2018中国好声音导师:饮食营养和男子性功能

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/20 03:33:07

饮食营养和男子性功能

 在中国传统的饮食文化中,“滋阴补肾”、“壮阳补身”的食谱种类泛多,难以尽列。对此,我想从最基本的实质和大家做一次讨论。

 “饮食男女,人之大欲存焉”。饮食是人类维持生命的最基本条件和要求,饮食的目的是:1,提供维持机体各器官功能正常所必需。2,提供人类从事各种活动所需 能量。

 从普通的食物到山珍海味,它们提供给人类的营养成分主要都是分为:碳水化合物、脂肪、蛋白质三大类。碳水化合物、脂肪是人的主要热量来源。而蛋白质提供氨基酸,它是构成生命所必需的基本物质,它是生命的基本元素。此外,维生素、微量元素(钙、磷、锌、铜、铁等矿物质)也是人体内必不可少的,它们参与人体内复杂的新陈代谢过程。

 改革开放的今日,在我们日常生活中,只要不是过于贫困的家庭,食物中提供的营养已经足以满足上述身体需求。我个人对进食“滋阴补肾”、“壮阳补身”的“山珍海味”很不以为然,“山珍海味”提供的同样是自然界其它物种相同的脂肪、蛋白质、微量元素,并没有什么质的不同。但这样既破坏生态平衡、花费高而又没有实际意义。我相信,不少人有“进补”的经验,其效果大家都心知肚明,我自己对此有一种“冤大头”的感觉。当然,它或许能给人不同的口感、虚荣、自我满足,但这就不是这里要讨论的问题了。毕竟,“山珍海味”并不是人人都吃得起的。

 应该指出的是,维生素、微量元素是维持男性性功能正常所必需的。其中,锌的作用最为重要,一些人称锌为“夫妻和谐素”,充足的锌含量是维持男性生殖系统正常、产生精子的重要条件。而含锌较多的食物有:海产贝类(牡蛎等)、鱼虾、紫菜、黄豆及豆制品等。

 另一个令人担心的问题是,由于现代农业过于依赖化肥等手段,土壤退化严重。农作物中吸收土壤的微量元素的含量减少,并由于食物链的作用,人类的食物开始出现微量元素不足的情况。所以,欧美社会(尤其是美国)近十多年流行每天补充维生素、微量元素复合营养丸,欧洲人讥讽美国人说“美国人的尿是全世界最贵的(尿液含的微量元素过多)”,但这总比缺乏微量元素好。如果各位想“补”的话,我建议大家补维生素和微量元素。现在国内已经有厂商生产。我个人觉得“善存”片的组方比较合理,也算我为这家有独到眼光的厂家作免费宣传吧。大家不要误会,我可是和这家厂家一点关系都没有的啊!是好东西当然介绍给大家啦!我也想问他们要宣传费呢!哈~~~~