东京5星级酒店:健康的生活方式促使基因发生变化

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/09 08:15:04

根据最近加州梭赛里多（Sausalito）预防医学研究所的狄恩?欧宁胥博士（Dr. Dean Ornish）所领导的研究指出，健康的生活方式可以促使基因产生快速、显著的改变。

在这项研究中，研究人员针对三十位罹患低危险型前列腺癌，并决定不接受手术、放射线或荷尔蒙等正统医学疗法的男士进行追踪。这些男士必须在三个月的实验期间改变生活方式，包括摄取大量蔬果、全谷类、豆类和大豆制品，加上适度的运动，例如每天步行半小时，而且每天还要用一个小时以打坐之类的方式来纾解压力。

三个月之后，一如预期，他们的体重减轻了，血压下降，而且其他方面的健康情形也有显著的改善。此外，研究人员还发现更重大的改变：这些男士有501个基因的活性产生变化，其中有48个预防疾病的基因被启动了，而引发疾病的453个基因，包括那些引起前列腺癌和其他癌症如乳癌的基因，则失去了活性。

人们常常对疾病感到束手无策，认为都是基因所致。他们会说：「噢，那全是基因使然，我能怎么办？」欧宁胥博士则持不同的看法，他表示：「事实证明你仍大有可为，只要改变饮食和生活方式，仅仅三个月，就能改变体内的数百个基因。这项发现真是令人高兴。」

没错，只要改变生活方式，茹素或持全素、适度运动，并靠打坐减轻压力，就能解救自己的生命，得知这项研究成果真是令人振奋！

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