那又如何歌词含义:穴位按摩 告别掉发

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 20:05:33
因为这两个穴位在背部，所以姐妹们在按压这两个穴位时，最好采用正坐或俯卧的姿势取穴。用双手拇指指腹分别按压在脊柱两侧的肝俞穴或肾俞穴上，做旋转运动，由轻到重，以自己能承受为止。取穴时以局部按压有酸胀微痛感为准，用力不可过大，手法要轻柔缓和。每次持续10秒左右再放开，然后再按，时间以5分钟为宜，每天1～2次，比如起床时或者睡觉时。当然，如果你觉得麻烦，还有一个偷懒的方法，那就是用背部撞墙，离墙根10～15厘米处站立，撞个5到10分钟也可，只不过效果肯定没按摩好就是，嘿嘿！  第九个突起的骨头下方凹陷处

　　（肝俞穴——俯卧，从低头时最高隆起的骨头算起，第九个突起的骨头下方凹陷处，左右各两指（食指、中指并拢）处就是肝俞穴。）

　　（肾俞穴：本穴在第十四椎(腰二椎)下凹窝左右向外各量1.5寸的地方，也就是找到第二腰椎后，延背正中线旁两指（食指、中指并拢）处就是该穴。）

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