夏威夷地理位置图:减少心脏病发作:多走小路空气污染少可护心
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/18 18:53:23
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最近,《柳叶刀》杂志刊载的一份研究指出,导致心脏病发作的第一位诱因不是剧烈的锻炼或者精神压力,而是空气污染。对此,英国伯明翰大学环境与呼吸医学教授琼·埃尔斯表示,污染空气颗粒进入肺部,诱发感染,并增加心脏病发作的风险。那么如何减少此类危害呢?英国专家给出了以下建议:
多走小路。有研究表明,在繁华的主干道旁走48分钟相当于吸了一支香烟。为降低污染,出行应避开主干道路。这样的道路车辆多、交通堵塞频繁发生,大量的污染物颗粒很容易到达肺部。因此,出行时多走车辆不多的“羊肠小道”、步行街、公园小路或者林荫道。
别在车流旁跑步、骑车。有氧运动时比平时多吸入2—3倍空气,空气污染时运动,心脏承受的压力可增加为原来的3倍,特别是骑车时,吸入的污染物是坐车时的5倍。
选择人行道内侧行走。英国科研人员发现,紧靠机动车道行走会多吸入10%的污染物,所以要选择人行道内侧、靠近建筑物的一侧行走。等红绿灯时,要离车辆远些,车辆启动时会释放大量污染物。
双层巴士坐上层。伦敦大学的空气污染专家发现,乘公交车时与司机同侧(靠近发动机)会多吸入10%的污染物。如果公交车有两层,建议坐上层以降低污染物的侵害。
小雨中散步。琼·埃尔斯教授表示,天热时空气污染尤为严重,有风时污染会低一些。出去跑步,最好选择清晨,或下小雨的天气。
室内多放植物。相比室外,有时室内的空气会更糟,美国环境保护署研究发现,室内空气污染有时会比室外高2—5倍。空气清新剂、人工合成地毯、电视屏幕等都会释放伤害心肺的有机物。所以最好多开窗通风,养一些能净化空气的植物。需要注意的是,一些办公设施比如复印机等,也会释放高浓度有毒颗粒,不要离得太近
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最近,《柳叶刀》杂志刊载的一份研究指出,导致心脏病发作的第一位诱因不是剧烈的锻炼或者精神压力,而是空气污染。对此,英国伯明翰大学环境与呼吸医学教授琼·埃尔斯表示,污染空气颗粒进入肺部,诱发感染,并增加心脏病发作的风险。那么如何减少此类危害呢?英国专家给出了以下建议:
多走小路。有研究表明,在繁华的主干道旁走48分钟相当于吸了一支香烟。为降低污染,出行应避开主干道路。这样的道路车辆多、交通堵塞频繁发生,大量的污染物颗粒很容易到达肺部。因此,出行时多走车辆不多的“羊肠小道”、步行街、公园小路或者林荫道。
别在车流旁跑步、骑车。有氧运动时比平时多吸入2—3倍空气,空气污染时运动,心脏承受的压力可增加为原来的3倍,特别是骑车时,吸入的污染物是坐车时的5倍。
选择人行道内侧行走。英国科研人员发现,紧靠机动车道行走会多吸入10%的污染物,所以要选择人行道内侧、靠近建筑物的一侧行走。等红绿灯时,要离车辆远些,车辆启动时会释放大量污染物。
双层巴士坐上层。伦敦大学的空气污染专家发现,乘公交车时与司机同侧(靠近发动机)会多吸入10%的污染物。如果公交车有两层,建议坐上层以降低污染物的侵害。
小雨中散步。琼·埃尔斯教授表示,天热时空气污染尤为严重,有风时污染会低一些。出去跑步,最好选择清晨,或下小雨的天气。
室内多放植物。相比室外,有时室内的空气会更糟,美国环境保护署研究发现,室内空气污染有时会比室外高2—5倍。空气清新剂、人工合成地毯、电视屏幕等都会释放伤害心肺的有机物。所以最好多开窗通风,养一些能净化空气的植物。需要注意的是,一些办公设施比如复印机等,也会释放高浓度有毒颗粒,不要离得太近
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心脏病 平时看不出来 等发作的时候就是死期了
谁有 走在乡间的小路上 的伴奏呀?
"我走在山间小路上"是什么歌的一句词?
我想无论做什么事情都是有小路可以走的请大家帮帮我!
小女人穿小鞋,走小路,小心又小翼的下联