韩剧exo电影大全:各国男人健康养生秘法
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/02 02:40:30
各国男人健康养生秘法
中国——茶道
中国几千年的中医文化源远流长,“茶道养生”已成为了中国人追求健康的思维概念。而中华食谱中很多的料理本身就具备了各自独特的养生元素,其中最为人津津热道的当属家喻户晓的茶文化,茶叶它本身含有大量的有益成份,而其中的茶多酚能消除抑制
法国——越简单越好
法国人因为他们对红酒和美食的热爱而闻名于世,但是除去他们比其它欧洲国家普遍偏长的寿命和极低比例的心脏疾病外,法国人到底有什么秘密呢?着名法国瘦身作家Mireille Guiliano在他的书中提到“法国人每天喝很多的水,而且他们每天都至少保证30分钟到1个小时的徒步运动如散步、溜狗等,还喜欢爬楼梯。法国人的健康格言是,越简单越好,有条理根据季节的变动而进食,注重质量而绝非数量。”意大利——良好的工作生活平衡点
意大利政府规定一年允许有42天的假期,相比中国人的10天,那绝对是一种奢侈。因为那些长久充裕的休息时间,让意大利男人的预期寿命长至83岁。压力管理协会主任Neil Shah分析“当人倍感压力的时候,身体会自动涌现出像皮质(甾)醇的压力荷尔蒙,这会消耗你大量的精神和体能来摆脱这种疲劳,同时还会影响到你之后的生活和工作状态,还需要大量的时间去重新蓄电充沛体能。”
墨西哥——睡眠充足最关键
当男人到达中年的时候,只有9%的人拥有良好的睡眠。“睡眠是改善生活质量最首当其冲的一个事项,”英国睡眠委员会成员Jessica Alexander强调“一个简短但却有质量的打盹能为你提供多出2杯强烈瑞典——严重的“恋蟹辟”
只有26%的瑞典男人体重偏肥,原因是就是淀粉蟹。这是瑞典人最爱的一道菜,从古至今瑞典人都是螃蟹的忠实粉丝,他们同时还热爱水煮土豆和棕面包,像黑麦和裸麦粉粗面包等。研究表明这些食物中都含有丰富的
日本——就是爱寿司
日本人的