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一本现代都市习武励志者的武术体验之作《形意传灯录》
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昔日大师今朝何在 梦醒时分一声感慨（转）
形意传灯录--形意拳练法体验第一书
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武坛新闻
爱好武术的我们，怎么能不关心武坛动态！
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569/705Re:华夏武术群英榜
ren777
2010-06-14 07:53
»武学藏经阁
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少林派系
(今日4) 子版: 少林本派 |六合 |八极 |醉拳 |劈挂 |通臂 |螳螂 |猴拳 |翻手 |地趟 |戳脚 |弥宗 |查拳 |华拳 |燕青 |太祖 |弹/潭腿
版主:zxcv2003
780/7262Re:岩鹰拳——刘烈红
浮云一抹
2010-06-20 21:12
武当派系
子版: 武当本派 |太极拳 |八卦掌 |形意拳系
版主:
1493/8200Re:一本现代都市习武励志者 ..
随风缘
2010-06-19 11:00
峨眉派系
子版: 峨眉总论 |青城派 |青牛派
版主:
91/662Re:峨嵋宗十二庄脚上功夫
hunancspj
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南拳派系
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版主:19811008
263/3775Re:洪家铁线拳
songshu
2010-06-20 09:02
其它武技
子版: 自然门 |蝴蝶刀 |梅花拳 |截拳道 |轨迹学 |海外武技 |民间武技 |综合类 |三皇炮捶拳
版主:大侠
969/6940Re:魔鬼方程设计与抗打神功 ..
wu398237826
2010-06-10 09:17
技术专区
(今日2) 子版: 踢法 |打法 |摔法 |拿法 |点穴 |综合技术
版主:zyx818
432/4155Re:秘传腹肌练习
gwr123
2010-06-20 21:52
器械专区
(今日2) 子版: 刀 |枪 |棍 |剑 |综合器械
版主:ssz01
194/2360Re:空手道缺点--永春拳缺点 ..
ytlinwe
2010-06-20 16:15
视频专区
版主:
437/1074Re:中华武功(十二).rmvb
forechen
2010-06-10 10:40
功夫名家
版主:
608/711Re:一代宗师黄飞鸿
俊婷蜻
2010-05-25 12:53
»武学杂志区
版块 主题 / 文章 最后发表
少林与太极
子版: 少林与太极09年 |少林与太极08年
版主:
393/549Re:任孝杰任意浑圆太极拳培 ..
馨婧继
2010-05-25 11:46
中华武术
子版: 中华武术08年 |中华武术07年 |中华武术06年 |中华武术05年 |中华武术04年
版主:
1334/1585Re:北京贵仁国际武术表演团 ..
林杰嘉
2010-06-07 22:15
精武
子版: 精武09年 |精武08年 |精武07年 |精武06年 |精武05年 |精武04年 |精武03年 |精武02年 |精武00年 |精武99年
版主:
2570/3189Re:jiwu20091030-习练大成 ..
zuotianqushi
2010-06-12 16:16
搏击
子版: 搏击09年 |搏击08年 |搏击07年 |博击06年 |搏击05年 |搏击04年 |搏击03年 |搏击02年
版主:
2413/2976Re:东京滑铁卢“炸弹”炸飞 ..
黄河浪
2010-06-13 11:21
武当
子版: 武当09年 |武当08年 |武当07年 |武当06年 |武当05年 |武当04年 |武当03年 |武当02年 |武当01年 |武当00年
版主:
2677/3252Re:悟太极感生灵妙谛修正道 ..
林杰嘉
2010-06-07 22:13
杂志合刊区
子版: 《武当》 |《搏击》 |《精武》 |《中华武术》
版主:
238/1446Re:《中华武术》2006年第4期
林杰嘉
2010-06-07 22:19
分栏版主:大侠 »武学边缘学科
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传统中医
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adam
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气功
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版主:
1095/4186Re:中华养生益智功----二部 ..
zhq2010
2010-06-20 17:41
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TOM笑话（http://happy.tom.com/）
版主:
1685/1806Re:一网管日记（暴笑)(1)
518wpwp
2010-05-26 11:30
孙式武学（http://hi.baidu.com/sunlutang）
版主:
182/350Re:蒙古密法简介——张大辉
诩风建
2010-05-26 06:49
中华五千年之中国武术（http://www.zh5000.com）
版主:
195/316Re:武术的概念
如仁菊
2010-06-03 20:24
中华传统武术（http://chinawushu.blog.tianya.cn）
(今日1) 版主:
205/319Re:一位老拳师的话--韩国珍 ..
chengang
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一多庐（http://younker.blog.tianya.cn）
版主:
1467/1621Re:揽雀尾之八
旃露景
2010-05-31 09:55
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大侠
子版: 武术资料 |气功资料 |医学资料
版主:大侠
2346/2530Re:郭林气功全集.pdf
旃露景
2010-05-31 10:03
淡泊一生
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1421/1515Re:杨少侯太极拳用架真诠_ ..
溪娇圣
2010-05-26 02:52
大手
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4171/4432Re:气功精选三辑（阎海）. ..
funglovekuen
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养生论道
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497/640Re:东方太阳功秘笈（田继尧 ..
怀抱金印
2010-06-10 15:15
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Re:求《武医心要》
by:caoqing [2010-06-16 06:22]
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Re:请问新的武术书籍点菜何 ..
by:砍柴郎 [2010-05-27 08:00]
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RE:『每日签到』
by:chengang [2010-06-20 21:28]
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Re:昔日大师今朝何在 梦醒 ..
by:laiyangjack [2010-06-06 18:03]
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Re:神農本草經
by:砍柴郎 [2010-06-08 07:57]
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Re:我来带个头，交个朋友！
by:sgzyz [2010-06-15 13:17]
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恭贺任孝杰【任意浑圆太极 ..
by:任孝杰 [2010-06-18 17:37]
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卧字门功法
时间: 2006-06-11 - 分类:峨嵋功夫 - 作者: - 出处: -
摘自《字门壮功》

华武道 - 以武求道、以道宏武
武术之道，依乎天地阴阳五行之理而生，顺乎人性抗暴求存之情而存，源于自然，法于自然，出于自然。
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佛家秘法莲花生法门动功
作者：     来源：     发表时间：2007-08-21     浏览次数： 2246    字号：     发表时间：2007-08-21     浏览次数： 2246    字号：     发表时间：2007-08-21     浏览次数： 2246    字号：     发表时间：2007-08-21     浏览次数： 2246    字号：     发表时间：2007-08-21     浏览次数： 2246    字号：大  中  小
第一节 观音请圣
站姿：标准站法是：两脚并拢。如站不稳可稍分开。实在站不稳者，可采用前八（寸）后二（寸）的站姿。动作：伸开双臂（不要太直）往后弯腰，同时吸气。接着双手伸开（不要太展）观想两只手一下子抓住了两边的天边（宇宙的边缘）→在对准眉间的地方合掌（千万别拉直），观想把宇宙合成一个能量球。→压下巴→冲掌，把能量球举向头顶。（全身呈一条垂直地面的直线，拉得直直的）将气憋得满满的。接着两手掌稍打开，将能量球灌入头顶。（同时观想，身体是个瓶子，能量一下子灌满了。）手掌从头顶到脸前再到胸部，依次慢慢开大，到丹田时完全打开，同时将气呼出。要点：1、一定要观想。2、手、臂都不要伸得太直。3、下巴一定要压到位。锻炼部位：腰椎关节后弯曲的功能，补充体内能量。注：如做对了，最明显的反应是手发热，因为手一伸出去就会感觉到沉甸甸的，接受到了宇宙的能量。
第二节 仙鹤展翅
站姿：同上节。动作：以肩带臂，以臂带手，两臂提起的同时，吸气、提脚跟。气吸满，沉入丹田，意念放在“翅”尖上。憋气3—5秒钟。双臂慢慢落下，同时呼气、落脚跟。要点：吸气一定沉入丹田，双臂落下后，气一定要呼尽。
锻炼部位：肩关节以及肘、腕关节、提升中气。
注：做多了会捕捉到里边的力量。
[1] [2]
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第一节 观音请圣
站姿：标准站法是：两脚并拢。如站不稳可稍分开。实在站不稳者，可采用前八（寸）后二（寸）的站姿。动作：伸开双臂（不要太直）往后弯腰，同时吸气。接着双手伸开（不要太展）观想两只手一下子抓住了两边的天边（宇宙的边缘）→在对准眉间的地方合掌（千万别拉直），观想把宇宙合成一个能量球。→压下巴→冲掌，把能量球举向头顶。（全身呈一条垂直地面的直线，拉得直直的）将气憋得满满的。接着两手掌稍打开，将能量球灌入头顶。（同时观想，身体是个瓶子，能量一下子灌满了。）手掌从头顶到脸前再到胸部，依次慢慢开大，到丹田时完全打开，同时将气呼出。要点：1、一定要观想。2、手、臂都不要伸得太直。3、下巴一定要压到位。锻炼部位：腰椎关节后弯曲的功能，补充体内能量。注：如做对了，最明显的反应是手发热，因为手一伸出去就会感觉到沉甸甸的，接受到了宇宙的能量。
第二节 仙鹤展翅
站姿：同上节。动作：以肩带臂，以臂带手，两臂提起的同时，吸气、提脚跟。气吸满，沉入丹田，意念放在“翅”尖上。憋气3—5秒钟。双臂慢慢落下，同时呼气、落脚跟。要点：吸气一定沉入丹田，双臂落下后，气一定要呼尽。
锻炼部位：肩关节以及肘、腕关节、提升中气。
注：做多了会捕捉到里边的力量。
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佛家秘法莲花生法门动功
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四禅八定和五眼六神通 武术秘籍 小乘阶段是欲界定。欲界定分四个步骤训练：第一步叫粗定或粗住；第二步叫细住；第三步叫欲界定；第四步叫未到地定。 中乘阶段是根本禅。根本禅分四步功夫，即初禅、二禅、三禅、四禅。其中又包... 发表于：2010-5-21 15:14:21　点击：7　评论：0查阅全文...
修习禅定入门方便 武术论坛 一、修定的目的 　　１、一切成佛功德皆由定生。 　　２、不修定不能生智慧，纵有佛法知见，亦与世间学问知识无异，不能断烦恼；对境临事，不能起作用。 　　３、不修定，持戒不易调柔身心。 　... 发表于：2010-5-21 15:13:27　点击：3　评论：0查阅全文...
修真秘法 圆满自在的自性阴阳双修 外人是无法使你开悟的，但是若无圣哲的激励和引发内在潜存的力量，则开悟也是不可能的事。当今之世，人类正走在迷惑的十字路口，缺乏伟大的圣人来引导他们，所以要悟道是很困难的。伟大的圣贤是... 发表于：2010-4-7 17:20:39　点击：62　评论：0查阅全文...
修真秘术 阴阳男女与内丹修炼 继活说阴阳之后，我们再谈谈阴阳与男女之间的关系，以及男女丹法下手的区别。 上文我们虽然说到阴阳在不同时空、不同条件下是可以相互转化的，不是绝对不变的，但又显然可以发现，阴阳在同一时空... 发表于：2010-4-7 17:15:48　点击：55　评论：0查阅全文...
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