偶看新闻爱辉新闻动态:养生说三宝
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/02 02:39:05
养生说三宝
要想健康长寿，离不开对人身精、气、神的保护和培养。民间有谚语说道：“天有三宝日月星，地有三宝风火水，人有三宝精气神”。精、气、神到底是什么？现代医学中或许并没有专门的理论或篇章做专门的研究和阐述，但这对于生命来说，是非常重要、又是确实存在的。
有经验的医生，不论是西医还是中医，都需要对患者有个基本的第一印象。西医要注意他的精神状态、神志、思维、反应等，中医就是要“望诊”。一眼望去，对患者的基本身体情况，应该是心中有几分数了。这就是对他的精、气、神先有一个大概的观察。当然，进一步的脉诊、问诊等等，仍然离不开对他的精、气、神的了解和判断。中国古代的医学家认为，万物的生灭，本质上都是气的聚散。“气”在西方的传统医学中被翻译为“Energy”，是人身的能量之源，精与气又互相依存。精能化气，气能生精，而神是精、气生命活动的外在表现。
中医古籍《内经》中说：“得神者昌，失神者亡”。得神健康者，表现为精神饱满，神采奕奕，反应灵敏，面色红润，肌肉丰满，四肢有力，精力充沛。相反，如精气不足，血脉虚弱而失神者，表现为精神不振，语言无力，双目无光，反应迟钝，步履艰难等等。
这时在化验单上或是接受X光检查等，也许没有发现异常，但精气神已经大伤了。所以人的一生中，要时时注意对精、气、神的保护和培养。
传统的养生方法，如气功、太极拳、五禽戏、八段锦以及按摩针灸等等，其主要机理也都在于促进精气流通，以使病体康复。精气流通作为传统养生理论指导原则之一，其本质要义不外乎协调阴阳气血，使机体各种功能处在最佳状态，从而有益于养生长寿。
世上的《三宝》数不清 我们可以列举一些 朋友们可以把自己的三宝贡献出来……
言语三宝：谦逊、亲切、赞许
入世三宝：乐观、合群、互助。
兴趣三宝：读书、音乐、旅游。
看家三宝：轻松、幽默、体贴。
厅堂三宝：兰花、国画、紫砂。
饮食三宝：均衡、营养、节制。
祛病三宝：精心、动体、养气。
智慧三宝：广闻、觉悟、活用。
学问三宝：倾听、记忆、思辨。
交友三宝：喜欢、投缘、关爱。
吉祥三宝：慈悲、善良、宽容。
对上三宝：服从、忠诚、保密。
女士三宝：气质、性感、净妆。
男士三宝：品格、魅力、才能。
幸福三宝：吃香、睡实、如愿。
问题三宝：宏观、具体、放下。
人生三宝：身体、事业、朋友。
洗发三宝：乌发、防脱、去屑。
佛教三宝：指“佛、法、僧
德行三宝：慈、俭、不居先
国之三宝：农、工、商
万物三宝：剑、珠、玉
动物三宝：犬、马、牛
东北三宝“人参、貂皮、鹿茸角