如果时光可以倒流说说:【养生鉴】（一）养肾节欲福绵长(图)

 养生必要养肾，五脏（心、肝、脾、肺、肾）之一的“肾脏”，是先天之本，五脏之根、生命之门，主 藏精。精是构成生命的基本物质，是生命的原动力，极为重要，应该善加保养。古代养生家认为：“精、气、神为人体之三宝，人若纵欲即精失、气散、神离。”因 此，保精、养气、摄神，就是养生的三大法宝。

“肾亏”是中医特有的名词，简单地说，就是肾脏亏损，包括性器官功能和肾神经系统。
“肾脏”健康的人，面色红润，容光焕发，精力旺盛，头发乌黑发亮，双目炯炯有神，步伐稳健，记忆力强，思维敏捷，无论学习、办事处处得心应手。“肾脏”亏 损的人，面色灰暗，双目无神，口干气喘，耳鸣眼花，头昏脑胀，腰酸背痛，双膝乏力，神经衰弱，失眠善忘，夜间小便频繁，日间昏昏欲睡，做事力不从心，百病 丛生。若不及时治疗，等到病入膏肓，不但失去人生乐趣，甚至失去宝贵的生命。

现代，肾病、肾亏的现象很严重，由肾病引起的其它疾病更是多不胜数。除遗传因素外，根本原因是不能保“精血之气”。精体流失严重，就像水源枯竭，生理失衡，进而失去健康，甚至生命。失精的原因常见有几种：手淫、遗精和纵欲，保精就要从这三方面着手。

严禁手淫 防止不正常遗精

一般男孩在十二、三岁左右，进入青春发育期，体内产生精液，当精液达到一定的饱和程度时，便会通过”遗精”方式排出体外，在睡梦中发生射精现象，也称“梦 遗”，每月正常的大约二次左右。每次遗精之后，并没有明显的头晕、困倦的情况，这种“遗精”属于正常的生理现象。频繁“遗精”就会影响身体健康，有的三、 四天一次，严重的一、二天一次。遗精之后身体非常疲倦，大脑皮层兴奋，造成夜间睡不着，而早晨起不了床，身体日渐消瘦，终日无精打采，胃口不佳，记忆力衰退。导致免疫力下降，百病易生。

遗精次数增加，往往是因为性腺频繁受到刺激所致。有部分青少年思想过分注意性的问题，或者是与异性过于亲密接触，或看了色情小说、画刊、录像带，或者染上了“手淫”的不良习惯等，都会使遗精次数增加。

“手淫”是容易伤害身体的不良习惯，并非人生必需的生理现象。最初常常是无意中或因好奇心促发而产生，不知道危害，没能及时戒止，尤其是听色情歌、看色情 图片、电影、小说等，胡思乱想，淫念纷纷，欲火燥动，更容易加剧手淫。往往次数日益增多，难以自制。长期“手淫”，会使大脑经常处于兴奋状态。容易导致大脑皮层的兴奋与抑制功能失调，以及皮层下中枢神经功能障碍。也会导致“遗精”次数频繁。日常生活中会有头晕、失眠、多梦、周身无力、腰酸背痛、记忆力减退、注意力不集中、食欲不振、心悸气短、头痛眼花、精神萎靡等等多种不同程序神经衰弱症状，严重影响学习和工作，甚至导致性功能障碍，影响以后的夫妻正常生活和生育。

经常流失精体，肾亏严重，造成全身各器官功能失调，还会导致滑精，这是肾亏最严重者。如果不及早根本治疗，任其拖延，时间久了，等到面容枯槁，油尽灯熄之时，即使华陀再世，也是回天乏术。光绪皇帝贵为天子，有专门御医诊治，最终也是死于滑精引发的衰竭上。当观看色情电影、录像带、小说、画报的时候，产生性亢奋，完全失去自控的能力，随时射出精液，这就是「滑精」。

所以养生保精，还要注意做到以下几点：

第一：心要正，不染黄毒，杜绝一切色情的诱惑。自觉抵制看色情书籍、画刊、电影和录像等，忌耳听色情歌词。绝对不能踏足任何色情场所，不结交色情重的人。这样，心念纯净，不生淫念邪心，自然身心清朗康泰。

第二：志当存高远，勤奋自励，多读古代圣贤书，正心养性，把精力集中在学习、工作上，提高个人的情操，置身于高雅的文化艺术生活之中，从中获得满足感和乐趣。

第三：不要穿紧身裤，裤子太紧太窄，会刺激性器官。不抽烟不饮酒，因为过强的神经兴奋作用常诱发性冲动。冬天被子太厚、太重、俯睡等等使性器官受压迫、摩擦等，容易导致「遗精」次数增加。

另外，由于体质虚弱，白天运动过度劳累，极度疲倦，造成全身各种器官的功能失调，也会引起「遗精」。所以父母应多加注意。

纵欲伤气伤身的原理

从中医学分析，人的血气，运行于六经：太阳、阳明、少阳、太阴、少阴、厥阴，一日行一经，六日行遍六经。所以，凡外感最轻者，一般七天才痊愈。夫妻房事之 时心跳自汗，身热神迷，精液泄漏，一经之气血即伤，一经既伤，必须等待七日气血周转至此经之日，方才能够复原。如果未至七日，又再走泄精液，经气尚未能复 原，是一伤而再伤，以致外感内伤亏损，长期如此不知谨守七日复原的原理，日积月累，而致百病俱起。其实，手淫等不正当的淫欲也是一样，走漏精液就伤气血。 而且思想中产生的妄念会日积月累，象魔障一样，使人难以摆脱这样的精神干扰和折磨。

放纵性欲，会导致内分泌失调，身体的免疫防御功能减退，抵抗力下降，新陈代谢失常，疾病增加，缩短寿命。现代人很多不懂得遵循身体的内在规律，不知道克制 和节制情欲色欲，反而当作好事顺着欲望去加强它，大大小小的人生悲剧天天都在发生。夫妻之间虽然不存在道德问题，但也是不能放纵自己的。

夫妻之道在节制欲望

美满的夫妻，是相爱双方心灵的沟通和融洽，感情、性格、品德的契合，双方深切地了解对方，长久相处，互听心声，心心相印，融为一体，共同完成人生创造、抚育下一代的神圣职责。这是人类肉体和精神的结合，是真正成熟的爱情，方能够天长地久。如果仅仅是着重于性欲的满足，其结合是短暂的，结果可能是：一种是因得不到性满足而分手；另一种是因无节制的纵欲，轻者多病，重者丧命。所以，夫妻要节制欲望。如果房事过多，精液耗损，肾水枯干，肾元难以复原，日后就会腰酸背痛、早泄、阳痿、神经衰弱、肾衰等病症，重者丧命。尤其是在新婚期间，最易纵欲，凭着青年血气方刚，精力充沛，即使精液透支，并没有明显的症状，而不 以为意，但是暗中却巳悄悄地埋下中年以后阳痿、早泄、神经衰弱等疾病的种子。

曾有彭先生，贪恋妻子美色，不知节制，得了虚损症，身体瘦弱，食欲不振，久嗽不止，间中痰里有血，夜冒冷汗，到医院求诊，服用西药，未见好转，身体日见虚弱，常卧病于床。后来转求中医，医生诊断彭先生患了“肾衰症”，夫妻必须分房。服用中药和分房三个月后，病情略有好转，以为康复了，难忍三个月独床而睡的日子，恢复与妻子同床。一个月后彭先生终因虚损过度，医治无效去世，终年29岁。年轻美貌的妻子改嫁他人。彭先生一对恩爱夫妻，不到二年而阴阳各处一方。 正如中医学所言：“凡虚痨症，虽养好强健，犹须断欲一年，若以为复原而行房者多半必死。”

无形杀手的催命药

“春药”之类，顾名思义是催情药物。自古至今，无数人死于此种风流药物！由于种种原因导致阳痿不举，原本是造物主对人的警告，也可以说是人体自身的一种防 护，按理应当节制和养息。然而有执迷不悟者，反求助于“春药”，以求瞬间的快活。殊不知“春药”的亢奋刺激作用，只不过是迫出体内残馀的精液，尽量透支而 已。服药后使人精神异常兴奋，血液沸腾，心跳加速，如痴似狂，经过极度的透支后，心力交瘁之下，自然一泄不止，昏倒床上，全身冰冷，往往令伴侣不知所措， 因未能及时抢救，而当场丧命。尤其年老气衰之人，更不应为一时刺激而铤而走险，拿自己性命做赌注。媒体曾经披露一著名中国老导演宿妓猝死，想来不出此类。

古人的教训也是很多。柳宗元的姐夫崔简，官任连州太守，服用春药助阳，五十岁丧命。汉成帝患“阳痿”，方士献上一种壮阳药丸，初时服用倒也管用，但是，服 量逐渐不断增加，方才有功效。直至有一晚，服用七粒药丸，与赵飞燕之妹昭仪同房之时，笑声不绝，顿时精液流溢失禁，馀精涌出，转瞬间即逝。死于非命。今日 的典型的例子更是多得没人愿意去问津了。

同样道理，激素类的壮阳西药也不可滥用。例如，雄性荷尔蒙能增强性机能，但是有促使睪丸萎缩的副作用，长期使用，不仅使性功能衰退，而且还会引起前列腺肥大、癌症化，降低肝功能等不良后果。如今此类患者居高不下，难道不是与服用此类所谓的保健药物有关？

现代一些不法商贩为了利益而蛊惑人心，很多人不知“春药”之危害而千方百计去购买，为逞一时之快，不计后果，其最终是会乐极生悲，断送了宝贵的生命。

嫖娼宿妓害人害己

随着社会道德的败落，在饮宴酬酌之后，接着到风月场所寻欢作乐，似乎成为一种夜生活的时尚和规律，其中不乏高官、富商和未婚青年，以为逢场作戏，无伤大雅，殊不知贪色、嫖妓的三大害：一损德、二伤害身体、三破坏幸福家庭。

古人云“养生贵在养心，而养心首重养德”。不道德的思想行为虽然不是病毒或细菌，却会通过大脑皮层及内分泌系统起作用，从而导致中枢神经传导受阻，器官功 能失常。好淫的人，多病，容易衰老，不能长寿，这是显然得到的苦，因此丧失了地位，败坏了名誉，损失了财富，这是无形招来的苦。更影响到家庭不和，妻子离 散，社会唾骂，怨仇深结。再说到因果上，更觉可怕，佛经上说，造淫业的人，他得到的报应，是妻女不贞，断子绝孙，死后要变畜牲入地狱，百千万劫，不易转 身。所以佛教制戒，出家弟子第一就是戒淫，世俗公论也说万恶淫为首。古圣先贤，人世间的智者，及那些明道的贤达，早就看出它的祸害，善言劝说，无非希望人 打破迷关，脱离痛苦，得到康乐。

摄心守德养精气神

淫欲源自人体生理习性，也是多生习气积成的，不学自会。西方著名的哲言：“胜情欲，乃胜最大的敌人。”每逢饱暖思淫欲，面对美色诱惑的时刻，一个人 的德性是优是劣，自然而然地现出原形，暴露无遗。贤达德厚而有智慧之士，必然自爱自律，不仅远离美色的引诱，而且善言规劝亲友，勿蹈欲险。德薄而意志弱者，却视之为人生之至高享受，闯入销魂阵内，大好堂堂男子汉、纤纤女子，竟然自我辱名丧德。《道德经》中有两句话：“德是寿之本”，“寿源于德”。纵欲而失德，必然减少寿命。百病丛生夺其命，不过是表现而已。

凡是今生能富贵长寿之人，乃是自身前世修善积德深厚，以及历代祖德福荫的缘故。今生之福，得来不易，绝非侥幸，应该倍加珍惜，更应发心行善，如果把投入在 纵欲上的金钱和精力，用于帮助社会的孤苦病残人士，扶助弱小，不仅会凶消福聚，还会为自己种下富贵之源，以保福德绵延不绝，福泽儿孙。如果不能自爱爱人， 节欲养德，就像一湖清水被污染、被蒸发，后世必将生机无存。

因此，做人须养精气神，保本固元。迷信药物保健，只能是自欺欺人。古人云：是药三分毒。良药或许可以暂时缓解这一经，但必对那一经有害，最终依旧逃不脱夺 命的顽疾。这也是上天对人体的造化，防止人纵情滥欲。唐代名医孙思邈也言：“百行周备，虽绝药饵，足以暇年；德行不克，纵服玉液金丹未能延寿。”人只有重 德节欲，不损阴德，才是顺乎天理，才能不过早败落，颐养天年。