偶看新闻弯曲时切应力方向判断:提升男人“性情”的养生食物][
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您好！您的文章“提升男人“性情”的养生食物”于2011年6月9日已被360doc选入“健康·养生”频道的“两性保健”栏目。360doc代表全体馆友感谢您的辛勤劳动和慷慨分享！
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在我国，讲究“食疗养生”的观念，早就植入到了每个中国人的基因中，而出于对“肾亏”的普遍担心，导致大家出现对“食补壮阳”前赴后继的追求。所以，经常可以发现有男性友人神秘兮兮地邀请一干人等去喝“壮阳汤”。
所谓“壮阳汤”，就是以牛鞭、羊鞭等动物生殖器或动物肾脏（俗称腰花）为首选，汤中不外乎就多加了些调料，或是所谓的名贵中药材。有些经营者还为餐馆打出是“男人的加油站”的宣传口号，以吸引慕名而来的食客，带给自己巨大的经济利益。
虽然在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，是一举多得的事情。但在日常生活中，男性常吃下面几种方便、经济的“男人菜”，就能够提高自己的“性情”，取到“食物壮阳”的养生效果，大可不必费尽周折去寻找那些昂贵的“壮阳汤”。
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“起阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”
洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品。洋葱的吃法很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富。
健康食物4：鸡蛋--保持性动力和松弛神经。 效果：让夫妻之间的“战争”持久一点鸡蛋能提供充足的维生素B，这是保持性动力和松弛神经的重要营养素。一旦感到焦虑不安或者神经紧张，维生素B都是体内最先耗尽的营养素。保持体内高水平的维生素B
健康食物5：芹菜--充满诱惑的“调酒棒”
能增强男性魅力，又富含纤维的芹菜，更象是激发性生活的“调酒棒”。有研究发现，每一根芹菜都饱含对女人充满诱惑的“信息素”，咀嚼芹菜时，这些“信息素”的气味分子扩散到口中，接着顺着喉咙爬升到鼻腔内。一旦到达鼻腔，它们就会加速激励过程，唤醒性意识，使他的身体散发出自然迷人的气味和信号，令他对女人更加充满诱惑力。另外，芹菜还是低卡路里高纤维的食物，想吃多少就吃多少，还不用担心体重问题。
健康食物6：香草冰激凌--让男人的高潮更加持久有力
在涉及到性的食物中，冰激凌属于提供持久力的食物。它具有两种高含量的元素：钙和磷---为肌肉提供能量储备，增强性欲。一个标准盒的冰激凌中，钙含量约有200毫克，这些钙能使他的高潮更加持久有力。另外，芝加哥嗅觉与味觉治疗研究基金会的研究发现，香草的气味会令他感到更放松，减轻焦灼感和压抑感。
健康食物7：坚果--精子的“质量担保”
坚果是硒元素的最佳来源，硒元素不仅有助于产生健康的精子，而且能让他体内的小家伙游得更快。英国的研究者们曾经让那些生殖能力有问题的男性增加硒元素的摄取量，结果发现，他们的精子数量和质量都有提高。美国食疗协会发言人Keith
健康食物8，山药--药食两用，提高性趣
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品；其含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精者皆可服之；山药又含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。
健康食物9：板栗--可入菜肴的“干果之王”
性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用，栗子产生的能量及各种维生素、矿物质含量较高，是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。因板栗所含的糖类不低，因此，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影响血糖的稳定。
健康食物10，淡菜（又名珠菜、壳菜）--预防男性ED的“要菜” 效果：温肾固精，增强性功能，减轻房劳淡菜含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。