偶看新闻友谊地久天长笛子独奏:一根带子帮你矫正骨骼
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 23:11:58
文=本报记者 徐颖在办公室工作的时候，你总是斜靠在椅子上，架着胳膊打字，一天下来腰酸背疼；走路的时候，你总是弯腰驼背，还有沉重的包包压在一个肩膀上；睡觉的时候，你从来不平躺，总是侧躺或趴着睡。知道吗？你的骨骼正在悄悄地变形，只是比较细微，表面看不出来。可是肌肉酸痛、痛经、便秘，甚至肥胖，有时候正是骨骼变形引起的。如今我们只需要一根简单有趣的带子，就能随时随地矫正骨骼，塑造一个优美的身姿，没准还能收到很好的瘦身效果。
检查身体是否变形
1.不知不觉，裙子的位置就偏离了；
2.鞋子总是从外侧开始磨损；
3.痛经厉害；
4.左右脸不对称；
5.不喜欢平躺着睡，喜欢侧躺或者趴着睡……
如果你有以上情况，那么问题的根源就在于你的盆骨发生了变形。
我们的身体是以盆骨为中心，脊椎为主要支柱的，如果这两个部位有一点点变形，就会影响到全身。“不知不觉，裙子的位置就偏离了”，这就是盆骨变形的症状。盆骨还是内脏和生殖器的保护容器，如果容器变形了，对立面的内脏也会有影响，比较典型的症状就是痛经。而“喜欢侧躺着或者趴着睡”这种症状，则是因为肌肉变硬的缘故。当肌肉无法伸展时，平躺着睡就会感到很难受。
骨骼矫正带
目前最流行的“卷卷减肥法”是由日本健康理疗师山本千寻首创，原理是运用一条骨骼矫正带来矫正盆骨和脊椎变形，使身姿优美，并且提高身体机能，加快新陈代谢。
这是一条粉色的乳胶带，具有很好的弹性，随时随地都能使用，慢慢你就能感受到身体在改变。
使用方法
1.校正骨骼。把带子卷在盆骨或者背部交叉捆绑，或者卷在小腿、大腿等部位。在你刷牙、洗脸的时候卷上就可以了。3分钟后取下，不要卷得时间太长，这样可以使血流畅快。练习的强度和次数，视自己的身体情况来定。
2.减轻负担。在搬重物时，需要不时地弯腰或下蹲时，卷上带子，可以减轻关节的负担。身体浮肿时，卷上矫正带，能消除倦怠。
圈在盆骨上，可以矫正变形的骨盆。
交叉绑在背后，可以使背部挺直。
将两条腿的膝盖卷在一起，可以使向外扩展的膝盖骨关节回归原位，改善O型腿。
3.帮助身体练习。如果想要局部减肥，可以用矫正带做一些运动，有了它的帮助，你会发现运动变得容易了。
腰部运动：只需要躺下转动膝盖，就可以调整盆骨，让股关节回到正常位置，同时还能瘦腰。
转动肩胛骨：大幅度转动肩胛骨，可以刺激到肩膀和背上僵硬的肌肉，同时，腋下的淋巴结受到带子的压迫，不仅可以消除上半身的浮肿，还能让皮肤变漂亮。
将双手抬到胸部位置，感受两只手腕的张力。
将两个胳膊肘从前向后大幅度转动，转动肩胛骨。
胳膊肘转到身体后面时，尽可能将两边肩胛骨靠拢。
双手合十，互相用力，感受胸大肌的力量。
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