偶看新闻金蝶进销存软件教程:简单的失眠调养绝招
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 10:38:53
辛苦了5个工作日，在双休日的早晨多么渴望一觉睡到日三竿呀！可是很多人却无缘享受，不是辗转反侧就是噩梦缠绵........无眠之煎熬是痛苦而可怕的，但又往往无应对之良策。最后只好数绵羊，守星望月，好不凄苦。
其实，我们有非常简单的睡眠秘招，那就是在临睡前找六个真空罐，一个拔在肚脐上7厘米的中脘穴，一个拔在肚脐下3厘米的气海穴，剩下4个罐都拔在任意一侧大腿的正面，因为这几个拔罐起到的功效就是加强肠胃的供血量，使肠胃不再因无力而浊气淤积，令肝脏负担加重，进而影响心脑供氧，造成“胃不和而寝不安”。所以大家这回清楚了，睡眠不好的主要原因之一在肠胃。这是我们一般人做梦也想不到的。有人马上会说，失眠有的是心里问题，有的是神经衰弱，不光是胃肠问题。你说的没错。颈椎病也会造成失眠，冠心病也会半夜坐起，这里只是想告诉你一个治病求本的思考放法。
黄芪能够缓解入睡困难的失眠。这种失眠通常表现为上床后，怎么也睡不着，而且白天越劳累，晚上越是睡不着，这里可用黄芪30克，党参30克一起煮水喝。这个方法挺见效的。
还有的朋友每天半夜总是要醒好几次，晚上睡不好，白天自然精神不好。医生给他用了一个又一个的方法，那些看似很对症的药物，到了他身上就是没有明显的效果。最后医生跟他开的处方是：每天买新鲜荔枝两斤，取荔枝肉食用。就这样他每天吃荔枝肉，不仅没有出现任何上火的症状，而且夜夜都香甜入睡，到早晨需要闹钟才能叫醒。
一般失眠不是太严重的人，晚上临睡前泡一杯龙眼水喝就能安然入睡。不过龙眼太热气了，不能常喝。
我因常喝灵芝水现在睡眠还好啦，有时睡眠不太好时，炖一盅花胶龙眼汤喝了，那天一定睡得好舒服。这种感觉太美了。花胶（其实就是深海鱼的鱼肚啦，买的时候让药店切好一片片的）５－－６片（提前一天用清水泡上）龙眼6粒，红枣（去核）6粒，枸杞10粒，放入一个炖盅隔水蒸2--3个钟，睡前一小时喝下。