古筝的1234567怎么找:肝热脾虚怎么食疗
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 23:24:14
肝热脾虚怎么食疗
悬赏分:0 - 解决时间: 2009年09月24日 18时50分提问者: luosiyong - 中级魔法师 六级 发消息 加为好友最佳答案
肝脾不和的话对身体影响会比较大,可能目前还没有什么症状,但是一定要好好调养身体。我是学中医的,但是一般不建议吃药,也不提倡吃昂贵的补品。其实我们每天吃的食物才是最好的补品,在日常生活中注意一下,疾病就会不知不觉溜走,身体会强壮起来。
不要太劳累,减轻压力,也不要把什么都憋在心里,那样最伤肝。
可以在条件允许的情况下,锻炼一下身体,每天30分钟左右,不要太累,以微微出汗为度,一个月为期,见效的话就要坚持。
还有一款山药芡实薏米粥你可以试一试。去药店买好一点的淮山药、芡实和薏米,不要在市场和超市买。每天取一小把洗净后浸泡一夜,用豆浆机或者食品加工机磨成米浆之后煮粥。味道不太好,但是坚持饮用的话,最能补中益气,健脾和胃,对身体很有好处的。可以在里边加上一点切碎的红枣、核桃仁和葡萄干之类的,多煮一会儿,能够使味道更美。但是不要加油腻的肉类和膻腥的鱼类海鲜。每天早晚喝一碗,这个是补脾的,一个月之后身体就会有起色。
每天早点睡觉,保证10:30之前上床,不要熬夜,身体是革命的本钱。回答者: zzxmman - 超级魔导师 十三级 发消息 加为好友 09-24 13:47
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