偶看新闻巨石强森2018年电影:对抗衰老 从饮食中找秘密
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 05:24:07
2011年11月03日 11:04:42 来源： 悦己女性网 【字号大小】【收藏】【打印】【关闭】
面部会暴露一切岁月痕迹。这里有条皱纹，那里有块雀斑——所有这些都是我们成长的标志。让我们现实一些，对于皱纹和其他岁月痕迹是任何魔力都无法消除的，不过除了诉诸于高档保养品或者每周的美容院之行，确实可以采取一些预防措施。但其实，青春的源泉仅仅是一餐之隔。
1. 皱纹
如果有人提出微笑会给脸部留下永不磨灭的印记，我们中的一些人会对那些有趣的事情表现得更加挑剔。不过，事实情况是无论你在哪一年龄段，只要皱纹爬上了你的面孔，都会令你感觉衰老。我们需要知道的是，年老并不是产生皱纹的唯一原因——吸烟、日晒、斜视，微笑和皱眉也会促成一点。有时候，不只是一点点——皱纹在面部筑巢。
预防食物：维C乳清在肌肤护理界广泛被应用于对抗皱纹。它们的价格也极为可观。是何原因呢？科学也这样讲：一天一个橘子，赶跑你的皱纹！一项研究显示，每天进食维生素C和亚油酸量高的人群，面部皱纹更少。当我们谈及水果时，你可能还想要增加浆果的摄入量。抗氧化原动力是保证肌肤免受外界影响的关键因素。
2. 肌肤干燥、敏感
随着年龄的增长，皮脂腺生产的油脂越来越少。
好处是：午餐后脸部不再油光满面。坏处是：油脂分泌的减少意味着肌肤变得干燥，发痒，敏感。
这些情况可能会造成肌肤开裂，脱落和别样的不舒适感。这时你也许会觉得，被嘲弄为长满青春痘的少年好像并不是件坏事。
预防食物：
用食物作为预防，最好的是保证肌肤不干燥，我们都知道要——喝水。
涂抹昂贵的润肤油可能会有暂时的缓解，喝水是促进肌肤内循环的关键。（这也是更便宜的选择。）
切记，大众都接受的每天最少1800克水并不是普遍真理。对于某些人，需要更多，而另外一些人要少一些。运用我们的属性计算器，找出我们到底需要多少水。
除了水之外，能够让肌肤保持柔软的营养物质，排名第一的是omega-3脂肪酸。
这种有益脂肪会保持肌肤的含水量，令肌肤丰盈，帮助软化肌肤，同时还会帮助减少皱纹的出现。omega-3脂肪酸含量高的食品包括鲑鱼，金枪鱼和鳟鱼。如果你不好吃鱼，可以使用亚麻籽、鳄梨和胡桃替代。
维生素A也有令干燥肌肤光滑的作用，并且深色绿叶菜中含量很高。
今晚，就以菠菜垫底，给自己烹饪一份鲑鱼，让自己沐浴年轻的快乐吧！
3. 日光伤害
有谁不喜欢天然的维生素D呢？外出玩耍对于小孩子来讲再普通不过，而对于成年人，显然也继续进行着这些活动。
令人愉快的早午餐，户外长跑和热带度假仅仅是我们在日常生活中晒太阳的几个范例。
日光对我们的伤害是你无法察觉的，是慢慢侵蚀的一个过程。如果你现在不采取保护措施，在你年老之后，你就会了解它对你造成的伤害有多么大。
那就是：毫无弹性的肌肤，皱纹和黄褐斑——所有这些都会随着年龄的增长而不断增加，难以消除。感光过度除了引发外表问题，还可能引发皮肤癌，那是最严重的问题。
预防食物：
虽然研究显示某些食物可以帮助对抗日光的伤害，但要切记它们不能够替代优质防晒霜，并且最好要减少日晒。
在日常饮食中添加一些番茄吧，它是不会有坏处的。2
008年的一项研究指出食用番茄可以增加肌肤对抗紫外线的能力，研究员推测其他富含番茄红素的食物也具有同样的作用。最惊喜的是它还有额外的益处，除了对抗日晒，这一研究中还显示番茄帮助身体分泌原骨胶原，保持肌肤的强韧。
日生生活中添加绿茶是另外一种对抗日晒的方法：天然的抗过敏成分显示可以对抗黑素瘤。
如果你的面部已经有阳光损害的痕迹，接下来可能就是表皮脱落——为何不坚持那些有益的饮食呢？尝试这一种热带地区DIY的洁肤物质，是由像菠萝和椰汁这类天然的成分制作的。
搜索更多护肤 的新闻
日本护肤界推出神经酰胺哲学
睡前按摩除眼袋
冬季洁面三部曲 肌肤干净水当当
秋季 维C深层美白计
美女必备防腐剂 10条美颜真理
三误区：护唇马上变“毁唇”
面部会暴露一切岁月痕迹。这里有条皱纹，那里有块雀斑——所有这些都是我们成长的标志。让我们现实一些，对于皱纹和其他岁月痕迹是任何魔力都无法消除的，不过除了诉诸于高档保养品或者每周的美容院之行，确实可以采取一些预防措施。但其实，青春的源泉仅仅是一餐之隔。
1. 皱纹
如果有人提出微笑会给脸部留下永不磨灭的印记，我们中的一些人会对那些有趣的事情表现得更加挑剔。不过，事实情况是无论你在哪一年龄段，只要皱纹爬上了你的面孔，都会令你感觉衰老。我们需要知道的是，年老并不是产生皱纹的唯一原因——吸烟、日晒、斜视，微笑和皱眉也会促成一点。有时候，不只是一点点——皱纹在面部筑巢。
预防食物：维C乳清在肌肤护理界广泛被应用于对抗皱纹。它们的价格也极为可观。是何原因呢？科学也这样讲：一天一个橘子，赶跑你的皱纹！一项研究显示，每天进食维生素C和亚油酸量高的人群，面部皱纹更少。当我们谈及水果时，你可能还想要增加浆果的摄入量。抗氧化原动力是保证肌肤免受外界影响的关键因素。
2. 肌肤干燥、敏感
随着年龄的增长，皮脂腺生产的油脂越来越少。
好处是：午餐后脸部不再油光满面。坏处是：油脂分泌的减少意味着肌肤变得干燥，发痒，敏感。
这些情况可能会造成肌肤开裂，脱落和别样的不舒适感。这时你也许会觉得，被嘲弄为长满青春痘的少年好像并不是件坏事。
预防食物：
用食物作为预防，最好的是保证肌肤不干燥，我们都知道要——喝水。
涂抹昂贵的润肤油可能会有暂时的缓解，喝水是促进肌肤内循环的关键。（这也是更便宜的选择。）
切记，大众都接受的每天最少1800克水并不是普遍真理。对于某些人，需要更多，而另外一些人要少一些。运用我们的属性计算器，找出我们到底需要多少水。
除了水之外，能够让肌肤保持柔软的营养物质，排名第一的是omega-3脂肪酸。
这种有益脂肪会保持肌肤的含水量，令肌肤丰盈，帮助软化肌肤，同时还会帮助减少皱纹的出现。omega-3脂肪酸含量高的食品包括鲑鱼，金枪鱼和鳟鱼。如果你不好吃鱼，可以使用亚麻籽、鳄梨和胡桃替代。
维生素A也有令干燥肌肤光滑的作用，并且深色绿叶菜中含量很高。
今晚，就以菠菜垫底，给自己烹饪一份鲑鱼，让自己沐浴年轻的快乐吧！
3. 日光伤害
有谁不喜欢天然的维生素D呢？外出玩耍对于小孩子来讲再普通不过，而对于成年人，显然也继续进行着这些活动。
令人愉快的早午餐，户外长跑和热带度假仅仅是我们在日常生活中晒太阳的几个范例。
日光对我们的伤害是你无法察觉的，是慢慢侵蚀的一个过程。如果你现在不采取保护措施，在你年老之后，你就会了解它对你造成的伤害有多么大。
那就是：毫无弹性的肌肤，皱纹和黄褐斑——所有这些都会随着年龄的增长而不断增加，难以消除。感光过度除了引发外表问题，还可能引发皮肤癌，那是最严重的问题。
预防食物：
虽然研究显示某些食物可以帮助对抗日光的伤害，但要切记它们不能够替代优质防晒霜，并且最好要减少日晒。
在日常饮食中添加一些番茄吧，它是不会有坏处的。2
008年的一项研究指出食用番茄可以增加肌肤对抗紫外线的能力，研究员推测其他富含番茄红素的食物也具有同样的作用。最惊喜的是它还有额外的益处，除了对抗日晒，这一研究中还显示番茄帮助身体分泌原骨胶原，保持肌肤的强韧。
日生生活中添加绿茶是另外一种对抗日晒的方法：天然的抗过敏成分显示可以对抗黑素瘤。
如果你的面部已经有阳光损害的痕迹，接下来可能就是表皮脱落——为何不坚持那些有益的饮食呢？尝试这一种热带地区DIY的洁肤物质，是由像菠萝和椰汁这类天然的成分制作的。
搜索更多护肤 的新闻日本护肤界推出神经酰胺哲学睡前按摩除眼袋冬季洁面三部曲 肌肤干净水当当秋季 维C深层美白计美女必备防腐剂 10条美颜真理三误区：护唇马上变“毁唇”