调味茶代加工:十二经脉的体表分布规律杂谈

十二经脉的体表分布规律：十二经脉在体表左右对称地分布于头面、躯干和四肢，纵贯全身。六阴经分布于四肢内侧和胸腹，六阳经分布于是四肢外侧和头面、躯干。十二经脉在四肢的分布规律是，三阴经上肢分别为手太阴肺经在前、手厥阴心包经在中、手少阴心经在后，下肢分别为足太阴脾经在前、足厥阴肝经在中、足少阴肾经在后，其中足三阴经在足内踝以下为厥阴在前、太阴在中、少阴在后，至内踝8寸以上，太阴交出于厥阴之前。三阳经上肢分别为手阳明大肠经在前、手少阳三焦经在中、手太阳小肠经在后，下肢分别为足阳明胃经在前、足少阳胆经在中、足太阳膀胱经在后。十二经脉在躯干部的的分布是，足少阴肾经在胸中线旁开2寸，腹中线旁开0.5寸处；足太阴脾经行于胸中线旁开6寸，腹中线旁开4寸处；足厥阴经循行规律性不强。足阳明胃经分布于胸中线旁开4寸，腹中线旁开2寸；足太阳经行于背部，分别于背正中线旁开1.5寸和3寸；足少胆经分布于身之侧面。 手太阴肺经篇 肺经按《黄帝内经》上说，肺经主什么呢？主咳喘、心烦、掌中热。大家都知道咳嗽跟肺有点关系。肺经的走向是从哪走呢？从胸走手，第一个穴叫中府穴，胸管裨开六寸，就是四横指是三寸，再四横指六寸，中在这里边就是中气之府。什么是中气呢？有的大夫说你中气不足了，中气是指脾肺之气。中府是脾肺之气汇聚的地方，这个穴位可以兼治脾肺两脏之病，一是气不足，喘不上气来；还有一个脾有问题腹胀，消化不好都可以按中府。脾的运化不好会造成水肿，按中府也管用。另外一方面它还可以治疗咳喘。注：中府穴位图〖取穴方法〗该穴位于人体的胸外侧部，云门穴下1寸，平第一肋间隙处，距前正中线6寸。再往下走，天府穴，腋横纹下三寸，这个位置。古人找有一个比较简洁的方法，就是把两个手平举，然后在鼻子上点一个墨点，拿鼻头去碰一下，胳膊上就会有一个墨点。这天府，古人讲叫鼻气通于天，所以就跟鼻子有关系。所以现在直接给翻译过来，是治疗过敏性鼻炎的要穴。所以大家其它的不用记，知道这个穴能治疗过敏性鼻炎。天府再往下走，肘横纹，肘横纹外侧，这块叫做“尺泽”。尺，尺寸的尺；泽是沼泽的泽。这个尺在这里并不是尺寸的含义，尽管有的书上会这么解释，尺在这里暗指人体肾脏的意思。泽也不是水泽的意思，是阳光雨露的雨露的意思。雨露引申的含义就是恩泽，就是灌溉。尺泽就是补肾的穴位，所以这个地方是灌溉肾，也就是补肾。所以这个是肾的补穴。在五行当中，咱们进一步学习中医里边就可以知道中医里很讲五行，五行当中肺经是属金的，这个穴是金中的水穴，水是指肾，所以这指金生水。按这个理论来讲，也是补肾的含义。所以这个穴要记住是补肾的穴。肾虚会有一个上实下虚，就是头重脚轻的意思，下边虚了上边很实，气都淤上边来了，叫肾虚，肾不纳气了，通过揉这个穴把气可以降下去。有降逆气的的作用。降逆气可以治疗高血压、哮喘病，都是逆气上来了，所以这个穴可以治疗高血压又可以治疗哮喘。尺泽穴很重要。注：天府、尺泽穴位图? 再往下走，这儿有一个穴位，这个穴位呢，书中写是腕横纹上七寸。七寸怎么找？四个手指三寸，再加四个手指六寸，然后再加一个大拇指，大拇指这边叫一寸，大概就是这个位置。用手点揉这个穴，这个穴也是比较深，稍微的用点力气，这个穴位叫孔最穴。孔，毛孔的孔，孔窍的孔。最，最大的最。所以在这里就有汇聚的意思。孔最管着所有的毛孔，沾孔的地方都由它来主管，鼻孔它来管，鼻出血刺激孔最，肛门处的痔疮它也管，所以它跟孔有关系。所以它是治痔疮的一个要穴。另外一方面，有的人说大夏天的，毛孔还闭着出不了汗，刺激孔最穴有发汗的作用。它可以调节孔窍。所以孔最这个穴也很重要。而且孔最这个穴是肺经的一个郄（xī）穴，所谓郄穴是治急性病，所以急性咳嗽，急性的咽喉痛，揉孔最也是会有效果的。这个肺经上的穴位都很重要， 再往下走，这块有个穴叫列缺。列缺怎么去找？很好找，告诉大家一个方法。两个合谷相对，虎口这块相对上，食指下边的凹陷处就是列缺。一摸这儿有一个凹陷比别处都疼一点，其实列缺这个穴位呢，治疗的范围极广，但是大家都很轻视这个穴位，因为这个穴位不好找，不好找大家就很少去用。也找不太准。这个方法要仔细的去找一找那个凹陷，它可以治疗什么呢？它可以治疗小儿遗尿。还可以治疗偏头痛。尤其是外感风寒引起的头痛。而且就是睡觉落枕，也是因为风寒进来了，让我这块肩膀落枕了，治疗这样的，所以古代有一句话，头项寻列缺。头项方面有病了找到列缺穴，所以列缺穴是一个很重要的穴位。再往下找，咱们可以找到经渠。经渠这个穴位也不是非常好找，大家摸着有一个桡骨头，桡骨头叫桡骨茎突。只要记住这儿有一个骨头突起了就可以了。然后侧着往外侧揉，顶着这骨头揉这就是经渠穴。直上直下只能揉在骨头上，它是在骨头边缘，，往外推就能揉到这个穴了。揉到这个穴才真正能起效，经渠穴是治疗咳嗽的要穴，它是肺经的经穴，甭管你是虚寒性的咳嗽还是肺热引起的咳嗽，它都可以通治，所以只要是咳嗽都可以揉经渠。再往下走，挨着这个经渠，这块这个穴叫太渊。渊，深渊的渊。就证明这个穴很深。要使劲这么掐，可能都掐不到。告诉大家一个方法怎么就能揉到这个穴呢？用大指的关节往下硌它，您这么一硌就硌着这个穴了，然后你还可以来回挫挫，这个穴会很痛，这时候这个穴位真正起效。这个穴位是肺经的原穴，它补气的效果非常好，它是一个大补穴，是补气的。如果这个人说我气不足，肺气虚，喘不上气来都揉这个，它是个大补穴。另外一方面，肺朝百脉，这个穴位又是脉之会穴。人体的脉都天这里会集，就由它所掌控，所以说什么有静脉曲张，心血管病，只要跟脉有关的，都可以揉太渊穴，都会有缓解。太渊穴这个穴也很重要。再往下走，叫鱼际穴。鱼际穴为什么叫鱼际，这个位置像一个鱼肚子，所谓鱼肚子的边际叫鱼际。所以这个穴就在这里，很好找。这个穴属性来讲属于火穴，所以治疗热性的咳嗽、喘促有效果。心中烦热揉鱼际也管用，另外它也治疗小孩疳积症，消化不好，肚子那停食了，可以揉鱼际。再往下走，最后一个穴，这个穴叫少商。少商大家只要记住一点，它是治疗咽喉痛的要穴。不管您是外感风寒引起的咽喉痛，还是虚火上升引起的咽喉痛。但这个穴这个指掐的效果也有用，但不是最佳。最佳用三棱针轻轻点刺挤出一点血来，你就感觉到这个嗓子马上会轻松了。小结： 手太阴肺经预防及主治的疾病 呼吸系统疾病：各种急慢性气管炎、支气管炎； 五官病：急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血； 其他：经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。手阳明大肠经篇 大肠经主要有三个最明显的功效：打通大肠经就可以有效地防治皮肤病，为什么会有这样一个功效呢？因为在经络里呢有一个肺与大肠相表里。这个中医里面讲肺主皮毛，就是皮毛上面有问题，这个皮毛是皮肤和毫毛，所以皮肤好不好的功能是由肺来主的。但是中医有一个观点就是肺与大肠相表里，相表里是什么含义呢？肺在内室大肠在客厅，它们俩是这么一个关系。如果肺的一些浊气、排泄不出去的东西可以直接给到大肠去，通过大肠排泄掉。所以来讲如果肺的功能弱了，体能的毒素不能及时出去就会在大肠经淤积，所以如果要治脸上的痘疹，身上起的湿疹这些问题，大肠经是一个非常好的调节的穴位（经络），我们可以用刮痧法把里面积攒的淤毒刮出去，这个方法是比较简捷有效的。还有一个，大肠在经络里面属于阳明经，阳明的意思就是气旺血也旺的一个经络。所以这个经络里边的气血很足，它可以帮助人体增强人本的阳气。但是阳气过旺的人它可以通过这条经，来把多余的火气泻掉。所以它是调节人体阳气的这么一条重要的经络，有的人说经常手肿胀，大肠经就用上了，因为肿胀的原因就是有火气在经络里边，这时喉要按摩大肠经的痛点、敏感点，把这个痛点给它揉散，这个肿胀就逐渐的消失了。大肠经还有很好的通便效果，其实整条大肠经咱们都可以经过敲打它，按揉它达到通便的效果，比如你排便不畅，你就敲打小臂这一段，你可以边排便边敲打，效果更明显。尤其有长期便秘的人在肘以下这一段，很痛，很敏感，我们要经常按摩它。还有一个非常好的排便的方法，推按二三间到商阳穴这一段大肠经，用大指的内侧指节往下推，一直推到商阳穴，只要这么做你就会感觉到肚子在运动，大便就很容易下去，一定要使劲推它，这边也要推，两边也要推，一定要推到商阳穴，从商阳穴推出去才会真正起效。这是通大便的，可以说是捷径。大肠经的走向，是从食指商阳穴开始，商阳穴的位置在食指指甲盖的外侧，就在这个位置，这个穴位通常很不好按，用大拇指按不到，怎么去找这个穴位，要用指甲掐它，掐一掐就很容易找到这个穴位，别看这个穴位很小，但是它有很多很重要的功能，因为它是大肠经的起始穴，所以它对于调节便秘很有效果。然后再往上走有个穴位叫合谷穴，这也算是人身体的一个很重要的强壮穴位，揉合谷穴台主要的作用就是止痛，最有效的就是止面部的痛，面部疼痛有三叉神经痛，面部拘挛这些问题，但是最有效的是治牙痛。比如我现在牙痛了，赶紧掐合谷穴一分钟马上止痛，但是怎么掐才有效果，如果我右侧牙痛就要掐左侧的合谷穴，左侧牙痛要掐右侧合谷穴才会有效。但是如果你想更加有立竿见影的效果，最好同时掐一下耳垂贴近面颊的部位，这个是在同侧，比如说我右侧牙痛就掐右侧耳垂，最好是找个朋友你来掐这个（耳垂），他来给你掐合谷，你这两边不能全顾上，他掐着你合谷不动，然后你掐这个穴位，这个就叫牙痛点。还有一个穴位也很重要，这个穴位叫温溜。温是温暖的温，溜是一个三点水一个留下来的留，这个溜就是水到这儿停止了的意思，水不会停止，其实就是在这聚集住了，灌注的多了，温溜就是人体的阳气在这块聚集起来，所以这个穴位有补阳气的作用。如果体质虚寒的人可以用艾灸，灸灸温溜穴你就会觉得浑身很温暖。但是你身体有躁热的情况下，你可以用刮痧法给他泻泻火，有同样泻火的作用，而且温溜是大肠经的郄穴。所谓郄穴就是深层的穴位，郄穴治急症，比如今天我起了一个痘痘，突起的赶紧揉温溜穴，你再看第二天你的痘痘就下去了，(本文帖入九页密密麻麻的文档,这要谢谢腾讯允许长篇)所以这个温溜穴很重要。再往上走叫曲池穴，曲池穴这个穴比较深，不太容易揉到，怎么找这个穴位呢？把肘一曲，这一条肘横纹，在肘横纹的端点处就是曲池穴。你可以很深的掐一掐它，这个穴有降血压的作用，降血压的功效还是很明显的，还可以治疗很多皮肤上的疾病，另外一方面它有通便的效果，因为它是大肠经的合穴，合穴治脏腑，所以它是可以治疗腹部的疾患，它又是大肠经，它又是合穴，所以它有通大肠的功效。经常揉一揉曲池穴，可以去除很多皮肤方面的疾病，还可以清洁大肠。其实皮肤病很多原因都跟大肠直接有关系，有好多人便秘，所以他就有皮肤病。你把这个大便通畅了，体内的毒素从下出去了，它就不往上发出来。所以这个曲池穴是一个排毒的穴位。顺着曲池穴再往上走，这有一个叫肩髃穴，怎么找这个肩髃穴？把手伸平了这有一个窝，也可以措到这个窝，揉这个窝的正中心，很痛，拿食指使劲点它，只要转转一揉，这个穴就会很痛，这个穴我要说的是什么呢？肩髃穴是人体最容易受风寒的穴位，好多人过了五十岁以后就得五十肩，肩周炎，很多原因就是年轻的时候喜欢光膀子睡觉，或者只穿一件背心，夜里风寒很容易从肩髃穴进去，所以有人拔一个罐，这些地方你都拔一个罐，看看哪个地方是最黑的，通常都是这个肩髃穴，这时风寒太多了，淤血太多了，所以来讲我们为了防止风寒进去，在睡觉的时候，要穿一件短袖背心，不要光着膀子睡。不要穿跨栏背心，这样风寒很容易进去。这种风寒在短期内看不出来，尤其有内热体质的人，但是在五十岁以后，很容易得肩膀、关节炎方面的问题。尤其得了五十肩就很难去根。为什么很难治呢？因为它不是一天积的寒，它也放积了几十年了，这寒气太大了，脊椎已经形成了很深的淤血，所以它不好治疗了。所以年轻的时候就要防患于未然。这边的经走到这块来，它的末止穴，是叫迎香穴。知道这个名字迎香就可以知道迎到香味了，所以它是治疗鼻炎的一个要穴，有通鼻窍的功效，一揉这个迎香穴，鼻子就会觉得要出血都可以在迎香穴，经常的按摩，点揉就会有效果。小结： 手阳明大肠经预防及主治的疾病 呼吸道疾病：感冒、去气管炎、发烧、头痛； 头面部疾病：面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋； 其他：神经性皮炎、经脉所过的关节活动障碍。手少阴心经篇 下面讲一下心经。心经主要跟情志方面有关系，所以只要是人体情志方面的疾病就要通过心经来解决。 情志包括思虑方面的问题，神志方面的问题，睡眠方面的问题，还有感情纠葛方面的问题都与心经直接有关系，所以心经是调节心理的一条经络，安定神志的一条经络。心经从极泉穴开始。极泉在腋窝终点部位，其实这个穴位功效很多，它可以调节心律，可以治疗两肋疼痛，但是咱们今天主要说它一个特殊的功效，它可以探查你心血管方面的问题，可以预防心血管早期的疾病。怎么去预防，怎么去探查呢？用大拇指点按这个极泉穴，然后你拨动一下它，拨动会发现里边有很多小筋，一拨动这个小筋手指就会发麻，串过来了，有电麻感，如果电麻感很明显，证明心经这条经络是通的，也证明你的心血管功能是正常的；如果你拨动它的时喉痛而不麻也不传导，证明心血管有淤阻在里面。还有人不痛也不麻证明心血严重供血不足了，需要及时补充心血。所以这是一个可以探查心血管功能的一个要穴。这个裕非常重要，它可以预防很多险症，像是心梗、心绞痛都是一些险症，我们需要提早的去预防它。然后顺着它往下走，少海穴怎么找？肘横纹边缘处。这个少海穴是心经的合穴，合治内腑，所以它对心脏的整个调节非常有好处，而且它穴性属水，心经本身是属火的，水在五行当中是属肾的，所以这个穴位是和肾相通的。有很多人夜里睡觉老睡不踏实，不是多梦就是睡眠很浅，这在中医有个名词叫心肾不交，心肾不交就会造成五心烦热，老踏实不下来，这个穴位就可以交通心肾。另外来讲，心肾交通了，人体的气血就很平和了，从另一方面来讲也可以减缓心律还可以降低血压。再往下走，腕横纹上一点五寸，大拇指就是一寸，然后再半个大拇指，一寸半这个位置，摸到底下有个骨头贴着骨头边缘去揉就可以了，这个穴叫灵道，灵道最大的功效就是预防房颤，心脏的早搏，这个穴位对长期有慢性心脏病的人来讲非常重要。平常一定要多揉进行一些保健。灵道还可以减缓心律，比如我现在心跳过速了，赶紧点按灵道，心跳会缓慢下来，心里会平静下来，所以灵道有个作用。有的人心里很烦躁坐在那里坐不住，就是心里老上火，要点按灵道，就起到这个平静心神的作用。再往下走，腕横纹上零点五寸，这个地方叫阴郄穴，有的人睡觉的时候，手脚心发热，或者出汗，中医讲这个叫五心烦热，睡不踏实，一烦热了就老想起夜，小便，其实也尿不出多少尿来，烦热，急躁，觉得有小便就起来，这样一宿当中起来四五次，睡眠也受到影响了，而且这样的人通常夜里也会出汗，这个阴郄是专门治疗五心烦热，小便频数。由于五心烦热而造成小便频数的。这些穴位都在骨缝当中，点按的时候一点要把指甲剪平，然后有点往里掐的这个动作，才能摸到这个穴位。再往前直接在掌横纹上凹陷处这个叫神门穴，顾名思义，神门就是安定心神的一个门户。整个心经都是用来安定心神的，但是神门来讲安定心神的作用更强，通过刺激神门就可以增强你的睡眠，在临睡觉之前，点按神门通常就有一种困意，为什么会有这样的情况出现？其实它有机理在里边，因为这个穴是原穴，原穴穴性属土，五行当中有个叫火生土，土在五行当中属于脾，就是心脏的血液给脾胃及时的供应过去了，减少了心脏过多血液，给脾胃及时的补足血液，睡觉有一个问题就是胃不和则寝不安，如果睡觉的时候由于胃肠的供血不足，消化力不足会腹胀，会引起睡眠不好，通过按摩神门，就把心脏烦热过多的气血补到脾胃上去，让脾胃气血充足，增进了帖化的能力，睡觉也就安定了。然后也同时把心火泻掉了。还有一个症状，就是有些人需要吃吗丁啉，需要增强胃动力，胃动力不足，就是想吃东西刚一和局，吃一口就觉得消化不了，这个不是脾胃本身的问题，是心脏给脾胃的供血差了，也就是所谓的胃动力不足，点按神门穴把心脏的血液转到脾胃去，用中医的一种方法也叫导引之术，把你过多气血的地方转到相对气血少的地方去，当你五十岁以后就要及早的多按神门穴以防治老年痴呆，这个老年痴呆不是一天形成的，所以要及早的进行防护。而且这个神门穴还有一个好的作用，它可以治疗晕车，有人一上车肚子就不舒服了，为什么呀？肠胃功能弱，经常会有晕车的问题，因为消化不下去，浊气上来了，这时候点按神门，把过多的血液补到肠胃上去，让肠胃安定下来，气血充足了，它就安定了，所以就可以治疗晕车症。你通过按摩神门穴也可以增强大便的力量，通便的功效也有。所以神门有这么多功效，一定要记住这个穴。但是神门这个穴很深，一定要掐它，或者另一种方法，就用大指的指节内侧硌它。再往下说这里有个穴位，这个穴位叫少府。少指少阴也就是心脏，所以少府就是心脏的府，直接可以调节心脏的这么一个穴位。少府主治先天性心脏疾患，如果有先天性心脏问题，一定要经常按摩下少府，而且按摩少府的时候你也会发现少府是剧痛的，经常轻柔地去按摩它以增强你心脏的功能。少府这个穴位就在这条感情线上，怎么去找，咱们把手轻轻地攥拳，小指尖对的地方就是少府大概的位置，在它附近掐一掐，找到最敏感的点，少府还可以治疗妇女的阴道瘙痒，男子的阴囊湿疹，少府是心经的火穴，所以一切心经的湿热症，火症都可以通过少府来调节，比如说舌尖上起了一个泡，但是小便黄赤就是心火下不去了，通过揉少府就可以把心火降下去。同时少府还一个什么功效呢？有的人说突然中风了，说不出话来了，这时候经常揉一揉少府，就可以防治暴喑突然的说不出话来，但时间长了效果就不明显了，当时出现的问题及时按摩少府还是有一点效果的。心经的最后一个穴叫少冲穴。在小指内侧指甲旁，少冲是井穴，井穴都治疗急症热症，发烧了，急性的癫狂症、昏厥症，它有开窍醒神的功效，但是通常用放血的方法，用三棱针刺一滴血挤出来还是有效果的。主要的功能就是去热。小结： 手少阴心经预防和主治的疾病 心血管病：冠心病、心绞痛、心动过缓； 神经及精神疾病：失眠健忘、神经衰弱； 其他：经脉所过的肌肉痛。 手太阳小肠经篇 咱们下面讲小肠经。小肠经的起始点在哪里呢？从小指的外侧的少泽穴开始，到耳旁的听宫穴。小肠经这条经根据它的循行走向可以看到，它主要是治疗肩背、颈椎、脸部、耳朵，它的循行走向就是它所主的病症。从第一个穴位开始是少泽穴，凡是在指端末梢的这些穴位都是一些井穴，“井”是源头的意思，这个穴位开始是从井里而发，这种穴位治疗热症，所以通常是用刺血的方法效果最好。比如像少泽穴，我咽喉痛，发烧了，牙肿了，用三棱针点刺一点少泽穴出一滴血，这些问题就可以当时缓解，但是来讲，这些穴位不适合按摩，按摩的效果不是很明显。上边这个穴位叫后溪穴，这块有个掌横纹的末端，然后贴着这个末端往下一按有一个凹陷处，紧接着往上一推，推到骨缝，这个叫后溪穴。后溪穴是人体的一个大穴，别看在一个很小的位置，但它是人体的一个大穴，它是八脉交会穴。所谓八脉交会穴就可以和人体的其它血脉沟通的。它是跟后背的督脉相通，所以来讲，后背上的督脉上的一些疾病，都可以通过按摩这个后溪穴来治疗。督脉有腰椎间盘突出、腰痛病，督脉连着大脑，所以有一些神志方面的病，就是经常恐惧、忧虑，神志不清或者记忆力很差，都可以通过调节后溪穴来得到解决，所以后溪穴这个穴位非常重要。另外后溪穴对于治疗落枕、肩膀痛都有非常明显的效果。这个穴位非常深，需要把指甲剪平，然后使劲往里一按往上一推，一定要推进那个骨缝当中去才有效果。后溪穴再往上走，有一个穴位，这个穴位叫养老穴。顾名思义，养老穴就是跟老年人关系比较密切。治疗眼睛昏花，耳鸣，耳聋这些问题，所以养老穴对于老年人，我们的父母来讲是尤其重要的一个穴位，所以一定要把养老穴找准。养老穴很好找，怎么去找养老穴，把手放平，手心向下，我们用手指肚摸到这个高骨头，这骨头名词叫尺骨茎突，开始摸到骨头上这么一转，我们的手就凹陷下去了，摸到里边的一个凹陷的位置，这个位置就是养老穴。养老穴是献给父母的一个穴位，可以防止眼花耳聋不有老年人的高血压。这个穴位有很好的辅助的疗效，所以这个养老穴我们一定要记清这人位置。再往上走在腕横纹上五寸，这里（是）支正穴。这个位置在侧面——小肠经都在侧面——这个穴位叫支正，“支”受裨支的支，“正”是正统的正，这个五脏当中噎为正？都把心脏作为君主之官，它作为正。支正主是小肠经通到心脏的穴位，所以它叫支正。另外一方面，心脏和小肠是相表里的，（它俩是可以相互通的），所以这个小肠经与心脏之间的一个络穴。络穴是联络的意思，它是一个络穴。支正穴有一个特殊的功效，它可以治疗人体的赘生物。长了一个瘊子，有了扁平疣，这是什么原因？大家不清楚，也不必要找得很清楚，只要按摩支正穴就可以解决。有人说了屉把这个医理高得更明白一点，为什么会产生这些赘生物，这些赘生物在中攻里边讲就叫痰结，就是湿气结在一起结成这些东西了，叫痰湿所结。另外一方面有气郁之症，就是生了一些气，然后体内的痰湿凝结成这些赘生物。还有脂肪瘤也是这些东西，都是人体的痰结。通过按摩支正穴，为什么会有这个效果呢？因为支正穴呢可以从心脏那里吸取一些血液和能量，然后冲击小肠经，人体的消化功能不好，痰湿就会消化不出去，如果小肠的功能增强了，痰湿能够被及时的化解掉，就不会产生这些赘生物，所以支正它就可以化解体内痰湿的赘生物。然后再往上走，在尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间，用手一拨动，手指就会发麻就找着这个穴（小海）了。手指怎么拨动也不发麻，证明你这条经络有点虚弱了，气血不通了，什么原因呢？心脏供血能力差，所以小肠经呢也是心脏的一个晴雨表，小肠经传导差就证明心脏供血能力弱了。按摩这个小海，拨动它，增加它的传导力也可以增强心脏的力量。小海穴是这条经络的合穴，中医讲合治脏腑，就是说，合穴可以治疗本经的脏腑，它可以治疗小肠本身的脏腑的问题，所以按摩小海穴可以调节小肠的功能，有人说我消化能力弱了，吃完饭以后不消化，堵在里边了，揉小海穴可以增强人体的消化能力。另外一方面，小海穴是合穴属土，本身小肠经是属火的，火能生土，它是把本经上的火气散到脾经上去了，所以它可以增强脾经的力量。另外方面呢，通过揉这条穴可以去人体的躁火，人体的火症都可以通过这条经散掉。（人体有什么火？）循经而走会有牙痛，心火上来有的人为这件事儿着急了就会上火牙会痛，由于心里着急引起的牙痛就要揉小海穴，有人脸甚至肿起来了，也要揉小海穴。有人突然一关急上火了会发生耳鸣也可以揉小海穴，所以小海穴的功效还是很大的。通过小海穴往一走在后背这块有一个穴位叫天宗，天宗这个穴是一个大穴，因为它在这个位置，在后背肩胛骨的凹陷处，用手一点很痛而且会传感到整个肩膀，酸胀的感觉很明显，这个穴位可以防治妇女的乳腺问题。而且防治肩膀酸痛，防治心血管方面的疾病，防治肺部方面的疾病，都有很好的作用。说完天宗，再说一个穴位，这个穴位就在耳平前边一厘米的位置，这个穴位怎么找？我们张口的时候它是凹陷的，一张嘴它凹陷就是这个穴位，这个穴位叫听宫，听是听到声音，宫是中国文化中五音的首音叫宫，听宫这个穴位可以听到声音，隐意就是可以告诉你这个穴位可以治疗耳部方面的疾患。耳聋、耳鸣、听力下降，都可以点揉听宫得到改善。小结： 手太阳小肠经预防和主治的疾病 五官病：中耳炎、眼痛、头痛、扁桃体； 其他：失眠、落枕、肩痛、腰扭伤。足阳明胃经篇 下面讲一条经络是关于美容的一条经络，讲胃经。胃的功能大家都知道胃主消化，把食物消化掉，而且在中医里来讲胃为后天之本，就是日常的饮食营养都是靠胃来供应，所以胃的功能是很重要的。但是讲美容呢，就要从面部来讲，面部气色不好，面部的皮肤容易松弛，容易长痘痘，容易脸色苍白，气血供应不上，主要咱们可以从胃经来调整好。首先讲一个要穴——四白穴。四白穴为什么叫要穴呢？因为对于现在人面子问题很重要。四白穴可以治疗什么呢？可以治疗眼袋，黑眼圈，它是给眼睛周围供血的穴位。有人说我光揉这个四白穴，可以不可以？还是不行，为什么不行？主要原因是胃经是整个一条经络，它是从面一直到脚的次趾，所以你光揉局部的穴位，胃经的气血并没有真正的上来，所以要怎么才能真正的把气血到脸部呢？教大家一个非常简单的方法，就是敲打法。敲打用十个手指肚来敲打，咱们敲打的这块全是胃经，光敲打这局部还不行，胃经还要顺着脖子往下走，所以还要敲打脖子两侧，但是脖子这块有大动脉，敲的时候要轻一点，敲脖子还往下敲，往下敲把整个胃经都敲了，胃经在腿的正面外侧一点都要敲，到腿这块肉比较厚，用着手头来敲，然后中间有根胫骨，胫骨外侧也要敲，把整个胃经都敲了。这是一个美容的捷径，大家每天敲一敲，就会对面部功能很好的一个改善。接着往下讲，整个胃经有几个非常重要的穴。咱们先讲一个肚脐眼旁边两寸，这个位置就叫天枢，天枢治疗大肠功能不好，便秘、腹泻，它是双向调节。便秘它也治疗，腹泻它也调节。这个穴位，如果有肠胃病尤其慢性结肠炎的朋友，这个天枢穴会很痛，有便秘的人也会很痛。这个在肚脐旁开二寸，大拇指横着就是一寸，两个大拇指的位置就是二寸，胖点的人就向两边多弄点，瘦点的人可以往里多收一点，就可以找到这个穴位。再往下走，胃经在膝盖上两寸的位置，大家可以找最敏感的点，梁丘治疗急性胃痛，有人讨在突然胃痛了，可能吃了什么不洁食物了，可能是由于生了一口闷气了，造成突然疼痛，点按梁丘，当你非常疼痛的时候点按梁丘，梁丘会很敏感。但是老胃病点梁丘就没什么感觉，但稍微有一点酸胀，如果是急性疼痛很敏感，而且点这个穴位止痛效果还还很快。这个梁丘是胃经的郄穴，郄穴是治疗急性病的，急性问题要通过郄穴来治疗，还有胃经是经过乳房的，所以妇科的像急性乳腺炎，这样的问题也可以通过梁丘来治疗。再往下走，有一个穴位在膝眼下三寸，或者犊鼻穴，大概这个位置旁开一横指，这个位置就是最著名的一个穴，足三里，为什么说它最著名呢？因为它是一个非常好的强壮穴，也是一个长寿穴。但这个穴来讲呢，大家找的时候很好找，大家只要找着这个四横指，然后在上下左右点一点，最敏感的点那就是你的足三里，不必非拿尺子去量，只要找着最敏感的点就可以了。这块（地方）肉比较多，最好用指节来点更容易找到这个穴。如果有慢性胃痛的人足三里就是一个救命的穴了。长期揉足三里把这个痛点揉不痛了，效果是最好的。揉穴位呢，就偈揉肠胃这样的穴位，有一个小小的诀窍，揉肠胃先揉左腿，左边对脾胃的调节更好一点，要是肝胆经从右边开始揉，这是一个普遍的规律。但是来讲也有一些特例，大家可以灵活的去掌握，足三里这个穴位有很多的功效，因为它是强壮穴可以增强人体的免疫力，又可以补益人体虚弱。另外它也是一个消气穴，原来说的一个太冲是消气穴，太冲消的气是肝胆之气，足三里消的是肠胃之气，吃东西消化不良产生好多浊气，你揉太冲就不管用了，太冲是你生气了揉太会消气，肚子不舒服产生好多浊气、胀气，要揉足三里。足三里是肠胃的消气穴。足三里再用三横指往下，这个位置叫上巨墟。治疗大肠疾患的。大肠包括横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠，所以它治疗大肠的疾病。 再往下三个横指这叫下巨墟，是治疗小肠疾患、小腹痛的。比如我肚子疼的位置不在胃脘附近，而靠近肚脐眼附近了，这块就是小肠方面的问题了，小肠不舒服，或者慢性肠炎，这个时候要揉下巨墟效果是最好的。下巨墟旁边还有一个穴位，叫丰隆穴，怎么找？外踝尖上八寸，三寸（四个手指）、六寸、八寸，大概这个位置，然后它再旁开一指，一定要在胃经的边上去找，不要到旁边胆经上去找，穴位我们可以找的不对不准确，但是经络一定要找对了，叫离穴不离经。这个丰隆穴对现代人最有作用，它是可以去除高血脂，所以体内痰湿很重的人一定要揉这个穴位，有一天有人说我嗓子哑了，好像是有东西糊在里边，吐也吐不出来，我说可能是有谈结，结在喉咙这块了，就给它点按丰隆穴一分钟，马上他就觉得这块开了，这东西什么都没有了，不知道痰化到哪里去了。所以它既可以化有形之痰，也可以化无形之痰，觉得这儿有东西但吐也吐不出来，咽也咽不下去，像梅核气一样，它也能散掉。如果有人觉得就是有痰吐不出来，揉了丰隆穴以后很容易就可以把痰吐出去，这个丰隆穴是一个非常重要的化痰穴。小结： 足阳明胃经预防及主治的疾病 胃肠道疾病：小儿腹泻、胃下垂、胃痛、胃胀； 头面疾患：头痛、眼痛、牙痛、面神经麻痹； 其他：白细胞减少症、中风偏瘫后遗症。足太阴脾经篇 脾在中攻理论当中是脾主运化。运化是什么？就是帮助胃肠吸收，帮助把吸收到的食物给它消化掉，然后把脏东西排出去，糟粕的东西排到大肠去，把营养精微的物质吸收进来输送到血液，所以脾主运化有这层含义，运化到全身各处。脾不有一个什么功能呢？脾主统血。刚才说肝藏血，脾还管统血。统血就是说，因为它是管运化的，如果我四肢冰凉，就是血运化不到四肢去，这个总统由脾来统治。所以脾的运化功能差，这个血液就循环不到末梢去。有人会感觉到经常头晕，就是血上不到头；经常脚寒，血到不到足；经常手麻，手麻是什么原因，就是血到不了四肢。所以来讲，脾的功能非常重要。脾经在哪里呢？脾经的循行位置，也是在足趾，足大趾，脾经在足大趾内侧，第一个穴位叫隐白穴，趾甲旁这一点，隐白穴通常用艾灸的方法，你说现在都没地买艾灸怎么办？可以用香烟来代替，找根香烟来灸一灸这儿，温灸一下，当烫了的时候赶紧挪开，不烫的时候再嘘一下，反复地这样根烟，它可以治疗什么东西呢？鼻出血。刚才说了脾主统血，鼻出血它可以治疗；崩漏，也就是例假淋漓不止，本来例假应该是五到七天，她一月来两周，吃什么补血的药都不管用，止血的药也止不住，你用香烟头来灸这个穴位效果是很明显的。可以止血，这个是隐白。这个说每条经都要说它的原穴，因为它是发源之地，这个脾经的原穴是什么？这块叫太白穴。太白穴，这有个脚骨头，贴着这个脚骨头揉就是太白穴，这个贯彻实施不是太白穴。太白就是通过脾来补肺的这么一个穴，健脾的功能相当于山药薏米粥。所以要经常揉太白穴。你说我懒得熬粥，那就经常揉太白穴。再往下走，这块有个叫公孙穴。怎么找公孙穴，大拇指轻轻往下一滑，这儿有一个壳头儿，这就是公孙穴。壳住你这个大拇指了。公孙穴这个穴，如果你要直接按它不好按，教给大家一个发穴的方法：用大指的内侧，当我捋到公孙穴这个地方横着指掐它一下，这个穴才能找到。这个穴在骨头边比较游离，不在一个点上，你这么一掐才能找到它，找到公孙穴。公孙穴有什么好处？公孙穴这个作用很大，它可以直接通到心脏去，心脏有不舒服，憋闷，心脏憋闷有的一个原因就是吃得太多了，吃得太多喘不上气来了，这种情况下一定要揉公孙穴。揉公孙穴以后你就感觉到肠子在蠕动，气就往下走了，肠子一蠕动，气一下来，心脏空间在了，喘气舒服了，所以公孙穴可以治疗吃完饭以后肚胀，效果是非常明显的。这三个穴找到以后，其他脾经的穴咱们就可以一带而过，怎么叫一带而过呢？其它的脾经都在小腿内侧，小腿有根叫胫骨，都在胫骨边缘，这里有三阴交，这里有地机，这里有阴陵泉，我们可以把这整条的脾经都按摩一遍，哪个穴位敏感，就多按哪个穴位，它可以治疗什么病呢？有人说我痛风了，痛风是现代人来说尤其是白领阶层，在外边应酬多的男士的一个常见病。西医所谓说的吃的东西太肥厚了，嘌呤太多了，尿酸太多了排不出去，但是来讲这个痛风的位置，都是从脾经起来的，所以我们要调和脾经把脾经打通了，痛风的问题也可以解决了，怎么去治疗痛风呢，经常揉小腿内侧的脾经，不用找任何的一个具体的穴位，只要把这条经揉通，就可以了。脾经还有一个非常重要的穴位叫血海，把掌心扶到膝盖上，大拇指的位置，大拇指点按的这个位置，找一个敏感点就是血海。什么叫血海呢，血的海，是气血聚集的地方，这个男人主气，女人主血，所以血对女人来讲非常重要，经常揉血海就可以治疗血症。是出血症、贫血症、血淤症，揉血海都可以通畅。这脾经主要几个穴就是这个，把这几个穴掌握了，日常的脾虚症状，脾胃不调的症状都可以得到缓解。 小结： 足太阴脾经预防及主治的疾病 消化系统疾病：消化不良、便秘、痢疾；妇科病：痛经、闭经、附件炎、盆腔炎； 其他：周身不明原因疼痛、关节炎。 足太阳膀胱经 膀胱经最大的功效是它的排毒功能，膀胱经是人体最大的一个排毒通道，大家在外面的健身中心经常看到后背拔满了罐，就是要把身体的毒素从膀胱经排泄出去。但是拔罐一定要顺着膀胱经拔，后背主要的穴位都叫俞穴，俞是通道的意思。是五脏六腑和体表之间的通道，所以来讲五脏六腑的毒素可以通过俞穴排出去，所以受衽毒的最直接的方法。膀胱经在什么位置，先说后背吧。后背在中间督脉，中间脊椎管裨开一点五寸到三寸都是膀胱经所主，它的循行走向是从头到足，它的起始穴叫睛明穴，睛明穴顾名思义是使眼睛明亮的穴位，过去咱们做的眼保健操第一个就是按揉睛明穴，而且很多人看书疲劳了，看电脑疲劳了，都要用手情不自禁地揉一揉这里，觉得很舒服，其实这就是揉到穴上了，但是这个穴呢其实来讲很深，如果让它真正起到它实际应有的功效，就要注意揉的方法，怎么去刺激它，最好的方法是要把指甲剪平，用这个手按住头，（另一只手）中指按住这个穴位，在鼻的根部，这个穴位很深，利用中指奔手按的头的方向走，按的时候可以揉一揉，但是不要过力，易触伤眼睛，也可以两边同时的揉一揉。这个穴位要是被重视起来，经常按摩真是可以很好的预防近视眼和眼部疲劳，这个穴位是个很重要的穴位。刚才说到背俞了，背上的俞穴很多，但是咱们没必要都掌握它。常用的又非常重要的，咱们可以选几个穴位。 这是肺俞，厥阴俞，心俞。找的时候可以用手点按，哪个穴位敏感就可以多刺激哪个穴位，刺激的方法可以按摩、拔罐、针灸，还有刮痧。当心里堵闷的时候，轻轻刮痧，通常在厥阴俞附近会出现黑紫痧，然后感觉胸里边氧气很充足了，呼吸很顺畅，后背一旦缓解了，心里也痛快了，而且这个穴位呢可以预防心梗、心绞痛、冠心病，这是很重要的穴位。再往下找，这里有肝俞、胆俞、脾俞、胃俞，咱们主要说一个肾俞。因为肾俞是治疗腰痛的要穴。其实这个穴很好找，当你腰痛的时候就愿意用手顶住这个穴位，其实这个穴就是肾俞穴。但是你要具体去找这个穴位不太容易找，一个简单的方法，你站起来，你胳膊肘垂下来肘尖这个位置，大概齐就是肾俞的位置。但是有的人胳膊长有的胳膊短，所以这个不是具体的位置，只是做一个参考，所有的穴位都不要用尺子去量，那样找不准，你要拿身体的感觉去量，当你肾腰酸的时候，肾脏虚弱的时候，这个地方就会有些反应，你可以在这人地方拔罐、点穴，这个穴位比别处更加敏感，这个穴位就是你的肾俞穴。所以这么去找穴。肾俞穴完了，再往下走，找委中穴。委中穴其实非常好找，把膝盖弯曲，它正好在中间。这个穴位很深，按的时候要用些方法，用大拇指这边点按，那个手攥住这个人的脚脖子，这手不动，这个穴位就敏感了，也找到了，很深。有一句歌诀叫“腰背委中求”，腰有问题，背有问题，腰酸背疼找委中，所以有些人说腰肌劳损，腰酸了，你点按委中都会得到即时的缓解。这是一个很重要的一个穴位。而且委中穴还是一个排毒的出口，如果说膀胱经整个这条经受衽毒的通道，委中穴就是一个排毒的出口，所以古人经常在这个地方用刺血的疗法，放出点血来，把里边的毒素释放出一些来，这就是委中穴。再往下走，找到腿肚子，在腿肚子边缘的位置，腿肚子一绷起来最下方有个穴位，叫承山穴。承受一座大山，可以说它也是可以治疗腰腿痛。而且承山还有另外一个特殊的功效，可以治疗痔疾也就是说痔疮，如果有轻微的痔疮经常揉揉承山穴，就可以得到缓解。承山穴旁开三个指头，再下两横指，旁边有一个穴位叫飞扬穴。飞扬穴是一个很重要的穴位，尤其对于现代人经常坐在那里不动，会产生腰酸背疼，尤其是慢性的腰肌劳损的人很多，慢性腰痛一定要找飞扬。当你愁眉苦脸的进来的时候，经过别人给你按摩飞扬，你就可以神采飞扬地出去了。这个穴就是这个意思，就可以让你刚才垂头丧气现在变得神采飞扬。这个穴位很重要是治疗慢性腰痛的要穴。再往下走在外踝后侧有个凹陷，这个穴叫昆仑穴。昆仑穴有两个非常重要的作用：它除了治疗腰痛，它还有一个与众不同的，它可以降低血压。对降压的效果还是很明显的。这个穴很深，用手可以拨到里边有筋，你可以拨动这个筋，经常拨动昆仑穴可以降低血压。还可以有什么功效呢？它可以增强大肠的蠕动，所以可以治疗便秘。当你拨动这条筋的时候，通常你就会产生便意，就想上厕所了，所以开会的时候别拨这个。这个效果还是很明显的。在外踝骨的边缘，有个穴位叫申脉。伸展的伸右半边，申请的申，申脉其实就有伸张的意思，伸开臂膀的意思，为什么叫申脉，筋都攒在一起了，把脉伸开，就起这个作用。所以这个穴位呢也是治疗腰痛的要穴。但是它通常治疗胯骨两边的腰痛，效果是最好的。再往下走，这里有个穴位叫金门穴。金门裕是治疗急性腰扭伤、急性头痛的要穴，这个穴很深，要用指节来点。这个穴位专门治疗急性的腰腿痛，比如急性腰扭伤了，腰闪了，这时候你按飞扬效果效果不好，要按金门穴。因为它是这条经络的郄穴，郄穴都治急性病。讲完这个带手说一下至阴穴。脚的小脚趾外侧趾甲旁，这个穴位呢古人一直流传下来一个经验，用艾灸的方法起到一个转胎的作用。 小结： 足太阳膀胱经预防和主治的疾病 呼吸系统：感冒、发烧、哮喘、肺炎；消化系统：消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎； 其他：失眠、关节炎、中风后遗症、腰骨痛。