周信芳之子周丕承:12种身体状态下吃啥保命
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 10:58:17
1、压力过大时应该吃:1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。
酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一,坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。
不该喝:碳酸饮料。《美国公共卫生杂志》刊登的研究发现,每天喝 2.5罐碳酸饮料会导致抑郁和焦虑增加3倍。
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