偶看新闻哈利波特评书:心理战
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 20:11:26
你是不是时常有这样的疑问：为什么我会听售货员的话买下一堆昂贵却又没什么用的东西？为什么我们会答应别人原本不想答应的请求？为什么看到别人排队时，我也跟着排队？……
其实，这些都是别人对我们运用了心理战术的结果。那什么是心理战术呢？
心理战术是一种抓住对方心理，通过影响对方的潜意识，改变其意识和认知，以达到自己目的的心理征服战术。
看到这儿，你是不是已经对“心理战术”几个字望而生畏，不敢再往下看了呢？
其实，心理战术并没有我们想象中的那么神秘和深奥，它只是人们众多心理活动的一些规律性总结。生活中的每时每刻都在上演着一幕幕的心理战。因为生活主要就是由人的心理和行为支撑的。有人，就有心理，也就离不了心理战术。说不定现在你的身边就有一个人正在对你使用着心理战术呢。
让我们来看看下面几个真实的片段。
片段一：俞敏洪招生
1991的冬天，俞敏洪在中关村第二小学租了间平房当教室，挂起“东方大学英语培训部”的牌子，开始了自己的事业。当时俞敏洪的培训部就只有俞敏洪和他的妻子两个人，条件也非常简陋。
最先看到小广告找到那间教室的是两个学生。他们看到“东方大学英语培训部”的牌子，试探性地走了进来。他们看到这间小平房改装成的教室里面只有破桌子、破椅子，学员报名登记表上也干干净净，一个名字也没有。他们俩还以为遇到了骗子。
俞敏洪凭着多年教师生涯练出来的好口才，终于让两个学生报了名。可不一会儿，那两个学生就后悔地跑了回来，把报名费要了回去。
接连一个多星期，看到小广告而来的人不少。但是他们来了后，看看四周，看看空白的报名册，然后就走了，无论俞敏洪怎么说都没有用。俞敏洪说得口干舌燥，也只有三个学生报了名。
这么多人来了后，为什么看看报名册就走了呢？俞敏洪在心里反复琢磨这个问题。最后，他终于想通了。那是因为报名册上的人太少，人们信不过。
想通后，俞敏洪便在TOEFL、GRE所有的报名册上填了许多的假名字。对不确定、不熟悉的事情，人们总是喜欢参考大众的意见。来报名的人看到这么多的人都报了名，心想大家都报名了，应该不会错，自己再不赶紧报，说不定就报不上了。就这样，俞敏洪招来了新东方的第一批学生，走出了新东方的第一步。
片段二： 发奖金
经济不景气时期，有一间向来营运很好的公司，盈余大幅滑落，老板为只能发给员工一个月的年终奖金而忧心：“许多员工都以为可以拿到至少两个月的奖金，恐怕飞机票、新家具都订好了，只等拿了奖金去付帐呢！”
经理也愁眉苦脸：“就像给孩子糖吃，每次都给一大把，现在突然变成两颗了，孩子一定会吵。”老板听完，好像有了灵感。
两天后，传出消息：“由于公司运营不佳，年底要裁员，年终的聚会晚宴，可能都要取消。”听到这个消息，公司里顿时人心惶惶。每个人都在猜，被裁的那个会不会是自己呢？
过了几天，又有消息宣布：“公司虽然艰苦，但大家在一条船上，要同舟共济，再怎么艰难，也绝不会牺牲共患难的同事，就是年终奖金，不可能发了。”
听说不裁员，大家放下了心上的大石头。不至于卷铺盖的喜悦，早压过了没有年终奖金的失落。
突然，老板召集各主管开紧急会议。员工们面面相觑，不知道又有什么状况出现。几分钟后，主管们纷纷冲进自己的部门，兴奋地高喊着：“有了！有了！还是有年终奖金的，整整一个月，马上就会发下来，让大家过个好年！”刹时，整个公司，淹没在一片欢呼声中。
片段三：黄光裕的纸箱
在创业初期，黄光裕并不富裕。当时，黄光裕凭借一年半打拼赚到的一点钱和从银行贷到的几万块资金，开始了他们的第二次创业，等跑完了各种注册手续，再装修一下店面，真正可以用于进货的流动资金也就所剩无几了。“货不全，不卖钱。” 这是商业界的金科玉律，黄光裕虽然只是初涉商海，对此也是心知肚明的。
没有充裕的资金，到哪里去搞那么多的货来支撑店面呢？眼看着已经进入腊月，商业的黄金季节就在眼前，可是，柜台里却是空空荡荡的，这根本就无法吸引顾客上门。再说，即使有顾客登门，也没有商品可卖呀。正所谓“巧妇难为无米之炊”，既没有顾客，又没有商品可卖的商店，那还怎么赚钱呀？
能借的都借了，能贷的都贷了，能想的办法都想尽了。此时此刻，背井离乡，举目无亲的黄光裕再也筹不到一分钱了。坐在冷冰冰的店铺里，瞅着空荡荡的货架子，眼看着年关将近，面对着无限的商机，黄光裕坐卧不宁，寝食难安。他不甘心地扪心自问：难道就这样坐以待毙吗？
俗话说：“开弓没有回头箭。”
国美电器的门面已经装修好了，营业执照也领回来了，招牌也挂起来了。可是，怎样才能撑起这个店面？如何才能顺利地度过这个开业的难关呢？
绞尽脑子，黄光裕终于想出了一个绝妙的法子――货不够，纸箱凑。
钱，一时是难以借到了，但借几个空纸箱总是可以的吧？
有了这明确的思路以后，黄光裕立刻骑上他那辆“永久”牌的自行车出马了。他专程去拜访了几位做家电批发的老乡，提出要借几个包装家用电器的空纸箱子用一用。因为空纸箱不值几个钱，所以对方倒也没怎么拒绝。
不几天的工夫，他们那间小店铺的货架上就摆满了大大小小的各色纸箱。同时，在柜台的显眼处，他们又摆上真货当样品，这样一来，避实就虚，虚中有实，远远地瞅过去，嘿，还真像那么回事。路上来来往往的行人，瞧着店里花花绿绿摆得满满的纸箱，无不以为这家店铺货源充足、商品丰富呢，再说又是临近春节的购物高峰期，结果，国美电器商店一开张，就吸引了不少的顾客前来光顾。
就这样，黄光裕营造了一个像模像样的“国美电器专卖店”，他的新事业自此也就算是真正地开始启动了。
片段四三：石头汤
一个风雨交加的日子，有一个穷人到一个富人家乞讨。
“滚开!”仆人说，“不要来打搅我们。”
穷人请求道：“只要让我进去，在你们的火炉上烤干衣服就行了。”
仆人以为这不需要花费什么，于是便让他进去了。穷人进去后，请求厨娘给他一个小锅，以便他“煮点石头汤喝”。
厨娘一听很是纳闷：“石头汤?我想看看你怎样能用石头做成汤。”于是她给了穷人一个小锅。而穷人到路上拣了块石头洗净后放在锅里煮。
“可是，你总得放点盐吧。”她给他一些盐。
后来又给了他豌豆、薄荷、香菜。最后，又把能够收拾到的碎肉末都放在他的汤里。当然，你也许能猜到，这个可怜的穷人后来把石头捞出来扔回路上，美美地喝了一锅肉汤。
人们每天都用得到心理战术，它在生活中随处可见。巧妙地运用心理战术可以“不战而屈人之兵”，在你陷入困境的时候也可能轻易为你赢来转机。现在，你是不是觉得自己也该好好研究一下心理战术了呢?
战术心理战
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战术心理战，是古今中外的军队在作战中使用最为广泛的一种心理战方式。它的基本要求，就是根据敌人当时的心理状况，采取最恰当、最有效的心理方法和手段，化敌之长处为短处，化敌之多数为少数，化敌之有用为无用，化敌之力量为我之力量，从而获取最大的战斗效益，达到不战而胜或小战而大胜的目的。
第一节 战术心理战概述
一、战术心理战的含义
战术心理战，是指为达到直接的作战目的，对敌军部队或群众所采取的心理战方式。战术心理战着重在作战地区进行，其对象主要是敌军官兵或战线附近的民众。其内容一是宣传战争的性质、前途，揭露敌政府首脑、军官的欺骗行径，指出敌人的危险处境，阐明已方的俘虏政策；二是利用战术技术方法使敌心理上产生错觉，造成混乱，用以破坏敌军的抵抗意志，瓦解士气，迫使敌人放下武器，逃避战斗乃至投降。并通过向战区群众宣传我战役战斗的意义、揭露敌人的残暴罪行等，争取战区群众的支持，以保障已方军队取得战术行动的胜利。战术心理战还包括向敌后方民众进行广泛的宣传，使敌国后方思想混乱、内部分裂，因而影响敌方前线的军心，使之不战自溃。战术心理战的特点，是可以运用多种刺激手段，直接冲击敌人的心理领域，以促使心理发生变化，使其心理稳定性产生动摇或处于极不良的状态，从而导致其行为随已方意图而改变。
战术心理战的含义表明，它是解决怎样才能加速战斗进程的问题，解决怎样才能战胜敌人的问题，它实际上是战斗规律的客观反映，是指挥员要掌握的谋略和本领，是战斗的科学性和艺术性的统一，旨在把战斗的客观规律和人的主观能动性辩证地统一起来，指导人们能动地去夺取战斗的胜利。
战术心理战的对象是人，人的因素是战斗胜负的决定因素，正如毛泽东指出的：“武器是战争的重要因素，但不是决定的因素，决定的因素是人不是物。”（《毛泽东选集》第437页）这一论断，不仅适用于过去，也适用于现代；不汉适用于战争范围，也适用于战斗范围；过去如此，现在如此，将来也会如此。可以说，这正是战术心理战必不可少的基本依据。因为：
（一）人是战斗力中首要的因素。
战斗力是在战斗中与敌交战的能力，从总的方面来说，它是由物质与精神两个基本因素构成的。物质因素主要包括人员数量（兵力）和物资（主要是武器装备）的数量；精神因素主要包括人员的精神素质、训练水平和指挥能力等。这说明人不是单纯的物质因素，而是物质与精神的统一体，它包括人力与人心两个方面。所以，也可以说战斗力是由人和物这两个基本因素构成的，而影响战斗胜负的各种因素，都是通过构成战斗力的人和物，首先是通过人的因素在一定的时间和空间内发挥作用的，也就是通过人力和人心直接作用于战斗的。毛泽东同志说；“战争的伟大之最深厚的根源，存在于民众之中”，“兵民是胜利之本。”（《毛泽东选集》第476、479页）他还说：“力量的对比不但是军力和经济力的对比，而且是人力和人心的对比。”（同上，第437页）这些历史唯物主义的基本观点，不仅适用于战争范围，也完全适用于战斗范围。人既是从事战争的主体，也是从事战斗的主体，这是战术心理战发挥作用的重要基础。
（二）人是战斗力最活跃的因素。
人与物相比，不但是战斗力中首要的因素，而且是最活跃的因素。这种活跃性表现在人所具有的自觉能动性上。这是人之所以区别于物的显著特点。战斗的胜负，不仅是物质力量的比赛，而且是人的智慧才能的比赛，是人的指挥艺术和勇敢精神的比赛。特别在现代战斗中，战场情况更加错综复杂，更需要发挥人的自觉能动性去夺取战斗的胜利。战斗的胜负，固然是由军力、军备等客观物质条件决定的，但它本身并不能分胜负。要分胜负，还必须加上主观的努力。在客观物质条件许可的基础上，主观努力就能对战斗的胜负起到决定的作用。武器装备上的敌优我劣，虽然是构成客观物质条件的重要内容，但它不是全部的内容，而且这种优与劣的差距并非达到了不可比拟和无法对抗的程度。因此，在战斗中，我通过主观努力，正确地运用心理战术，就可以利用客观物质条件和积极创造条件，充分发挥我之兵力优势以及天时、地利等其它客观物质条件的作用，尽可能地缩小和克服在武器装备上敌我优劣所造成的不利影响，从而夺取战斗的胜利。
（三）人是战斗力中起主导作用的因素。
人在战斗力中，不但是首要的因素，而且还是起主导作用的因素。这种主导作用主要表现在人和武器的关系中，人对武器起决定的作用。这是因为任何武器都是靠人去掌握和使用的。只有人和武器的有机结合才能构成现实的战斗力；只有靠人去正确地掌握和使用武器，才能充分发挥武器的最佳效能。就武器装备本身来说，优与劣是相对的，不是绝对的，而且在一定的条件下可以相互转化。敌人的武器装备虽然优于我们，但只要我们善于根据具体条件，就可以避其所长，击其所短；善于运用心理战术，使敌人不能很好的发挥其武器效能，就会加速这种优劣的转化，进而战胜拥有高度现代化优势装备的敌人。
二、战术心理战成功的条件
战斗中何时对敌人实施心理战，应从战场的实际情况出发，综合分析多方面的情况，只有在某些条件成熟的时候，才能实施。否则，不但不能达到应有的目的，反而容易影响战斗任务的完成，有时甚至会被敌人利用而导致战斗的失利。因此，要使战术心理战发挥出最大效果，需要具备以下几个条件：
（一）全面掌握敌人情况
“知已知彼，百战不殆”。要想有效地对敌人实施心理战，知彼显得更为重要。掌握敌人情况，其内容非常广泛，其中最主要的应包括以下几点：一是敌人的战斗编成、行动企图、战斗中可能得到的支援及反应时间；二是敌人对我军情况的掌握程度、基本战役战术思想及对我方的看法；三是敌军官兵特别是敌指挥官的心理素质怎样。是谨慎，还是冒失。反应是敏捷，还是迟缓。处置情况灵活善变，还是墨守成规；四是天候及地理环境如何，对敌我双方有什么影响，敌我当前所处的态势及各种有利与不利条件；五是战区和敌后方民众的心理特点如何，对待战争的态度怎样等等。
（二）隐蔽自己的真实企图
战术心理战除对敌人实施公开的心理攻势外，其中大部分是靠实施欺骗战术迷惑麻痹敌人，使其为我所用。而欺骗就必须隐瞒事实真象。如果敌人知道了我方真实的行动企图，那就无法达成欺骗。战场上，敌人会使用各种现代化手段对我进行侦察，这就给实施欺骗行动带来了很多困难。因此，要达成欺骗，必须隐蔽自己的真实企图，加强反侦察活动。例如：加强警戒和无线电通信保密；干扰、破坏、消灭敌侦察系统；尽量缩小知密而，以及加强伪装等。
（三）须有实施心理战的能力
要卓有成效地对敌人实施战术心理战，指挥员必须具备较丰富的知识，起码要懂得心理学的基本原理，人的心理特点及其变化规律，以及心理战的一般常识和实施方法，并能因敌制变，运用自如。除此之外，还须拥有一定数量的专业人员、器材、装备；须有向敌人示形用佯和进行心理诱导的时间，并允许敌人有足够的作出反应的时间；在对敌人实施欺骗心理战术时，还须有一定的有利地形等等。
（四）内容必须合乎情理
战术心理战的内容，首先必须符合战场情况，使敌人相信。它必须是敌人认为我方可能采取的行动。因此，它必须逼真和合乎情理，必须符合逻辑，符合战场的实际情况。以对敌开展政治攻心为例，当敌人顺利地进行战斗而且士气旺盛时，提出让敌人投降当俘虏的口号，在敌人心理中几乎不会得到反响。只有当他们遭到失败、退却或陷于包围时，提出让敌入立即投降的口号才能奏效。在英阿马岛战争中，当阿军1万多人被英军铁壁合围时，士兵们看到失败的结局即期而至，因而对死亡的恐惧大大超过了对胜利的信心。在这种情况下，英军在不停地轰击斯坦利港的同时，用飞机投放了几万份劝降传单，晚上从四面八方用大功率扩音器向阿军开展宣传攻势，使阿军残存的最后一点士气终于很快被摧垮，纷纷放下武器以保全生命，使英军很快地占领了马岛。
5、实施战术心理战应注意的问题
“计源于势，谋出于情”。在战争中常常出现这样的情况：同一计谋，有人用之则能成功，有人用之则一点不灵；这一处运用成功，那一处却行不通；此时用了成功，彼时用了则不成功。这里面有一个是否从发展的客观实际出发，灵活应变的问题。随着现代科学技术的飞跃发展，作战双方的情报侦察能力日益提高，加之现代局部战争连绵不断，作战经验不断积累，要成功地进行战术心理战，必须审时度势，灵活运用各种手段，才能做到出奇制胜，达到预期的目的。为此，在对敌人实施心理战时，应注意以下问题：
（一）综合运用
在战场上要想有效地从心理上欺骗敌入，只简单地来用一种欺骗方法，是难以奏效的。因为敌人的情报来源是多方面的，他们必然用各方面的材料互相证实，并加以综合分析、判断。在这种情况下，如果只有一种欺骗计划或只用一种欺骗方法，一般不会取得成功。要成功地进行战术欺骗，必须将示形、示声，以及和示味等结合使用，并将这些方法融为一体，贯通一致，使敌人既听得到，又看得到，甚至还能嗅得到。所采用的手段，一般应配合使用，互为补充。例如，实施佯攻应结合作动进行，否则就难以将欺骗行动完全地表露给对方。
在进行战术心理战欺骗时，所有的欺骗样式和采取的欺骗方法，以及所显示出来的欺骗行动，必须完全一致。否则，欺骗行动就会被敌识破，或者敌人因对欺骗行动产生异样的理解，而做出意外的反应。因此，在决定采取哪种样式和方法时，必须深思熟虑，反复推敲。如：采用这种方法能否取得理想的结果；心战成功后下一步应采取什么行动；出现意外的成果时如何引导；心战失败时如何继续对敌进行有效的战斗等等。
在战斗中对敌人实施心理欺骗战术时，如因缺乏达成欺骗的充分条件而易被敌人识破时，则可以考虑采用超量欺骗来辅助欺骗行动的完成，即向敌人显示或提供数远很多的假行动和假情报。这样，大量的超负荷的情报可以造成敌人应接不暇，使我采用的欺骗措施因其自顾不暇而得以顺利进行。另一方面，可以迫使敌人耗费大量的时间去搜集、排除和研究那些毫不相关的和毫无意义的情况，使其不能及时有效地对情况作出真实的判断，这就为我争取了战机。再一方面，在众多不同的情况中，敌人的判断往往会出现错误，这样就可以为我待机破敌创造有利的条件。欺骗活动如果被敌人识破时，也可以采用这种方法加以弥补：继续向敌人显示大量的假行动，使其真假混杂，分散敌人的注意力。这样，不但可以避免因暴露企图而带来的损失，而且可以重新迷惑敌人，使心理欺骗计划获得较好的效果。
（二）真假结合
心理欺骗战术是以虚假为特征的，即用虚假的现象来掩盖真实的行动企图。但有时根据实际情况，不一定弄假到底，并且可以变假为真，变虚为实，变无为有，而不按照事态的一般状况去发展，这是心理欺骗战术的灵活性。例如，在一段时间内不断向敌示假，使敌人确信我是在采取欺骗性行动。当敌人被虚假的定势所麻痹而产生一种安全感时，我再采取真实的行动，敌人就很可能发现不了，或发现过迟，从而不能有效地加以对付。这就是“熟视无睹，常见不疑”的现象所产生的心理效应。再如，利用频繁的袭击和猛烈的佯攻骚扰敌人，就会使敌人陷入混乱或处于漫不经心的状态，就可能使其对我军的活动习以为常，从而将我军发起的主攻误认为是一种骚扰活动而陷于被动挨打之中。
在战斗中倘若某一心理欺骗战术被敌识破，如能加以巧妙利用，使其借尸还魂，假戏真唱，则更能增加其欺骗性，运用这种假作真时真亦假，真做假时假亦真的心理战术，就可能有效地达到欺骗敌人的心理效果。但在对敌人实施心理战时，应切忌措施千篇一律。反复运用同一种手段，就会使其效果大大减弱；老一套的方法在战斗中也很容易被识破；墨守成规地采用一种欺骗手法，也不能达到欺骗的目的。因此，在拟定战术心理战计划时，应避免形成老框框，避免被敌摸透，而应不断创新，使敌难以捉摸，只有这样，才能收到预期的心理效应。
第二节 战术心理战的基本样式
战术心理战的实施和运用，其样式是多种多样的，下面仅就作战双方近年来在实施战术心理战中最常见和最基本的样式作些分析：
一、恐吓战术
恐吓，是由于人的肉体或生命受到某种威胁而引起的害怕。而恐吓战术，正是以各种刺激使人产生恐慌情绪，使人失去正常的思维，导致战斗力减低或丧失。因此，恐吓战术是对敌方进行“心理干扰”的一种有效手段。军队在不同的天候、地形、环境下进行作战的心理变化是复杂的，利用这种复杂的心理进行“心理干扰”，是战胜敌人的一种重要的战术心理战方法。
恐惧，是战争中普遍存在的一种心理现象。这是由于各种“刺激物”施之于人们的感受器官中的感觉细胞，细胞内部就会立即产生物理和化学的变化，这些变化，又激动感觉神经末梢，产生神经冲动，恐惧就是神经冲动的一种表现。特别是以现代化武器装备为物质条件的心理战，利用核武器、军用卫星、航天飞机、激光武器、智能武器、隐形武器以及远程投射系统等本身就存在对人心理的巨大威慑力，借用这些武器的声、光、波、形等制造出各种奇异的现象对敌方进行刺激，可以造成一种强大的心理威胁，使对方产生强烈的恐怖情绪。因此，作战中敌对双方都十分重视利用这种强制性的心理攻击手段给敌方造成心理威胁。
（一）显声仿声
利用现代化技术和武器装备制造出各种超乎寻常的声音，破坏对方的正常心理状态，这对部队战斗力的产生与发挥无疑是一重大的心理障碍。诸如，巨声：利用现代飞机、坦克、火炮以及各种武器发出震耳欲聋的爆炸声和呼啸声。这些巨声，可以给对方官兵的心理造成一种压抑感，使其紧张畏惧，甚至惊慌失措；怪声：利用各种音响设备发出令人毛骨悚然的声音，如揪人心肺的尖叫声，刺激神经的撕裂声，以及各种武器的怪叫声，都会造成对方沉重的心理负荷；仿声：利用现代技术仿照某种声音，吸引和转移对方的注意力等等。所有这些，都可以改变敌方官兵大脑思维的平衡，导致其心理处于不正常的状态。
（二）光波并用
利用现代技术和武器装备制造出各种各样的光波，使对方心情紧张。比如突如其来的闪光，五颜六色的闪光，扑朔迷离的闪光，以及核武器发出的光辐射等，都会使对方视线模糊，眼花*乱，无法辨认事物，造成心理紊乱，失去心理平衡。例如，苏军在攻克德国柏林的战役中，出敌不意地在夜间使用探照灯发起进攻，就使德军因心情慌乱不知所措，而在开始时没有进行有组织的抵抗。朱可夫回忆道：“在准备进攻期间，我们一直在考虑采用什么样的突然行动来吓唬敌人。通过研究提出了使用探照灯发动夜间进攻的设想。当时决定在拂晓前两小时对敌实施猛烈的突击……使用140部探照灯照射战场，迷盲敌人。这些探照灯相互间距
（三）仿形隐形
利用现代技术和武器装备制造各种各样的形状使对方望而生畏。诸如，仿形：伪装某一事物或现象，以假充真，使人看不出破绽，造成对方的心理错觉；隐形：以各种隐形武器和伪装手段，迷盲对方的雷达，使敌人因不能获取准确的信息而焦躁不安，甚至在战场上造成“海市蜃楼”的出现，给对方心理造成威胁；有些外军还借助于武器装备本身的奇形怪状制造恐怖心理，引起对方的恐惧，减弱其战斗力。
二、欺骗战术
欺骗战术是为了争取主动、达成突然性而采取的隐真示假行动。欺骗有政治欺骗和军事欺骗，军事欺骗又分为战略欺骗和战术欺骗。这里所指的欺骗战术系指部队在战斗地域内所采取的短期欺骗行动，目的是诱使敌人在关键的时间或地点，采取有利于我军的行动，以达成我方的优势和主动。欺骗的范围是非常广泛的，从单个士兵玩弄的简单诡计到诸兵种采取的综合欺骗措施都包括在内，人们能想出几种计谋，就有几种欺骗手段，但不管哪种手段，都不过是改头换面地使用了几种计谋。就欺骗战术而言，可以概括为佯攻、佯动和诡诈三个方面：
（一）佯攻
佯攻是指用虚假的和虚张声势的行动作用于敌人，目的是造成敌人的错觉，隐蔽自己的真实意图，它是与敌接触性的进攻行动。佯攻有协助攻击性佯攻和协助非攻击性佯攻两种形式。前者是为了隐蔽已方某一攻击性行动而采取的进攻，后者是为了隐蔽已方某种非攻击性行动（如迂回、穿插、转移等）而采取的进攻。根据佯攻的目的，又可分为引诱性佯攻、调动性佯攻和牵制性佯攻。佯攻的地点应选择在能够引诱、调动和牵制敌入的地点上。佯攻的目的不同，敌人做出反应所需要的时间也不同，如调动敌预备队就需要比诱使其转移火力需要更长的时间，因此，佯攻的发起时机应根据佯攻所要达到的目的来确立。抗美援朝战争中，正洞西北高地守敌依托两条坑道、40多个地堡和30多个掩蔽部组织防御，为迫使敌全部离开工事投入战斗，我军用两个排的兵力进行佯攻，待敌充分暴露后，佯攻分队后撤，各种火炮立即进行压制射击，给敌以重大杀伤，紧接着，主力部队发起攻击，全歼守敌三个连。
（二）佯动
佯动是指通过用虚假的行动来隐蔽自已的意图，达到迷惑敌人，调动、分散敌人，创造有利战机的目的。佯动可分为兵力佯动、火力佯动和无线电佯动。
1．兵力佯动。就是使用地面上的人员或车辆等进行虚假的行动。如，假侦察、假开进、假接敌、假迂回、假包围、假穿插，以及佯守、佯退、佯转移等等。佯动和佯攻的不同之处，是佯动不与敌接触，一般在不准备决战的地域炫耀“武力”，诱使敌人作出反应。佯动的优点是可以使用勤杂分队和地方武装，可以使用模拟器材代替真实行动或以小充大。在对越自卫还击作战中，我某团一营奉命从390高地撤退。为了顺利而秘密地撤离，该营在撤离的前几天组织指挥员和部分分队在前沿勘察地形，进行假侦察，然后向前沿增调兵力，以后又组织部分民兵前送粮弹，并增设了炮兵前进观察所。这些佯动成功地给越军造成了我军准备进攻的错觉，从而保障了该营安全撤离。
2．火力佯动。火力是毁伤目标和歼灭敌人的主要手段，它是为达成一定的战术目的服务的，通常根据对方火力的实施方法和动向，可以判断出他的战术意图。火力佯动就是运用火炮的射击实施佯动，其目的是增强战术欺骗和炮火射击的效果。火力佯动分为炮火假试射、火力假准备和火力假转移三种。
炮火假试射，就是利用炮火试射的假象，把非攻击目标伪装成攻击目标。炮火假试射一般在攻击发起前，并不对攻击目标进行试射，而在攻击目标以外的地域选择一个敌人认为我可能攻击的目标，对其进行试射，以伪装我攻击方向，转移敌人视线，使敌误认为我要攻打另一个目标。在对越自卫还击作战中，我某榴炮5连，为以突然猛烈的火力袭击浪溪的敌人，在攻击发起前，不对准备攻打的浪溪之敌进行炮火试射，而是选择了与浪溪等距的另一个目标试射，从而有效地麻痹了敌人。
火力假准备，就是违反惯例的火力准备。火力假准备有两种形式，一是在炮火假试射后，为增大欺骗效果，接着进行火力假准备，进一步吸引、调动敌人，掩护部队在意想不到的地域发起攻击。二是提前实施火力准备，诱使敌作出反应（如部队行动、火力反准备和其它行动等），为真正的火力准备和攻击创造条件。
火力假转移，通常在火力准备中进行，它有两种形式：一种是假延伸，即对敌实施火力准备时，为迷惑敌人，火力按常规虚假地向纵深延伸，或以一部分火力向纵深延伸，另一部分停止射击，当敌人占领阵地后，突然重新向前沿突击。再一种是假转向，即火力准备时，对某一目标射击后，火力向左（右）依次转移，以欺骗、麻痹右（左）翼之敌，然后突然向右（左）翼射击。抗美援朝战争中，我志愿军某部在鱼隐山以西地区的攻坚战斗中，成功地进行了两次火力假延伸，给敌以重大杀伤，并有效地达成了冲击的突然性。
3．无线电佯动。为了迷惑敌人，利用无线电通信进行欺骗性活动称无线电佯动。它是有意识地发射、转发、变换、吸收或反射电磁波，使敌人在判读电子设备侦察到的情报时产生错误，以及向敌电子系统提供假情报用以欺骗敌人。无线电佯动分为引诱式和模仿式两种。
引诱式无线电佯动就是在已方电台之间收发假情报，欺骗敌无线电侦察系统。一种方法是在已方电台之间相互收发假情报，向敌示意我要采取某一行动或不采取什么行动，从而隐蔽我真实行动。当部队秘密撤离某一地区后，留一部分电台仍在原地工作，也会使敌误认为我部队仍在该地区。另一种是用电台模拟一些单位或开设一个假阵地，与之建立通信网络，使敌确信那里有我一支部队，从而达到某种欺骗效果。第二次世界大战时期诺曼底登陆战役中，盟军为制造在加莱地区登陆的假象，在加莱对岸多佛尔设置了一个假司令部的电台群，不断收发情报，使德军上了当。
模仿式无线电佯动，就是冒充敌人的一部电台或设备插入其网络，直接将假情报发给敌方，使敌人根据假情报定下错误的决心和采取错误的行动。第三次中东战争期间，以色列军队破译了埃军的无线电通信密码，向埃军的一支运输车队发了电报，命令他们立即开赴一个同以军交战的地区去执行一项紧急运输任务。这支车队按规定到达指定地区后，非但没有找到自己的军队，而且遭到了以军的包围，莫名奇妙地受到了一次残酷的伏击。
（三）诡诈
除佯攻和佯动外，战场上还有很多欺骗敌人的手段。如诱杀、乔装、诓骗、诈死、伪装等，人们通常把它们都称为诡诈。
1．诱杀。诱杀就是将敌人引诱至预定地域予以歼灭，把难打之敌变成好打之敌。诱杀的方法很多，如，欲攻假守，诱敌出击；假攻佯败，牵牛入袋；放弃阵地，诱敌来占；露出空隙，诱敌来攻；设置独军，引敌来伏；网开一面，虚留生路；击敌要害，诱敌来援；遗弃辎重，诱敌来取等等。进行诱杀时，最为关键的是要根据敌心理特点，采取的手段要适合其口味，对不同的对象，采用不同的方法。如，对性贪之敌，要示利诱之；对性骄之敌，以示弱诱之；对性暴之敌，应示激诱之；而对将尽而不知机变者，则设伏而诱之。只有这样，诱杀才容易获得成功。抗日战争初期，我386旅针对盘踞在威县日军的狂妄骄横心理，接连袭击该敌，使其恼羞成怒，离城追击我军，途中再度遭到袭击，但其仍不顾一切地追击，终于被我诱进香城固伏击圈，一举歼灭敌寇200余人。
2．乔装。乔装就是在战场上冒充敌人的一部，混入敌纵深进行袭击或骚扰活动。它往往可以完成一些其它手段所难以完成的任务。乔装通常需要有缴获的或仿造的敌装备，对敌人内部的情况要特别熟知，并需要有非常强的独立战斗能力。例如，在第四次中东战争中，以军驾驶着埃军使用的坦克，穿着缴来的埃军军服，乔装成一支埃军的坦克分队，鱼目混珠，顺利地通过了苏伊士运河，混入
埃军后方，巧妙地袭击了埃军的导弹阵地、炮兵阵地和通信枢纽，使埃军蒙受了很大损失。
3．诓骗。诓骗就是在战场上说谎话欺骗敌人，所以也叫口语欺骗。其方法主要有三种：一是在战场上高喊佯言，设法故意让敌人听到，使其上当；二是在战区散布谣言，扩大欺骗范围和效果；三是冒充敌人说话，直接欺骗敌人。如若外文口语水平不高难以将假情况直接表达给敌人时，可以将内容形成假文件或其它文字形式，采取战场遗失、有意被敌窃缴等方法让敌人得到，使其受骗上当。上园战斗中，我某连组长李来龙，以连长身份高喊口令，指挥并不存在的三个排，从而三个人俘敌一个排。第二次世界大战中，日军记住美军排长的姓名，进攻中用地道而熟练的英语呼喊美军排长的姓名，告诉他：其他分队正在撤退，并命令他也迅速撤退，结果使其受骗上当。
4，佯死。佯死就是在战场上装死。它是战场上的一种自我掩护方法。当难以继续与敌战斗并无法避开敌人时，采取这种方法，往往能得以生存。例如，苏德两军1944年在乌克兰的一次战斗中，苏军一辆HC重型坦克冲到前方较远的地方，不小心陷入水沟，发动机熄火，坦克无法再动了。这时，一群德国兵围了上来。“俄国佬，投降吧！”德国兵一面敲着车体，一面叫喊。“俄国人绝不投降当俘虏！”从坦克里传出了车长的回答。紧接着又传出几声枪响，随后就听见几声呻吟和惨叫，接着便陷入沉静。德国兵于是作出结论：苏联坦克手自杀了。为了把这辆重型坦克作为胜利品拖回自己的驻地，德军调来两辆坦克，当把苏军坦克拖出水沟后，这时，苏军坦克手看势迅速发动起自己的坦克，拖着两辆德军坦克开回了目己的驻地。
5．伪装。伪装也是欺骗战术的一种手段，它主要是利用人工伪装或天然伪装等，以假象掩盖真象，以形式掩盖内容，一方面造成对方知觉上的错误，一方面造成对方思维判断上的误差，以达到隐蔽自己，欺骗敌人，使之受骗上当的目的、第二次世界大战期间，英国考虑到一家重要工厂很可能成为德国轰炸机的轰炸目标，为了对付德国的空袭，于是在不远的地方建起了一座廉价的建筑物。晚上，真正的工厂完全熄灭了灯光，而那座诱敌的建筑物却灯火通明，结果使敌人浪费了大量的炸弹。
三、诱导战术
诱导战术就是在把握敌人心理弱点的基础上，抓住斗争的关键环节，充分发挥自己的心理优势，佯顺敌意，迎合需要，因势利导，把敌人的行动诱向极端，然后乘机战而胜之。它和战场上以佯攻、佯动等为主的欺骗战术的区别，在于不需要一定数量的兵力火力配合，只用很小的代价就能打乱敌人的部署，动摇敌人的决心，并使其对自己作出的错误决策深信不移，从而达到一举战胜敌人的目的。
诱导战术多以精心设计的一些假计划、假文件、假命令为主，并通过合乎情理的方法送到敌人手中，诱导敌人做出于自己不利的事。这种心理战术在战争中常常出现，第二次世界大战中更是司空见惯。例如，1943年，英美联军占领播特莱里亚岛后，德军统帅部一度认为盟军下一个目标将是西西里岛，但考虑到该岛目标明显，位置突出，敌行动企图易于暴露，难以达成突然袭击的效果，于是又认为盟军很可能会在南欧沿海其他地区实施大规模登陆。德军为证明自己对情况判断的正确性，千方百计地企图搞到英美军下一步行动的计划。英国情报机关掌握了德国人的这一心理后，随之投其所好，精心设计了一个使其坚信其错误判断的“肉馅计划”，调动敌人。结果，德国人确信不疑地认为盟军攻击的主要目标不是西西里岛而是撒丁岛，同时还将在希腊作配合性的登陆。于是德军将守卫西西里岛的主力调往撒丁岛和希腊方向。甚至在盟军对西西里岛发动进攻后，德军最高司令部还要求部队特别提防盟军进攻撒丁岛。结果盟军一举突破西西里岛，取得了毙伤俘敌22．7万余人的重大胜利。
又如，在第二次世界大战初期，法国前线某山地突然有一架德机迫降后，正在着火燃烧，法军迅速追踪到那个地方，发现飞行员正在焚毁文件，并开枪拒捕。由于寡不敌众，法军很快将其拘捕，并从火堆里抢出未燃尽的残余文件。发现这竟是德军统帅部送到第一线部队的会战计划，里面说到先在中央集结炮兵，然后在左翼施以猛烈佯攻，最后集结大军到右翼，行深远的向左旋回计划。法国陆军总司令甘末林得到这一文件，如获至宝。原来，这是希特勒放出的一个诱敌计划。他窥破了法国人传统上“左翼敏感”的心理上的弱点，制造伪计划让法方“以假为真”并使其深信不疑。结果这一诱敌计划真正指导了法军的行动，它使甘末林放弃了“马奇诺防线”而德军却有计划地完成了他的“色当突破”。
四、胁迫战术
胁迫战术，就是通过创设一定的情景，使敌人身处窘境或失望之中，然后利用人们普遍存在着的自然保全心理（即脱离危险、欲求生存的动机和愿望），对敌人开展心理攻势，既明析利害，晓之以理，指出其脱险境求生存、弃黑暗投光明的目标和希望；又动之以情，施之以威，指出其顽抗到底、死路一条的必然下场，以达到使敌人屈服的目的。
第二次世界大战前，美国飞行员林白克，曾作全球性飞行，当其至东京时，日方发现其偷摄要塞的照片，于是精心设置了一个圈套诱使其上钩。林白克在东京下机后，日方用特盛礼仪招待，并指使艺妓多人在事先安有照像机的下塌处裸体与之尽欢。日后，日特务首脑头山满，向林白克索要塞照片，林不允，并表示否认。头山满即出示林与诸妓寻欢作乐的照片，并声称如果他不交出要塞照片，就将他在日本的所作所为以及这些裸体照片一同寄美国生活杂志发表，并送美国参谋本部一份，使林白克十分窘迫，在无可奈何中只好接受头山满的要求，将要塞照片交出，以作为交换条件。至此，林白克飞行的秘密任务，遂告失败。
胁迫战术在战争中的运用可以说是司空见惯的，尽管如此，但只要“运用之妙，存乎一心”，使之适时、适地、适情，大都能够获得成功。
五、消耗战术
消耗战术，就是利用敌人之“敏感”心理，制造一些骗局牵扯其注意力，以消耗其人力物力，达到疲惫、拖垮敌人的目的。例如，第二次世界大战期间，英国在德国某机场上，突然降下一个混身发光的球状物体。当时德国人以为是盟方新发明的秘密武器，谁也不敢接近，于是立即动员所有的第一流科学家，研究它究竟是什么东西。结果花了很多时间，用了很多人力，经过研究后，才知这是英国人故意利用德国人富于研究精神的特性，将一个仅仅在外表涂了一层发光体的、大皮球似的、毫无价值的东西，用来消耗他们的人力物力，阻碍和延误他们正经的科学研究工作。
我军在历次革命战争中，针对敌强我弱的形势，为了逐渐改变敌我力量强弱对比，最后战胜敌人，创造了诸如消耗战、破袭战、地道战、地雷战、麻雀战、围困战等战法。所谓破袭战就是破坏或袭击敌人交通线、输油管线、通信设施、机场、后方设施，给敌人的行动、联络、补给造成困难。而麻雀战就是我方游击队和民兵经常在敌后，三五成群、忽聚忽散、时隐时现、出没无常，从四面八方灵活机动地杀伤、消耗、迷惑和疲惫敌人。
六、情感战术
情感战术，就是用情感刺激和心理软化的办法来瓦解敌人的士气。这种战术往往能在较短的时间内取得较好的成效。因为，在战争条件下，人们都处于一种特殊的社会心理环境之中，许许多多的信息给人们以强烈的刺激和影响，致使人们的理智往往被麻痹，而情绪却又很激昂。在这种情况下，巧妙地使用情感战术，可以产生最佳的效应。
在太原战役中，我军根据军委“缓取太原、稳住平、津”的指示，针对敌人内外交困的处境和惊恐不安的心理状态，运用情感战术展开了强大的政治攻势。如用宣传弹投放纸烟和传单，把自己的战壕前沿妆扮得五颜六色，挂起了华丽的灯笼，在贴有“欢迎阎军官兵过来过年”标语的木杆上挂着雪白的蒸馍。还针对当面敌人多是山西寿阳人的特点，拉老乡关系，开展阵前喊话，宣传我党政策，进行心理瓦解等。这些看得见、听得到的东西，直接影响和感化着敌人的内心世界，使阵地上的灯笼、馍馍、宣传弹，成为诱发敌人心理变化的“刺激物”；儿女情长、乡愁家怀的阵前喊话成为瓦解敌人士气的“软化剂”；特别是在敌人处于弹无后继、饥寒交迫、四面楚歌、生死未卜的情况下，一边是白面馍馍，一边却忍饥挨饿；一边是张灯结彩，一边却死气沉沉；一边是胜利在即，一边是分崩离析的鲜明对照，则更能引起敌人的对比和联想，使其厌战思乡，并对我军更加向往。从1948年10月开始围困敌人到1949年4月太原解放，我军运用这种情感战术，大大削弱了敌军的斗志，瓦解了敌人的有生力量，使敌3万余人投诚我军，约占敌人当时兵力的25％。其中成股、成建制过来的近7，000人，几乎占1／4。在当时特定的历史条件下，这种情感战术对于后来迅速战胜敌人，发挥了巨大的作用。
第三节 战术心理战在战区的实施
战术心理战在战区的实施，分为对当面之敌，对敌军俘虏和对战区民众三个方面。
一、对当面之敌
对当面之敌的心理战战术，应针对当时敌军的情绪，主将的性格、以及天时地利等一般环境，而予以取舍抉择。根据以往战争的经验，对当面之敌经常采用的心理战术通常有以下几种：
（一）袭扰
袭扰是一种有效的心理攻击战术，它主要是以各种真真假假、虚虚实实的情况和信息来刺激对方，使其失去心理平衡而不能自制，使其失去心理防卫能力而不攻自破，以造成其心理混乱，指挥瘫痪，斗志涣散，为已方取得战斗胜利创造有利条件。
1942年10月，日本侵略军第36、69师团进攻我太岳解放区，他们占领沁源后，一面在全县重要村镇设置据点，进行分区“清剿”；一面加紧推行它的怀柔政策，以图欺骗、笼络群众，巩固它在占领区的统治。我以38团、25团和69团为骨干，动员民兵和基于队，依靠广大群众以各种有效的心理袭扰活动，与敌人展开了针锋相对的斗争。如，他们四处出击，昼夜骚扰，大摆地雷战，实行破袭战，把敌人弄的惶惶不安，生无宁日；他们以“示声”的办法，经常不分昼夜，锣鼓齐鸣，号角声声，杀声震天，并用胡椒刺激青蛙整夜高声怪叫，把敌人搞得日夜胆战心惊；他们以“示形”的办法，白天在城外到处插上红旗，施放烟雾，夜晚点燃堆堆篝火，火光冲天，搅得敌人神经处于极度紧张状态；他们以“激怒”的办法，诱使敌人轻举妄动，触雷挨炸，出城寸步难行，进村惊恐不安；他们还用空气污染的办法，将死猫死狗扔于碉堡下面，用腐烂臭气对敌人进行嗅觉刺激，搞得敌人心烦意乱，无法生活。再加上我主力和民兵到处劫营、劫粮、夜袭和冷枪杀伤，致使敌人粮尽兵饥，补充无望，内部混乱，士兵厌战，心理难以承受紧张、恐惧、疲劳、厌倦等巨大压力，最后不得不放弃沁源城而狼狈逃窜，使敌人“强化治安”的计划遭到彻底破产。
（二）引诱
引诱战术主要是根据敌人刚愎自用、求胜心切的心理，用故意示弱的办法纵敌之骄，使之日空一切，轻举妄动，继尔战胜敌人。例如，在本来能攻时，故意装作不能攻；在本来能守时，故意装作不能守；在本来有战斗力时，故意装做没有战斗力等等。这种战术常常是迷敌、骄敌、陷敌于被动地位的有效方法。
在古今中外的战场上，许多聪明的指挥员都非常注意运用这种方法诱敌上钩，进而战胜敌人。公元前33年，孙膑根据庞涓骄横，瞧不起齐军这一心理弱点，巧用“减灶”之计，将其诱至马陵杀之，使之败师丧旅。公元1805年，拿破仑在奥斯特利茨战役中，曾示之以“议和”、“逃跑”造成气衰力竭、不堪一击的假象，结果使俄奥联军在得意忘形、盲目追击中遭到惨重失败。我军在历次战斗中，对这一战术的运用，更富于创造性。1934年10月，2、6两军团会师后，贺龙同志在深知敌人脾气、特点及行动规律的基础上，巧妙地利用敌人骄横和目空一切的弱点，果断指挥我军主力撤离永顺，装出一副难以支撑、一遇再退的样子，故意示“弱”，诱其上钩，使敌人在龙家营遭到我军重创，被歼两个旅，被俘2，000余人，使我2、6军团取得了会师后的首次大捷，极大地鼓舞和提高了我军士气，对湘鄂川黔根据地的顺利建立，发挥了巨大的作用。
（三）欺骗
欺骗是用隐真示弱的方法来隐蔽自己的真实企图，造成敌人思维判断上的误差，使其因对自己的判断确信不疑而导致在行动上犯错误。聪明的指挥员常用这种方法来达到自己的作战目的。
越南战争中，美军为消灭活跃在13号公路上的越军272团，解除其对美军运输线的威胁，精心策划了一个代号为“埃尔帕索”的的欺骗计划。1966年7月初，越军272团通过“可靠”的途径获得了如下情报：“
（四）威吓
威吓是运用一定的方式，渲染或显示已方的威力，给敌人造成强大的心理压力，使其在恐惧中惶惶然不知所措，或丧失信心和失去理智，或使其斗争能力处于瘫痪状态等。
在现代战争中，对敌人进行威吓的方法，主要采用夸大已方武器的威力和数量。在马岛战争中，英军的“鹞”式战斗机自始至终没有超过20架，却被夸大为60架；以色列摧毁叙利亚导弹群，本来是运用欺骗战术之妙，却被吹嘘为采用了“尖端技术”。其目的都是使对方产生恐惧心理，导致其不战自乱。
中外战争史上，采用心理威吓的战例举不胜举。1940年4月，德国在侵略挪威前夕，其驻奥斯陆的大使馆举行了一次盛大的电影招待会，放映《火的洗礼》招待挪威的军政领袖和工商巨头。电影的内容显示了德军以闪电般的速度击败了波兰200万大军。特别是飞机的轰炸，在数小时之内，使名城华沙变成一片废墟。银幕上的每一个镜头，都威慑着观众，使他们产生了强烈的恐惧感。电影完毕，德国大使一再提醒：是要战争还是要和平！在德国人的威吓战术面前，挪威当局因惊慌失措而放弃了低抗。翌日晨，1，500名德国陆战队在奥斯陆突然登陆。他们踏着整齐的步伐，奏着胜利的进行曲，不费一枪一弹地占领了整个挪威。1967年的第三次中东战争，当埃以空战正在激烈进行时，以色列电台即用埃飞机电台频率向埃及飞行员进行威吓，内容是：请您们把炸弹扔到大海里去，否则以色列人会以50倍的代价来轰炸您的家乡开罗，请为您的妻子、儿女想想吧。并播送一些飞行员的家庭情况及其家属的苦衷。埃及飞行员听到这些后，无心恋战，结果成为以色列飞机的牺牲品。
二、对敌军俘虏
战争中，作战双方都想方设法抓获敌军俘虏。一方面。可以通过俘虏了解敌人情况，获取有价值的情报，以寻找机会有力地打击敌人；另一方面，可以通过俘虏现身说法，诱敌放下武器或反战投降，削弱敌人的战斗力。但是，要想达到上述目的，在很大程度上则取决于对待俘虏的态度和方法。根据历次战争的经验，对敌军俘虏心理战术通常有以下几种：
（一）审讯
审讯是否有效，首先取决于审讯人员的修养及对待俘虏的态度。我军在这方面积累了丰富的经验，与敌人对俘虏的严刑拷打和残酷虐待形成了鲜明的对比。我军审讯俘虏的一般原则是：诚恳同情，不杀不辱，沉静宽仁，严明精细。审讯方法有：感动法，反激法，离间法，诱供法等等。在审讯用语方面，也有明确的规定，如不漫骂侮辱，不刺激刻薄，要催劝兼施，恩威并济等等。这种建立在革命人道主义基础上的作法，使我军的审讯工作取得了显著的成效。
关于对俘虏审讯的一般问题，因各个国家的不同和战场所需要的情况不同而有所区别。如苏军在审讯俘虏中的要点是：①对待战争问题上敌国内及其军队的舆论；②当面之敌的武器装备、行动部署及作战意图；③各级指挥员的性格、气质及内部关系；④武器、被服及其他军需品的供给情况；⑤医疗及急救组织的状况；⑥士兵对于军官的不满，部队违反军纪情况及被拘禁的多寡；⑦士兵对于战争目的的理解程度，及能否看到已方的宣传品；⑧士兵对勤务及待遇有无不平；⑨军队中有无宣传反对战争的及其主谋者；⑩有多少逡巡于后方的士兵及逃亡者；(11)国内各工厂的状况及军需品的生产状况；(12)市场物资的多寡及价检的高低；(13)本年农产品的收获状况及粮食的价格以及城市的粮食价格；(14)燃料的贮存量和生产量；(15)铁路运输状况及一般民众可否自由乘车旅行；(16)火车站的秩序；(17)后方对于参战士兵家属的待遇；(18)劳工对于政府当局的意向；(19)国内各工厂有无罢工事件；(20)政治犯拘禁的多寡及军队中的政治犯有无依军法裁判的；(21)工厂及农村有无共产党的支部；(22)有无关于和平的传说等等。
（二）感化
感化就是对俘虏予以宽待，通过行动影响和善意劝导，使俘虏的思想感情发生变化，从而拥护并积极宣传已方的俘虏政策，解除敌官兵的疑虑，促使更多的敌人放下武器，向已方投降。
我军向来实行宽待俘虏的政策，对待放下武器的俘虏不杀害，不侮辱，不虐待，不没收私人财物，伤病者给予精心治疗，并在生活上特别关照，做到了仁至义尽，使许多俘虏心理上受到了强烈的感化，从而成为我军政策的宣传员。在抗美援朝战争申，美军的士兵开始由于对其当局的欺骗宣传信以为真，对我们宽俘政策毫不了解，因而非常怕被俘。当我军释放了一批战俘后，敌人的欺骗宣传即告破产。许多战俘感动得一再说：“我们永远忘不了你们的好处，以后不再与你们为敌了。”许多士兵由开始怕作俘虏转而认为“当战俘比作战安全”。战俘的家属们说我们的宽俘政策是“既人道，又仁慈”，“象母亲的心”。
抗日战争时期，我军的宽俘政策使许多日本被俘士兵感动得流下了热泪。他们在加入专门为他们开办的“日本工农学校”开学典礼上的誓词中说道：“我们这些日本侵略军的士兵，当被八路军俘虏时，大多数人都认为日本军队曾对中国俘虏施加过残暴行为，那么，作为报复，自己必定要被杀掉。可是八路军不但没杀我们，而且还使我们享受着重新作人的喜悦。八路军实在是我们的救命恩人，……正因为八路军不仅没把我们当作敌兵来侮辱，还给了我们完全自由、平等、安全和物质上的优待，把我们当作了朋友、兄弟和同志，使我们懂得了：全世界无产者都是兄弟，中日两国人民是同胞，以及什么叫作国际主义精神等等的道理。我们第一次真正有了作人的勇气，……是八路军使我们认清了我们所参加的战争是日本帝国主义发动的非正义的强盗战争。如果我们没有来到八路军，那么，直到现在也不会明白什么是正义的、什么是非正义的道理。不仅如此，而且还要继续充当日本军队的爪牙，为非作歹，成为强盗的共犯者，甚至丢掉生命。是八路军把我们从这一罪恶行径中挽救出来，使我们理解了战争的本质，懂得了做人的道理。……我们真是用尽千言万语也难以表达出对八路军的衷心感谢。……我们决心为早日结束日本帝国主义者的侵略，为在日本建立和平和民主主义的人民政府而全力以赴。……我们也有决心随时与八路军肩并肩地同共同的敌人战斗到底。”（《反战士兵手记》（日）水野靖夫著，解放军出版社1985年版，第189 191页）
中印边境自卫反击作战时，我军俘获的印军俘虏几乎异口同声地说：“在战场上，你们那么厉害，想不到我们投降了，你们却这么仁慈。”被俘的少校普里特 辛格说：“我负伤了，你们扶着我走；我饿了，你们给我饼干吃；你们的军官自己露宿，把房子让给我住。这三件事是我终身难忘的。”并写了一封感谢信说：“我希望世界上所有的国家，从中国人对被俘者殷勤和宽宏大量的优待中得到教育。”
（三）劝降
利用俘虏向敌人做工作，进行宣传瓦解和劝降，是战场上作战双方常用的方法。这是因为，俘虏的心理一般与该国官兵的心理非常接近，很容易引起共鸣。利用俘虏向敌人做工作，往往能收到更好的效果。
第一次世界大战中，美军将一些受过“优待”的德军俘虏放回去。当他们回到艰苦的环境后，对养尊处优的俘虏生活又垂涎三尺，经常在部队散布“当战俘比作战安逸”的论调。到了大战末期，德国粮食发生恐慌，前线士兵的伙食非常坏，美军的宣传和俘虏的工作，使得日啃黑面包的德国士兵对当战俘生活垂涎三尺，因此有不少德国士兵抱着“宁愿作养尊处优的俘虏，不愿作冻饿交迫的战士”的意念而缴枪作了俘虏。
我军的宽待俘虏的政策在历次战争中发挥了重要的作用。受我们宽待后放回去的战俘，到处宣扬被俘以后受到我军的良好待遇，到处赞誉我军对待战俘的人道主义精神。虽然有些人回去后受到了控制和隔离，但经过他们的现身说法，我军的宽俘政策，已经不胫而走，在敌军中迅速传播，产生了强大的心理效应。在历次战争中，都有大量的敌人放下武器向我军投降。仅以解放战争为例，向我投诚、起义和接受和平改编的国民党军队就达117万余人，占歼敌总数的22％，为彻底推翻国民党在中国的统治，起到了巨大的作用。
三、对战区民众
被敌人占领区内的人民群众，大都亲眼目睹了敌人的暴行，其民族自尊心也受到了极大的伤害，已经蕴藏了对敌人的仇恨和恶感。纵然敌人在运用各种方法实行怀柔宣传，但是被占领区内的民众，却始终象一桶火药，只要划一根火柴，便可使其爆炸。因此，对敌占领区民众的宣传，成为被侵之国所非常重视、并且也是最容易奏效的问题。
日本侵略军侵华后，由于国民党政府的不抵抗政策，使中国很快葬送了东北全部和华北大片土地，沦陷区人民遭受着蹂躏，激起了人民极大的愤怒。
第四节 战术心理战在敌后的运用
战争中，作战双方除在前线对敌军和战区民众积极实施心理战术外，还特别注意运用各种方法向敌后方民众实施心理战，以达到争取敌后方民众，扰乱其后方人心和有力地配合前线作战行动的目的。根据以往战争的经验，战术心理战在敌后的运用，具体有以下几个方面：
一、实施攻心宣传
实施攻心宣传，就是充分利用一切宣传形式和手段，不断地向敌后方民众的心理弱点进攻，向敌人的心灵深处突击，以造成敌国后方混乱，内部崩裂，从而影响敌前线的军心，使之不战自溃，从整体上减弱其国家的战斗力量。如果这种攻心宣传运用的巧妙，还可使中立国加入对敌攻击的战线。对敌后方民众进行攻心宣传的内容，可分为造成敌后方民众情感冲突的宣传，以及使其国内动摇以致崩溃的宣传。前者主要用以破坏敌军的基础，如妨碍其援兵、弹药、军需品、粮食、慰问品等的筹集和输送；后者则主要通过造成敌后方的混乱，减弱其后方对于前线士兵道义上的后援，使前方敌人不战自溃。
第二次世界大战时，德国在对英国后方民众的宣传中，就充分利用早已被英国人民熟悉的广播人物“哈哈爵士”，以浓厚的牛津乡音，甜美的悦耳声调，幽默的辛辣语言，通过感情的煽动，理智的声诉，精神的诱惑，使英国听众逐渐产生恐惧、不安、痛苦、混乱和不信任等心理，征服了成千上万人的心。首先，哈哈爵士利用人们对祖国、民族、语言、生活和大自然的朴素感情拉拢人心，获得了英国听众的好感。接着，他利用造谣欺骗、情感煽动的办法，挑起了人民与政府之间的矛盾；用声泪俱下的伤感主义的宣传，散布失败主义的悲观情绪，削弱了英国的民心士气；用令人战栗的声音进行心理恐吓和精神压制，大谈德国不可战胜的神话，使得英国人谈虎色变，神经处于极其紧张的状态。如，哈哈爵士有时描述英格兰的风景明媚、人性敦厚之后接着说：“这里的男人们在欧洲大陆上打仗，女人们却在家里哭泣！”说着便在广播中泣不成声。为了激发英国人对政府的不满情绪，他又不断攻击粮食价格的高涨，军需业却大获其利，新闻检查制度在蒙蔽人民的耳目，政府拒付战死者家属的抚恤金等等。并广泛加以旁征博引，力图使资料真实可信，其中有报刊中的言论、政府的报告、国家委员会的调查书等等，以增加其说服力。为了增加英国人民的恐惧，哈哈爵士以威胁的口气说：“巨大的德国战争机器，已象不可抵抗的巨灵之掌，压向劫数难逃的英伦三岛，英国假如不尽快投降，必被击成粉末无疑。究竟英国人民是愿意还是不愿意看到自己的原野变成坟墓，城市变成废墟，是你们自己选择的问题了。如果英国政府不要和平而要战争，那我们只好奉之以毁灭了。”在哈哈爵士的宣传捉弄之下，许多英国人“谈虎色变”，处于极度紧张之中。当一些人走在伦敦的大街上，只要一听到飞机发动机声便要狂叫起来，他们被可怕的梦魔困扰着，他们对每一种剧烈的声音，都有意外的反应，使得英国人民的斗志受到了极大的削弱，起到了战场上用武力起不到的作用。
二、进行各种破坏
对敌后进行各种破坏，其目的通常包括以下几个方面，在军事方面，主要是削弱敌方战斗力、破坏军事设施、摧毁三军斗志、瓦解部队组织；在政治方面，主要是制造党派矛盾、牵制政策实施、挑拨助长叛乱、加深人民对其政府的憎恨；在财政方面，主要是破坏税收、扰乱金融、促成其财政崩溃；在经济方面，主要是阻挠生产、迟滞运输、牵制分配、断绝国防民生资源；在外交方面，主要是破坏邦交、断绝外援、促使陷于孤立；在社会方面，主要是助长暗杀、械斗、暴动，骚扰治安，促成奢侈淫佚风尚，麻痹社会、使地方组织陷于瘫痪、使整个社会成为腐蚀一切的火坑；在文化方面，主要是煽惑青年和群众起来反对政府的战争动员、摧毁传统文化、粉碎精神防线；在民族方面，主要以制造事端、挑拨离间、破坏民族团结；在群众方面，主要是争取次要敌对分子、打倒主要敌人、扩大反战统一战线。总之，无论何种破坏活动，都要围绕着给敌人造成军事失败、政治瘫痪、财政崩溃、经济枯竭、外交孤立、社会糜烂、文化破坏、民族内哄、民众背叛这些目标来进行。
上述目标的达成是需要一定条件的，其中最主要的是在敌后或敌国有一定数量的能够从事“地下斗争”的人员，并通过这些人员来担负和完成这些任务。我国称这些人员为“地下工作者”，西方一些国家称之为“第五纵队”。第五纵队是在西班牙内战中由佛朗哥创立的名词，其实质是在敌国境内。发展有组织的大规模的间谍活动。其工作内容主要是：①蛊惑敌国的战败主义及反战运动，并离间其军民；②妨碍敌国的总动员，使其人民逃避兵役；③煽动敌国军需品工厂的罢工怠工；④助长敌国殖民地的叛乱；⑤增加敌国国民经济生活的不安和困难；⑥唆使敌国民众暴动；⑦暗杀敌国要人；⑧离间敌国执政者之间的关系；⑨促成敌国政治经济的混乱；⑩操纵敌国国内的反动分子；(11)制造并传播谣言；(12)挑拨敌国的政治家干涉军事；(13)破坏敌国的宣传（如破坏敌国的通讯机构、广播电台、收买其宣传员等）；(14)在敌国散发各种传单；(15)作已方军事进攻时的策应等等。这些活动能否有效地达成上述目的，很大程度上取决于是否懂得民众心理，能否抓住民众心理。只有懂得民众心理，才能够把握民众的心理和要求，才能够有计划地诱发民众的各种情绪，适时地实施并保证各种破坏的进行。
三、开展耳语运动
所谓耳语，即凑近别人耳朵小声说话。它以一种特殊的秘密感而容易引起人们的注意，如果通过这种方式散布一些人们渴望的消息，那么这种消息就会以同样的方式迅速得到传播。因此，在作战中，敌对双方都非赏重视利用人们非常渴望知道各种消息、并以先知为快、不加思索的心理特点，运用耳语这种形式，别有用心地散布一些经过加工了的传闻和一些故意捏造的谣言，使其象瘟疫一样在敌国内迅速蔓延，用以蛊惑人心，扰乱敌人阵线。
在敌国开展耳语运动，散布假消息或发动谣言攻势，可以收到这样的效果：一是造成敌人迷乱。第二次世界大战初期，德国以乐观的和悲观的传闻互相更迭，致使法国的军队，忽而兴奋，忽而失望，迷惑莫决，军心大乱；二是使敌人松懈。当战争正在进行时，忽放出一种消息，称双方不久即可以停战，这样可使敌人无心作战。在抗美援朝战争中，我军常以这种方式造成敌人心理麻痹，从而创造了许多有利于歼敌的战机；三是使敌人将领不和，互相猜忌。如公元前284年，齐将田单就是利用燕惠王和大将乐毅的矛盾，通过开展耳语运动施以“反间计”，散布乐毅有异心妄图称王的传闻，结果使惠王信以为真，撤了乐毅的大将职务，因而使军心涣散；四是起到烟幕作用。如故意宣泄若干秘密消息，并使这些消息互相冲突，就会使敌方莫名其妙，不知所从，于是真正的秘密，反而使其难以知晓；五是破坏消息来源的信用。第二次世界大战的第二年，英空军曾再三轰炸柏林火车站，结果都没有成功，但德国却散布未经证实的消息，诓说英国炸中了车站，此消息传到英国后，英国人信以为真，便将轰炸成功的消息向国内外广播。德国宣传部立即请美国新闻记者参观各车站，以证明英国宣传的不准确，从而使其信用遭到了破坏；六是骗取真实消息。第二次世界大战中，日本曾散布消息说：日美海战中，美国所受的损失重大。其实他们并不知道
心理战术
2011-06-21 08:53:06| 分类： 指南针 | 标签： |字号大中小 订阅
1、【一见钟情，靠的也是出色的外貌】。但凡一个人说“我不喜欢一见钟情式的故事”，多半代表——这位，对自己的外貌不自信。
2、【想知道一个人的内心缺少什么】，不看别的，就看其炫耀什么；想知道一个人自卑什么，不看别的，就看其掩饰什么。
3、【从网络聊天习惯读懂一个人】 原来喜欢用“……”和“。。。”的人心底大多比较柔软，没有坏心眼，同时也会反映出他她对待事情的优柔寡断，大部分会有选择恐惧症。。。
4、【人脉交际8大心理定律】1首因效应：首次见面给人好感觉；2诚信定律：热情是焦点，真诚是最高点；3赞美定律：善赞美能博得人心；4面子定律：给人面子才善交际；5谎言定律：善意谎言助交往；6忍让定律：忍让能创和谐；7异性效应：男女具互相吸引力作用；8互惠定律：让对方产生“负债感”。
5、【可以增进感情的地方】1.酒吧。光线昏暗和私人距离可以增强亲密感。酒后彼此增加了更多的幻想，感觉男的更帅，女性更靓。2.可以看烟花或夜景的地方。黑暗会使人没有安全感，如果有强光出现会使彼此感到温暖浪漫。3.恐怖电影和过山车。心跳加速的感觉会被误认为爱情。4.火锅派对或者海岛露营。
6、【7个生活细节年轻大脑】1.3件事情轮换着做:可以刺激大脑不同区域减少大脑退化速度；2.每天大笑1次:具有缓解压力抗击心理衰老功效；3.睡够7小时:充足睡眠有助大脑强化记忆；4.每天看电视不超过2小时:每天看电视过久，会增加患老年痴呆症的危险；5.学1门外语；6.每天清洁3次牙齿；7.坚持健身4个月:锻炼有助于加强记忆。
7、真正的朋友，节日里不发短信，平时也无电话寒暄，一旦有事，拿起话筒，连一句“不好意思”的客套都不用，可以直奔主题……
8、【如何提升生活品质】①每天和伴侣做快乐的事，如一起看电视或读增加生活情趣的书；②不要牺牲健康，像通宵赶工、睡眠不足、不运动、吃垃圾食物应避免；③对身边的人有求必应，要急家人、朋友之所急；④量入为出，财务压力使人快速衰老；⑤不要把“办不到”当口头禅；⑥轻松面对杂务；⑦言出必行。（via@博曼心理）
9、【请在夜晚说爱我】在白天，人们要扮演社会角色，进行的思想活动都是有意识。到了夜晚，人们从社会角色转换到个体角色，成为完全从属于家庭、属于自己的人，能够较多地按个人意志来支配自己的活动。因此人在夜晚感情最丰富，如果在晚上求爱，人的心理防御会降低，感情更充沛，成功率也比白天要高很多。
10、【这样的女孩最动人】⒈懂事知道啥时候该撒娇,啥时候疼惜你；⒉不放过任何与你有关的信息,融入你生活圈；⒊她绝不在你同事家人朋友面前提你的缺点；⒋她需要你的肩膀,但绝不会凡事都依赖你；⒌她不会总要求你先让步；⒍她和你一起聚会时会打扮得漂亮但不妖艳；⒎看到女人围着你转,会吃醋,但不会无理取闹, 兴师问罪。
11、1.不是自己的东西不要,就是再喜欢也不行,要懂得放弃；2.过去的事情可以不忘却,但一定要放下；3.别人说的记在脑袋里,而自己的则放在心里；4.你永远没有你本身想象中那么重要；5.钱能解决的问题统统不叫问题；6.找点时间,单独呆会儿；7.不要感到是生活亏欠了你,其实是时机未到或你还努力不够。
12、【心灵排毒的5个贴士】1、自我合理宣泄，找人倾诉、痛哭和写日记；2、情志转移，把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上；3、自我理性升华，看书，看好电影，接触自己喜欢的人，充实自己的内心世界；4、适度让步，退一步海阔天空，给自己心理上的解脱；5、自我遗忘，忘记不愉快的事情。
13、【职场规则】1你可以不聪明，但不可以不小心。2你说的每句话，老板都会知道。3不管什么时候，低调总是最安全的。4把自己当成聪明人，往往是最笨的。5你是上司的人，上司未必是你的人。6站在上司立场想问题，站在自己立场办事情。7高你半级的人是最危险的，同级的是天然敌人。8做事做的好，干活干到老。
14、【心理技巧：你先说好消息还是坏消息？】你有一个大的好消息和一个小的坏消息，应该一起说。这样坏消息带来的痛苦会被好消息带来的快乐所冲淡，负面效应小得多。你有一个大的坏消息和一个小的好消息，应该分开说。这样好消息带来的快乐不至于被坏消息带来的痛苦所流没，人还可以享受好消息带来的快乐。
15、【撒谎的孩子有出息】研究发现，50%三岁孩童会说谎，四岁会騙人的占90%，12岁的儿童几乎都会撒谎。孩子撒谎，其实是认知发展的标志。认知功能发展越健全的孩子，说谎技巧就越高明，因为他们有办法圆谎。孩子撒谎有可能是早慧的体现，这些人，成大以后更可能成为领袖人物。（via@应用心理学工作室）
16、独立的思想在中国还是一件奢侈品。如果你恰巧是一个有独立思想的人，那么你要小心了，因为绝大多数没有思想的人，会固执地认为有思想的你是一种奇怪而可怕的怪物，人们有责任，有信心，有耐力，有手段，有时间，通过大量口水来说教你，解救你，直到你也成为没有独立思想的人。
17、【如何才能"写出好心情"?】心情不佳, 这样可以挽救负面情绪：1.即时与随性：心情有了状况，逮到时间就提笔把想法如实写下来；2. 强调感觉：写出情绪感受，会减轻焦虑感；3. 重新定义：接着, 为事情进行新的诠释: 除了这个负面角度, 还有其他的可能解释吗? 就能帮助自己跳出情绪泥沼。
18、【心理技巧：如何克服嫉妒心理】没有必要去嫉妒别人的成就、地位之类。因为:1别人可能真的付出比你多，只不过你没看到;2这些东西只能带来一时满足，而不是永久满足，不要也罢;3这里面有你玩不来的游戏规则，玩的来的人也都挺累;4你有不如人的就一定有比别人好的，静待时机;5不争这些，你的朋友会更多。
19、【爱情盲点】恋爱中的女孩子常犯的一个错误：把分手当成是索要爱的手段！
20、很适合放不下的童鞋考虑的一句话——“其实有时候想想，是真的爱的深，还是因为不甘心。”
21、【冷技巧：考试前先憋尿】荷兰Twente大学的Mirjam发现在做”选择题“时，膀胱越涨做出的答案会更准确。在实验中他找来自愿者，让他们在喝水后回答一些问题，结果是喝水多的小组做出的答案更加准确。当人憋尿憋到一定境界时，大脑就会高速运转，以快速解决面前的问题，好快点去撒尿。
22、【恋爱技巧：有情如何才能人终成眷属？】1、随时能联系到彼此；2、经常谈心，让彼此知道对方的想法；3、吵架要发泄出来，不能隔夜；4、互相尊重；5、不要跟异性朋友没完没了的联系；6、不要吝啬你的甜言蜜语；7、态度决定一切；8、两个人吵架，不管是谁的错，必须有人先低头道歉，哄对方。
23、【幸福的9个预示】《美国心理月刊》发现，能做到以下一半以上的童鞋，更容易收获幸福：1. 拍照片喜欢露牙齿；2.旅游纪念品摆放在桌子上；3.不喜欢看电视剧；4.平时爱喝饮料；5.再忙也要运动；6.有两个最好的朋友；7.性生活和谐；8. 和快乐的人住的近；9.有一个姐姐姐或妹妹。你达到了几个？
24、【心理技巧：遭遇客户抱怨怎么办？】高情商化解客户抱怨的黄金步骤：1. 发挥同理心，仔细聆听抱怨内容；2. 表示感谢，并解释为何重视他的抱怨；3. 有错,为事情道歉, 没错,为心情道歉；4. 承诺将立即处理，积极弥补；5. 提出解决方法及时间表, 请对方确认；6. 做事后的满意度确认。
25：【让内心变强大的5个贴士】①空虚无聊的时候就读书，在低落和空闲的时候，你最能静下心来学习；②做一个简单的人，平和而执着，谦虚而无畏；③不庸人自扰，不玩弄心计，不打坏心眼，但偶尔可现实和虚伪一下，因为大家谁都不喜欢硬邦邦的人；④懂得倾听别人的忠告，懂得分辨别人的赞美；⑤不要太八卦。
26、我们要有一个积极的生活：1、对于工作，我们努力但不痴狂；2、对于购物，我们量力而不攀比；3.对于娱乐，我们爱好但不丧志；4、对于家庭，我们忠诚但不刻板；5、对于金钱，我们喜爱但不贪婪；6、对于享受，我们追逐但不放纵；7、对于爱情，我们相信但不迷失。
27、【成功者的习惯】1.微笑。2.气质纯朴。3.不向朋友借钱。4.背后说别人好话。5.听到某人说别人坏话时只微笑。6.过去的事不让人全知道。7. 尊敬不喜欢你的人。9.对事无情，对人有情。10.多做自我批评。11.为别人喝彩。12.感恩。13.学会聆听。14.说话时常用我们开头。15.少说话。16.喜欢自己。
28、【你还记得你的初恋吗？】人们对初恋的快乐时光总有难以割舍的情怀。不过，英国埃塞克斯大学教授马尔科姆·布里尼恩的研究显示，初恋的美好时光恰恰是未来婚姻幸福的障碍。布里尼恩认为，人们往往会把初恋的激情当做评判未来感情生活的标准。他呼吁：为了幸福婚姻，请淡忘初恋！
29、【心理科普：大脑的心理秘密】大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。
30、【心理常识：别人没有你想象的快乐】斯坦福大学心理研究发现：我们总是有低估他人负面情绪的倾向。也就是说：我们总认为别人春风得意，而倒霉的那个总是自己。这是由于我们自身有关注负面信息的倾向，还有就是在交际中对方戴着快乐的面具刻意隐藏。别人并不像你看到的那么风光，知道吗？
31、【自我成长的8个贴士】1. 成功是因为态度。2. 找方法，而不是找借口。3. 没有失败，只是暂时没有成功。4. 命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里。5. 我们不改变坏习惯，坏习惯将控制我们一生。6. 你越努力，你的运气就越好。7. 如果事情无法改变，我们就改变自己。8. 有梦就会实现！
32、【恋爱心理：亲吻】跟女生初吻如何不被抗拒，并且感到甜蜜呢？女孩都是矜持的，因此不急着把嘴凑上，可以先吻额头，然后鼻尖，接着是耳朵或脸颊，最后才吻嘴唇。这样的步骤可让女孩舒缓紧张的心情，为初吻找到顺理成章的理由，并且她会欣赏到你的贴心。毕竟，浪漫也是一种礼貌。
33、【给失眠者的10个睡眠小贴士】1、少吃多餐。2、关掉手机。3、清理大脑。4、听听催眠CD。5、生活有规律。6、把洗澡水温调低。7、卧室不要刷红色。8、晚上不玩游戏。9、保持脚的温度。10、遵守20分钟规则。如果你躺20分钟都无法入睡，那就起床干点什么，直到有睡意再躺回床上。
34、【恋爱心理学】①女人往往终生只爱一种男人。男人的口味时时会变。②女人为情所困时，常会不断降低底线，委曲求全。男人会事先设定好底线，一旦触及，便毫不犹豫转身离开。③女人一恋爱就忍不住往终身大事上联想。男人恋爱首先不是为了谈婚论嫁，而是为了从中获得乐趣，婚姻和恋爱对他完全是
35、如果开心和悲伤时，首先想到的都是同一个人，那就最完美的；如果开心和悲伤时，首先想到的不是同一个人，你应该选择想和ta共度悲伤的那个，人生本来是苦多於乐。开心有太多人可以和你分享，不一定是情人，悲伤却不是很多人可和你分担。 你愿意把悲伤告诉他，他才是你最想亲近珍惜的人—— 张小娴
36、【两性心理：如何成功吸引异性？】吸引住男人的最好办法，就是让他虽一直得不到，却觉得自己很有希望；吸引住女人的办法恰好相反，就是让她一直感觉被满足，而且还有更多遐想的空间。当然如何把握这个“度”，是很有学问的。
37、【不要因为周围的人都恋爱了，才去恋爱】当我们发现身边的朋友都开始谈恋爱了的时候，在这样的环境中，自己也想找个人谈恋爱。这也是同调行为的一种体现。当周围朋友中谈恋爱的人数逐渐增多时，人的同调行为会逐渐转变成一种强迫观念，认为自己不谈恋爱不行。结果降低了自己对恋爱对象的理想或标准。
38、一个有力量的男人，会鼓励妻子学习，为她的提升而开心，因为这会增加营造快乐家庭的力量。一个没有力量的男人会反对妻子学习，害怕提升令妻子变得难以操控，他会表示不满、吵闹，进而用冷漠、疏离、躲藏等方法来逃避。（by李中莹）
39、【打针时会看着针头的童鞋请举手】2011年最新一期的Psychological Science发表的一篇文章发现，打针时最好用眼睛看着打针，这样会少痛一些。如果把针头进行视觉放大，效果会更好。
40、【心理技巧：亲自下厨心情好】美国约翰斯·霍普金斯大学研究发现：经常自己动手做饭吃的人比不做饭的人幸福感更强，这是因为在获取食物时付出的努力会增加人们的价值感。吃饭时的快乐感觉和美味感，会持续24小时。嗯，你有自己拿的出手的菜吗？
41、【按掉闹钟继续赖床的女人】她们很难开口拒绝别人，做任何事情都会一拖再拖，是典型的小女生拖拉性格。生活中，她也是个随意的女性，很多时候在你面前流露出孩子气的一面。她不喜欢生活和工作有太大的压力，重视友情多于爱情。
42、【控制你的愤怒】看别人不顺眼，是自己修养不够。 人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。 人的优雅关键在于控制自己的情绪。 用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。
43、【成功者13个价值连城的习惯】1.了解做每一件事情的目的；2.决策果断；3.善于倾听；4.设定"当日计划"；5.善于总结；6.做擅长的事；7.勤于练习基本动作；8.运用自我暗示的力量；9.运用冥想的技巧；10.保持体力或创造更多精力；11.超越自我；12.建立系统；13.成功者找方法，失败者找理由。
44、当面对两个选择时，抛硬币总能奏效，并不是因为它总能给出对的答案，而是在你把它抛在空中的那一秒里，你突然知道你希望它是什么...
45、【心理技巧：面试中常见的“微表情”】把玩饰物—心神不宁 紧抿嘴唇—窘迫 挠头—不知所措 双手反复摩擦—焦虑 左顾右盼—害怕 撇嘴—不屑 手插在裤袋里且肩部顶起—紧张 双手抱臂—自我保护、不安 嘴微张眼瞪大—错愕 摸鼻子—思考 指尖塔状—自信 稍偏头微笑—自在与友善 微笑—自信！
46、【女性心理】老师说：＂女人都是感性的动物 最讨厌讲道理 所以跟女朋友吵架的时候不用说话 直接按到墙上强吻她。＂据调查，大部分女性都期待并享受男友的强吻！（via@ 博曼心理）
47、【两性心理：面对女人，男人喜欢拐弯抹角】女人问：“你真心爱我吗？”“你更爱我还是她？”往往，他会笑笑的看着她反问：“你说呢？” 当你向一个人索要一个答案，如果对方迟疑三秒钟以上，往往，他最终给出的那个答案不是心里真实的答案，而是为了取悦你而刻意描画过的答案。
48、【周末做做的几件事】1、给未来的自己写一封的信。2、读一本自己喜欢却未读的书。3、买一束没有名字的花，送给自己。4、把被子洗掉，晒满阳光的味道。 5、给很久没有见面的朋友，发思念短信。6、坐上一辆没有坐过的公车，欣赏沿路风景。7、午后躺在沙发上，昏睡。8、学厨艺，至少会烧一道美味的菜。
49、没有把握的事，不要抱希望，那就不会失望。无法揣摩那个人，那就不要请求他替你做些什么事情，不让他有机会拒绝你，你才不会失望。不要爱上一个看来不会爱上你的人，那就不用失望。有些失望是无可避免的，但大部分的失望，都是因为你高估了自己。
50、【女性内衣颜色揭示个性】①隐形或肉色胸罩说明个性自然、容易相处、坦率和脚踏实地；②红色胸罩说明个性激情四射、充满活力；③粉红色胸罩说明个性浪漫、温柔，需要得到爱护；④黑色胸罩说明强调个人主义和权力；⑤白色胸罩说明个性天真、乐于接受建议，喜欢学习新鲜事物。
51、【男人心底的6个心理秘密】1、男人的痛苦往往只有他自己知道。2、男人都有向女人倾诉的潜在欲望。3、离异的男人通常不会独身太久。4、在未婚男人的心目中，姑娘就是姑娘；在已婚男人的眼里，姑娘就是女人。5、男人感到最惬意的事情就是被女人理解。6、男人都喜欢会撒娇的女人。
52、【最伤害两人关系的两句话】1）我是对的，2）我是为了你好。说此两句话的人没意识到：1）这句话没效果；2）对方的辛苦、痛苦；3）每说一次，两人的距离就疏远一点。
53、能开口说出的委屈，便不是委屈。能离开的人，便不算是爱人。—— 张爱玲
54、【小测试：测测你内向的程度？】1、自己走路会很快；2、习惯晚睡；3、隐藏心事；4、喜欢有口袋的衣服 5、习惯抱臂 6、习惯冷战 ；7、喜欢窗户，喜欢角落、习惯蜷缩8、喜欢写字和阅读 9、不爱说话或很爱说话。10、总爱琢磨别人的话11、有点迷迷瞪瞪12、感情细腻敏感。——《性格解析》
55、【心理科普：认识你的潜意识】1.能量无比巨大：潜意识是显意识力量的3万倍以上。2.最喜欢带感情色彩的信息。3.不识真假，直来直去，绝不打折扣的执行者，说什么就做什么（时间长短不一定）。4.比较容易受图像方面的刺激。5.我们不能觉察到，但只有通过催眠才能开发它。6.放松时，最容易进入潜意识。
56、一个人喜欢你的程度和他回你短信消息的速度一般成正比。如果你的另一半回你消息越来越慢，也许是时候该反思下你们的关系了！
57、【小癖好里看性格】1喜欢把玩头发，表示富于神经质，对任何事都敏感；2一边讲话一边把弄头发的女孩较为任性；3拉耳朵僻好，表现出他想打断对方话题的欲求；4喜欢用手掩嘴的人，个性内向并且较为随和；5.讲话时，以手掩嘴的女性，具有想吸引对方的意图；6.以双手托下巴的僻好，表示有掩饰弱点的意图。
58、【心理技巧：利用潜意识的力量】每天至少花10分钟在早上起床前，在睡觉前10分钟做想象，因为这两个时间段是输入潜意识的最好时段。所以如果你渴望成功、爱情、婚姻等等，请在这两个时段尽情想象吧！你的潜意识渐渐让你通过想象达致产生信心，从而引领你得到你想要的。（via @博曼心理 ）
59、你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。那把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。（by 荣格)
60、不要第一次见面时谈论金融危机、中东战争、公司裁员等沉重话题，否则对方因此产生负面情绪会不自觉“移情”到你头上，在潜意识里你会成为坏心情产生的源头，因此第一次见面尽量选较轻松话题。
61、与金牌得主的压力和银牌得主的遗憾相比，铜牌得主通常更加满意与接纳自己的成绩，随后的日子，也更轻松自如。”第三名，让我们心理弹性处在一个良好的区间。
62、比如我们形容天气时，往往说：今天的太阳很好，但风很大。最好今后说：今天的太阳很好，同时风很大。这两句差别是：但是风很大——会把人的注意力停留在不利的因素上！同时风很大——它更客观，前后两句不偏不倚，公道而平整。
63、【你的爱情在哪个阶段？】一个成熟称得上真爱的恋情， 必须经过四个阶段，：共存(codependent) ，反依赖(counterdependent) ，独立(independent) ，共生(interdependent）。阶段之间转换所需的时间不一定，因人而易。但是，大部分的人都通不过第二或第三阶段，而选择分手一途，这是非常可惜的。
64、【积极心理学】常说“谢谢”，会使人变得有礼貌、有教养，对自己身心的健康发展，也是有好处滴！ 科学研究表明，生活态度积极向上，处处心怀感激的人，除了有更高的幸福感、更加倍儿棒的身体，与人相处的也更加融洽。感恩的心态 使他们有着积极乐观的生活态度，面对压力与困难时也能平稳度过。
65、【职场发展的10个障碍】1、缺乏创意不会追求创新；2、难以合作没有团队精神；3、适应能力差无法适应变动；4、浪费资源，成本意识差；5、不愿意沟通保持沉默；6、缺乏礼貌常常迟到早退;；7、欠缺人缘；8、孤陋寡闻，独立工作能力差；9、忽视健康，工作情绪低落；10、自我设限，不肯追求成长突破自己。
66、【心理技巧：感恩让你有份好心情】心理学家Emmons研究表明：不管你心情好坏，在每晚睡前写下5件让你心存感激的事，能够让你的心理和生理都能够更加健康！这些事可大可小，从一顿饭到好友谈心，从工作到信仰等。
67、【我讨厌这研究结果】弗吉尼亚大学和哈佛大学的心理学家一起进行的研究报告称：“别让对方看出你到底有多喜欢她会给你增加印象分，还能激起他们多了解你的欲望。” 研究者表示“很多教人恋爱的书都建议不要太早告诉对方自己的感受，反而应该是若即若离。经过我们的研究，发现这一建议是完全正确的。”
68、【心理科普：越是拥有越是不满足】人们在拥有了一件新的物品后，会想不断配置与其相适应的物品，以达到心理上平衡，这在心理学叫“配套效应”。
69、生活累，一小半源于生存，一小半源于攀比。
70、【消费心理学：便利店里的陷阱】1、销路最好的饮料放在商店的最里面：让你多逛会；2、相互关联的物品要摆在一起：激发你需要，让你多买一点。3、收银台前总会有零食：让你买本来自己没有想买的东西。
71、【心理科普：你在变得麻木、冷漠吗？】当我们变得麻木冷漠的时候 ，某些上瘾或强迫性行为就会成为改变情绪的工具，它们通常带来舒服的体验，让麻木的我们感到自己仍然活着并暂时忘掉不痛快的过去和现在，例如酒、吸毒、做爱、大吃大喝、过度工作、强迫性思考、疯狂购物等等。
72、【心理常识：密码心理学】一般人的密码不会超过3个的，即使他有过很多个，最后也会缩小到2、3个的。而且一般人的所有邮箱密码都基本一样的，论坛注册的密码也都一样的，所以破解了一个也就可以得到很多个地方的密码了。
73、【心理衰老的10大表现】一、竞争意识退化；二、自卑心理；三、反应异常；四、固执己见；五、性格孤僻；六、思维迟钝；七、性情急躁；八、情绪恍惚；九、逐渐懒惰；十、办事效率降低。
74、【重视家庭的人更快乐】《美国国家科学院院刊》一项最究显示：把家庭放在第一位的人，远比把事业和物质成功放在第一位的人更快乐。 与爱人保持亲密关系、多花点时间在家里、保持健康的生活方式等都是增加生活满意度的关键因素。烦恼时别忘了家人，他们会给你安慰、给你力量。
75、【朋友聊天时你最不喜欢听到什么话题？】下面是来自日本网站的一个调查结果：1.吹嘘自己；2.说一些我不知道的；3.说一些奇怪的爱好；4.抱怨各种事情；5.谈谈政治和商业；6.一直提到一场我没看过的演出；7 说一些空话； 8.聊明星八卦；9.空谈工作；10.一直提到他家庭。
76、【你是右脑型吗？】心理学家凯伦·平教授对500个成年人测试后发现：喜欢右脑思考的人，通常钱袋子较瘪。因为右脑思考者常压抑不住冲动，他们活在当下，不能接受需要较长时间才能见收益的投资，这使得他们在理财方面犯下不少错误。
77、【心理科普：boss效应】中国人一个弱点是特别怕老板。有多怕？研究发现，中国人甚至将老板内化为自我意识的一部分。通常在集体照中，人们能更快找到自己；可是有老板的照片存在时，却会降低找到自己照片的速度。这种“老板效应”在西方人中是不存在的。
78、【心理小技巧】1.男性鼻子下方有海绵体，摸鼻子代表想要掩饰某些内容；2.手放在眉骨附近表示羞愧；3.明知故问的时候眉毛微微上扬；4.如果对方对你的质问表示不屑，通常质问会是真的；5.当面部表情两边不对称的时候，极有可能他们的表情是装出来的；6.抿嘴两次，典型的模棱两可；7.虚情假意不会有眨眼。
79、【沟通技巧：过分昂贵的礼物不一定会增加对方对你的好感】当人们得到了自己有能力回报的帮助时，这种帮助就会得到认可和感激，相反如果这种帮助是自己没有能力回报的，就只会让人焦虑和不安。人际交往中可以适当利用这种负债感来达成目的，但是过重的负债感反而难以增加对方对自己的好感。
80、【人在何时最清醒】①天灾降临后；②东窗事发后；③大祸临头后；④重病缠身后；⑤遭受重挫后；⑥退休闲暇后。【人在何时最糊涂】①春风得意时；②来钱容易时；③得权专横时；④迷恋情爱时；⑤想占便宜时；⑥老年痴呆时。
81、【地震中的心理学：细节见人心】日本播音员的读稿语速一般是每分400字，而这个语速在讨论时往往还会加快。可在遇到灾难时，播音员要把语速减少到每分360字，因为这个语速是给人心理上安稳的最佳数值。
82、【心理常识：权力让人变得邪恶】斯坦福大学的一个心理学实验证实人只要有一点权势，就很可能会作威作福。他们的实验安排三个人一组，一起阅读一篇文章，两个人谈心得，一个人打分，讨论时会提供四块饼干。他们发现那个“打分者”远远更可能拿最后一块饼干，不在乎吃相，并且不收拾饼干渣。
83、【心理常识：人最多拥有5个亲密伙伴】英国《每日邮报》：牛津大学生物进化学邓巴教授对18岁至60岁的人研究发现，男人一般有4～5个亲密伙伴，而女人一般有5～6个闺蜜。每个人心里只有五个亲密伙伴的空位，他们可能是人，宠物或植物。且一旦坠入爱河就容易被忽略。
84、【易被未来淘汰的几种人】1、没有想法。2、不懂合作。3、适应力差。4、犹豫不决。5、不愿沟通。6、不重资讯。7、没有礼貌。8、只会妒忌。9、知识面窄。10、忽视健康。11、消极思维。12、自我设限。
85、【地震心理学：12秒自救机会】地震发生后，若能镇定自若地在12秒内迅速躲避到安全处，就能给自己提供最后一次自救机会。否则，凶多吉少。日本曾有统计，发生地震时被落下物砸死的人，超过被压死的人。可见，人在遭遇突发事件时，若能保持良好的心理状态，及时采取自救行为或逃离现场，常能获救。
86、不要等待爱或者被爱。我们的光阴很有限，我们的时间很珍贵，我们应该抓紧时间好好爱自己。学着独立起来,当自己的内心足够强大,才能担负别人的幸福。
87、【过于依赖伴侣做事拖延】不少人认为，配偶在成功者背后扮演着重要角色。但美国研究显示，如果不注意方式支持爱侣可能适得其反。研究人员选取77名学生以了解伴侣如何帮助对方实现学业，结果当想到伴侣会帮忙时，对象完成学业就会变得拖沓而花费时间更多，意味着过于依赖伴侣的帮助会产生负面效果。
88、【每月培养一个好习惯】①用关心和自责的口吻说话，责人之前先责己。②遇事找方法而不是找借③养成记录习惯，不要依赖脑袋。口。④永远不说不可能。⑤提醒自己随时记录灵感。⑥用心倾听不打断别人的话。⑦每天有意识的真诚赞美别人三次以上。⑧凡事预先作计划，尽量将目标视觉化。⑨时刻微笑待人处事。
89、【提高个人效率的6个技巧】1）将自己的表拨快10分钟。2）为目标设定像
90、【消费心理学：为什么商品价格末位是“
91、【为他人着想激发创造力】美国《个性和社会心理期刊》上的一项新研究显示：当人们为其他人考虑或工作时，会用一种更加抽象、范围更广的方式进行思考，从而开创了新的创意路径。他们能从为他人提供的好处中获得更多灵感。因此，我们平时多为他人着想一些，可能会获得意想不到的创造力。
92、【心理科普：富勒效应】研究发现，面对一个模糊的描述，人们往往会将它与自己的情况对号入座。这种倾向被叫做“福勒效应”，产生的原因被认为是“主观验证”的作用。心理学家认为，“福勒效应”可以解释为什么有些人会对占星术、塔罗牌、心理测试游戏等等信以为真。
93、【喝酒脸红者更需要控制饮酒】科学研究证明，有喝酒脸红反应者是因为其参与代谢酒精的酶的基因有缺陷，因而导致有毒的乙醛在体内大量累积，造成血管扩张，引起脸红反应。本来不喝酒的人经过锻炼对酒精耐受了，会喝更多酒积累更多乙醛，而乙醛对许多器官都有毒性并可致癌。
94、【怕鬼是因为看到了内心的恐惧】一个没有人形，也没有人性的鬼，只会让你感到好奇，而不是恐惧。人们之所以看恐怖片会惊恐万分，是因为你看到了一张惊恐的面孔，换句话说，你看到的是自己内心的恐惧，人类共有的恐惧。
95、对北大110名经济学双学位本科生调查发现，对他们一生影响最重要的人是：父母（80人，73%），朋友（11%），企业家（5%），教育家（4%), 政治家（3%），社会活动家（3%），经济学家（1%），军事家（1%），艺术家（1%）。父母的素质、教育、价值观、判断力、文化修养决定孩子的发展方向和行为。
96、【职场心理：如何搞定你的上司】一、如何应对结果型上司。1.工作务实 2.注重结果 3.不拘一格 二、如何应对细节型上司。1.中规中矩 2.关注细节 3.思而后行 三、如何应对机会型上司。1.灵活机动 2.多维思考 3.多推动，少牵引 四、如何应对整合型上司。1.准备充分 2.建立关系 3.耐心（@应用心理学工作室）
97、【与人交谈的9种不良坏习惯】1.不注意倾听,自己高谈阔论 2.问太多问题 3.语速过快，吐字不清晰 4.喃喃自语 5.冒然打断别人 6.争论谁对谁错,面红耳赤 7.谈论与环境不合适的主题 8.不主动积极,总等待他人发问 9.态度傲慢,目中无人。
98、【保药党为何总向老人下手？】老人不停地买药，最可能就是希望引起子女的关注以获取子女更多的陪伴和照顾。在这种情况下，如果子女单纯通过反对或劝说的方式解决问题效果适得其反。让老人停止乱买药，最根本的解决办法就是给老人最贴心的支持和关怀，让老人从心理上不再依靠药物，而是依靠子女。
99、【完美主义：你有经常虐待自己吗？】完美主义是搞死自己的最有效方法，因为它让人总把标准定位在超越本人能力的高度上。潜台词是＂我不够好。这与强迫病患者是一样的。（via@李中莹）
100、【心理常识：说话停4秒就会很尴尬】荷兰心理学家克登博格的一项研究显示：如果两个人在交谈过程中始终保持流畅，那么双方都会感到自尊感，而且更易达成共识。如果对话中断了4秒钟或以上，就会让人感到尴尬、担忧、焦虑、合不来和被排斥，再次回到密切交流的过程就会存在很大困难。
101、【心理技巧：恢复生活动力的8个小习惯】1.看两小时让你开怀的漫画或小说；2.放弃周末晚上去酒吧，7点起床，去没有人的街上走走；3.找一条你从没去过的街道；4.旅行，去一个你好奇的地方；5.学一项新的技艺；6.去社交；7.做点困难的事，如果你是精神超级紧张的人；8.学会享受你的无聊。
102、【成功语录】1.不要怕被别人利用，人家利用你说明你还有用2.吃是实功，赌是对冲，嫖是落空3.花一文钱要收到十文钱的效果，这才是花钱能手4.做事要做到刀切豆腐两面光 5.做人有三碗面最难吃：人面 场面 情面。6头等人,有本事没脾气; 二等人,有本事有脾气; 末等人,没本事大脾气。
103、【自我成长的6个反思】1.观察走在你前面的人，看看他为何领先，学习他。2.认为整个世界都错的人，极可能错在自己。3.相信你做得到，你一定做到。4.不断告诉自己某件事，即使不是真的，最后也会让自己相信。5.如果你想要更上一层楼，就为别人提供超出预期更多更好的服务。6.勇气只是多跨一步超越恐惧。
104、【心理常识：兴奋的时候瞳孔会变大】心理学家研究证实人的情绪变化首先会反映在不自觉的瞳孔改变上：当情绪从中性变得兴奋、愉快，瞳孔会不自觉变大。男子看到迷人的女子或女性看到潇洒男子，都会有瞳孔放大的反应。打扑克时若果抓到了期望的好牌，情绪兴奋性会陡然上升，瞳孔放大。
105、【生活是不公平的，要去适应它】1、这世界并不会在意你的自尊。这世界指望你在自我感觉良好之前先要有所成就。2、如果你陷入困境，那不是你父母的过错，所以不要尖声抱怨我们的错误，要从中吸取教训。3、如果你认为你的老师严厉，等你有了老板再这样想。老板可是没有任期限制的。by 比尔盖茨
106、【流泪的女人不可爱】一般认为，女性的“潸然泪下”会让男性顿生怜香惜玉之心。可是最新科研成果却显示，不仅哭泣造成的红鼻头会令人变丑，女性流下的眼泪还会发出化学信号，让男性对流泪者热情骤减。当男性嗅闻真正的眼泪时，他们会觉得该名女子的吸引力大打折扣，不会增加男性怜香惜玉的感觉。
107、【恋爱补偿】在心理学里有一种叫做“恋爱补偿效应”的说法。指的是人们容易喜欢上喜欢自己的人。所以，那些不主动的人们，在觉得自己喜欢上对方的时候，还是仔细审视下，是不是因为得知对方喜欢自己，所以才喜欢对方的呢？
108、【唱歌跑调也是一种病】澳大利亚研究人员发现，唱歌找不到掉可能患上“失歌症”。失歌症患者可能还存在沟通障碍，如辨别不出对方语言中传达的表示生气、害怕或讽刺等情绪。他们经常会遗漏对方通过语调表达的“弦外之音”。但他们仍可以感受到讲话者大喜大悲等明显情感。（via@博曼心理）
109、【 “我爱”还是“我要”？ 】当我们说“我爱你”的时候，通常真实的意思是“我需要你”。当我们说“你不再爱我了”，其潜在的意思其实是“你不能再满足我的需要了”。正如弗洛姆所言：真爱是“我需要你因为我爱你”；而假爱是“我爱你因为我需要你”。
110、当看破一切的时候才知道，原来失去比拥有更踏实。
111、【为何我们越是恋越难爱】心理学家研究发现，随着年长个人经历复杂化，人们倾向于粉饰以往的恋爱回忆：只把美好的越来越多地保留，形成了对当下情感经历强烈的对比效果。比较的结果大多使人感觉对当下的失望和对以往更多的留恋，每次比较都是对回忆的再次提纯过程。这是恋爱过程中阻碍幸福的自惑心理。
112、【心理技巧：想减肥？先换个小碗】你的食量确实与容器大小有关。研究发现，如果加大一份意大利快餐面分量，人们食量也会随之变大。虽然这些人吃了更多的东西，饱的感觉却和分量增加之前没有什么差别。提供食物越多，食客们感到饱的时间就越晚。嗯，把“换个小碗”加入到你减肥计划里面去吧！
113、【心理常识：闹钟有害健康】人在深度睡眠中突然被闹钟叫醒，会引起身体保护性的条件反射，体内肾上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收缩压升高，长期受到这种刺激，很可能导致一系列睡眠问题，甚至引发高血压。建议：闹钟距头
114、【内心变强大的10贴士】1．生气的时候不要作任何决定 2．学会礼貌而灵活地说“不” 3．不要怕说“我不知道” 4．多看看别人的眼睛 5．经常说“谢谢” 6．用你希望别人对待你的方式去对待别人 7．结交新朋友、巩固老朋友 8．保守秘密 9．及时承认自己的，错误 10．对坏话要充耳不闻。
115、【地球被调成震动模式？】四川地震了，海地、智利、云南、日本地震了……地球被调到了震动模式？其实地震的数据没有变化，变的是新闻的易得性。每年死于闪电的人多，还是龙卷风的人多？你一定回答龙卷风，因为每年都有大量的新闻报道，但数据却相反。不要被易得性直觉骗了。2012不会来！
116、【幸福在每个生活细节】8点起，12点睡；每天至少翻5页书，跑30分钟步，对1个陌生人微笑，赞美1个人，说1句我爱你；每周至少做1次爱；每月至少有1个进步；每半年旅行1次；每年看1次牙医，做1次体检；至少有1人值得深爱；至少有1个爱好让你契而不舍；至少有1个梦想变成现实；至少有5个电话可在深夜打扰。
117、【心理技巧：情话对着左耳说更有效！！】美国萨姆休斯敦州立大学研究人员的一项最新研究发现，对着爱人的左耳甜言蜜语更能俘获她们的芳心。这是因为人的左耳由右脑控制。而在人脑分工中，右脑半球负责感性直观思维，对情感类体验更为敏锐。（via@博曼心理）
118、【你喜欢听什么音乐？】剑桥大学心理学家伦特弗劳发现：1、爵士乐发烧友想象力丰富、天性友好。2、古典音乐者安静、友好、责任心强、沉闷。3、摇滚乐迷没责任感且情绪不稳定。5、流行音乐者传统、善社交。6、饶舌音乐者有运动天赋、自尊心强但缺乏纪律性。7、电子音乐迷则有一点神经过敏。
119、【是什么偷走了我们的快乐】1、缺乏信仰。2、总是比较。3、对美好事物不感动。4、不懂施舍。5、不知足。6、焦虑。7、压力大，标准高。8、不敢坚持做自己。9、得失心强。10、单调与规律。11、活得太闲或太忙。12、过分追求无益的快乐。13、过分向外追求快乐，而不是内心。14、情感受困。15.心灵封闭。
120、【建立人脉的10大潜规则】1、想钓到鱼，就要像鱼那样思考;2、不要总显示比别人聪明;3、让对方作主角，自己甘愿做配角;4、目中无人，让你一败涂地;5、常与人争辩，你永难赢;6、锋芒太露,下场不好;7、刺猬原则-保持适当距离;8、树一个敌，等于立一堵墙;9、谦虚不虚伪，不苛求完美;10、失言不如无言。
121、【混蛋也会传染】：据美国研究人员的实验发现：如果你在一个混蛋上司手下工作一段时间后，你可能也会变成一个混蛋。一个原本善良的正常人在混蛋老板影响下，可能会不自觉地传染上粗暴、不讲理、恶毒、势利等恶习，并如病毒般逐级传染......
122、【心理技巧：时间-能量管理】延长工作时间不可取，因为时间是一种有限的资源。相比之下，能量则不同，能量是无限的。能量主要来源于身体、情绪、思想和精神，通过增强体能、保持积极的情绪、集中思想、合理分配精力，我们就能更高效的完成工作。要知道，很多外企是不支持员工加班的！
123、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里...
124、男人通过吹嘘来表达爱，女人则通过倾听来表达爱，而一旦女人的智力长进到某一程度，她就几乎难以找到一个丈夫，因为她倾听的时候，内心必然有嘲讽的声音响动。——蒙肯（美国作家）
125、【心理技巧：如何排除空虚】排除空虚感的秘诀在于9个字――“爱自己，爱空虚，爱缺陷。”我们的生活好像是为了别人在活着，学习是为了让父母、老师高兴，工作是为了赚钱养活家人，休闲是为了陪朋友开心，却忘了扪心自问：“在做所有这些事情的时候，我快不快乐？
126、【你有下面的经验吗？】1、排队总觉得另外一排动的比较快；2、去搭地铁，总发现要坐的那一班刚刚走；3、在楼下等电梯，电梯一定在顶楼；4、准备考试把书都念完，但题目总出现在没念那几页；5、好男孩总是有女朋友。你特别倒霉吗？其实你只是受到峰终定律影响，让你误以为事情总这样！
127、【情绪穿衣法则】适当地选择衣服，有改善情绪的功效。因为，称心的衣着可松弛神经，给人一种舒适的感受。所以在情绪不佳时应该注意四“不”。1、不穿易皱的麻质衣服。2、不穿硬质衣料衣服。3、不要穿过分紧身而狭窄的衣服。4、不系领带。
128、【9大时间杀手】1.不分轻重缓急；2.电话与不速之客；3.工作环境杂乱；4.不会说NO的烂好人；5.拖延的坏习惯；6.一次想完成太多事情；7.事必躬亲，不懂授权；8.不必要的会议；9.沉迷于无意义的活动。
129、【男人如何用沉默表达“我爱你”】近日美国《时尚》杂志刊载文章，列出了男人用心理沉默表达“我爱你”的几种情况：1.盯着你的眼睛。2.厨房里都是你喜欢吃的食物。3.和你畅谈他未来想去的地方。4.一直穿着你送的衣服。5.在公开场合站在你的身旁。6.你打电话时，他并不回避。
130、【时间不会杀死浪漫！】关于爱情，人们常常认为，时间会杀死浪漫。爱情会逐步从浪漫之爱转向友谊之爱。但有专家证实了浪漫之爱(强烈、情欲)的确会存在于长期亲密关系中，并且，这一发现可能改变人们的期望——我们究竟想要什么的长期关系。
131、心理学研究发现,与一个人初次会面,45秒钟内就能产生第一印象。第一印象能够在对方的头脑中形成并占据着主导地位。面试中首因效应的作用不可小瞧.虽然考官的“印象”标准不一样,但总体来说有些标准是一致的，这就是：踏实、开朗、精神饱满、信心十足、坦诚、机敏、干练的人,会给人留下良好的第一印象.
132、【坏工作比没工作还糟】澳大利亚国立大学心理健康研究中心研究发现：一些工作无法振奋人心，它们所造成的心理影响要比没工作时还要糟糕。除非工作是值得做的或是容易处理的，要不人们的回答一般都是：他们没工作时比工作后，感觉更平静，更快乐，更少有消极情绪与忧虑。
133、勾着手臂只不过是礼仪，从心理学的角度讲，只有手心叠在一起才是真正的相通。手牵手比分享一张床还意义重大。——林燕妮
134、找不到对的人，其实很可能是，改不掉错的自己。
135、【冷研究：胸围与离婚率】美国著名调查机构PEW在"胸围与幸福指数" 调查中对500对30—40岁的夫妻调查结果显示：女性胸围A杯的离婚率为37%，胸围B杯的离婚率为16.3%，胸围C杯的离婚率为4%，而胸围达D杯的女性离婚率1%都不到。
136、【团队管理技巧，你能做得几个?】1，电话24小时开机。2，当日事当日毕。3，用最少话把事说清。4，承受高压。5，相信方法总比问题多。6，用数据说话。7，要有多个信息源事实才清晰。8，煽动情绪带来流量，但解决不了问题。9，不要大惊小怪。10，不犯同样错误。11，职场当战场，上级是司令。
137、【幸福10大表现】1.拍照片喜欢露牙齿；2.旅游纪念品摆放在桌子上；3.很享受地读书；4.爱品茶或红酒；5.再忙也要运动；6爱收拾自己的小空间；7有两个交心的朋友；8.心里甜蜜地想着一个人；9.早晨起床后感觉一身轻松；10.走在路上忽然发笑。有4条以上，你内心就是幸福的。
138、【暴露缺点心理反而健康】犯点小错误可以点醒自己，让你保持警觉性，避免在重大事件中翻船。
139、【解密超速行驶的人】这种人不想受制于任何人，很积极，而且憎恨权势。驾车人的父母和老师很有可能做事十分严谨，超速行驶是他发泄心中怒气的方法。不管怎么样，超速行驶于己于人都是很危险的~
140、据瑞士卢塞恩心理学研究学院的专家发现， 一批本来成绩平平的大学生， 在实验中被重打屁股后，记忆力突然大增，考试成绩突飞猛进。因为当人被打屁股时，其肾上腺素分泌会大幅上升，而用以减低痛楚而分泌的内啡，一旦跟肾上腺素混合，将会有效打通一个人从前没有充分利用的神经途径，进而有助IQ的提升。
141、【如何管理时间】1做你真正感兴趣的事情会让你珍惜时间；2分析每天时间怎么花的；3激活时间碎片和死时间；4要事为先，不要成为紧急的努力；5有纪律，不要找借口；6）高效时间用来做需要专注的事情，7平衡家庭需求：言出必行、忙中偷闲、注重有质量的时间。
142、【幸福十大表现】1.拍照片喜欢露牙齿；2.旅游纪念品摆放在桌子上；3.很享受地读书；4.爱品茶或红酒；5.再忙也要运动；6爱收拾自己的小空间；7.有两个交心的朋友；8.心里甜蜜地想着一个人；9.早晨起床后感觉一身轻松；10.走在路上忽然发笑。有四条以上出现在你的生活中，内心就是幸福的。
143、【自闭症的3大误区】误区1：自闭症患者是精神病患者；误区2：自闭症患者是天才：事实上，自闭症患者中有 80%-90%存在智力问题，只有少部分的孩子智力超群，特别是在机械记忆方面；误区3：无药可治所以要放弃。虽然鲜有治愈的案例，但通过治疗很多孩子生活规律了，症状减轻了。
144、【等死模式】当一个人等待与拖延的成本，远远高于他真正开始行动所需要的成本，他就会慢慢陷入越等待越不行动的怪圈。——我们把这个模式称为“等死模式”。
145、【人用右耳听的话比用左耳记得更牢】因为右耳听到的信息汇入左半脑，而左半脑比右半脑更具记忆优势。所以要想让对方牢牢记住你说的话，对着ta的右耳说吧！
146、【为何我们害怕对别人说“不”】关于人际之间沟通方式，确实会让部分人抓狂，过分憨直可能得罪人，过分顺从则让自己陷入困境。能够说“不”和能够接受被拒绝，都是需要自信和勇气。怕说“不”的内心情结主要来自以下方面：1被拒创伤；2厚重而脆弱的自尊；3依赖与分离焦虑。
147、【另类研究：碳酸饮料可防痴呆】尽管面对腐蚀牙齿、导致肥胖的威胁，但格拉斯哥苏格兰大学的研究发现，每天喝2罐碳酸饮料能将人的记忆力提高20%，有效预防老年痴呆。因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩。可乐销量会因此大增吗？
148、【心理技巧：多一点的户外活动】室外活动是对付压力和焦虑的良药。向感到一定压力的人群的调查表明：经常在室外锻炼的人情况要明显好于不参加者。
149、【小赌可赶走抑郁】耶鲁大学研究发现，赌徒比常人心理更健康。研究人员发现，年龄超过65岁的人参加适度的赌博游戏，比如每周去一次赛马场，他们的大脑会更加活跃，善于与人交流。上岁数的人，在网上玩点在线扑克游戏或者电子赌博游戏，能有效排解抑郁，阻止大脑早衰。博曼心理提醒您：切勿沉迷赌博哦~
150、【让内心强大的10个贴士】1、比大多数同事勤奋认真。2、做好每一件小事。3、以微笑面对任何命运的不公。4、时间比金钱重要。5、养成好习惯，习惯决定命运。6、不断与人性弱点斗争。7、天才都是有心人。8、机会无大小，只有时间早晚；不要嫌弃小机会。 9、等待大机会是痴心妄想。10、坚持不懈锻炼身体。
151、【你的心中有信仰吗？】对信仰和幸福的关系研究表明，有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感。
152、请记住，无论什么时候，你都需要给自己一个明确的底线，因为很多时候有些人他会一点一点磨消你的底线，当你没有底线的时候，你就完全被别人控制。
153、【女性心理幸福感较男性高出15%】尼尔森公司对来自51个国家的28153人进行了网上调查发现：男性更易从金钱中找到心理快乐，而女性则更易从友谊以及与孩子、同事和老板的相处中得到快乐。大多数国家女性的幸福感超过男性。
154、【一个结婚10年的男人总结的】1.在心爱的女人面前，越贱越快乐;2.两人吵完架后，互换角色再重复一遍刚才吵架的内容;3.在她洗澡的时候悄悄帮她把拖鞋换个方向，要刷牙的时候帮她把牙膏挤好漱口水倒好;4.副驾驶的位子是老婆的专座;5.不要以为沉默很酷，两个人在一起还是要多沟通比较好。
155、【住房的高低会左右孩子的性格】国外研究发现，住高层的宝宝较稳重、动作较慢，常充当旁观者角色;住低层的孩子爱活动、动作敏捷，常是积极的参与者。对此心理学家指出，楼层高低的确会对性格有一定影响，但不是决定因素。住在高层的家长，应多带孩子到户外活动。
156、【如何成为一个有吸引力的人】1.不抱怨生活，努力去想解决问题的方法；2.不贪图安逸；3.感受友情，广交朋友；4.勤奋工作；5.降低负面影响，少接受负面消息；6.生活的理想，树立目标；7.给自己动力；8.规律的生活；9.珍惜时间；10.心怀感激，把注意力集中在快乐的事情上。
157、【别总把“随缘”挂在嘴上】这都是没有戒律的人的说法。随缘的结果，就是被情绪和感觉牵着鼻子走，和某个人在一起了，然后随着对方的摆布而进入了婚姻，或选择了分手。结果是，爱情从来都没有掌握在自己的手上，都是别人说了算。
158、【女人的状态是由男人的态度决定的】男人疼爱女人，女人就是温柔的水；男人冷落女人，女人就是坚硬的冰。女人是要男人疼的，而不是给男人伤害的。男人越疼爱女人，女人的女性特质就表现得越充分，反之亦然。如果你觉得女人不理解你、不关心你，不妨反思一下自己的所作所为。
159、【父亲决定你成败】人际交往出现问题？工作力不从心吗?美国心理学家为你找到了造成这一切工作阻碍的起源：父亲。在《父亲因素》里，斯蒂芬-波尔特写道：在工作中是否与同事相处愉快，有没有创业者的精神，是否对工作过分担忧，是江郎才尽还是一路晋升，甚至做老板，所有的这些都会受到父亲的影响。
160、我们的胃是一个"情绪器官"——人颓丧时，胃可以几个小时不消化食物；愤怒或焦虑时，胃液分泌旺盛，消化加快，胃酸过多会腐蚀胃壁，容易引起胃溃疡。
161、【13招自警提升个人能力】1.每天读书。2.学习新的语言。3.战胜你的恐惧。4.升级你的技能。5.给未来的自己写一封信。6.承认自己的缺点。7. 立即行动。8.向你佩服的人学习。9.减少在QQ上的时间。10.培养一个新的习惯。 11.让过去的过去。12.送人玫瑰,手有余香。13.好好休息。
162、与人同处如果有一个时期过分的亲热，将来一定有一个时期要特别的疏远，要避免将来的不幸，还是现在不要过分亲热。“人情淡始长”，“友如画梅须求淡”，就是这个道理。
163、心理学家戴维-迈尔斯博士向外界公布了他对幸福的最新分析和看法，对幸福看法的10大要素是：一是必须拥有健全的身体和健康的体魄，二是切合实际的目标和期望，三是自尊，四是控制感情，五是乐观，六是豁达，七是益友，八是合群，九是挑战性的工作和活动性的消遣，十是团队意识。
164、【人生最可怕的不是失败，而是由失败带来的心理定势对自己的限制】有些事人们之所以不去做，只是人们认为不可能。而事实上许多的不可能，只存在于人们的想象之中，当你认为一切努力都无济于事时，无助感便会油然而生。一次次的挫折与失败可能激发一个人的斗志，也可能让人丧失前进的动力。
165、牛奶可催眠主要是心理上的安慰剂效应。牛奶中所含有的L-色氨酸并不足以引起人体激素水平的波动，让人感觉有助入睡的很可能是牛奶的热度而非牛奶本身。研究证明，皮肤温度上升则入睡速度加快。但大部分时候，一杯到胃肠道里的牛奶并不足以让你的皮肤温暖几分。相比之下，一个热水浴会有效得多。
166、心理学家德比·莫斯考维茨曾作过研究，根据人一周的行为规律画出了一周工作节律图，她认为，人的一周是有规律性的。星期一周身酸痛、注意力不集中的。星期二工作效率最高，产出最大。周三是人们情绪最低点。星期四属于“黎明前的黑暗”。星期五胜利大逃亡。
167、【心理常识：女人为什么喜欢随身携带包包】因为包带来了足够的自信。首先，包给女人安全感。包就像贴身伴侣心里有一份可依赖的踏实感；同时，包能体现生活品位和女人味。手提包有时也能泄露主人的秘密。喜欢大包的女人多是外刚内柔,但往往缺乏独立对一切都放心不下,一定要掌控在手中。
168、寂寞的人，感冒会拖得特别的久，因为她自己也不想痊愈。
169、【值得反思的7句话】1如果你不喜欢现在的工作，要么辞职不干，要么就闭嘴不言。2每个人都有孤独的时候，要学会忍受孤独，这样才会成熟。3不要像玻璃那样脆弱。4管住自己的嘴巴。5机会从不会“失掉”你失掉了，自有别人会得到。6若电话老是不响，你该打出去。7千万别因为到了结婚年龄而草率结婚。
170、别人能做的事，你不一定能做！
171、【马赛克效应】1、事实不等于真相；2、破除谣言最简单的办法就是公之于众；3、坦诚沟通可以避免误解，它既是一种态度也是一种技术；4、避免用自己的心理投射解读世界，需要不断学习，长养智慧；5、学习的根本意义在于提升自己的洞察力；6、这是一个心理建构的过程。
172、你是否经常狠不下心来做事，对自己不够狠，对别人也不够狠。所以，你总是黏黏糊糊，总是不忍心去拒绝别人，总是下不了决心让自己过的更好，总是缠绵过往不能自拔……优柔寡断的你，必须狠一次，否则你永远也活不出自己。
173、【上班族的十种放松方法】①将工作留在办公室；②将困难下来；③在住所门口放置一个杂物盒-放公文包；④将每天的工作和家庭生活分开；⑤静坐-清醒头脑；⑥为提前下班做准备；⑦将家里收拾整洁；⑧借助音乐-放松的好方法；⑨合理安排家务；⑩下班路上开始享受。
174、你若不想做，会找到一个借口；你若想做，会找到一个方法。
175、【分手快乐？】情感专家通过数千例资料整理出女人要与男人分手的原因：1、过多的争吵和冲突(26%)；2、没有默契(18%)；3、女方另有新欢 (14%)；4、受到男友欺骗(11%)；5、男方没有责任感(11%)；6、他不是做丈夫的料(9%)；7、女方自己不愿意承担责任(8%)；8、性生活不满意(3%)。
176、【中国大学生就业十大痛苦】1、前途迷茫没信心，86%不了解自己专业的就业方向；2、自我认知偏差大，78%不了解自我；3、优势不明空自卑；4、证书满天考哪个；5、毕业该往何处去； 6、简历乱投没人理；7、面试无数没offer ；8、就业情报太短缺；9、考研出国前途忧；10、职业规划怎么做。
177、【初次SEX后，男人觉得自己更帅，女人觉得自己更丑】对美国大学生的调查发现，经历过初次sex的男生对自我形象(self-body image)评价更高，而sex过的女生则对自我形象评价变低！原因未知～相反的，通常来说大学4年中，男性对自我形象评价会逐年降低，而女性会觉得自己越来越漂亮～原因各种未知。
178、【别中了成功学的毒】不要痴迷于从阅读成功人士的传记中寻找经验,这些书大部分经过精致包装, 很多重要的事实不会告诉你，盖茨的的书不会告诉你他母亲是IBM董事,是她给儿子促成了第一单大生意,巴菲特的书只会告诉你他8岁就知道去参观纽交所,但不会告诉你他国会议员的父亲带他去的,由高盛董事接待的。
179、【女人爱说的5个谎话】1给我讲讲你和她的故事，我不会生气的（讲完必须生气）2老夫老妻了，不要什么情人节礼物了（不买你就完蛋了）3我想我真的不适合你（我根本就不喜欢你）4我暂时不想交男朋友（闪边啦！你还不到我择偶标准的一半）5我心中牵挂着一个人（那个人是我专门为你这种人虚构的）。
180、英国德比大学临床心理学教授保罗·吉尔伯特说：“如果你道歉的目的只是平息对方的怒火，那么这种道歉对缓和双方的紧张关系没有多大帮助。这种道歉带有一种欺骗性而不是由衷地承认自己的错误。在你真正意识到自己对他人造成了伤害后再去道歉，道歉时也不要过于低声下气，最好能做到不卑不亢。
181、人的脚是离大脑最远的地方，也是最容易反映人真实内心的地方。譬如，有三个男人站在一起，表面看来他们在专心交谈，谁也没有理会站在一旁的漂亮姑娘，但实际上不是这么一回事，每个人都有一个脚的方向对着她。也就是说，每个人都在注意她。他们的专心致志只是一种假面具，而内心是被真情掩盖着。
182、你是某个人生命拼图中的一小块，也许你永远都不知道自己的位置在哪儿，但请记住: 没有你，他们的生命是不完整的。
183、【发怒，男女大不同】男性发怒的原因常常是由于权利受到威胁，比如想做某事却被禁止；而女性则是因为别人的行为不符合自己的意愿，尤其是感到被拒绝、被忽视和嫉妒时。心理专家认为：“女性常常希望某人或某事有所改变，但自己却无能为力，又看不到出路，于是发怒。”
184、【一世人生，全部加总又等于什么呢？】做梦104390次，读书533本，眨眼4点15亿次，流泪121品脱，XXOO 4239次，放屁
185、【赢在改变】1、人不能改变环境，但却可以改变自己。2、不能改变方式，但却可以改变方向。3、不能改变面容，但却可以改变笑容。4、不能改变去路，但却能改变思路。5、不能改变贫困，但却能改变精神。6、不能改变昨天，但却能改变观念、把握今天。
186、放弃其实并不比坚持容易多少，只是比较方便而已。坚持其实并不比放弃困难多少，只是懒得改变而已。
187、【人在什么时最清醒？】①天灾降临后；②东窗事发后；③大祸临头后；④重病缠身后；⑤遭受重挫后；⑥退休闲暇后。【人在何时最糊涂】①春风得意时；②来钱容易时；③得权专横时；④迷恋情爱时；⑤想占便宜时；⑥老年痴呆时。
188、其实大家都是普通人，都挺善良的，也都傻，怕寂寞，有的时候耍一些小聪明，都希望别人对自己好一点，可是又懒得付出~
189、【分手后应该如何面对自己的“前任”】1、分手了就请收起曾经的甜蜜与忧伤；2、分手后痛苦是必然经历的过程；3、分手后的纠缠对双方都是徒增烦恼；4、要能够在分手后和平共处；5、分手并不意味着从此形同陌路 ；6、微笑面对比视而不见更从容；7、把他当做一个朋友来更深入的了解。
190、“拒绝”是世上三种最佳勾引方式之一。——李碧华
191、【五招提高你的自制力】1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；3、确立切实可行的小目标；4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
192、【延迟满足】心理学家戈尔曼：“每个人两颗糖，如果现在吃，马上得到一颗糖，如果坚持20分钟后再吃，这两颗糖就都归你了。”说完后留下一群4岁左右的孩子呆在房间里。一部分小孩咬到了嘴里。另外三分之二的孩子选择了20分钟得到两颗糖。实验说明了一个结论，自制力等意志品质是成功者重要的心理素质。
192、【说话的艺术】1.急事,慢慢的说2.大事,清楚的说3.小事,幽默的说4.没把握的事,谨慎的说 5.没发生的事,不要胡说6.做不到的事,别乱说7.伤害人的事,不能说 8.讨厌的事,对事不对人的说9.开心的事,看场合说10.伤心的事,不要见人就说 11.别人的事,小心的说12.自己的事,听听自己的心怎么说。
193、利用黄金分割律来进行商品定价的技巧：最合适的价格=（同类最贵价-同类最低价）* 0.618+最低价。开发商定房价时可参考，如，对面楼盘均价25000.旁边楼盘均价18000，那么计算出来，自己的均价为22326元，则能给消费者达到物美价廉的心理感觉。
194、为什么要对孩子多称赞，少批评；多鼓励，少惩罚 ？ 因 为：批评中长大的孩子，责难他人。惩罚中长大的孩子，自觉有罪。称赞中长大的孩子，懂得感恩。认可中长大的孩子，喜欢自己……
195、【你还在“赖班”吗？】现代都市的生活方式和生活习惯会令人产生一种“被迫感”和“未知感”，那些“避开交通高峰期”、“家庭婚姻不幸福”的“赖班族”，归根结底也是因为“没有家的安全感”。“赖班”便不自觉地成为他们一种泄压、逃避生活烦恼的方式。你现在还在办公室“赖班”吗？
196、【便宜没好货！】实验证明：以较低价格买到的相同成分的药品、保健品、功能饮料等的效果总是会较差！即使你是因为打折才以低价购得其结果也是一样。为什么？答案无关商品品质，最直接有关的却是你付了多少钱！不是一分钱一分货，而是一分钱一分疗效！付出越多自我感觉受益越多，价格能够改变主观体验！
197、【想赢？多“摸摸”你的队友】据对NBA球队调查，队友间的触碰能对球队产生更多的积极影响。外部行为可以改变内部想法，队友间的触碰能让整个队伍更团结，更易获得胜利！所以，教练也可以考虑考虑强行要求队员之间增加身体接触，以增加球队的胜率。
198、你姥姥打你妈屁股的话，你妈有78%的可能性也打你屁股；你奶奶打你爸屁股的话，你爸只有23%的可能性打你屁股.-----女性在抚养孩子的时候十分倾向于把她娘用在她身上的方法用在自己孩子身上,哪怕无视医生建议..而男性正相反。
199、别总想做一个成功的人，尝试做一个有价值的人！
200、【为什么贾森?特里爱穿对手的底裤比赛？】“迷信行为”具有强烈的积极心理暗示作用，让人们更加的自信，就像我们服用了“ 安慰剂 ”一样，虽然安慰剂本身并没有效果，却让我们自身感觉良好，也让那些NBA球星在球场上更加如鱼得水。拉开裤子一看：“哦，北卡的短裤还在，看我的绝杀！