汽车功能键图解大全:五招帮你“揉”走失眠
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/19 00:27:28
五招帮你“揉”走失眠
按压心包经 循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1~2次。按压心包经 循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1~2次。
点揉神门穴 神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,于每晚临睡前用一拇指指端的螺纹面,点揉另一手的神门穴,换另一手的拇指,同样点揉前手的神门穴,以感酸胀为宜,各重复30次。
睡前搓涌泉穴 于每晚临睡前取仰卧位,微屈小腿,以两足心紧贴床面,做上下摩擦动作,每日30次。
揉捻耳垂 双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位,轻轻地揉捻,使之产生酸胀和疼痛的感觉,揉捻约2分钟。
梳头法 用指叩法,双手弯曲,除拇指外,其余四指垂直叩击头皮,方向为前发际、头顶、后头、颈部,左中右三行。每天3~5次,每次至少5分钟。也可用梳子,方法同前。
你失眠了吗?
你失眠吗?失眠了该怎么办?
你的失眠因为什么
失眠~~~~~~~~~~~~
失眠......
失眠!!!
失眠..........
为你失眠谁唱的?
失眠你会做什么...... PS:最近偶失眠得厉害有什么解决办法没?
为什么你要走? ?
“走你”是什么意思啊???
在夜里是什么原因可以让你失眠呢?
你失眠吗?梦多吗?那就吃猪蹄儿!!!
治疗失眠,你有哪些自己的好方法.
天秤座的你会不会为了谁而失眠
跪求reload的“想你,我学会失眠”
当初不会让你走
英文歌曲-所以你要走
就这样让你走
求庾澄庆《不让你走》歌词?
妈妈!你别走电影
段千寻 - 不爱,你走 lrc
你问到罗湖人才市场怎么走,
你问到罗湖人才市场怎么走