深海逃生高清下载:寒热交杂体质的调理方法 百科全说常海沧

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 15:41:52

不但有热性体质的五心烦热，潮热盗汗，还可能有寒性体质的形寒，肢冷，背凉。

寒热交杂体质的表现：

肥-肥胖，痰湿

郁-气闷，抑郁

增-增生，血瘀

增生型寒热交杂体质：体内血的流动发生变化，血瘀。

 

寒热交杂体质的调理方法

肥（痰湿）

宜清淡为主，多吃健脾利湿，化痰祛湿的食物，如海带，冬瓜，薏米，白果。

少食甜腻，肥甘的食物。

少饮饮料，酒类。

肥胖型寒热交杂体质，可多食陈皮化痰湿，热性痰湿者可多食冬瓜化水湿。

上半身肥胖者可多食桂圆，白果补心肺。

下半身肥胖者可多食薏米利水。

 

郁（气郁）

多吃黄花菜，海带，开心果，萝卜，洋葱，玫瑰花，柴胡，陈皮等行气解郁的食物.

少吃收敛，如乌梅，柠檬。

如有失眠，睡前不宜饮茶。

 

增（血瘀）

多食山楂，醋，玫瑰花，桃仁，黑豆，当归等活血，行气，化淤的食品。

少食肥甘厚腻的食品。

水痘肥的复合体质：脾的问题，脾功能下降的表现

 

肿-水肿

肌-肌肉过紧或者过松

淡-面色黯淡

空腹血糖正常而餐后血糖高，则是糖尿病亚健康的征兆。

健脾适合吃平和的食物，比如茯苓，山药，薏米粥等。

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