偶看新闻埃德·斯塔福德第一季:秋天的中午吃什么菜
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/02 08:41:22
2010-10-10 12:20:07| 分类：A4健康与养生 | 标签： |字号大中小
一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，自汗多，因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。
在水果方面，建议偏阳虚的人可多吃点热带水果，包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果，如梨等，应适当少吃或不吃。支招：居家煲汤的八大秘诀
偏阴虚 多喝带果料酸奶
如果形体偏瘦，平素食量较少，那么就可能是偏阴虚的体质了。偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。中医认为，补阴经的食物包括牛羊肉，海鲜，红烧肉之类的。此外，面食也有滋补真阴的作用。
偏阴虚的人要少吃“上火”的水果，也就是前面所讲的热带产品，而应当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜等，达到人体的平衡。
现在是秋天，最好就是冬瓜好了，烧冬瓜或者炖个冬瓜排骨汤，青椒炒蛋，冬瓜海米汤，芋头炖鸡块，软面煎饼等，都是秋天非常好的食物。
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