中央五台女主持人王洁:踮脚尖的 作用
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 15:42:16
生活中,你不妨多踮踮脚。方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松,重复20~30次。别看方法简单,可健身效果不错。所以,当你下棋、打牌、玩电脑或久立不动时,最好1小时左右做1次踮脚运动,可使下肢血液回流顺畅。
而且,踮脚运动还可以活动四肢和头脑,消除长时间用脑高度集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。
另外,当你解小便后,是否有寒颤的反应?据有关专家解释,这是因为解小便后,人体内的毛孔或毛细血管松弛了,完全处于无防备的状态。此时,如果稍不留意,便易患感冒或者患皮肤病、风湿病等,中医学称之为“表气破于邪”。因此,解小便虽是小事,也不可掉以轻心。男性踮起脚尖小便,则可起到一时强肾的功能,因而能连带地达到强精的效果。男人是这样,女人则坐蹲的同时,把第一脚趾和第二脚趾用力着地,踮一踮,抖一抖,也可起到补肾利尿的效果。
有关专家认为,若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,连续一个月或半年左右的时间,便能达到很好的强精又健身的作用,亦可缓解因长时间站立而导致的足跟痛。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便时踮脚亦有尿畅之感。
最后要说的是,踮脚走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,可以锻炼屈肌,从经络角度看,还有利于通畅足三阴经。足跟走路就是把足尖翘起来,用足跟走路,这样是练小腿前侧的伸肌,行百步,可以疏通足三阳经。两者交替进行可以祛病强身。当然,对于老年人则应注意安全,以免站立不稳而摔倒。患有较严重的骨质疏松症的人最好不做。
踮脚尖走路会影响腿的美观吗?
踮脚走路对身高的帮助
CS有1个类似踮脚的动作怎么做?
7岁孩子走路还踮脚尖是怎么回事?
平时不时的提起后脚跟 就是踮脚 真的可以瘦小腿吗
好多人说踮脚是瘦小腿的一种方法,那我直接空高跟鞋不就行啦???
孩子5岁,最近一个月又踮脚尖的现象,在走路的时候忽然象跳芭蕾舞似的,面部肌肉绷得也很紧,是抽动症吗?
为什么有的男生踮脚走路?
踮脚能不能帮助减小腿?
踮脚走路能长高么?
踮脚站立有助于长高么????
爬楼梯时踮脚瘦小腿吗?
踮脚走路户促进长高吗?
为什么我有时老要踮脚
经常做踮脚会不会使小腿粗大?
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芭蕾舞者为什么要踮脚跳舞?
“ ”的作用????????
跪求雪的作用小短文~~~(一定要作用~~作用~作用啊)
人踮脚走路时着地部分叫什么
做踮脚运动是不是让小腿肌肉给发达
景深的作用和快门的作用
交换机的作用/极限器作用/路由器作用。
审记的作用与作用