干洗行业的品牌排行榜:实战训练7-完

实战训练7-完

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七、杀心练习（本练习只适用于对付穷凶极恶的歹徒、罪犯）缺乏杀心的格斗手，在格斗中很容易犯“同情”对手的毛病，往往打了几下就住手，不乘胜追击，结果常常给自己带来厄运：因为对手不会由于你的“同情”而感激你，反而会加倍地报复！最后导致你惨败、流血。你想要改变这个现状，就必须使对方没有报复的机会：一旦击中对方，决不可以“心疼”他，而要连击——连续地重击其要害，将其击倒并使他失去战斗力——切记，最佳是将其击得昏死过去！——请你务必记住，怜惜敌人将会导致自己流血。我的打斗功夫虽说还可以，但不算是一流的，然而，我的打斗杀气绝对是一流的，在每次打斗开始之际，都将牙齿咬得“咔咔”响，两眼凶狠地盯着对方，脑海里只有一个念头：“你敢碰我一下？弄死你！叫你尝尝我的厉害！”并且在喉咙中会发出一阵阵低闷的怒吼声。杀心念头越强，怒吼越深沉，则越想一下子就置他于死地。我不指望你的打斗技术超过世界格斗王，在愿你的杀心超过街头那些穷凶极恶的歹徒、**及罪犯。也许你目前还未理解杀心之重要，假如你有过失败的教训，我说你多半是输在杀心欠足上。也许你知道杀心在格斗中的重要性，但不知如何进行练习才能获得杀心（应该说是激发杀心），那么就让握来教给你一些简便的、但十分行之有效的方法： 1、怒视“恶人”法：请你准备好一些白纸，白纸的大小同《搏击》杂志差不多，在每张白纸上各画一个“恶人”的头像（可参照我提供的头像画）。练习时，任意取出一张纸，然后将这张画有恶人头像的纸贴在墙上，或拿在手中。练习开始，你先练习与“恶人”对视，咬做到尽量少眨眼，并且逐渐将牙齿咬紧，将肩头绉起，心里咬觉得该“恶人”越看越气，口中可默念 “老子怕你？！还要盯着老子看？！别惹火老子，老子弄死你！”，口中一边默念，一边将头向“恶人”*得近了，但“恶人”仍在恶狠狠得盯着你，你应该更加火冒三丈，可用手指狠狠得去挖“恶人”的双眼? （此练习应在无旁人时进行，否则，易被别人认为你在发“神经病”。每次与“恶人”对视在一分钟左右，直至“恶人”被你极其恼火地撕碎或咬碎。一天进行该练习五次就足够了，十五天下来，你已初步具备杀心了。） 2、回忆不幸法：请你在一个人时，坐在凳子上，静下心来，闭上眼睛。然后回忆你所经历过的一件（或几件）令你十分懊恼的事，心里要狠狠地想：“这件事弄得老子如此不幸，老子日后一定要报复！”然而，再将在这件事上给你造成不幸的有关人想出来，口中可怒骂：“畜生！都是你害了老子，老子恨不得宰了你！”——要越想越气，越想越恨；将双拳握得紧紧的，牙齿也咬得咯咯响。
（本练习也应在无旁人时练习。每天进行5次练习，每次二分钟左右。十五天下来，当你在练习中感到怒火难以压制，并且呼吸也显得急促，则表明很有收效了。） 3、日常对视法：无论何时何事，你都要振作起精神，与人交谈时，当两人的目光对视时，你不要将眼光转移，而要盯着他看，直至他将目光移开为止。（以后，你跟任何人交谈，都要养成这个习惯！）不管在大路上、或小道上，当你的目光与人对视时，别移开，而要以一种瞧不起他的目光看着他，等他本能地将目光移开时，你再去看别的地方。 4、请你平时留意观察街头上的“地痞”的模样记得脑海中，再留意观察街头**极凶狠地打斗，将那些凶狠的情节一一记在脑海中。日后，在无旁人时，你闭眼静思：将某个“地痞” 的模样想出来，开始时，可想象他的侧身。你设想手中有一把三棱刮刀（或其他锋利刀具），冲上前去突然用刀狠狠地捅（砍）向地痞！一下、二下……，你不停地，发恨地杀，地痞被你杀得弯下了腰，最终倒下去，你才松松地舒展一口气，将眼睁开，进行第二步练习。你将街头那场凶狠的打斗回想起来（闭眼绉眉地回想），思想集中于最凶狠的那个人上，在他正起劲地打或杀别人时，你咬牙切齿地冲上去用手中的武器（可想象为双手举起一大石块，对他的脑袋狠狠地砸下去，将其脑浆迸出。可想象为手中有一包干燥的生石灰粉，猛地掷向他两眼，在他双手捂住双眼之时，一阵乱刀将其捅死。可想象为你居高临下，用一热水瓶中的滚烫的开水，使劲地全部朝他头上浇去，直烫得他双手捂着头痛得直叫唤），将其彻底整死，你才罢手。在进行以上练习时，有时会出现对方奋起反击，拼死一战的情景，出现此类情况，可能是由于你想象的节奏不够快，即应该在想象中弄死他时，毫不犹豫得猛地一下，或极快速地一下接着一下地杀。假若还不行，你就想象手中握着一把冲锋枪，狠狠地扣动扳机，将愤怒的子弹连续地射进他的身上，让他痛苦地倒下，死去。总之，最终必须使你胜利，他死亡，你才可以结束想象，睁开眼睛。（该练习一天进行二次，每次五分钟左右，练习十五天。以后可长期隔日练习）。以上杀心练习应按一、二、三、四步骤练习，当练习至很熟练时（闭上眼睛就迅速想象出来，甚至睁着眼睛也能马上想象出来），你的杀心已较浓了（估计练习三个月左右），日后应反复地进行练习）。注意：进行该练习时不要影响日常的学习、工作等。练习结束后，做一些舒展运动，如格斗运动、体*运动，以调节思想。 ——在此，本人强调：我们打斗技术不可能在短短的时间里一跃成为世界一流，但我们的杀心却可以使我们迅速成为“头号可怕杀手”！歹徒，你别以为你凶，老子比你狠十倍！罪犯，你别以为你“刚从监牢里放出来”了不起，老子送你进火葬场！具备了无法无天的胆量，你施展攻击技术的威力至少提高十倍。 ——在此，本人再次重申：该练习只适用于对付穷凶极恶的歹徒、罪犯，在合法的前提下，才可以将其真的弄死。进行该练习时，因为你已经进行过前面的各项训练，有了一定的格斗技术，所以有时会在想象中不由自主地使用上去，这很好，但一定要毫不留情地打，连续地狠打，直至将想象之敌打死为快！当然，如果是事先设计好的动作，则切不可用到想象中去，还是顺其自然为好。在想象中你死命地打击对方时，逼真的时候，你的手或脚会不由自主地动起来（幅度不大）。—— 这表明你已 进入了角色，很不错！ ——练成高超的格斗功夫，极可怕的杀心，“不动武而屈人之兵”不再是梦想，当然，真的动起手来，你那些拼命的打法，不仅使对手，而且令旁人见了也害怕！——因为真正的打斗高手在进行打斗时，除了尚能控制自己行为的格斗好手；而格斗好手就是尚能控制自己行为的武疯子！

八、打斗三部曲练习打斗的技术要到实战中去验证，打的经验要从实战中去获得。不进行实战的武术家，只不过是一个“吹牛”家。许多人在进行实战对抗时，常感到力不从心，不能正常发挥格斗技术，或格斗技术至一定水平后就停滞不前了。为此，我替大家设计了一个见效显著的练习方法。该方法分为三部进行：①打“死”法；②打“活”法；③打“真”法。称之为打斗练习三部曲，下面作一介绍，希望你按顺序练习： 1、打“死”法（初级练习）请找一个练习同伴，你用粉笔在地上画一个直径约70cm的圆，请你的同伴在该圆内站定。规定由你攻击他，而他不得还手，且只能在圆内招架。你攻击他身上的要害可暂选下面几个，头部：眼睛、鼻子、下颌；躯干：胃部、肋部、裆部；四肢：膝关节?A2胫骨。练习开始：第一步，你首先要练熟上、下配合攻击法。你逼真地向他头部击去一拳或几拳（他如果马虎招架，你的拳头就应真的击在他头上），他进行认真招架了，你就随即向他小胫胫骨上发起踩踢攻击。该动作进行反复练习，为了使攻击者掌握该动作，陪练暂不能进行反击，也不要故意给攻击者制造难度（陪练应该清楚：闶窃诎镏セ髡呤视Α⒄莆铡⑻岣吖セ骷际酰５闭飧黾际趿分梁苁旌螅惚?可练习三连击了。三连击的打法如下： ①在手的配合下，先向他胫骨发起低踢攻击（如一击不中，可再击），顺势落步用拳击他鼻子，若他用手去架你的拳，则你的脚快速踢击他裤裆（如果两人距离很近了，则用膝去顶击他的裆部。在用膝顶击他裆部之时，你的手还应不失时机地往他头上打去）。 ②你试着用矛指疾速刺击他的眼睛，在他注意力被你的攻击吸引过去时，你应突然出脚弹踢他阴裆，当他用手来格挡你的脚时，你则顺势落步用矛指再次刺击其眼睛。 ③你在手的配合下，向其裆部踢去一脚，他急忙挡住，而你在落步之同时，以拳击向他头部，不管他能否招架住，再快速地向他裤裆里踢去。以上只举三个三连击打法例子，不能举得太多，否则将影响你日后自由发挥。你在进行练习时，必须一个动作练得很熟练后，才梢粤废跋乱桓龆鳌Ｔ诹废笆保愕墓セ鞫鞅匦肟焖?
完成，但又必须要轻（以防击伤对方），可适当地给对方一点保护措施，如让他戴上游泳劬? （或防风镜），穿好护裆（也可用一只拳击套护住裆部），但你在攻击时不能戴上拳套愕墓击动作应该同小孩子做“打手掌”的游戏一样：看似打其左手，却突然打中其右手；或向其? 沂执蚣赶拢蝗灰幌麓蛑衅渥笫帧Ｒ簿褪撬担阆牖髦兴凡浚拖瘸⊥入止谴蚩泷衫锾呋饕幌禄蚣赶拢绻? 他防守较严，就朝他裤裆里快速地踢去一脚，力争踢中。一旦踢中，则他的手会本能地往下移，而你应不失时机地向他头部击一拳。同样，如果你想踢其阴裆，则可用矛指先疾速地向他眼睛击一下或几下，你刺击到他的眼睛，那他必定用心地来招架你第二次攻去的矛指，而你却好象跟他逗着玩似，眼看着第二次攻去的矛指即将刺到其眼睛之时，突然用前脚弹踢击中其阴裆。请记住，你在作攻击练习时，事先不要想好如何去攻击他，只需记住你所攻击的目标，前面讲过的那些目标，你可随意地打，或连续几下实击，再虚击几下，中间又突然夹击了一下实击。究竟什么时候进行虚击，什么时候进行实击，都由你自己决定。你用这种虚虚实实不固定的形式来攻击他的要害，通常情况下，他十有八九被你击中。如果你的陪练是个反应极快的人，那你就更应该在虚虚实实上迷惑他，使他吃不准你到底要打他哪里。如果他
第二步练习：你的陪练仍然只能在画好的圈内，但是他既可做防守招架动作，也可进行反击（在开始的这一段时期里，你应该对他说明，让他做反击的动作稍稍慢一点，以便你适应）。练习开始，先进行你攻击，他招架反击，你同时还击的练习。你向他发起攻击（就用前面练熟的那种“游戏”式自由攻击），也许他立即被你消灭掉，也许他进行反击：他架住你击去的拳，并回敬你一拳，你则手脚同时启动，用手拍击他的小臂、臂踢击他阴裆，在脚落步时，随势再打他一拳（打头部、胃肋部均可）。你再进行攻击，在手向他头部假攻时，用低踢击中他小腿，他收腿落步向你打来一拳，你速俯身用撩裆手击其阴裆，当他吃痛俯身时，你则速起身搂紧他，以膝顶击他胃肋处。在练习时，你先适应陪练用拳进行反击的动作。你在还击时，要着重练习同时还击术。即你在他拳击来时，或同时出脚踢他阴裆、胫骨，或同时闪身（左闪或右闪）用撩裆手撩击其阴裆或以拳打击肋部等等。凡一切有效的同时还击术都可使用上去。记住，要还击，即击中他的要害后，务必顺势再往其他要害处打去。然后，你再适应陪练用脚来进行反击的动作。若你的陪练用脚来反击，你可用以下方法还击他：①他刚起动脚，你速对此脚踢去（用低侧踢或低踩击其小腿胫骨），将他的脚拦截住，你再在往前顺势落步时，用拳击其脸，他可能会迅速架住你的拳，你则突然快速地一脚踢中他裤裆。②他起脚反击，你则挪步闪身以正撩裆手或侧撩裆手还击，一旦击中其裆部，你则必须迅速对其施以补击。③在他出腿向你攻来之时，你寸步迎前，用下斜肘撞击其小腿胫骨，击中后，仍以此手顺势向他阴裆击去（用侧撩裆手）。以上每个攻击动作都必须反反复复地练习，将一个攻击动作练至很熟，才可以进行下一个攻击动作的练习。打“死”法练习至少要练二十天，每天练，一天二次，早上练习一小时，晚上再练习一小时，你的攻击能力会提高很快。 2、打“活”法（中级练习）：当你的打“死”法练得很得心应手了，才可以进行打“活”法练习。先让一个技术不如你的人作你的陪练（如果他的技术比你好，则你可以将他的双眼用一块薄布蒙住，使他视线模糊），你与他进行对抗练习。你用前面练习过的技术打击他，每次攻击都打向他的要害。以连续击中二个以上要害为一组，攻击完一组后，稍停片刻再进行下一组的攻击。你的一组攻击结束，就表明战胜一次，而每次战胜皆要对方被你击“残”或击“死”来表示（如你向陪练的胃部击去一拳，他急忙出手挡住，在他惊慌之际，你的脚却趁机踢中其裤裆，使其当场“昏厥”）。在进行打“活”法练习时，每一组攻击都要反复地练习，一定要练得相当熟练。由于陪练的技术不如你，则你是较容易击中他的，但你仍必须认真地练，尽量提高你攻击他要害的准确性，使他无法逃过你那快速的、虚实无定的连续攻击。待你的攻击技术掌握了较好的时候，就应该让一个水平比你好的人作你的陪练，让他帮助你提高技术：比如他连续地向你攻击，你在他的攻击过程中不断寻机还击他，假如你无法还击他，表明他的攻击节奏太快，你还不能适应。让他将攻击节奏放慢一点，以便你适应。当你练至完全适应，并能自如地还击后，就可以叫陪练加快攻击节奏了，与你进行对搏练习。如你找不到水平较好的陪练，那就有机会的话去看一些真打实战的录象片（不要看那些刀光剑影、腾云驾雾等哄人的），从中吸收些营养。打“活”法主要是培养你打活人的能力，打得中运动中人的要害。该练习法以隔日练习为好，第一天进行对搏，则第二天进行总结、改进。第三、四天再如此进行，照此类推。二个月练下来，应该不错了。 3、打“真”法（高级练习）打“真”法是一种训练中枢神经的相当有效的手段，通过打“真”练习，你的直觉反应、动作速度、攻击技术和格斗信心等都将得到极大的提高。进行该练习的前提是必须有实战的经历。打“真”法就是超级模拟实战练习：你在脑海里回忆、设计打斗情景，力争用最快的速度、最短的时间、最凶的杀着迅速击溃对手。下面，让我们来进行练习：第一步，在一个人暂无人影响你的地方，你采用格斗姿势站立，集中思想静思：与人进行慢动作打斗。举例说明，你想象敌方向你慢慢地打来一拳，你从容地闪开（想象中你闪开的动作要比敌方打来的拳快一点）；敌方接着又向你踢来一脚（也是慢动作），你仍从容地闪开（或向左侧、或向右侧、或向后）；敌方又向你连续攻来拳脚，你仍能忽左忽右地闪开，使敌方一下也没能碰着你——此练习进行一星期左右，每天练习二次，每次 10分钟。练习时要思想集中，不要分神，想到紧张处（即敌方的拳或脚差一点击到你了），你赶快闪开，有时人也会不由自主地动起来，但动的幅度应该是较小的。第二步，也是采取格斗姿势进行想象打斗练习，但是将敌方打来的拳或脚的速度想得快一点，你的思想要高度集中，以比敌方打来的拳或脚的速度想得快一点，你的思想要高度集中，以比敌方更快的速度做急闪动作，想到急处，你的口中可以不由自主地发出怪叫声来，整个人也自然会跟着动起来（应在原地小幅度地动）。此练习也是进行一星期左右，也是每天练习二次，每次10分钟。进行上面的练习，着重是为了在你头脑中确立信心：敌方的拳脚并不可怕，他不能够打中你。既然敌方的拳脚不能打中你，那你就应该叫他尝尝你的拳脚的厉害了。让我们再进行第三步练习：这次要练习的是还击敌方。首先用慢动作想象，敌向你打来一拳，你或一面俯身一面用撩裆手对其阴裆实施迎击，或起腿对其阴裆快速踢去，或以低踢击其胫骨等等、等等，可以想象用一切见效显著的反击技术进行反击，想象中的反击应是重击、要击点正确，要想象敌方被你击得吃不消，而你继续对其要害连击。第三步练习所需天数、时间与第二步相同。第四步练习：你想象一强敌与你对搏，他对你发起猛烈攻击，你急速地、连续地闪开。在敌再一次扑过来时，你突然给他致命一击，让他遭受重创，再对他要害猛击几下，使他彻底倒下。你在想象中的精神应该高度集中，想象中你在做急速地、连续地闪开，是为了寻机给敌以致命一击。所以在想象中，你奋起还击时，一定要果断、极快速、凶狠、连续，不可半途停顿。此练习时间也同上。第五步练习：此练习即是将一、二、三、四步练习中的想象打斗，变成单人忘我实作*作。即你单独一个人进行格斗练习。练习实将步法、身法真的动起来，将手法、脚法真的击出去，每一次攻击都要逼真，都要将想象之敌彻底消灭。尽管是你一个人在练习，但你的神态却要比与敌在进行真搏时更凶狠。忘我 ——就要做到不受外界影响，面前无人似有人，思想进入特级戒备状态，心里只有一个念头“你来吧，你来！你来送死吧！”，感觉中好似敌人突然向你攻来一拳或一脚，而你以更快的速度抢先打击他（口中可不由自主地发出怪叫声）。——进行此步练习时，由于你的手、脚在步法、身法的配合下，真的击打出去了，所以，在开始阶段里，想象好的敌方会由于你动作起来而消失掉（这是正常现象，多练习就会改进），你可匦孪胂螅械诙次攻击。以后的每一次攻击练习都必须将?方想出来之后再进行技术攻击。 ——经本人多年的体认，打“真”法对自身的攻击技术和攻击威力，都有着“不可思议”的增强。原因恨简单：人的一切行动皆需大脑来支配，大脑神经越发达，则神经信息冲动越强烈，则动作起来就越快；由于信息指令很强烈，则你的行动就很果断——不考虑任何后果了，自然攻击创伤力特强。（打个比方，同样有块砖头，一个人拿起它，轻轻地向某个人身上打一下，其结果不过是一点皮伤而已，最多不过伤点筋；而你却拿起砖头，猛地一下砸在某人头上，使他脑袋开花，造成严重伤残。“调查”结果，前一个跟被打的人无怨无仇，故砖头打不下手；而你却跟被打那个人有 新仇旧恨（他不但以前狠命地揍过你，而且这次还抢劫你的钱财），如果再不给他一点厉害，他将来必定还会来害你及其他良民，于是你发恨了！）我们无论在进行单人练习或与他人进行对抗训练，都要穷凶极恶地发恨。单人练习时，技术要反反复复地练习，练习一次技术，发一次恨；如此反复。双人对抗训练时，要将对手完全当仇敌看待（他明明是你的好朋友，你也要用眼睛凶狠地盯着他，全当不认识——这是练习的需要，交手前、交手后是朋友、弟兄。交手时就是仇敌！）经常性地这样练习，日后与人交手，你的胆怯心理全无，你的技术可以得到充分发挥，你的攻击效果也特别理想——因为你彻底不留情面了！那么，在双人进行对搏练习时，如何在发恨的前提下不真的打伤你的同伴呢？那就要你做到：思想上彻底发恨，行为上有所收敛。即你在攻击时，虽然怒目圆睁，咬牙切齿，口中还不时地发出凶狠的怪声，但在击出去的拳或腿即将打中对方时，则稍稍客气一点，在他的要害上碰一下即可（但不要忘记连续攻击）。在攻击中，由于你克制了你的行动，你要觉得很恼火：每进行一组攻击，都没能把“恨”劲真正地发泄在对手身上，你要将这些“恼火”积累起来，备用——一只饿极了的凶猛的老虎，由于它在笼内，眼睁睁地看着笼外一大块牛排而享受不到，一旦打开笼门，则会出现 怎样的情景？ ——在与人进行实战打斗时，不要相信“点到为止”会使他屈服，而要力争打斗刚开始，就意味着打斗的结束，即一上去就用最凶狠、最管用的手段制止对方，并毫不同情地连续攻击，直至消灭——给举起双手的降兵一枪，省得留下隐患！另外要注意的是，在单人进行练习使，可将平时积累起来的“恼火”一股脑地发泄出来，这样进行练习，你的动作就不像在“练习”了，而像真的在打架！

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