应力张量不变量ppt:求医不如求己3 》之:第四章求医不如求经络

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/29 06:10:09
求医不如求己3 》之:第四章求医不如求经络我们锻炼的时候,不要单独去练一条经。要知道,没有哪一个脏腑是可以独自很健壮而其他脏腑很虚弱的,它们都是互相平衡的。只想锻炼一个脏器,您是锻炼不了的,也锻炼不好,得互相配合才能和谐健康。学习防病的方法,一定要跟很多东西联系起来,不能认为跪膝法只是治膝盖、头上的穴位就只是治头,要举一反三,学一达百。有句话叫“饮半盏湖水,当知江河之滋味;拾一片落叶,尽享人间之秋凉”,讲的就是这个道理。

1.学医不明经络,开口动手便错

要记住:打通经络是获得健康的必经之路。只有拥有健康,我们才能慢慢享受岁月奉献给我们的惊喜与感动。

什么是经络?是血脉还是神经?这是迄今为止各界纷争不休的话题。但对于我们普通人来讲,记住一句话就行了:有效就是硬道理。不要去管经络到底属于什么解剖层次或者神经层次,只要用它来随时防病治病,保证健康就可以了。

说得具体一点,经络不仅外接四肢百骸(百骸就是五官七窍),内通五脏六腑,而且经络之间也相互贯通。经络就是一张网,这张网上无处不是相通的。

有人说我胆囊切除了,有人说我做了乳腺手术,问会不会阻塞经络,经络会不会断掉,再揉经络还有没有用。好多人都有这个问题。我的回答是,再揉经络同样有用。比如您做了乳腺手术,您觉得胃经那块好像断了,可是另外好多经络也是通着胃经的,它们可以从旁边跟胃经接通。另外,像胆囊摘除了,敲胆经仍然起作用。

动手术就好比城市里某个地方在施工,说让您绕道行吧,您仍然可以到达想去的目的地,只是绕道罢了。就像有人脊椎有了问题,督脉不通了,但它还可以通过旁边的膀胱经和其他的经络相通,道理都是一样的。

经络在身体里起一个什么作用呢?它就像一条线路,比如煤气管道,在炉子哪边能点着火,就证明哪边有能量,管道是通的。如果点不着火,那就要看看到底是哪个地方关闭了。关闭的地方相当于人体的穴位,穴位就相当于一个一个的阀门,它们跟脏腑直接相通,其关系就类似于风筝和风筝线。脏腑就像个风筝,而经络就是风筝线。脏腑出现问题,比如说有人肝出问题了,怎么办?可以通过调节肝经,就是捋肝经这根“风筝线”来解决。一捋肝经,肝脏就得到了修复。

只要经络畅通,您就百病不生。但很多人不信,说这个经络能有这么神吗?您是不是夸大了它的功效?我们来听听古人是怎么说的吧。《灵枢经》中说:“夫经脉者,所以决生死,除百病,调虚实,不可不通。”中医谚语说:“学医不明经络,开口动手便错。”

有人说,中医看病经常是开汤药方,吃中药,这里面有什么经络吗?好像没经络什么事儿。其实这里面同样有经络,而且中药都讲究经络。中药里面有什么?可能大家知道的就是当归、柴胡、人参、黄芪,这些药都是归经的。所谓归经,就是这药被吃下去后,专门被这条经所吸收了。所以甭管您是用药也好,还是按摩、拔罐、针灸、刮痧,以及用什么方法锻炼,甚至做瑜伽,治病的最终目的都是为了打通经络。

用《黄帝内经》中的一句话,我觉得更能够非常细致、全面地给大家讲述经络到底是干什么用的:“夫十二经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起,学之所始,工之所止,粗之所易,上之所难也。”这就是说,您要想生长发育,就要靠经络来提供气血。而病是怎么生成的?生病的原因很简单:经络不通就生成病了。如果您想防病,想治理一下自己的身体,那就要靠打通经络。

现在人们总说防病。但防病不能是等病来了才防,您得提前防。您只要保持经络畅通,疾病就没法侵入您的身体。如果有病,也可以有起色,能够好转。另外,学养生祛病之道要从经络开始学,而好的医生所达到的最高境界就是把经络搞明白了。不过,粗浅地熟悉一下经络非常容易,但要把它搞得非常精通,还是需要下一番苦功的。

把《黄帝内经》中的这段话弄明白了,就能知道防病、治病、保证健康的着力点在哪里了。所以很多长期身体虚弱、疾病缠身的朋友不用担心,坐在椅子上,躺在床上,敲敲打打照样可以维护健康,达到有病调病、无病强身的效果。

要记住:打通经络是获得健康的必经之路。只有拥有健康,我们才能慢慢享受岁月奉献给我们的惊喜与感动。

 

2.治病不先解开心结,没效

我们应该借助经络穴位的桥梁,通过调整生理来改善心理,才能真正达到经络穴位的妙用。如果把经络穴位当成一个死的、没有感情的东西,那么揉它的效果就会很差。

3.一个穴位就可以孝敬父母

揉揉经络穴位就能孝敬父母,还有比这更简单、更令人欣慰的事吗?

前些天,网友陈女士向我讲述了她的经历:

母亲经常犯胃痛,痛起来非常剧烈,药物也难以缓解。那天母亲发病,正巧我在场,赶紧打开郑老师的书,对照着经络图,找到大概是“足三里”的地方,用大拇指使劲一按,母亲当时就喊道:“对,就是这里,我想起来了,20年前那个针灸师给我扎的就是这个穴,当时胃就不痛了。”得到了母亲的认同,我更有自信了,接着又去按胃经的伏兔穴。本来我对穴位是找不准的,可母亲那个穴位附近痛得要命,我便哪里痛就多揉哪里。母亲怕痛,直要我住手,可两分钟过后,她大腿胃经上的一根紧绷的硬筋让我揉开了,伏兔穴也不痛了,胃也不疼了,好神奇呀!我再也不用眼睁睁地看着母亲难受而束手无策了。

哈哈,看来我的这点看家本领已经被大家轻松地掌握,并能随心所欲地发挥了。胃痛找“足三里”,这是寻常的办法,不足为奇。但陈女士能循着胃经上行,找到伏兔穴,却是我在书中没有特别强调的。然后,又能“离穴不离经”,将胃经上的“硬筋”揉散。治疗的过程,好似是冰融雪化、拨云见日一般。

揉揉经络穴位就能孝敬父母,还有比这更简单、更令人欣慰的事吗?

下面是另一位叫“yutingliu”的网友的留言:

确实是,我学了郑老师书中的方法后,除了调理自己的身体之外,更主要的是帮妈妈疏通了经络。妈妈每次生气后就会打嗝,以前也曾经让我帮她敲敲后背,说那里堵得慌,可是我胡乱敲打后没什么效果。现在我经常帮妈妈用按摩棒从上到下疏通小肠经、三焦经和膀胱经,天哪,简直是我一上手她就打嗝打个不停啊!很多穴位都很痛,嗝打出来就不痛了,妈妈说真感谢我这个小女儿。说实在的,我真不敢想象,如果自己没有学习经络,妈妈的身体会怎么样。我也很高兴,终于觉得自己的存在有了独特的价值,像个孝顺的女儿,对父母有点用处了。

 

4.常怀感恩心,这是通往健康的捷径

有的人尽管勤耕不辍,却仍然是费力无功。为什么会这样呢?——德基不厚也。所以积德是立业之本。活着就要感恩,这是通往健康的捷径。

有的人尽管勤耕不辍,却仍然是费力无功。为什么会这样呢?——德基不厚也。所以积德是立业之本。活着就要感恩,这是通往健康的捷径。

我很感动网友“伟伟鱼”的留言:

前几天脸上疙里疙瘩的,有长出来的痘痘,大部分还在里面,而且脾气特别坏,说出来的话总是恶狠狠的,弯腰时两肋刺痛。我赶紧买了“加味逍遥丸”,吃了后没再肋下痛,可皮肤还是丑得没办法,自己也知道是肝火太旺。为了赶紧赶走痘痘,就开始按摩肝经,发现曲泉到阴包痛得厉害,就按摩加刮痧。就用的是牛角梳的背面,腿上抹点橄榄油就刮了起来。只一会儿就刮得红里发紫,暖暖的挺舒服。一直按摩了几天肝经,没有明显的痛点,但皮肤还是没大的好转,急呀!最后全身上下地找,发现大肠经的曲池痛不可摸,大喜,赶紧翻看《求医不如求己》。书上说曲池可治各种皮肤病,赶紧按吧。现在已经不怎么痛了,皮肤也好了很多。我是个笨人,也记不得具体的经和穴位,只知道大概的地方,没事就全身上下地找,虽是个笨方法,确也实用。从买书到现在没看过医生,小病都是自己搞定的,顺便也帮家人按按。看老师的书收获了很多,不止是求医上的。老师的语言幽默,看得我经常大笑不止(可能小有夸张,但本人认为看您的书就是解肝郁的良药)。甚至认为我这一生也不会有什么大不了的病,真要好好谢谢您!祝您爱惜自己,千万别他人都健康了您倒下了!老师您要好好的,还想什么时候去看看您呢。

“伟伟鱼”的留言让我真是很感动,也给我许多的启发。有人总是说自己“笨”,您知道“笨”是什么意思吗?这可是个最好的字——“竹”字加个“本”字。本是树根的意思;而竹子,古人一直用来形容君子,所以素有“虚心竹有千千节”“百尺竿头更进一步”等对竹子的美誉。所以,“笨”是指有本事、有根基的人。能像竹子那样虚心谦和,那她必然会日日进步。“伟伟鱼”就是这样的“笨人”。

从“伟伟鱼”的叙述中我们知道:

第一,脾气坏是浊气顺胆经上窜,导致两肋疼痛,而“加味逍遥丸”对肋下痛是有效果的。

第二,肝火旺,长痘痘,就按肝经的曲泉穴到阴包穴。这两个穴都是肝经的要穴:曲泉泄肝火,清湿热;阴包解肝郁,调月经。

第三,当按摩穴位疼痛时,可用刮痧法。工具随意,像牛角梳的背面也可,腿上抹点橄榄油就行了。

第四,痘痘也是皮肤病。找可治各种皮肤病的曲池,多按就好。

第五,找穴位的方法就是没事就全身上下地找,找大概位置上的痛点就行。

第六,常怀感恩心,这是通住健康的捷径。(本来是靠自己的智慧得到的感悟,却要感激别人。)

“伟伟鱼”的留言,让我想起《易经》的开篇语:“天行健,君子以自强不息;地势坤,君子以厚德载物。”前半句,激励我们大家要每天健康一点点;后半句,告诉我们怎样才能达到健康的目的。

 

5.用经络祛病是一件快乐而有成就感的工作

生病的时候,一定要在自己身上及时地找到原因去实践,有自己的感觉后,祛病就变成是一件快乐而有成就感的工作了。这才叫属于自己发明的绝招。

学习经络,不必追求每天学得太多,只要每天健康一点点就行了。

学习经络穴位一定记住:不要化简为繁,越学越多就麻烦了;要化繁为简,去粗取精,拨云见日。要找最重要的那一点,关键要获得的是理念,掌握了理念就掌握了精髓。

下面是一个叫“明月清风此夜”的网友给我的留言:

今年冬天患流感的太多了,我也不例外。由于我已接受《求医不如求己》的理念,于是自己找经络按摩,反反复复地总算坚持下来了。我的体验是,不同症状的感冒反应在不同的经络上。

前天早上上班,到单位就流清涕,我敲大肠经,发现在肘上边的穴位很痛,就使劲按揉。几分钟的时间,疼痛减轻了,鼻涕不流了,感冒也就好了。

前段时间流行的一个明显症状是咳嗽,我也咳嗽。我开始时是在肺经上按摩,没有效果,嗓子里像有痰,还咳不出来。后来,有一天我发现在晚上5点多钟咳得厉害,猛然想起这时是肾经活跃的时段,就按肾经,发现肾经上的复溜穴很疼,膝盖窝里的穴位(我记不住名了)也疼,就去按摩,立即止咳。我感到很神奇,我想,看明天这个时间还咳不咳,若咳,说明我的思路是对的。第二天晚上稍晚一些,接近6点,又咳了,程度较前一天轻了,我继续按肾经,又止咳了。到了第三天,6点半多开始咳,程度较前一天又轻了许多,我又开始按摩。到了第四天,就基本不咳了。这让我有了一种成就感,同时增强了学习传统中医的信心。

这位网友学习中医的悟性让我十分佩服,不仅大胆实践,更能灵活创新,还把自己的感受与大家一起分享,真是难能可贵。我在这里向他表示由衷地感谢。

《灵枢经》中说:“大肠经主津液所生病者,肩前痛、鼻鼽、寒栗不复。”正是他上面说的那几个症状——鼻流清涕、肘上边穴位痛、感冒。肺与大肠相表里,感冒初期,取大肠经的穴位及早预防以抵御风寒侵袭肺脏,真是高明的方法。

《黄帝内经》云:“五脏六腑,皆令人咳,非独肺也。”下午5点至7点为肾经气血最旺的时间。肾经的循经走向是从脚心顺腿而上,入肺中,循喉咙,与支气管、肺、喉咙关系最为紧密。这位网友在按摩肺经无效后,立刻能想到去点按肾经,并能使用肾经最有通利效果的两个穴位——复溜穴、阴谷穴(估计是此穴),真是太有灵感了,难怪起效如此迅捷。

通过这个例子来看,调理肾经也是可以止咳的。所以,生病的时候,一定要在自己身上及时地找到原因去实践,有自己的感觉后,祛病就变成是一件快乐而有成就感的工作了。这才叫自己发明的绝招。

学习就是为了应用,看到朋友们在这么短的时间里就能够学到中医真正的精髓,真让人感到振奋。在灵感面前,聪明和学识总显得那么笨拙。此夜有明月清风,但愿明天还能涌来清风明月。

 

6.做父母的家庭医生

理念正确,力点集中,方法精简,并懂得“贵在坚持”,这是祛病强身的灵魂精要。如此身体力行并无私分享,真是善莫大焉。

没有心灵土壤的滋润,一切治疗都会显得勉强。

这是一个叫“青扬满田”的网友写给我的留言:

今年过年,我70多岁的公公讲,自从每星期六照您的方法给他按摩后,他已停西药1个多月,血压基本正常了,真是非常感谢您。

我采用轻手法、慢节奏,先刮他的心包经、大肠经、肺经,并围绕降压的重点穴位按摩,再在他后背的膀胱经走罐几分钟,然后按摩脚上的太溪穴、太冲穴和足底心脏反射区。每周一次,每次1个多小时。坚持了不到3个月,老人的穴位由没感觉到反应越来越敏感,特别是这周,按完许多穴位后,他的肚子也开始跟着鸣叫。

老人血压高好多年了,这是头一次不用西药就正常了,他特别高兴。说真的,老人的健康快乐就是我们晚辈的福气!

老师的祛病方法简单,好操作,但贵在坚持。

祝老师在鼠年多创殊文佳绩,普及健康,善莫大焉!

看到“青扬满田”能够有如此孝心来对待公公,我心里十分感动,我想,这里最有效果的,首先是这个网友的一份爱心。因为,没有心灵土壤的滋润,一切治疗都会显得勉强。

再看两个重要指征:一是“由没感觉到反应越来越敏感”,二是“按完许多穴位后,他的肚子也开始跟着鸣叫”。能把这两个指征重视起来,说明“青扬满田”已经掌握了经络起效的特点。

穴位敏感才是真正开始起效了,能让腹中浊气运行起来,证明新鲜气血已经开始周流,也就是全身的大循环开始了,这是非常关键的一步。另外,还有特别选择的经络直指病灶,比如心包经专治心脑血管疾患,大肠经清体内热毒淤血,肺经肃降而补肾;穴位也都各效其力,太溪穴是肾经原穴,补肾并引血下行;太冲穴清全身浊气,浊气出则百病皆消,使心脏反射区增强心脏供血,补充气血原动力。

理念正确,力点集中,方法精简,并懂得“贵在坚持”,这是祛病强身的灵魂精要。如此身体力行并无私分享,真是善莫大焉。

 

7.通窍不可强求,别处自有洞天

生活中没通的“窍”很多,我们不用着急,“一窍不通”正是生活的乐趣和意义所在。不通就不通,哪里有要通的感觉,我们就先通哪里。就像这位网友说的:“也不知是大肠经还是三焦经,反正哪儿疼敲哪儿。”“通窍”更是如此,不可强求,往往别处一通,这里不通自通。

在现实生活中,我们的工作任务需要定期完成,紧锣密鼓,没的商量。而精神生活与思想文化却需要慢慢感悟、细心体会,才能得到真趣。

这是网友“梅花39”给我的留言片段:

我冬天有一次着凉了,就实践了取涕法,感觉很爽。晚上睡觉的时候感觉有点鼻塞,就试着在胳膊上找孔最穴,结果真找着了。太神奇了,按压左手臂的孔最穴,右鼻孔顿时畅通无阻;按压右手臂,左鼻孔就通了。不知这又是怎么回事?怎么不是同侧呢?

现在我还有一毛病没解决,希望得到老师的指点:经常胸闷,好像脖子下面堵了什么东西,想打嗝,打不上来,或者打到半截就上不来了,不知怎么回事?我现在天天敲胃经、大肠经、三焦经,因为晚上上臂外侧有点疼,也不知是大肠经还是三焦经,反正哪儿疼敲哪儿。

我也经常练习跪膝法,右膝盖跪的时候有点酸疼,同时感到有点恶心,不知是什么原因?

先说说这位网友的疑问吧。凡是胸闷、恶心、想打嗝打不出,那是浊气阻滞在胃脘或胸膈。首先可以用推腹法,主推心窝下及中间任脉和两旁的胃经,也可以在三焦经的手腕处找到支沟或外关,进行敲打或点按。因为三焦经主“气所生病者”。还可在小腿胃经诸穴,进行点按或刮痧。另外脾经的络穴——公孙穴,也是消除肠胃浊气的要穴。

再看看这位网友治感冒的经验:感冒先取嚏,取嚏后仍然鼻堵就找孔最穴,左鼻堵揉右臂孔最穴,右鼻堵揉左臂孔最穴,而且一揉就通,真是太实用了。孔最穴因总管全身各种孔窍而得名,除了能通鼻窍,还对感冒引起的咽喉痛有特效。但为什么揉左管右,我暂时还没搞明白原理,也是“一窍不通”。

生活中没通的“窍”很多,我们不用着急,“一窍不通”正是生活的乐趣和意义所在。不通就不通,哪里有要通的感觉,我们就先通哪里。就像这位网友说的:“也不知是大肠经还是三焦经,反正哪儿疼敲哪儿。”“通窍”更是如此,不可强求,往往别处一通,这里不通自通。

 

8.防衰老的五大法:做眼保健操、撞揉鼻骨、叩齿、掌根揉耳

背、敲胃经

其实很多方法大家过去都学过,像眼保健操里面就有一个“轮刮眼眶”的动作,上面刮一下、下面刮一下。就这么一个动作,看似非常简单,其实里面蕴含着很多的深意呢!

时下,女士们都担心黑眼圈、眼袋、鱼尾纹这些问题。尽管衰老是一种自然的过程,但谁不愿意自己漂亮一点、年轻一点呢?这里,我告诉大家一些极为简单的方法。

其实很多方法大家过去都学过,像眼保健操里面就有一个“轮刮眼眶”的动作,上面刮一下、下面刮一下。就这么一个动作,看似非常简单,其实里面蕴含着很多的深意呢!

治黄褐斑、眉棱痛、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈:做眼保健操

我们的眉毛上面有3个要穴——攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴。3个穴位有着不同的作用:攒竹穴管的是眼睛的视力及眼睛胀痛等眼睛不舒服的问题;鱼腰穴管的是眉棱痛;而尾部这块儿的丝竹空是专门祛斑的大穴,专管太阳穴附近出现的暗斑、黄褐斑。

另外,眼角容易出现鱼尾纹的地方有个穴位叫瞳子穴,是专门治疗鱼尾纹的。眼眶下还有个穴位叫四白穴,是专门治疗黑眼圈的。还有,四白穴上面有个承泣穴,是专门祛除眼袋的妙穴。

我们可以每天用指节上下一刮,刮的时候把痛点多刮一下,尤其是要慢慢地刮下面那个痛点,给它刮开。每天不需要很长时间,就刮两三次,每次刮两三分钟,慢慢地您会发现黑眼圈没了,鱼尾纹也不长了。

下面有眼袋是脾虚引起的,上面有眼袋是肾虚引起的,都是脾肾两虚造成的水肿。这两种水肿在睡觉之前要少喝点水,然后在睡觉之前轮刮一下眼眶,第二天起床的时候再刮一下,最后这个眼袋就会减小,眼部的最大美容问题就解决了。

改善头部供血,面若桃花:撞揉鼻骨法

对鼻子来说,除了搓鼻子以外,我再给大家提供一个方法,就是撞揉鼻骨。即趴在桌上,用前额先撞手背,然后撞整个鼻梁骨,一直撞到下颏,力度可以自己随时掌握。这个方法能改善面部供血,对治疗慢性鼻炎非常好,也是美容的一大妙方。

乌发满头,肾强腰壮:多叩齿

齿是骨之余,是骨头的余气,而肾又主骨。当人到了一定岁数,肾气就会逐渐衰弱,牙齿也会松动。对这种情况,我们可以反过来想,如果牙齿很坚固,那么是不是肾气就会很足呢?如果暂时不方便调理肾,那么我们可以先坚固牙齿。牙齿里的经络和肾经是相通的,只要坚固牙齿,它就可以对肾起一个反固的作用,就可以让肾强壮。要知道,人不可能牙齿很强壮而肾很虚弱,这是绝不可能的,因为它们是同步的。所以,如果我们不便直接地去调养肾,那么就健壮牙齿,这是最好的补肾方法。

健壮牙齿的好方法就是多叩齿,用上下两排两个牙齿撞击就行了,就这么简单。

注意:撞击的地方主要是后面的槽牙,不要让前面的牙先叩。

补肾、治耳鸣:用掌根揉耳朵背

人老了就容易耳鸣,现在,好多年轻人也都患有耳鸣。而耳鸣通常的原因就是肾气不足。

治疗耳鸣有个极好的方法:把耳朵给盖上,然后用掌根揉耳朵背。但要注意,不是揉耳背这个皮,而是隔着耳背揉耳朵眼。揉的时候脑子里要这样想,好像隔着耳背已经揉到耳朵眼里面去了。

当您揉两三分钟以后,耳朵眼里面一发痒,就证明耳朵里面的气血过来了,长期这样揉,耳鸣、耳聋的问题就解决了。另外,揉的时候一定要闭上眼睛,因为七窍是相通的。揉完后睁开眼睛时,您会发觉眼睛变得很亮。

当做完五官上的这几项运动后,您再去照镜子,会发现感觉确实不一样了。

让面色一直保持健康红润:敲打胃经

谁给面部供血最充足呢?就是人体的胃经。胃经是一条多气多血之经,直接通达于面部。

怎么敲打胃经呢?

首先把指甲剪平,然后开始用10个手指肚敲击面部,这时敲打的主要是胃经,但同时也敲了大肠经、小肠经。有人一敲面部就爱打嗝,这是肠胃功能得到了很好调节的表现。

但面部的胃经只是一个很小的局部,跟下面的整条胃经还没有接通,还需要给它接通一下。而接通点在哪儿呢?就在脖子上。所以我们还要再捋捋脖子。不过别敲脖子,一敲脖子就想咳嗽,不舒服,捋一捋才舒服。

有的人脑供血不足,其主要的一个原因就是给头部供血的颈部出现了问题。因此多捋颈部就可以改善脑供血不足,而且颈部在这时是有阻塞的,当您稍微使劲一捋,对着镜子一看,发现都出痧了,这就证明有淤血堵在这里了。

经常这样捋,心脑血管疾病就可以得到防治。而且捋脖子还是调节血压的一个非常好的方法,高血压的可以帮助降压,低血压的能帮助维持比较好的状态。它的机理就是打通心脏和头部之间供血的通路,让头部供血充足。

要让胃经完全发挥给头面部供血的功能,在捋完脖子后我们还要以空拳来敲打胸部,位置是乳头上下到心窝,两个拳头相对敲,这正好是胃经的循行位置。然后,在大腿的正面和外面1/2处接着敲,最后再敲一敲小腿中间胫骨的外侧。

当您连敲几天后,会觉得面色非常红润,原来蜡黄、比较发暗的脸色已经不见了。这就是气血源源不断地供到头上去了,而且肠胃功能也会很明显地得到改善,吃饭、睡觉都会特别香。

 

9.为什么说“痰蒙心窍”?化痰为何如此重要

心包经就是化痰的,专化血脂之痰,是专门预防高血脂的一条经络。如果血脂高,心血管就会堵塞,就会患心脑血管疾病,甚至会得心梗。大家一定要知道这个原理。

说到痰,中医涵盖得比较广泛,比如说“痰蒙心窍”。为什么痰会把心窍蒙住?

中医对“痰”大概分为3种:

第一种是气郁生的痰,所谓“气郁则生痰”。气郁生的痰在身体上最容易表现出的就是脂肪瘤、囊肿,中医叫痰核。脂肪瘤看似是个有形的东西,其实它是气郁的结果。还有,像扁平疣这类东西,也跟气郁有关。

第二种是脾虚生的痰,所谓“脾虚则生痰”。这种痰就是经常人们一咳嗽就吐的痰。它其实不是来源于肺上,而是生自于脾。脾是生痰之源,肺为储痰之器。有的人常吃咳嗽药,但是痰总是化不掉,原因就在于肺不是生痰之源。所以,要想根除痰,就必须健脾祛湿。

第三种是血痰,所谓“血滞则生痰”。“痰蒙心窍”就是指的血痰,也就是现在常说的高血脂。血流缓慢,停滞住了,然后堆积下来,就形成了高血脂。

这3种痰是不一样的,但中医都称做痰。而且这3种痰之间还可以互相转化。

心包经就是化痰的,化血脂之痰,是专门预防高血脂的一条经络。如果血脂高,心血管就会堵塞,就会患心脑血管疾病,甚至会得心梗。大家要知道这个原理。

 

10.刮痧一定要顺着经络的走向刮才有效

其实刮痧很简单,不是像大家想的那样需要非常高的技术。技术不重要,但是您得知道怎么样刮才是正确的。您说我不会手法,这没关系,但您刮痧的时候一定要记住顺着经络刮。您只要懂得经络的走向,就等于会刮痧了。

刮痧很简单,并不是像大家所想的那样需要非常高的技术。技术不重要,但是您得知道怎么样刮才是正确的。您说我不会手法,这没关系,只要记住刮痧的时候一定要顺着经络刮这一点就够了。

刮痧的手法并不重要。手法用不好,顶多是不会出多少痧,另外就是有点痛,不会有其他什么问题。而手法好,顶多出痧比较多、不太痛而已。但要是您不懂经络,刮痧对您来讲就有副作用。比如有一种刮痧方法,我就觉得是很有副作用的。

有一次在洗浴中心,我看他们刮痧就是刮到中间一条以后,马上往两边分着刮,结果全是横着的。但是看看经络图,横着是没有经络走向的,都是顺着膀胱经走的,只有这样刮才会很顺畅,这样刮出来的淤血才可以顺着膀胱经及时排出去。而横向给它分散以后,就没有排毒的通路可以出去,只是暂时出来,又被吸收进去了,根本没有循环。所以,刮痧一定要顺着经络刮,手法倒是次要。

要学会刮痧手法,不一定非得专人教您,您只要刮几天就差不多会了,这一点儿都不难。需要注意的是,刮的时候要轻轻地刮,出不出痧不在于用多大的劲。大家一定要记住,痧不是您“刮”出来的,而是您体内的气血推出来的。如果您的气血不足,就是再使劲刮也不会出痧。如果刮得非常痛,身体就会产生抵触,往里收,紧绷着肌肉,这样较上劲,您的力量就完全是一种内耗了。所以,刮痧一定要舒其所欲发,勿强开其所闭,痧想从这儿出来,您就顺势刮一下,被刮的人感到很轻松,还希望您再使点劲,这样才会非常舒服,就跟挠痒痒一样,这时多刮几下,痧就很容易出来了。

另外,刮痧也有一些禁忌。首先孕妇别刮;有肿瘤的重症病人别刮;心脏不好的人也要注意。刮痧要循序渐进,量力而行,要一点儿一点儿来,并且要对刮痧有一个重新的理解。要知道刮痧不是把皮肤刮破,而是要把黏在血管壁上的淤血通过内外的合力赶到外面来。原来毒素黏在血管壁的内部,下不来,现在变成游离状的垃圾,被刮到血管壁的外面,随即被新鲜的血液重新吸入到血管里再循环,最后通过尿液排出体外,这就是刮痧的全过程。刮痧就是选择性地把淤血排出的最好方法。

另外,刮痧不需要消毒药水,只需要润滑油。

还有人问我:“刮痧和拔罐这两种方法怎么来配合着治疗?是先刮痧好,还是先拔罐好?”我的回答是:“刮痧好还是拔罐好,要根据不同的位置。如果毒素已经到了体表,最好就是刮痧,尤其是脸上爱起痘痘的人;如果后背还没起痘,那么在后背刮痧就是把脸上的痘转移到后背上去,通过痧的形式出来,这样脸上就不起痘了。但有时候刮痧刮不出来,后背还有痛点,这表明淤血的位置在深层,这时就需要拔罐,先拔到浅层来再刮痧,才会有效。”

 

11.内火和外寒,肥胖两大因(1)

要想彻底改善肥胖的问题,就要通过祛除外寒和内火来完成。其实不光是肥胖的问题,如果祛除了外寒和内火,五脏功能得到了调节,整个身体状况都会得到改善。中医治病不是治症,而是整个身体的调节。身体调节顺畅了,血脉都通畅了,病自然就消除了,肥胖也就自然地消失了。

肥胖产生的原因有两种:外寒和内火。

逢年过节,家人要团聚,亲友要互访,难免要举杯交盏一诉思念之情。这个时候,有很多朋友会担心自己的身体长胖,而正在减肥的人也会担心经过如此大吃大喝后一切都前功尽弃了。

现代人对于肥胖的原因,普遍认为是营养过剩,就是摄取的能量过多,又不能及时地代谢出去,由此身体就把这些能量以脂肪的形式储藏起来,但肥胖真的是人体摄入的营养过多了吗?

我有个朋友,身高米,体重100公斤,应该是很胖了,他每天只吃一点蔬菜和一点小窝头,根本就不敢吃肉,他还经常锻炼,就这样他的体重还是一天一天地见长,怎么也减不下去。他说自己喝凉水都长肉。而我另外一个朋友,身高也是米,但体重只有50公斤,看起来很瘦,可特别能吃,每次朋友聚会,他比谁吃得都多,可他怎么也长不胖。这是怎么回事呢?

在中医看来,肥胖就是一种病,但这种病也是有范畴的。比如现在有好多体重正常的女士,为了减成魔鬼身材,有骨感,也去减肥了,她们这种情况就不属于中医所说的病的范围了。而中医所说的肥胖是从外形、从自己的感觉上就能判断出是一种肥胖的体质,是一种病。

肥胖这个病是怎么产生的呢?中医认为原因不外乎两个:一个是外寒,另一个就是内火。有人认为这个原因有点简单了。人可能得的病那么多,怎么只归结于外寒和内火呢?我现在给大家分析一下,就像冬天来了,河水流速会减慢,甚至结冰。当人受寒,寒气侵入身体,血液就会流通缓慢,会沉积下来,形成淤滞,这就是寒凝血滞。

血流缓慢就会造成淤血的堆积,这是一个外因。而内因就是内火,肝气的郁结,气滞则血淤,这也是造成淤血的一个主要原因。

中医认为,肥胖实际上是人体的垃圾排泄不出去,并不是能量储备过多。因为人身上的赘肉不是一种优质的脂肪,它绝不会在身体需要的时候变成一种储备调动出来,它只是身体的负担,需要及时给它清走才行。

当气滞血淤的时候,就会造成经络堵塞,从而带来脏腑功能的紊乱。这样,体内的垃圾代谢不出去,沉积在血管壁就是高血脂,沉积在肝脏就是脂肪肝,而沉积在皮肤表面就是赘肉。

要想彻底改善肥胖的问题,就要通过祛除外寒和内火来完成。其实不光是肥胖的问题,如果祛除了外寒和内火,五脏功能得到了调节,整个身体状况都会得到改善。中医治病不是治症,而是整个身体的调节。身体调节顺畅了,血脉都通畅了,病自然就消除了,肥胖也就自然地消失了。

肥胖主要有6种类型。

肝胆功能失调引起的肥胖自疗法:推大腿内侧的肝经和外侧的胆经、敲带

脉区

肝胆,在中医的眼里作用非常巨大。《黄帝内经》中说,“肝主谋虑,胆主决断,肝为将军之官,胆为中正之官”,是什么意思呢?就是说人在谋虑的时候要耗费大量肝血,然后还要及时地用胆来决断。而现在的人每天谋虑的事情很多,但是能够做出决断的很少。生活中,人们会为很多事情谋虑,比如孩子的升学、身体的健康、与邻里的关系、婆媳之间的关系等等。但有些问题我们只能谋虑,却无法去解决。所以肝胆之间就产生了冲突,就是说肝谋虑了,但胆不能及时地决断,这就造成了肝胆之间的不调,这种不调引起了气郁,就是郁结在那里了,损伤的是肝胆的功能。

肝胆有3个主要的功能:

第一个就是大家都熟悉的解毒功能。肝是给心脏供血的血库,胆可以分泌胆汁帮助消化。如果肝的解毒问题解决不好,身体垃圾排泄不出去,就会造成胆汁分泌不足,而消化不良就会形成多余的脂肪堆积。还有,肝给心脏的供血能力如果差了,心脏就会供血不足,而排出体内垃圾需要大量的新鲜血液,需要足够的心脏动力。如果心脏动力不足,新鲜气血就无法到达病灶,无法将体内的垃圾清运出去。所以肝胆失调就会造成肥胖,并且是造成肥胖的很重要的因素。

肝胆失调造成的肥胖,通常体现在大腿内侧和外侧,以及腰部的两侧(即所谓“游泳圈”)。

清除大腿内侧肝经上的赘肉,可用手掌根推肝经。每天睡觉的时候,用手掌根从大腿根部推到膝盖附近,把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下,以免擦伤皮肤。

推肝经有什么好处呢?曾经有一个朋友写信告诉我,说她推肝经推了四周。第一周,推了两天后开始感觉大腿皮下疼痛明显,痛处集中在大腿根部,很高兴,因为按照书上说的,这是经络被激活的反应;第二周,推的时候感觉痛的位置向下移动,集中到了膝盖内侧附近,她明显地感觉脾气好了很多,晚上睡觉也踏实多了,看来是肝火被清的表现;第三周,她偶然间发现原来穿上很紧的34号牛仔裤,现在套上松松垮垮的;第四周,成果明显,现在穿32号的牛仔裤正合适。

从这个例子中可以发现,减肥并不是减重量,而是减体积。因为这个朋友减到最后,体重并没有减轻,只是体积减少了,腿上的赘肉少了。另外,她还说,大腿内侧的肝经被疏导畅通后,肝脏对血液的排毒功能也大大改善,脸上的痘痘和口臭问题都同时迎刃而解了。

从这个例子还可以看出,中医减肥不是光减一个肥胖的症状,它实际上是在调节整个机体的功能。

清除大腿外侧胆经上的赘肉,可敲胆经。

大腿外侧胆经有一个天然的标志,就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉,只需要拿指节去敲打就可以了。因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层,并不在皮肤表面,所以敲打的时候,力度要能渗透到肌肉里面去。只有这样敲打,效果才真正地明显。

清除腰上的赘肉,可敲带脉区。

如果腰上有赘肉,就敲腰两边的带脉区,这里是肝胆经的循行位置,就像带子一样围着人体,所以只要敲带脉,就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单,只要平躺着,手握空拳,每天坚持敲打300次,由轻到重,以舒服为宜,不久这些“游泳圈”自然就下去了。

肠胃功能失调引起的肥胖自疗法:跪膝法

如果吸收的东西不能及时地变成血液,就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘,也会造成体内垃圾排不出去。

如果大肠功能失调,胳膊上的反应点会很多。这时,要经常敲打胳膊正面的大肠经,不但可以消减胳膊上的赘肉,还可以改善便秘的问题。敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经,如果老年人觉得肩膀老痛,经常敲敲大肠经,肩膀的气血就会充足,这对于防治肩膀痛很有好处。

如果胃功能失调,比如吃点儿东西就堵在肚子里,根本下不去,好像不消化,这时可用一个最简单的方法——跪膝法。就是在床上,或在地板上铺上垫子,每天跪着走,就可以帮助胃功能恢复正常。

像这么每天跪着走一走,所有的气血就首先奔胃经而去了,原来存积的赘肉就会被带走,被排泄出去。不光是减了肥,膝盖有损伤、有关节炎的,也会随之好转。

小肠功能失调引起的肥胖自疗法:捏手臂内侧

小肠的功能是消化和吸收,如果它的功能减弱,手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。在中医看来,心和小肠相表里,小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了,同时心脏功能也出现了些问题,虚弱了。

怎么解决呢?很简单,把手举起来做个敬礼的动作,然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置,其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。

捏的时候一定要挨着捏,边捏边结合点掐、点揉,从腋下往肘上走,连着揉下来,一直揉到小臂。每天坚持,不但这里的赘肉可以减少,而且还能改善心脏供血的功能。另外,肩膀上的问题、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们,要经常揉心经和小肠经。

心脏功能失调引起的肥胖自疗法:用大拇指揉心包经

肥胖容易造成心脏负担过重,反过来,心脏功能不好也会造成肥胖,两者是一个恶性循环的关系。

心脏功能不好为什么会造成肥胖呢?前面说过,肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去,堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走,而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强,气血才有力量,才能够把赘肉吸收并清运出去。

有人问:“我怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢?”其实有一些体征可以看出来,比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷,需要开开窗户,这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了,心脏功能也不好。

怎么解决这个问题呢?只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平,从腋下到中指的这条直线就是心包经。按揉的时候,心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人,都会发现有相应的痛点在上面。这时,一定要把这个痛点给揉散。

心脏问题稍微严重一点的人,通常肱二头肌下面有更为明显的痛点,一定要多揉这里。这时,减肥倒是次要的,最关健的是一定要把心血管给打通,让它通畅,这样才可以防治心梗、心绞痛、冠心病等疾患。

脾的运化失调引起的肥胖自疗法:推左侧小腿上的脾经

脾的运化失调也能造成肥胖。中医认为,脾主运化,化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时,还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢,那里就会有淤血、垃圾堆积。所以脾主运化的过程,就是清除体内垃圾的过程,也是推陈出新的过程,即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。

有人说:“我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢?”脾虚通常会引起腹胀,就是吃完饭肚子就胀,甚至有的人即使不吃饭,但一到下午肚子就胀起来了,还有的人夜里睡觉老是流口水。这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾,才能把这些问题解决。

健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外,还能减腿上、小腹部的赘肉,这些都是脾经所主。

脾经在小腿内侧的这一段穴位很多,也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候,会找到一些痛点,这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人,这些穴位会非常敏感,非常疼痛,这时就要多揉。

另外,揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律:比如说肝在右侧,那就多揉右侧的肝经;心脏在左侧,揉心包经的时候要揉左侧。

膀胱经失调引起的肥胖自疗法:在后背膀胱经按摩、刮痧、捏脊、艾灸

膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置,像后背、臀部上的赘肉、肥肉多,都是膀胱经的问题。

膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。中医认为:“风从项后入,寒从脚底生”,就是说风寒都是从膀胱经进来的。所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样,没有质感,这就是风寒堆积引起的。

如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢?就是驱寒,而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。

如果有人不喜欢刮痧,也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法,目的都是清除后背的寒气。而消除臀部上赘肉的方法是趴着,用拳头敲打臀部,可以达到臀部减肥的效果,而且也可以把臀部的寒气排出。还有,大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用按揉、点揉的方法来消除。总之,要在膀胱经上多多用力。

通治各种肥胖的自疗法:推腹法、走路法、早睡早起

推腹法顾名思义就是推肚子。因为人体的12条经络都在肚子上有循行,所以把肚子推顺了,12条经络就通畅了,等于都得到了锻炼。

推肚子的时候,要用食指肚从心窝开始推。有时候,您可能感到心里闷得慌,堵了口气,这时要把这个气推散。

推的时候要往下推,推过肚脐眼,推到小腹部。先推中间这一条,然后再推两侧。推到肝胆经的时候,要斜着往中间推,因为肝胆经是斜行走向。这么一推腹,12条经络都调节和畅通了,身体的垃圾也会很容易被带走。

临睡觉的时候要推一次,第二天起床之前再推一次,各推5分钟。

走步法就是每天徒步。当您要上班的时候,最好在离单位不远的地方提前下车,然后走着去上班。老年朋友去公园时要多走步,这样可以均匀地将身体的赘肉减下去。

走步为什么有这么大的好处呢?因为人体6条重要的经络都循行在脚上。有人说:“我天天都在走路,怎么身上的病还那么多?”这是因为很多人通常都不大会走路,没有用脚踏实地的方法,只是拖拉着鞋在走,所以很多人鞋的后跟都磨偏了。

如果用脚踏实地的方法,走路就成了锻炼的方法了。其实在生活中,举手投足都是锻炼,但是您得用心注意才有效果。

走路要走到什么情况下才有效果呢?比如在冬天,要走到头微微出汗、脚开始发热为止。这样不光能减肥,还能祛除足寒证,把气血都引到脚上去,这对老年人来说最合适。另外,走路法还可以防止脑中风、老年性痴呆、高血压等问题。

要想气血养足,还有一个根本,就是一定要睡得充足。

 

 

我一个朋友的表妹最近生了一个女孩,她婆婆觉得不是大胖小子,心里挺别扭,生产后就来看了一眼,第二天就不来了。这个媳妇心里很委屈,本来头天有奶,第二天奶没了,因为生闷气憋回去了。这时,当针灸大夫的姨妈来探望她,一看这个情况,就给她使劲点按涌泉穴,同时慢慢开导她。不一会儿,她突然痛哭流涕,哭了一阵,觉得心里痛快多了。两小时后,她感觉乳房开始胀,奶又重新有了。

这个故事说明什么呢?说明经络穴位是可以直接通到情智上去的,它是沟通生理和心理的一个桥梁。既然如此,我们在按摩这些穴位的时候,就应该把心理方面的因素也加进去。比如说,您给亲朋好友按摩的时候,要知道他的心结在哪里,先解开它,如此才能达到“身心同治”。

我们应该借助经络穴位的桥梁,通过调整生理来改善心理,才能真正达到经络穴位的妙用。如果把经络穴位当成一个死的、没有感情的东西,那么揉它的效果就会很差。

当您帮助别人揉穴位的时候,如果他们心里有抵触,或者对其功效半信半疑,这时不要强迫去揉,因为绝对没有什么效果。如果绷着劲,而又要强行揉开,力量全都消耗在你们的对抗之中,怎么可能有效果呢?

对待所有的东西包括治病,都要像解绳扣,而不要像扯绳子一样越扯越乱。解开的方法有两个:一个是身体上要解开它,还有一个是心结也一定要解开。两个同时解开,经络穴位才能真正发挥效果。

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农家望晴
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2011-03-07 10:59
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