橡胶回弹试验机:增强免疫力的穴位

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/28 18:32:49

☆增强免疫力的穴位

 

足三里:膝下3寸

 

涌泉:足底正中心凹陷处

 

肾俞:第2腰椎棘突旁开1.5寸

 

此3穴经常按摩可增强肾气及心气。

 

☆增强食欲之穴

 

足三里:膝下3寸

 

合谷:手大指、食指之间

 

三阴交:内踝上3寸

 

胃气是正气的根本,增强胃气,可改善食欲。

 

☆抗衰老穴

 

涌泉:足底正中心凹陷处

 

百会:头顶正中

 

劳宫:手心

 

以上3穴经常按摩有抗衰老作用。

 

☆养心安神之穴

 

神门:在掌后,兑骨之端陷中

 

三阴交:内踝上3寸

 

劳宫:手心

 

此3穴经常按摩可养心安神。

 

☆保养眼睛穴位

 

肝俞:背部第9胸椎棘突下,正中旁开1.5寸处

 

睛明穴:眼内眦外

 

四白:眼眶下骨凹处

 

此3穴经常按摩可保养眼睛。

 

☆增强睡眠质量的穴位

 

三阴交:足内踝上3寸

 

涌泉:足心正中

 

神门:在掌后,兑骨之端陷中

 

以上穴位经常按摩可以养心安神,睡眠良好。

 

☆增强性功能穴

 

曲泉:膝窝处

 

关元:脐下3寸

 

肾俞:腰部第2腰椎棘突下,命门旁开1.5寸

 

以上穴位经常按摩可增强性功能。

 

★循经按摩:沿经络路线进行按摩、推拿都可起保健的作用。

 

☆养心按摩

 

心经路线:①心区→咽喉→目。②心区→肺→肩内侧→手臂内侧→手掌尺侧→小指尖。经常按摩可以养心。

 

☆舒肝按摩

 

肝经路线:大拇指→足背→内踝→小腿内侧→大腿内侧→阴部→小腹→胃→肝络,常按摩可以舒肝健脑,通畅气血。

 

☆健脾按摩

 

脾经路线:下颌骨大迎穴→喉咙→下棱口角→胃→络脾。经常按摩可健胃。

 

☆健肺按摩

 

肺经路线:中焦(肚脐与膈的中点)→大肠→绕胃→肺系→咽→肩臂外侧→小臂外侧→大拇指端。经常按摩可增强肺气,预防感冒。