偶看新闻中山东区防疫站:上床萝卜，下床姜
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 18:18:52
上床萝卜，下床姜，不找医生开药方
养生其实很简单，吃喝拉撒睡，衣食住行思。
有句谚语“萝卜响，咯嘣脆，吃了能活百来岁”，说的就是萝卜具有保健功效。“萝卜味甘辛、性凉，入肺、胃、大肠经；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。需要提醒的是，萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食；胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。
生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经；具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，健胃助消化，解毒的功效。需要注意的是，阴虚，内有实热，或患痔疮者忌用。久服积热，损阴伤目。高血压病人亦不宜多食。
上床萝卜，下床姜，指的是睡前吃点萝卜有助睡眠，也可以清肠令脾胃和，令我们睡得更甜。而起床后吃姜有助温养脾胃，助消化，为吸收营养做准备。
还有一种说法，冬吃萝卜，夏吃姜，不找医生开药方。 冬天吃的东西一般比较滋腻，多吃点萝卜，既清肠胃，又减少脂肪淤积。而夏天，天气热，脾胃虚弱，胃口也较差，吃姜可以调脾胃调食欲。