京剧金龟记电影3:保护血管“四部曲”
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/10 02:50:07
保护血管“四部曲”
1.定期体检,及时就医。普通人平时要注意定期检查身体,留意自己的血压、血糖、血脂、尿常规和肝功能等情况;心脑血管疾病者出现不适则及时治疗,不能延误病情。
2.适量运动,愉悦身心。平时可多进行户外运动,在呼吸新鲜空气的同时,也可舒缓紧张情绪,保持身心健康;老年人进行棋牌娱乐活动时,时间不宜过长。
3.控烟限酒,平衡饮食。吸烟、过度饮酒及情绪激动都会使血压升高,心脏缺血缺氧加重,从而提高患心脑血管疾病的风险。因此,平时应注意养成良好的生活习惯,平衡饮食,保持健康的体重。
4.常备药物,防治有道。55岁以上的男性和60岁以上的女性,如果患有高血压、糖尿病等疾病,在没有禁忌症的情况下建议可吃阿司匹林,防止中风和血小板急剧聚集;患有冠心病的患者,平时则要常备硝酸甘油、消心痛、速效救心丸等药物。
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