德玛最新天赋符文:日常生活中的三个小动作使你远离亚健康

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 22:09:41
   日常生活中的三个小动作使你远离亚健康   .h1 {FONT-WEIGHT: bold; TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; FONT-SIZE: 22pt; MARGIN: 17pt 0cm 16.5pt; LINE-HEIGHT: 240%; TEXT-ALIGN: justify}.h2 {FONT-WEIGHT: bold; TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; FONT-SIZE: 16pt; MARGIN: 13pt 0cm; LINE-HEIGHT: 173%; TEXT-ALIGN: justify}.h3 {FONT-WEIGHT: bold; TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; FONT-SIZE: 16pt; MARGIN: 13pt 0cm; LINE-HEIGHT: 173%; TEXT-ALIGN: justify}DIV.union {FONT-SIZE: 14px; LINE-HEIGHT: 18px}DIV.union TD {FONT-SIZE: 14px; LINE-HEIGHT: 18px}

　　第一可以进行手部活动。把手放在沙发扶手上，看电视时，用手指不停地在上面做“弹钢琴”的动作，只需手指头张开即可。

　　第二个方法能缓解颈椎不适。坐在沙发上，手举起来，然后向后抱住头部。眼睛看电视，头使劲往后仰，手往前拉。

　　最三一个是对付肩膀疼的。长时间静卧不动，对肩部也有很大损伤，可以在看电视时隔半个小时举本字典。就是将字典放在手中托着，置于胸前，就这样托着看电视。坚持一两分钟，肩膀很酸的时候放下来。然后休息、活动一下，1分钟后继续做这个动作，做3轮即可。  
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