打江山歌曲:洗髓经2———宣肺通窍功

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洗髓经2———宣肺通窍功

(2010-01-23 16:52:13)

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宣肺

洗髓经

迎香穴

孔最

手三里

分类：健康养生美容

双手合十，两手食指分置迎香穴上（鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟内。按之有呼吸明显畅通感）做旋转按揉。自然呼吸，同时体会呼吸是否有明显畅通感，连做8息（一呼一吸），有外感或鼻患者加至36息。随后，两指从迎香穴向上沿鼻两侧至鼻根快速循摩，透热为度。左臂侧立稍前伸，掌心对腹，右手掌置左手上，沿商阳合谷阳溪手三里曲池一线（大肠经）快速循摩至透热，最好让热保持一会儿。然后换左手操作，要求同上。再如法沿少商鱼际太渊孔最尺泽（肺经）循摩至肺经透热。

作用：宣肺通窍，化痰止咳，泻火利咽，预防感冒。对外感伤风，鼻炎，咽炎，慢性气管病，肺病均有良好作用。

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