家里躺一躺，试一试？这样，你才能感受到这种
床褥是否适合你。枕头的作用，主要是要让颈部及部分肩膊的肌肉处于平衡及松弛的状态。而人在仰卧时，枕位是S型，侧卧时，枕位却是L型，而且高度的要求不同，一晚又转身很多次，有人喜用酒店式的自由软枕，而另一些人则认为固定型的枕头舒服。枕头也和床褥一样，各得其适就好了。
普通床的尺寸是以床褥为主导的尺寸。床褥的尺寸确定如下：
如果床头、床尾架和床线是25mm的话，那么，床的尺寸就是按上述三个尺寸每边再加多25mm。如褥和床架相干，那么床的尺寸与褥一样，长度则加上床头屏的厚度。床褥的长度L，如地方够，用1990mm较好。一张床的长度是人高十220Inm枕头位。1200mm与1350mm双人床宽度选用床高的标准分别如：床的高度，以褥面计，建议用460mm，最多高到s00mm。因400mm为座位高，如你需要坐床，则460mm褥高坐下去刚好约400mm高度。中小型房间需要床底贮物，如褥面低过460mm，则无什么位置贮物了。有的床褥面高到560mm，甚至635mm，坐时会吊脚，很不舒服。而且与小房间尺度不配合，并不好看。床褥有不同厚度，50－180mm不等，为了保持褥面高度460mm，是先决定了用什么床褥，再决定床架的高度的。如果先买了床，再选床褥，褥面的高度就失去控制。中小型房间不适宜用有床尾架的床，因会勾倒人及撞脚，有时因地方关系，我们还会把床尾两角做成削角或圆角。床底贮物柜（床兜）是两边和床尾部缩入100mm的。
地方够大的话，可用倾斜的床头屏，倾斜度为15°~20°，这样使用时较舒服。床头柜与床褥面同高。过高会撞头，过低则放物不便。
下铺床床褥面到上格床床板底之间的空间的空位H应该是多少？
建议用900mm，有的进口床H只有560－610mm。西方人较高，为什么H过低呢？
原因是：西方人一般不坐上下铺双人床L，这种床多数给孩子用；地方大，只有睡觉时才上床，H小些也无问题。还有一个原因是设计问题，他们采用拆装家具，有些是两张单人床叠起的，要达到900mm。需加一条长杆，有些不加，故H小了。那么为什么不再加高些呢？有些床是用1070mm的，太高不好看，尺度不适宜，同时母亲不可以像现在那样站在地面整体床铺。如果想在上床下面做柜的话，那么上床要升高一些。无论如何，不能升至离天花板小于 900mm，否则起床坐着就会碰头了。
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