塞尔吉奥马丁内兹vs:女人好脸色
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 15:02:11
女人要怎样拥有好脸色?那么就要运用从我们体内调理至外的方法,以下就介绍滋补身体的最佳方法,大家可以作参考。
食疗一:红糖滋补好脸色
1)每100克红糖含钙90毫克,含铁4毫克,还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖,实验证明它具有较强的抗氧化功效,对于抗衰老有明显的作用。
2)中医认为,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少,平时应注意在饮食中补充,以维持正常代谢功能,延缓衰老。所以专家建议,老人在吃糖时,应多选择红糖。
3)红糖的吃法很多。如可以加入银耳、枸杞、红枣或与红豆一起煮,有利水利尿的功效;加入桂圆、姜汁共煮,有补中补血效果;与红薯、姜汁一同煮,不仅具有养生功效,更是一道别具风味的点心。
4)两款简易的红糖好脸色食疗方
小米红枣粥
煮小米粥时,放十几枚红枣。待粥煮烂,吃的时候,加入红糖。古人认为小米熬粥,上面的浮油可养阴益肾,红枣、红糖补血生血,适合面色萎黄、健忘多梦的年老体弱者服用。
红糖枣茶
红枣加水煮烂,放入红糖,兑入少许红茶(或绿茶)后频频服用。常喝此茶,有补益气血、健脾和胃的作用,尤其适合中老年人服用。
食疗二:简单易做的养颜糖水篇
木瓜牛奶炖雪蛤
材料:木瓜一个(约一斤半重),雪蛤膏10克,鲜奶一杯,水一杯,冰糖一两(减肥者可不用)。
做法:1)雪蛤膏用水浸四小时或者一晚,拣去污物洗干净,放入滚水中煮片刻,盛起,滴干水分。
2)木瓜冼干净外皮,在顶部切出2/5作盖,木瓜盅切成锯齿状,挖出核和瓤,木瓜放入炖盅内。
3)冰糖和水一起煲溶,然后放入雪蛤膏煲半小时,加入鲜奶,待滚,滚后注入木瓜盅内,加盖,用牙签插实木瓜盖,隔水炖一小时即可。
冰糖炖雪蛤
1)取适量干雪蛤冲洗干净,泡水6个小时,挑去黑籽和胞衣。
2)换水后再泡2个小时,如块状较大可用勺子或剪刀分块。
3)锅内水烧开,碗内换入清水,放入发好的雪蛤和去腥味的姜或陈皮,少量冰糖,碗上盖上盖子(如有炖盅最好),锅盖盖上,20-30分钟即可。吃时可放入牛奶或其他甜品中。
4)个人小经验:和燕窝一样,我也是习惯一次做一个星期的量,找个玻璃瓶放起来,放在冰箱里,每天吃一次,最后就发展到燕窝雪蛤一起做成一瓶:P但是这可是最滋补的养颜料理呢!
食疗三:经典养颜小菜篇
醋姜猪蹄
这个比较适合想胖一点的MM,因为这个汤很补,能很快的恢复体力,还可以去皱补血,是个超级养颜的好东西,喝完脸色会很红润。但是不是说胖的MM就不可以喝,其实也是可以的,只是不要晚上喝,一个星期一次就可以。
材料:猪蹄2-3个,大约6-7片姜,香醋两勺。
醋本来就是美容的,在炖在猪蹄里,效果自然不用说的啦。所有的食材放在一起煮小火,时间长一些,因为你要把猪蹄煮的烂一些,大约一个小时就可以了,你要是吃不惯酸就放一勺红塘,酸酸甜甜的味道很是不错。当然你要是不喜欢甜也不喜欢酸,那就放一些葱,香菜,也是不错的味道。
人渗旱莲草餐
人参5克,旱莲草、冰糖各10克,粳米60克。
制法:将人参洗净,置冷水中泡一夜,晨起时取出,将人参切碎,重用泡参的水,置碗中,炖熟人参;将旱莲草洗净,煎浓汁,去渣;将人参人参汤、旱莲草汁及粳米同煮粥。
用法:每日早晨当早餐吃,连用7日为1个疗程,必须间隔7日后再服下1个疗程。
说明:具有大补元气功效。可补血,改善贫血状态,使脸色红润;增加血小板数量,减少皮肤紫癜。适用于有气血两虚,面色苍白无光泽者,病后体虚面色苍白者。
食疗一:红糖滋补好脸色
1)每100克红糖含钙90毫克,含铁4毫克,还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖,实验证明它具有较强的抗氧化功效,对于抗衰老有明显的作用。
2)中医认为,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少,平时应注意在饮食中补充,以维持正常代谢功能,延缓衰老。所以专家建议,老人在吃糖时,应多选择红糖。
3)红糖的吃法很多。如可以加入银耳、枸杞、红枣或与红豆一起煮,有利水利尿的功效;加入桂圆、姜汁共煮,有补中补血效果;与红薯、姜汁一同煮,不仅具有养生功效,更是一道别具风味的点心。
4)两款简易的红糖好脸色食疗方
小米红枣粥
煮小米粥时,放十几枚红枣。待粥煮烂,吃的时候,加入红糖。古人认为小米熬粥,上面的浮油可养阴益肾,红枣、红糖补血生血,适合面色萎黄、健忘多梦的年老体弱者服用。
红糖枣茶
红枣加水煮烂,放入红糖,兑入少许红茶(或绿茶)后频频服用。常喝此茶,有补益气血、健脾和胃的作用,尤其适合中老年人服用。
食疗二:简单易做的养颜糖水篇
木瓜牛奶炖雪蛤
材料:木瓜一个(约一斤半重),雪蛤膏10克,鲜奶一杯,水一杯,冰糖一两(减肥者可不用)。
做法:1)雪蛤膏用水浸四小时或者一晚,拣去污物洗干净,放入滚水中煮片刻,盛起,滴干水分。
2)木瓜冼干净外皮,在顶部切出2/5作盖,木瓜盅切成锯齿状,挖出核和瓤,木瓜放入炖盅内。
3)冰糖和水一起煲溶,然后放入雪蛤膏煲半小时,加入鲜奶,待滚,滚后注入木瓜盅内,加盖,用牙签插实木瓜盖,隔水炖一小时即可。
冰糖炖雪蛤
1)取适量干雪蛤冲洗干净,泡水6个小时,挑去黑籽和胞衣。
2)换水后再泡2个小时,如块状较大可用勺子或剪刀分块。
3)锅内水烧开,碗内换入清水,放入发好的雪蛤和去腥味的姜或陈皮,少量冰糖,碗上盖上盖子(如有炖盅最好),锅盖盖上,20-30分钟即可。吃时可放入牛奶或其他甜品中。
4)个人小经验:和燕窝一样,我也是习惯一次做一个星期的量,找个玻璃瓶放起来,放在冰箱里,每天吃一次,最后就发展到燕窝雪蛤一起做成一瓶:P但是这可是最滋补的养颜料理呢!
食疗三:经典养颜小菜篇
醋姜猪蹄
这个比较适合想胖一点的MM,因为这个汤很补,能很快的恢复体力,还可以去皱补血,是个超级养颜的好东西,喝完脸色会很红润。但是不是说胖的MM就不可以喝,其实也是可以的,只是不要晚上喝,一个星期一次就可以。
材料:猪蹄2-3个,大约6-7片姜,香醋两勺。
醋本来就是美容的,在炖在猪蹄里,效果自然不用说的啦。所有的食材放在一起煮小火,时间长一些,因为你要把猪蹄煮的烂一些,大约一个小时就可以了,你要是吃不惯酸就放一勺红塘,酸酸甜甜的味道很是不错。当然你要是不喜欢甜也不喜欢酸,那就放一些葱,香菜,也是不错的味道。
人渗旱莲草餐
人参5克,旱莲草、冰糖各10克,粳米60克。
制法:将人参洗净,置冷水中泡一夜,晨起时取出,将人参切碎,重用泡参的水,置碗中,炖熟人参;将旱莲草洗净,煎浓汁,去渣;将人参人参汤、旱莲草汁及粳米同煮粥。
用法:每日早晨当早餐吃,连用7日为1个疗程,必须间隔7日后再服下1个疗程。
说明:具有大补元气功效。可补血,改善贫血状态,使脸色红润;增加血小板数量,减少皮肤紫癜。适用于有气血两虚,面色苍白无光泽者,病后体虚面色苍白者。
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我脸色不均匀用什么面霜好,干性皮肤,谢谢
脸色发黄,脸小做什么头钸和色样的好
想要脸色红润用什么食补比较好?
让我的脸色好起来吧,帮帮我~~~~~
寒假来学校后 感觉脸色好差
脸色发黄吃哪中维生素比较好?效果明显么?
最近总是精神不好```脸色看上去也不好``````
脸色发红用什么颜色的眼影好
脸色很黄,黑,人看起很憔悴用什么护肤品好
怎么做才能使脸色变得好一点?