maya2012怎么改成中文:减肥拉筋·脊柱调息法(视频)
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/30 03:48:54
减肥拉筋·脊柱调息法(视频)
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在我的女人身心性护养宝典《不生病的纪律》第208页介绍了五行脊柱调息法。虽然已经写了文字,配了图片,很多朋友还是不知道怎么操作。这次感谢天津和平区妇联的拍摄,我得以把动作演示给大家。请亲爱的女性朋友学会了后,一定要坚持练习。因为这个动作反复做9遍,可以拉抻全身的筋。筋长一寸,寿延十年。每天练习五行脊柱调息法拉筋,可以减肥丰胸、调理颈肩病、腰痛、腰部柔韧度、减双臂、减腿、防止腿部静脉血栓、疏通气血、通经活络。此方法练习简单,没有副作用,不会导致人受伤,也不会反弹,是最简单有效的养生方法。(由于讲课时,要左腰别着放音器,右腰别着拢音器,所以做动作时,显得腰部比较臃肿,呵呵……为了保证音量,没办法啦)。
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