偶看新闻泰拳王托尼甲:压力的双重功效：成功抑或毁灭？
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 06:39:50
每每谈及压力，我们总是关注其负面影响。其实压力并非一无是处，压力能转化为动力，我们只需判断自己所处的是何种压力，以及压力的大小。
梅里亚姆·韦伯斯特字典里”压力“的定义如下：
“压力指个体或个体之间的整个身体或身体局部因推搡、挤压感受到的力量。压力也是一种约束力和影响。”
简而言之，压力是促使我们在身体上、情感上或精神上付诸行动的力量和影响。
压力的重要之处在于：我们的生活因此而变得有意义。没有压力的生活空洞乏味，压力让我们的生活变得更有价值。
工作是压力的主要来源之一。若终日无事可做，不需要应对任何挑战和压力，起初我们会乐于享受这种安逸，但是随着时间的流逝我们将一事无成，最终会感到生活得漫无目的。
在工作或活动中，我们的头脑、身体和人生才能找寻到某种意义。
两种压力
通常意义上，有两种压力：
1.正面的压力
2.负面的压力
正面压力
正面压力，也叫做 ”积极压力“， 如果自己的能力能够应对面临的挑战，我们通常能感受到正面压力，正面压力给我们投入激情，充满斗志。
正面压力的例子包括面临新的课题（比如促销或商业推广）或是参与竞争（比如运动比赛）。这种压力能激励我们战胜新的挑战。
正面压力是一种积极的压力，它能够让我们积极应对日常生活，给我们的生活赋予了激情和成就感。
经历积极压力的人会有卓越的表现和成就，因为他们真正热爱他们所作的事业并在不断努力中取得成功。
正面压力是取得成功的必要因素之一，它让人感到充实和成功。
负面压力
负面压力是”最普遍“的一种压力，人们因负面压力而焦虑、疲惫、绝望、抑郁甚至生病。
以下情况容易产生负面压力：一、面对多个超越自身能力的任务和责任；二、没有时间放松，甚至睡眠不足。此外，人际关系出现问题也容易产生负面的精神压力。
负面压力使得我们无法体验幸福或取得成功。更为严重的是，长期面对负面压力将导致我们在情感上、精神上或身体上出现疾病。
经历负面压力的人总是抱怨生活，对生活失望。他们往往更容易成为生活中的受害者，而非成功者。他们缺乏自信，和别人很难交谈或相处，事业上没有什么成成就，大多甚至一无所成。
负面压力扼杀人的潜力和生命的意义，是成功之路的障碍之一。
既然我们已经意识到两种压力的区别，就应该留心自己受制于哪种压力并采取相应的对策。
正确的态度可以化负面压力为正面压力。 -----汉斯·塞利
用正面压力去充实自己，获取成功，同时别让负面压力压垮你，要在两种压力间保持平衡。
罗：职业会计师，个人发展培训师，公众演说家和企业家。她主要从事以下写作和培训工作：积极情绪、生产力、压力管理、成功、个人理财和平衡生活。更多文章见 《如何生活得更为充实》