cad分解块的快捷命令:家常小炒-------花菜炒肉片 - 日志 - 红豆厨房 - 美食家 > 美食天下

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 05:57:06

 

 

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家常小炒-------花菜炒肉片

↓ 查看评论 标签：小炒  家常  花菜  肉片  2小时前 精华花菜，营养丰富，富含蛋白质，磷，铁，胡萝卜素和维C，维A等。尤以维C丰富，仅次于干辣椒，是蔬菜含量最高的一种，味甘鲜美，容易消化，对维护血液有益，有利于儿童健康成长。花菜也是为数不多的一种可预防癌症的蔬菜，应该成为家庭餐桌的常见客。

材料：花菜半颗，青椒一个，里脊肉一小块，黑木耳少许。

调料：盐，料酒，老抽，生抽，糖，淀粉，香油，葱姜少许。

食材的处理

1·里脊肉切薄片，放盐，糖，料酒，淀粉，生抽抓拌均匀。

2·花菜切片，青椒切片木耳泡发洗净。

3·锅中烧开水，放入花菜加一点盐焯烫一下，捞出过凉备用。

花菜炒肉片的做法

1·2·锅中热油，爆香葱姜倒入肉片滑炒变色盛出。

3·锅中的底油放入花菜翻炒，加盐，生抽，糖继续2-3分钟。

4·再加入青椒片木耳继续翻炒均匀。

5·6·最后再把炒好的肉片倒入加一点鸡精，香油翻炒均匀即好。

简单又营养的家常小炒----花菜炒肉片

啰嗦一下

肉片要想炒得嫩滑，一定要热油快炒至变色，然后盛出备用，最后再倒入和所有食材同炒一下即好。

花菜一定要开水焯一下再炒，口感才好。

 

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家常小炒-------花菜炒肉片

↓ 查看评论 标签：小炒  家常  花菜  肉片  2小时前 精华花菜，营养丰富，富含蛋白质，磷，铁，胡萝卜素和维C，维A等。尤以维C丰富，仅次于干辣椒，是蔬菜含量最高的一种，味甘鲜美，容易消化，对维护血液有益，有利于儿童健康成长。花菜也是为数不多的一种可预防癌症的蔬菜，应该成为家庭餐桌的常见客。

材料：花菜半颗，青椒一个，里脊肉一小块，黑木耳少许。

调料：盐，料酒，老抽，生抽，糖，淀粉，香油，葱姜少许。

食材的处理

1·里脊肉切薄片，放盐，糖，料酒，淀粉，生抽抓拌均匀。

2·花菜切片，青椒切片木耳泡发洗净。

3·锅中烧开水，放入花菜加一点盐焯烫一下，捞出过凉备用。

花菜炒肉片的做法

1·2·锅中热油，爆香葱姜倒入肉片滑炒变色盛出。

3·锅中的底油放入花菜翻炒，加盐，生抽，糖继续2-3分钟。

4·再加入青椒片木耳继续翻炒均匀。

5·6·最后再把炒好的肉片倒入加一点鸡精，香油翻炒均匀即好。

简单又营养的家常小炒----花菜炒肉片

啰嗦一下

肉片要想炒得嫩滑，一定要热油快炒至变色，然后盛出备用，最后再倒入和所有食材同炒一下即好。

花菜一定要开水焯一下再炒，口感才好。

 

家常小炒 夏季家常小炒做法 怎样炒兰花菜 怎么样炒木耳肉片？ 如何做青椒炒肉片 炒花菜应该注意什么？怎么才能炒好？ 有没人介绍几个家常小炒给我啊？ 炒肉片怎样做更有口感，爽滑？ 怎样炒出来的肉片最香？ 木耳是炒肉片还是肉丝？ 请问水煮肉片怎么做？？要家常的哦 家常土豆丝怎么炒啊？ 方便面吃晕了，快餐吃了怕死，介绍几个家常小炒。 谁能提供点小炒的菜谱(家常大家都能做的) 我炒的肉片怎么不好吃呢？急～ 蘑菇炒肉,是肉片好还是肉丝好? 炒肉片要加什么配菜,什么作料才好吃? 小炒是什么意思？ 要做好炒茄子的技巧有哪些（简单家常），除了油多？ 水煮肉片 水煮肉片 花菜的爷爷是什么？ 花椰菜是啥？！花菜？！ 韩国花菜怎么做