偶看新闻自然哲理抗衰老精华:影响久坐的几个因素
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 17:18:19
影响久坐的几个因素
练功效果、功力的提高是与练功时间成正比的。每次练功时间越长，练功效果就越好，同时功力水平提高也就越快。
但练功时间的长短，要靠自然形成，不能勉强。靠毅力来刻意坚持是权宜之计。长此以往，不但达不到应有的练功效果，而且还会因非心所愿，导致心生厌倦，对以后的练功主动性和积极性带来极大的消极影响，也许最后会因严重的心理厌恶而彻底放弃。
一次练功能达到的时间长短，都和什么因素有关呢？
坐式是练功最常用的一种方法。我们就以坐式为例，来进行一下讨论。分析一下影响久坐的几个常见因素。
影响久坐的常见因素，大致有如下几个：
其一、经络不通畅
经络的通畅与否，是相对而言的。刚学练功的人，无论身体多么强壮，多么健康无恙，经络的畅通程度，和长期练功的人都是无法比拟的。所以，初练功的人一般都不能久坐，特别是采取盘坐式时，常常因为经络不通畅，肢体受压而引起腿麻，很难长时间坚持。
其二、真气不足
真气充足，不但练功能够坚持很长时间，而且可以保持一定的姿势长久不动；真气不足时，不但很快就感到疲倦，且也很难做到不动。常常需要不断通过变换姿势来缓解疲劳。练功时间很难长久。
其三、真气驱病
每一个机体都不会是十全十美的，每个人都存在着不同程度的阴阳失调，这就使机体有病气存在。当开始修炼之后，经过一段真气充盈的时间，真气就要发挥作用，开始与病气作战，驱病外出。这时，因真气触动病气，正邪交争，出现祛病反应，身体就会出现不适或者难受症状。在练功进入入静状态后，感觉会变敏感，不适或难受的感觉会因此而放大。因难受不适，也无法坚持长久练功。
上述的经络不通、真气不足、真气驱病，除了直接引起感觉上的不快，影响久坐外，还会因不快感导致整体的肌肉紧张，不能很好的放松，而间接的影响久坐。
其四、心神受扰
影响久坐的因素，除了来自身体方面的之外，还有来自心理方面的。
有人认为杂念多，是会影响久坐的。其实，如果仅仅是单纯的杂念活动，它不过就是思维的一种散乱状态。杂念多时，虽然入静效果不好，但并不会对久坐带来直接的影响，甚至因为有杂念的存在，会驱散久坐带来的枯燥。杂念对久坐的影响，是因为在杂念中常常夹杂着情感因素，情感活动直接影响心神。心神受扰，就会造成神躁，使人焦虑烦躁，坐立不安，这样就影响久坐了。
上述的分析，是为了叙述的方便，对影响久坐的因素进行了分解处理。实际练功时，这些影响因素往往搅合在一起，密切相关，又相互作用。如果不去有意辨别的话，有时很难感受到不能久坐的因素，是其中的一种，还是几种因素的综合。
不管怎样，功力的增长是循序渐进的，要一步一步来，不可操之过急。让身体松弛下来，让精神安定下来，在不慌不忙、不紧不慢的节奏中，从容不迫。不知不觉地，静坐的时间就一点点变长了。