来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/06 20:11:18
测一测:你的肝脏排毒功能弱了吗?(图) (2009-01-19 10:38:42) 标签:肝脏 排毒 强 弱 护肝 食物 健康 分类:中医辩证病因 诗与画/文
解读肝脏的生理功能: 人在胎儿时,肝脏就开始制造血液了,使身体能够正常地运作。肝脏在代谢、胆汁生成、解毒、凝血、免疫、热量产生及水与电解质调节中均起着非常重要的作用,被喻为人体内的“化工厂”。
现在我们来做个小测试:下面这些症状,如果有5条以上的症状同时出现,并且经过调理休养后,这些症状仍然不能消掉,那你的肝脏很可能是负担过重了,“排毒”功能力不从心了,在对你“罢工”了!
一、测试你的肝脏排毒功能之强弱:
⒈全身倦怠感日趋严重;
⒉食欲不振,恶心;
⒊持续性微热,或并发恶寒;
⒋ 注意力不容易集中;
⒌ 酒量突然减少;
⒍ 脸色晦暗失去光泽;
⒎ 皮肤呈黄疸色、或觉搔痒;
⒏ 尿液变为啤酒色;
⒐ 便秘,便色灰白;
⒑ 心窝都感到胀闷;
⒒右上腹部常常感到闷痛;
⒓ 脸部黑色斑明显增加了许多;
⒔ 四肢麻痹、口臭。
二、诗与画为需要调理肝脏人群提供食物帮助:
⒈燕麦:含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三脂;
⒉玉米:含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用;
⒊海带:含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇;
⒋大蒜:含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇量,阻止血栓形成,并有助于增加高密度脂蛋白含量;
⒌牛奶:因含有较多的钙质,可减少人体内胆固醇的吸收;
⒍洋葱:不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;
⒎甘薯:能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸,保持人体酸碱平衡,起到降脂作用。
⒏鲜枣、胡萝卜:都是强健肝脏的果蔬。
⒐豆芽:对于饮酒人群应该常吃豆芽来保护肝脏。