森林舞会,手机版:血脂异常试试验方等

血脂异常试试验方等

　　血脂异常试试验方 　　现如今，血脂异常的人越来越多。这里指的异常，主要指不该高的指标高了，该低的指标却不低。这类人群往往偏胖，“管住嘴、迈开腿”是促进血脂趋于正常的关键所在。平日里，还可以用验方来助一臂之力。　　痰湿内阻型（表现为四肢倦怠无力、腹胀纳呆、大便溏薄等） 　　1． 陈皮10克，半夏5克，茯苓10克，厚朴5克，甘草5克，水煎服。 　　2． 山楂20克，开水冲泡，当茶饮。可长期坚持。 　　肝肾阴虚型（表现为腰膝酸软、头晕目眩、口燥咽干、失眠多梦等）　　1． 山楂15克，生首乌10克，槐米10克，水煎，分早中晚服用。 　　2． 何首乌10克，决明子10克，山楂5克或泽泻5克，水煎代茶饮。 　　3． 女贞子10克，制首乌10克，山楂10克，水煎代茶饮。 　　中国中医科学院西苑医院张国玺　　 　　艾叶水外洗 治小儿湿疹 　　婴儿湿疹，俗称“奶癣”“奶疮”“胎毒”“湿毒”等，是婴儿常见的一种过敏性疾病,可引起瘙痒而使婴儿烦躁不安。做父母的，当爷爷奶奶、外公外婆的，看着孩子那难受样都心痛不已，于是抱着孩子四处就医。 　　西医治疗湿疹的软膏有很多种，主要分含有激素和不含激素的两大类。前者长期使用会引起局部皮肤色素沉着或轻度萎缩，但停用药物又容易复发。使用不含激素的软膏，疗效往往不佳。　　其实，采用中药艾叶煎水外洗的效果不错。具体方法：用8～15克艾叶加1千克水煮沸（水沸后即止），将药液用纱布滤取药渣后倾入浴盆，兑入适量清水，调整水温为38～42℃，为婴儿洗浴（艾叶用量视婴儿体重和洗澡用水量而定，原则上以洗澡水呈浅褐色为宜），浴后抱出拭干，脂溢型或湿润型湿疹的婴儿可用松花粉均匀涂布患处或皮肤褶皱较多的地方。松花粉（松科植物马尾松或同属植物的干燥花粉）是花粉制剂，具有祛风收敛祛湿作用，药店有售。　　按上述方法，一般每日洗1～2次，1～2周便会痊愈，而且不易复发。 　　几点提醒：①皮肤上的痂皮会逐渐自行脱落，家长不要硬性揭下痂皮； ②不要用婴儿肥皂以及各种浴液和洗液给婴儿勤洗，否则会加重湿疹；③严重难愈的湿疹婴儿，可到中医门诊辨证用药。 　　 第二军医大学附属长海医院中医科苏永华 　　 　　小手法，让小便排得爽 　　读者郝长平介绍：患有前列腺增生的老年朋友常常会遇到这样的烦心事，越是憋尿，越是尿难，特别是第一次夜尿。由于刚刚入睡不易醒，造成非故意憋尿，这时排尿往往是淋漓不尽，甚至一点也排不出。　　我自己摸索出一手法：当自感尿未排尽却排不出时，可平躺仰卧，以右手中指点按脐下五六吋处约1分钟后再排尿，即可彻底排尽小便，周身顿感舒畅。　　 血脂异常试试验方等

为消除紫癜助一臂之力

　　当皮肤上常常出现青一块、紫一块时，医学上称之为紫癜，这与人体血液中的血小板减少有关。　　临床上将血小板减少症分为原发性和继发性两种，经血液常规、血小板抗体、骨髓等检查，就能明确诊断。本文主要谈前一种，即原发性血小板减少性紫癜，是一种常见的具有起病轻重缓急相差很大、病程较长、容易反复发作等特点的出血性疾病。由于此病与免疫有关，故又有“免疫性血小板减少性紫癜”之称。 　　一旦确诊为原发性血小板减少性紫癜，患者就应该积极进行正规长期的治疗。多年的临床经验证明，该病采用中西医结合治疗，疗效确切。用药上，西药按医嘱执行。中药：①急性期：辨证与辨病相结合，采用中药汤剂为宜。②缓解期：可用中成药，如复方皂矾丸、益血生、宁血糖浆、归脾丸、养血饮、生脉饮等。　　正规长期治疗非常重要。与此同时，一些简便易行的辅助性治疗方法，能为改善症状、提高血小板数量助一臂之力。 　　 　　一、 凉血止血小验方： 　　 　　1． 鲜茅根和鲜生地各30克，鲜侧柏叶15克,煎汤分服，每日一剂。　　2． 大红枣20枚，白芨6克，煎汤分服，每日一剂。 　　3． 大红枣20枚，连衣花生米15克，煎汤分服，每日一剂。 　　 　　二、食疗方：　　 　　 1．清蒸补藕：鲜藕洗净，将连衣花生捣碎，与芝麻、冰糖合并纳入藕孔中，文火蒸熟，随意常食。藕性寒凉，可止血；花生、芝麻养血，加速血小板再生。　　 2．清蒸马齿苋：马齿苋洗净，置于米饭上蒸熟，以大蒜、香油佐味，当菜食。马齿苋性凉，能止血，血小板减少、大便带血者常食最为合适。　　 3．木耳柿饼汤：黑木耳12克，柿饼4只，同煎汤，每晚当茶饮。木耳、柿饼均性凉，可滋阴，对血小板减少出现淤斑鲜红者，有消斑止血的功用。　　4．冰血散：动物血烤干3份，冰糖1份同碾碎，口服，每日3次，每次20克。服用时禁饮茶。 　　 　　三、 针灸　　 　　常常针灸足三里、肾俞穴，可健脾益肾，促进骨髓造血。 　　 　　在日常生活起居方面，要有规律，饮食要合理，常吃红色、绿色食品。红色食品即动物性食品，可提供优质蛋白质、维生素A及微量元素；绿色食品主要指果蔬类，为人体提供维生素C和胡萝卜素等，有助于原发性血小板减少性紫癜的治疗，促进患者早日康复。还要注意增强体质。避免劳累受寒，尤其要预防感受外邪，因为每遇感冒发热，患者的血小板计数均会出现波动，容易导致病情的不稳定。　　 　　特别提醒： 　　原发性血小板减少性紫癜是慢性病，患者切记要遵照医嘱正规长期服药，定期复查血小板计数。尤其是服用激素（强的松、地塞米松）的患者，不能随便减药和停药。即使血小板计数正常了，也不能自作主张马上停药，否则会出现“反跳”现象，使血小板再次下降，病情反复。 　　 为消除紫癜助一臂之力 万丽娟

灸法保健（八）灸防前列腺增生症

　　据统计， 50岁以上男性有30%会得前列腺增生症，60岁以上者这个数字约占40%，70岁以上有60%，80岁以上达到80%。其症状表现为小便次数增多，尤其是夜间小便次数增多；排尿困难，包括排尿时间延长，排尿费力，尿流中断，排尿不净：尿流变细，如因气候变化、劳累、饮酒、房事或感染等，还极易引起尿潴留，甚至尿液完全排不出，造成极大痛苦。　　上世纪60年代起，我国就开始用针灸防治前列腺增生症，效果较为满意。其中，灸法是主要方法之一，现介绍其中较为简便的两种方法供读者参考。不过要强调的是，这两种灸法主要适用于预防，也可辅助治疗症状较轻的患者。　　 　　方法一：隔姜灸 　　 　　 取穴 　　常用穴：关元、中极 　　备用穴：三阴交、膀胱俞、肾俞、次髎（常用穴每次都取，可酌加1~2对备用穴，备用穴可轮流使用） 　　 　　操作 　　取新鲜老姜一块，切成厚度0.2～0.3厘米，面积大于艾炷底面的姜片数片。在姜片中央穿刺数个小孔。令患者先取仰卧位，点燃蚕豆大艾炷置于姜片上，放在关元穴上施灸，如此连续3次。当患者觉灼热时，可将姜片移到中极穴上，使温热透入皮肤。灸后，患者再取俯卧位，用同法在所选的备用穴上，也为每穴3次。上法每日1行，10日为1疗程，疗程间休息3日，再行第2疗程。第二疗程可隔日1次。 　　注意：本法对改善前列腺增生症的各种表现都有一定效果，但要求坚持2~3个疗程。　　 　　方法二：隔药饼灸 　　 　　取穴 　　神阙（脐眼） 　　操作 　　用盐水洗净神阙穴，轻轻按摩，使局部微红且有热感，再用酒清消毒。然后取中成药金匮肾气丸一丸，切成两半，将其中一半压制成铜钱大小药饼，敷贴于神阙穴，上盖一2厘米厚的薄生姜片，用黄豆大小之艾炷点燃后放在姜片上灸，连灸6次。灸毕，去掉姜片，用消毒敷料外包药饼，上用胶布固定。第二天起，于每晚临睡前再用艾条灸药饼10～15分钟,要求热感透入脐眼深部。每3天换药1次，6次为一疗程。　　注意：本法对控制前列腺的症状有较明显的作用。但要求坚持施灸和正确施灸。 　　 　　特别提醒 　　施灸过程中预防感冒和上呼吸道感染。 　　绝对忌酒，少食辛辣辛辣刺激性食品。　　不可憋尿，有尿就排。 　　 灸法保健（八）灸防前列腺增生症 张　仁　冯晓江

冠心病调心方

　　冠心病是中老年人的常见疾病，很多患者在长期药物治疗之余，总希望借助日常的食补或药补来进行调理。其中，补品之王“人参”是最受大家青睐的。近年来，身价不凡的野山人参也开始逐渐进入普通百姓的视线。但是，很多冠心病患者合并有高血压，这些人在服野山人参后，常出现血压升高，心烦、失眠等症状加重。这是因为，野山人参有大补元气的作用，适用于气虚的病人，而高血压患者肝阳偏亢的居多，气虚者只占少数，大多数人并不适用。另外，人参中含有抗脂肪分解的物质，能抑制体内脂肪的分解，促进组织器官的脂肪增加，而脂肪的增加对患有高血压的人是极为不利的。临床观察证实，冠心病合并高血压者服用人参不利于降压和护心，相反会导致某些患者病情加重。　　对步入中老年的冠心病患者来说，动脉硬化、脏器功能衰退在所难免，所以很多人会出现肾虚的表现。中医认为，冠心病以心为发病场所，以肾虚为发病基础，心肾可同治，补肾即可补心，所以在治疗冠心病的同时，可以适当吃一些补肾药。比如，一个冠心病患者常感胸闷胸痛、腰酸乏力、口咽干燥，一般认为存在肾阴虚，就可以加用左归丸滋阴补肾。此外，患者还可以请中医师辨证，在汤药中综合运用补肾法治疗冠心病，以提高治疗效果，增强心脏功能。　　除了肾虚外，一般冠心病患者还常有气虚、血瘀等多方面因素。这里介绍一种可以中药煎汤代茶的保健方，适用于大多数冠心病患者，无明显副作用。 　　 　　调心方 　　配方：黄芪10克，丹参10克，枸杞子10克，生山楂10克。 　　服法：每日一剂，煎汤代茶。 　　功效：黄芪补中益气，丹参活血化瘀，枸杞子滋补肝肾，生山楂降脂化痰，它们既有补虚又有祛邪的功效，四药共煎，简单易行，又有保健功能。　　注意：如胃酸过多，可去生山楂 　　 冠心病调心方 徐　瑛

果蔬美容（一）——保湿护理

　　多吃蔬果有益健康的道理大家都懂，但让肌肤享受水果大餐的做法，你可曾尝试过呢？天然果蔬中含有大量对皮肤有益的维生素和矿物质，用经过科学搭配、合理加工制成的天然果蔬汁、果蔬泥按摩或敷面，使皮肤直接吸收果蔬中的精华，有着非同一般的美容效果。本刊将陆续刊出一系列果蔬美容护理方案，比如果蔬保湿、果蔬防斑、果蔬去痘、果蔬抗皱等，有兴趣的读者朋友不妨一试。　　水是生命之源，也是保证皮肤健康的重要物质。对皮肤而言，留住了水分，就等于留住了美丽。常用的补水方法不外乎两种：一种是内部补水，如多喝水、多吃富含水分的蔬果等；另一种是外部补水，如经常洗脸沐浴，外用保湿护肤品等。不少果蔬具有润肤、保湿功效，将经过简单加工制成的果泥外敷、果汁内服，可起到很好的养颜功效。　　 　　苹果嫩肤护理 　　原料：苹果3只，纯水100毫升，蜂蜜20毫升。 　　制作方法： 　　1. 将苹果洗净、去皮、去核、切成小块。 　　2. 将苹果放入榨汁机中榨汁，果汁、果泥分别取出。 　　3. 苹果汁内加入纯水100毫升、蜂蜜20毫升，制成饮料。 　　4. 苹果泥留作按摩、敷面。 　　护理过程： 　　1. 温水洗脸，将脸上的油污、灰尘、彩妆统统洗净。　　2. 用热毛巾敷面5分钟，使面部毛孔充分张开。 　　3. 取少许苹果泥，均匀涂于面部，用除拇指以外的其他四指，以打圈的方式轻轻按摩面部两分钟。 　　4. 将所有苹果泥均匀敷于面部，仅露出嘴唇和鼻孔。 　　5. 平卧，20分钟后用清水将脸洗净。 　　6. 饮用苹果汁1杯。 　　点评：苹果含有多种矿物质及维生素，外用具有软化角质、平衡皮脂分泌的作用，对减轻黑眼圈、去除皮肤细小皱纹也有一定疗效，堪称润肤、养颜之佳品。该护理适用于各类肤质，油性皮肤者尤宜。　　 　　香蕉保湿护理 　　原料：香蕉4只，橄榄油5毫升，纯水200毫升，蜂蜜20毫升。 　　制作方法： 　　1. 香蕉两只，去皮，切段，碾成泥，加入橄榄油，搅匀制成香蕉泥。 　　2. 另取两只香蕉，去皮、切段、碾成泥，加纯水200毫升、蜂蜜20毫升，搅匀后制成饮料。 　　护理过程：与“苹果嫩肤护理”类似。 　　点评：香蕉中含有丰富的维生素和矿物质，配合橄榄油使用，具有良好的润肤、保湿功效。该护理适合干性、中性及敏感性皮肤者使用。　　 　　梨蜜补水护理 　　原料：梨3只，蜂蜜20毫升，纯水100毫升。 　　制作方法： 　　1. 梨洗净、削皮、去核、榨汁，将果汁与果泥分别取出。　　2. 果泥中加入蜂蜜10毫升，搅匀，制成梨蜜备用。 　　3. 果汁中加入纯水100毫升、蜂蜜10毫升，制成饮料。　　护理过程：与“苹果嫩肤护理”类似。 　　点评：梨中含有大量水分、维生素和有机酸，配合蜂蜜使用，具有良好的补水、润肤功效。该护理适合中性、干性皮肤者使用。　　 果蔬美容（一）——保湿护理 陶御风