书仪:进出有“道”
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/09/21 08:56:56
进出有“道”(1)
北京卫视养生堂
测试一下你的胃是否健康?
1.您是否有过胃部反酸感觉?
从不
每月1-2次
每周1-2次
每周3-5次
每周6次以上
2.您是否有过上腹部疼痛或感到上腹部不适?
从不
每月1-2次
每周1-2次
每周3-5次
每周6次以上
3.您有无腹胀现象?
无
每月1-2次
每周1-2次
每周3-5次
每周6次以上
4.您是否经常感到心窝部有烧灼不适的感觉?
无
每月1-2次
每周1-2次
每周3-5次
每周6次以上
5.是否有咽喉炎,每年发作频率?
从不
偶尔
经常
长期
6.您的慢性咳嗽经药物治疗后是否有所缓解?
疗效很好(或无咽喉炎)0分
尚可
一般
效果不好
7.您有胃部气体不顺而后返升的现象吗?这种气体常伴有不消化的异味和一定闷浊的声音。医生称为嗳气。
无
每月1-2次
每周1-2次
每周3-5次
每周6次以上
8.您是否抽烟?
从不
偶尔
经常
长期
9.您是否饮酒?
从不
偶尔
经常
长期
10.您是否经常三餐不规律?
非常规律
比较规律
不太规律
通常不规律
11.胃部感到不适时,您会怎么做?
根据医生建议选择适合自己的胃药
比较注意良好的护胃习惯
严重了再吃药
不管它,习惯了
12.您是否定期进行健康体检?
1年1次
2年1次
3年1次
3年以上
把您选择答案所对应的分数累计起来,看看您的肠道是否健康?
【武医友情提示】胃肠道疾病患者,可以到北京广慈医院中医科林宏主任医师免费诊断。
进出有“道”(2)
北京卫视养生堂
北京大学第一医院消化内科主任,王化虹教授再次做客《养生堂》,为您讲述《进出有“道”,健康即到》。
如果大肠出现问题,一般有两种结果。一种是拉稀,一种就是便秘。从发病几率来看,便秘只占30%。但是随着年龄的增长,便秘的几率会逐渐升高。现在便秘已经成为老年人中常见的问题。基本上老年人都有排便异常。
便秘合并高血压者易出现心脑血管病。便秘引发脑血栓,通常与老人还患有高血压等病症有关。因为人在排便的时候会腹部用力,使腹压升高,然后导致血压升高,这时,如果老人的血压本身就偏高,动脉管腔中原来形成的“无伤大雅”的斑块就会在双重压力作用下,移动到脑血管较细的地方堵塞血管,形成血栓。
便秘时排泄物的性状有两种,一种是球状,一种是腊肠状。其实很多人并不是真正意义上的便秘,只是便难。但是便难与便秘是同样危险的,因为便难也会造成排便时用力过猛,或者用力不当,从而导致危险的发生。
进入大肠的残渣90%是水分。右半边吸收水分,左半边逐渐成形。大便在肠内停留时间越长,水分被吸收的越多,就会变得越干燥。
我们通过生物反馈疗法,创建了一套“肚子操”。大家可以平时在家进行自我治疗。
一次正常的排便15分钟内肯定能完成,时间越长越排不出来,增加焦虑,恶性循环。而且有些人没有排便感觉就不上厕所,有时候两三天都没感觉,这样是不对的。长此以往会失去排便的感觉,加上大便在体内停留时间过长,更容易引起便秘。
其实正常的排便周期是24-48小时,也就是说两天进行一次排便也是正常的。所以不需要徒增焦虑。
类似于果导片这种强刺激性泻药,绝对不要长期过量服用。否则有可能会引起黑变病,甚至可能导致结肠癌的发生